Kako preprečiti umik dlesni

Vsi imajo radi svetel, lep in zdrav nasmeh. »Recesija dlesni« ali umikanje dlesni je gibanje dlesni tako, da ostane izpostavljeno in vidno koreninsko območje zob. Umikanje dlesni se običajno pojavi pri odraslih, starejših od 40 let. To predstavlja težavo, če ogrozi videz vašega nasmeha in poveča občutljivost zob na dotik in temperaturo. Da bi preprečili umik dlesni, morate vzdrževati zdravo zobno higieno in se odločiti za način življenja.

Koraki

Metoda eno od 2: Preprečevanje parodontalne bolezni

1. eno Redno obiskujte svojega zobozdravnika. Parodontalna bolezen je glavni vzrok za umik dlesni. Vsakih šest mesecev obiščite svojega zobozdravnika za čiščenje in preglede. Če tega še niste storili, vprašajte o zdravljenju s fluorom. Redna strokovna nega vam lahko pomaga preprečiti bolezni ust in dlesni.
   • Vnetje dlesni, parodontitis in obloge povzročajo vnetje dlesni, kar povzroči recesijo dlesni. Zobozdravnik vam lahko pomaga, da jih preprečite ali zdravite, preden se poslabšajo.
   • Neusmerjeni ali prenatrpani zob lahko povzroči ali poslabša recesijo dlesni in lahko zahteva ortodontsko zdravljenje.
2. 2. Posvetujte se s parodontologom. Če imate težave z zobmi, ki jih vaš običajni zobozdravnik ne more odpraviti, vas bodo verjetno napotili k parodontologu. Parodontisti so specializirani za preprečevanje in zdravljenje parodontalne bolezni in so morda bolje opremljeni za pomoč pri recesiji dlesni.
3. 3. Dvakrat na dan si umijte zobe. Vzemite si čas za temeljito umivanje zob dvakrat na dan. Ščetkajte zjutraj, ko se zbudite, in pred spanjem. Uporabite zobno pasto, ki vsebuje fluorid. Uporabite zobno ščetko z mehkimi ščetinami in se izogibajte ščetkam s trdimi ščetinami.
   • Razmislite o nakupu električne zobne ščetke, ki lahko zmanjša zobne obloge bolj kot ščetkanje z običajno zobno ščetko.
   • Pazite, da si umivate notranjost, zunanjost in vrhove (žvečilne površine) zob. Tudi jezik si umijte.
4. 4. Uporabljajte pravilne tehnike ščetkanja zob. Velika napaka, ki jo ljudje pogosto naredijo, je premočno umivanje zob. Strogo vodoravno ščetkanje (naprej in nazaj) lahko povzroči poškodbe dlesni in obrabo sklenine ter povzroči recesijo dlesni. Prosite svojega zobozdravnika, da vam pokaže pravi način umivanja zob.
   • Nagnite glavo zobne ščetke pod kotom 45 ° proti liniji dlesni. Uporabite majhne krožne vibracijske poteze. Krtačite z nežnim pritiskom. Ščetine zobne ščetke lahko dejansko gredo 1 mm pod črto dlesni, da odstranijo obloge, ki se tam zataknejo. Naredite približno 20 udarcev v enem položaju, preden se premaknete na druge površine zob.
   • Ko naredite 20 udarcev, pometajte proti grizljivim površinam zob, da premaknete plak ven. Naredite vodoravni premik naprej in nazaj, da očistite grizne površine zob.
5. 5. Naj bo vaša zobna ščetka čista. Po umivanju zob vedno sperite zobno ščetko in jo shranite pokonci - ne ležite v predalu ali na pultu. Zobne ščetke ne imejte pogosto v zaprti posodi, ker lahko tako spodbudite rast bakterij. Vsako zobno ščetko imejte v svojem gospodinjstvu ločeno.
   • Vsake 3-4 mesece dobite novo zobno ščetko ali če se ščetine obrabe.
6. 6. Vsak dan zobno nitko zobno nitko. Nitkanje zobmora iti z roko v roki s ščetkanjem. Zobna nitka nadalje odstrani obloge, ki jih ščetine zobne ščetke niso dosegle.
   • Za učinkovito uporabo zobne nitke si vzemite vrvico nitke, dolge do komolcev, in oba konca ovijte okoli srednjih prstov. Pustite centimeter nitke, s katero lahko delate.
   • Od zadnjega zoba s pomočjo kazalcev zelo nežno potisnite nit med zobe. Niti ne silite navzdol navzdol, kar lahko poškoduje vaše dlesni.
   • Ponovite isti postopek za vse zobe, pri tem pazite, da ne poškodujete dlesni. Če vam dlesni krvavijo, ko zobno nitko, morate biti nežnejši.
   Oglas

Metoda 2. od 2: Spreminjanje življenjskega sloga

1. eno Nehaj kaditi. Kajenje lahko povzroči veliko splošnih zdravstvenih težav. Povzroči lahko tudi veliko zobnih težav, med katerimi je ena odmikanje dlesni. Potrudite senehaj kaditizdaj za izboljšanje vašega ustnega zdravja - in vašega diha!
   • Medtem ko poskušate prenehati, poskusite uporabiti nadomestke nikotina, kot so nikotinski obliži.
2. 2. Nehajte ščetkati zobe. Škrtanje z zobmi ali bruksizem je pogosto - morda niti sami ne veste, da to počnete, še posebej ponoči. To ne samo obremenjuje mišice, ki sodelujejo pri žvečenju, ampak vodi tudi v recesijo dlesni. Nauči senehajte ščetkati zobes preizkusom nekaj preprostih tehnik:
   • Obiščite svojega zobozdravnika, da dobite nočno stražo, ki vam prepreči, da bi med spanjem škripali zobe.
   • Ves čas poskušajte sprostiti mišice čeljusti.
   • Izogibajte se kofeinu in alkoholu, zlasti pred spanjem.
   • Zmanjšajte stres zmeditacijaali pomirjujoča kopel pred spanjem.
3. 3. Ne prejemajte si ustnih piercingov. Kovinski nakit, nameščen v ustih, ne povzroča težav samo z zobmi, ampak vpliva tudi na dlesni. Mrtvi piercinga jezika in ustnic večkrat udarijo po dlesni in travma, ki jo povzroči, na koncu privede do recesije dlesni.
   • Če se odločite za oralni piercing, poskrbite, da piercing upošteva odlične sanitarne pogoje.
4. 4. Poskrbite, da se vaše proteze pravilno prilegajo. Recesijo dlesni lahko povzročijo delne proteze, ki se slabo prilegajo. Če se vaše proteze počutijo ohlapne ali se zdrgnejo po delih dlesni, obiščite svojega protetičarja, da vam proteze ponovno namestijo (pravilno namestijo). Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Ali bo pretrdo ščetkanje povzročilo vdolbino dlesni?Tu Anh Vu, DMD
  Zobozdravnik, pooblaščen za zdravstveno zavarovanje, dr. Tu Anh Vu je zobozdravnik s certifikatom, ki vodi svojo zasebno ordinacijo Tu's Dental v Brooklynu v New Yorku. Dr. Vu pomaga odraslim in otrokom vseh starosti, da prebolijo tesnobo z zobno fobijo. Dr. Vu je izvedla raziskave, povezane z iskanjem zdravila za rak Kaposi Sarcoma, in svoje raziskave predstavila na srečanju Hinman v Memphisu. Dodiplomsko je diplomirala na Bryn Mawr College in DMD na Dentalni fakulteti Univerze v Pennsylvaniji.Tu Anh Vu, DMDOdgovorni strokovnjak za zobozdravnike, odgovor: Da, premočno ščetkanje lahko povzroči recesijo dlesni. Ni vam treba močno ribati zob; res bi moralo biti bolj gladko, krožno. Pomislite na to, kot da pometate tla. Če metlo postrgate po tleh, lahko opraskate les! Za čiščenje zob vam ni treba močno krtačiti.
• Vprašanje Kaj naj naredim, če imam naramnice in imam dlesni na dlje? Sophie Walford Za nekatere ljudi je normalno, da se dlesni umikajo z naramnicami. Dlesni prepoznajo tujek v ustih in se oddaljujejo. Te težave se lahko poskusite znebiti s skrbnim ščetkanjem, kar lahko pomaga, če odstranite obloge z dlesni. Učinkovito ščetkanje z naramnicami je lahko težavno. Če ste zelo zaskrbljeni, se posvetujte s svojim ortodontom glede dlesni.
• Vprašanje Ali lahko uživanje kislih stvari povzroči umik dlesni? Sophie Walford Glavni vzrok za umik dlesni je kopičenje oblog. V kisli hrani je ponavadi veliko sladkorja. Veliko sladkorja ustvarja veliko oblog. Če obloga leži na vaši liniji dlesni in je s ščetkanjem in zobno nitko ne odstranite pravilno, se bodo dlesni začele umikati. Najbolje je, da se v kratkem času izogibate veliko sladkorja, saj lahko to pomeni več zobnih oblog okoli dlesni.
• Vprašanje Ali je potrebna operacija, če imate dlesni, ki se umikajo? Moj zobozdravnik pravi, da bom moral odstraniti svoj stalni zob (z umikajočo se dlesnijo), če ne bom dobro vzdrževal ustne higiene. Ali obstaja način za gojenje dlesni? CheeShay Odvisno od tega, kako slabo so se vaše dlesni umaknile. Mogoče bi morali poskusiti ščetkati zobe 2 ali 3-krat na dan (tudi zobno nitko in / ali ustno vodico za grgranje). Poskusite prekiniti nezdrave navade, kot so kajenje, pitje alkohola, tobak in vse druge navade, ki bi lahko vplivale na vaše dlesni.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas