Kako se pripraviti na dan, ko dobite naramnice

Oporniki so orodje, s katerim ortodonti poravnajo zobe, zaprejo vrzeli in ustvarijo bolj enakomeren vzorec nasmeha in ugriza. Kot vsi medicinski postopki ali pripomočki so tudi aparati za nalogo, ki zahtevajo napredno pripravo in prilagoditev življenjskega sloga, da bo zdravljenje uspešno.

Koraki

Del eno od 3: Načrtovanje pred imenovanjem naramnic

1. 
   
   eno Poiščite pripravljalno zdravljenje zob. Preden začnete razmišljati o oklepajih, se prepričajte, da ste pravilno pripravili korake za pripravo:
   • Pojdi k zobozdravniku. Pridobite standardno čiščenje zob. To ne samo, da bo pospešilo postopek namestitve zobnih aparatov, temveč bo zobozdravniku omogočilo, da zapolni vse votline, ki bi lahko bile na mestu, kamor bodo oporniki šli.
   • Poiščite uglednega ortodonta in se dogovorite za prvi sestanek. Vaš zobozdravnik vam verjetno lahko priporoči ortodonta; ortodonte v svojem območju lahko poiščete tudi na spletu ali na rumenih straneh.
   • Odstranite modrostne zobe (če je potrebno). V nekaterih primerih je v ustih prostora za modrostne zobe in jih ni treba odstraniti. Če pa zobje rastejo ukrivljeno ali so prizadeti, ker jim primanjkuje prostora, jih bo treba odstraniti, preden namestite opornik. To je zato, da ne motijo ​​zdravljenja ali spreminjajo končnega rezultata. Vaš ortodont bo to preveril med vašim začetnim sestankom in vam priporočil najboljši postopek.
   
   
   
2. 
   
   2. Pripravite se, čustveno. Naramnice so pomembna zaveza in zahtevajo številne spremembe življenjskega sloga. Vplivajo lahko tudi na videz, v nekaterih primerih bistveno. Če ste živčni zaradi pridobivanja naramnic, se osredotočite na nekatere prednosti, ki bi jih imele, kot so:
   • Ravnejši zobje
   • Boljše zdravje ustne votline
   • Izboljšana samozavest
   • Naravni popoln nasmeh
   • Pravilni ugriz z enakomerno razporejenimi silami
3. 
   
   3. Raziskujte vrste naramnic in razmislite, kaj bi dobili. Na voljo je več možnosti, odvisno od vaše posebne diagnoze:
   • Kovinske ali tradicionalne naramnice: najbolj opazna vrsta, vendar vam te naramnice omogočajo, da bolj kot druge vrste prilagodite barvo elastike.
   • Keramične ali safirne naramnice: prozorne ali zobne, tako da so manj opazne. Lahko ga lažje obarvate, če zanj ne skrbite.
   • Jezični oporniki: ta možnost je pritrjena na notranjo stran zob in je manj vidna, vendar je težja za nego in ni na voljo v hujših primerih. Jezik se prilagodi nekaj časa, zato boste sprva morda imeli težave z izgovorjavo. Tudi zdravljenje z jezičnimi oporniki običajno traja dlje.
   • Invisalign: Serija od 18 do 30 prozornih kalupov iz plastike, ki jih zamenjamo vsaka dva tedna. Zobe oblikujejo postopoma in manj vsiljivo kot druge vrste, vendar se lažje izgubijo ali poškodujejo in tudi niso na voljo za hujše primere.
4. 
   
   4. Ustvarite seznam predvajanja v predvajalniku glasbe. Priprava naramnic traja nekaj ur. Zobozdravniki in ortodonti vam pogosto dovolijo, da med delom poslušate svojo najljubšo glasbo. Če želite sestaviti seznam predvajanja, pomislite, kako se z naramnicami počutite (navdušeni? Zaskrbljeni? Srečni? Živčni?), In sestavite seznam predvajanja okoli teh občutkov, s poudarkom na glasbi, ki vam bo prinesla udobje, užitek in pomiritev ali morda le dobrodošlico odvračanje pozornosti.
5. 
   
   5. Posnemite fotografijo. 'Slika pred' bo močno olajšala preoblikovanje vaših zobnih aparatov na zobeh in splošnem zdravju ustne votline. Poskrbite, da boste za ponazoritev spremembe posneli tudi fotografijo 'med' in po njej. Oglas

Del 2. od 3: Razmislek o tem, kaj jesti po pridobivanju opornikov

1. 
   
   eno Načrtujte obroke. Vedite, da bo do pet dni po tem, ko boste dobili naramnice, bolelo grizenje in žvečenje, zato ustvarite načrt obrokov za mehko hrano. Poskrbite, da bo v hrani, ki jo jeste, veliko raznolikosti, da vam ne bo dolgčas jesti enakih živil ves čas.
   • Izogibajte se prehrani s tekočino. Želite uravnotežiti prijaznost do zob, ne da bi pri tem pogrešali prehrano.
   • Vključite mlečne izdelke, kot so mleko, maslo, jogurt in sir, da zagotovite dobro količino kalcija, magnezija in kalija. Ta hranila bodo pripomogla k remineralizaciji kosti.
   • Kadar je to mogoče, poskusite vključiti hladno ali ohlajeno hrano, saj lahko tako pomirite bolečino, povezano z naramnicami, in zmanjšate oteklino.
   • Pridobite potopni mešalnik. Potopni mešalniki so kot nalašč za pripravo trdne hrane mehke in pire juhe in napitke, tako da jih lahko uživate brez žvečenja.
2. 
   
   2. Pojdi po nakupih. Težko je načrtovati jedilnik hladnih živil, ki zahtevajo minimalno žvečenje, vendar vseeno zagotavljajo dovolj prehrane, da boste preživeli dan. Spodaj je nekaj predlaganih jedi in jedi, ki se osredotočajo na hranljivo hrano, ki je mehka, ne zahteva žvečenja in je enostavna za pripravo:
   • Zajtrk: Jogurt in skuta sta dobra vira prehrane z nizko vsebnostjo maščob, ki je hladna in ne bo zahtevala žvečenja. Če ne prenašate laktoze ali ste veganski, razmislite o ovseni kaši ali kvinoji. Čeprav se tradicionalno postrežejo s toplimi zajtrki, jih lahko pripravimo dan prej in jih postrežemo hladne z malo sojinega ali mandljevega mleka.
   • Kosilo: v večini trgovin lahko pripravite napitke, ki so hladni in mehki, ali pa jih pripravite sami. Lahko jih pripravimo tako, da skodelico grškega jogurta kombiniramo z 1 1/2 skodelicami sadja ali zelenjave (po vaši izbiri), 1 skodelico brezplačnega sadnega ali zelenjavnega soka in 1 skodelico ledu. Če laktoza ne prenaša ali veganski, svilen tofu lahko podložimo za grški jogurt v enakih količinah. Kot vire beljakovin lahko vključite tudi sojino mleko, sojin jogurt, zelenjavne burgerje ali druge sojine izdelke.
   • Večerja: Juhe so odlična rešitev za zagotavljanje mehke hrane in uživanja brez žvečenja. Rastlinske juhe lahko zlasti zagotovijo, da dobivate različne ključne hranilne snovi. Obstajajo celo hladne juhe, kot sta vichyssoise ali gazpacho, ki jih lahko pretlačimo, da se izognemo žvečenju. Če iščete nekaj bolj srčnega kot juha, razmislite o solatah iz testenin ali celo tuni ali piščančji solati, ki so vse hladne in jih je enostavno žvečiti.
   • Sladica in prigrizki: Pri ohranjanju teme mehkega, hladnega in enostavnega žvečenja lahko naslednji izdelki delujejo kot sladice ali prigrizki, medtem ko čakajo, da bolečine ob umivanju zaviralcev popustijo: sladoled, ohlajeni puding, žele, pire iz banane ali pire hruške, zamrznjeni jogurt ali šerbet.
3. 
   
   3. Pomislite na dolgotrajno prehrano po naramnicah. Če imate naramnice, je lahko težko uživati ​​nekatera živila, kot so sendviči, burito, jabolka, koruza na storžu - v bistvu vse, kar zahteva, da ugriznete v hrano. Upoštevajte tudi, da boste v naslednjih 2-3 letih naramnice večkrat letno prilagajali in boste morali redno obiskovati dieto z mehko hrano. Nazadnje se zavedajte, da obstajajo nekatera živila, ki bi jih morali jesti čim redkeje ali pa se jim celo popolnoma izogniti, medtem ko nosite naramnice:
   • žvečilni bonboni (gumi, karamela, taffy itd.)
   • led
   • oreški in kokice
   • trde sladkarije
   • zelena in druga vlaknasta hrana
   Oglas

Del 3. od 3: Predvidevanje potreb po ustni negi

1. 
   
   eno Obiščite lekarno. Pridobivanje aparatov ne bo najbolj boleča izkušnja v vašem življenju, nekaj dni pa bo neprijetno. To si olajšajte z blažilcem bolečin brez recepta, ki vsebuje natrijev naproksen, ibuprofen ali acetaminofen. Posvetujte se s farmacevtom glede odmerjanja med tednom, potem ko dobite naramnice, ali preprosto sledite navodilom na embalaži.
   • Poskrbite, da boste nekaj pojedli, preden vzamete katero koli sredstvo za lajšanje bolečin.
2. 
   
   2. Vprašajte svojega ortodonta. Vaš ortodont vas zna pripraviti na življenje z naramnicami in vam bo pomagal pri zdravljenju, kot so zobni vosek in gumijasti trakovi. Lahko vam priskrbijo tudi 'začetni komplet', ki vsebuje vzorce izdelkov, ki vam bodo pomagali, da se z naramnicami prilagodite življenju in naredite celotno izkušnjo bolj znosno.
3. 
   
   3. Upoštevajte vsakodnevno higieno zob. Naramnice bodo zahtevale dodatne korake, da bodo vaši zobje ostali zdravi in ​​brez votline. Pazite, da si dvakrat na dan ščetkate kakovostno zobno pasto in bodite pozorni na to, katere dele ust je najtežje doseči. Ti deli bodo še težji, ko boste dobili naramnice, zato začnite razmišljati o tem, kaj bi vam pomagalo ohranjati ta območja čista.
4. 
   
   4. Ustvarite nakupovalni seznam. Vaš ortodont vam lahko da priporočila za izdelke in blagovne znamke, ki vam bodo pomagali ohranjati čiste zobe med uporabo naramnic. Spodaj je seznam pogosto predlaganih elementov:
   • Vodni pik. Naramnice otežujejo navadno ščetkanje. Waterpiks razprši koncentriran curek vode skozi konico palice in ga lahko uporabite tudi na najtežje dostopnih vogalih ust, kar lahko odpravi bakterije, ki se zataknejo med zobmi in dlesnimi. Te bakterije lahko povzročijo krvavitev dlesni.
   • Ustna voda. Naramnice olajšajo nabiranje ostankov hrane v zobeh in okoli njih. 60-sekundno izpiranje z ustno vodico lahko pomaga, poleg tega pa poskrbi za svež dih in antibakterijsko zaščito.
   • Nitka nitka. Običajno nit je težko uporabljati z naramnicami; zobna nitka pa je pomemben del zobne higiene. Nit nitke so majhni plastični prameni z dolgo zanko na enem koncu. Skozi majhne reže med zobmi jih lahko napeljete na enak način, kot bi to storila nitka, ki odstrani ovire, kot so ostanki hrane in zobni kamen.
   • Proxabrush ali dvonivojska krtača. Proxabrush zaradi svoje oblike imenujemo tudi 'čopič za božično drevo'. Ima trikotno, stožčasto obliko in se lahko prilega pod ločno žico vaših naramnic za temeljito ščetkanje. Lahko pa dobite dvostopenjsko krtačo, oblikovano s krajšimi ščetinami na sredini, ki jo boste ščetkali čez nosilce.
   • Ustni analgetik. Medtem ko se vaša usta prilagajajo naramnicam, na območjih z visokim trenjem niso redke rane. Obstajajo tekoči, gelni in pastasti peroralni analgetiki; odločite se, kateri je primeren za vaše potrebe.
5. 
   
   5. Poiščite ščitnik za usta. Če se ukvarjate s športom, obvezno nosite ščitnik za usta. Pri nekaterih športih, kot sta košarka ali nogomet, so ščitniki za usta že standardni. Ko nosite naramnice, pa lahko katera koli športna dejavnost, zlasti tista, ki vključuje metanje žoge ali fizični stik z drugimi igralci, povzroči poškodbe obraza, šive, furnirje ali v celoti ponastavi naramnice, če jih zadenete v usta. Ustni ščitnik, ki ustreza vašim potrebam, bo na voljo v vseh trgovinah z atletiko ali športnimi izdelki.
   • Prav tako lahko svojega zobozdravnika ali ortodonta prosite, da vam zagotovi ščitnik za usta po meri, če tisti v trgovini zaradi vaših zobnih aparatov ne ustreza pravilno.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako dolgo bodo bolečine trajale? Cristian Macau, DDS
  Doktor zobne kirurgije dr. Macau je oralni kirurg, parodontolog in estetik na zobni kliniki Favero v Londonu. Leta 2015 je prejel DDS na Medicinski univerzi Carol Davila. Cristian Macau, DDS Odgovor strokovnjaka doktorja zobozdravstvene kirurgije Pri nekaterih bolnikih lahko bolečina traja nekaj ur, nato pa se čez dan počasi zmanjšuje. V drugih primerih lahko traja do 5 dni, vendar je odvisno od kliničnega primera, napetosti, ki jo ustvarja kovinska žica, in praga bolečine, ki se razlikuje od bolnika do bolnika. Če je bolečina premočna, lahko vaš ortodont sprosti napetost, zato jih obvestite, če imate kakršno koli nelagodje.
• Vprašanje Kako si nadenejo naramnice? Cristian Macau, DDS
  Doktor zobne kirurgije dr. Macau je oralni kirurg, parodontolog in estetik na zobni kliniki Favero v Londonu. Leta 2015 je prejel DDS na Medicinski univerzi Carol Davila. Cristian Macau, DDS Strokovni odgovorni oporniki doktorja zobozdravstvene kirurgije so na površino zob pritrjeni z lepilom in majhno kapljico kompozitnega materiala. Postopek je bolj ali manj podoben polnjenju, vendar zahteva visoko natančnost, veliko meritev in potrpljenje za namestitev nosilca v pravi položaj.
• Vprašanje Katero hrano naj jem tik pred sestankom? Če vaš ortodont ne določi drugače, lahko pred sestankom pojeste karkoli. Vendar si boste morali pred tem umiti zobe, zato se boste morda želeli izogibati žvečilni hrani.
• Vprašanje Ali vas boli, ko se naramnice namestijo? Če si nadenete naramnice, ne boli, vendar boste morda občutili nelagodje, ko vam naredijo opornike na molarjih. Po namestitvi naramnic se lahko pojavijo bolečine (tj. Pritisk, ostrina na ustnici itd.). Če imate bolečino, poskusite pojesti nekaj hladnega in mehkega, kot je sladoled.
• Vprašanje Ali naramnice bole, ko jih zobozdravnik postavlja? Ne, to je pogosta napačna predstava. Največ bolečine, ki jo boste občutili, je rahel pritisk, ko si nadenejo nosilce. Če vas skrbi bolečina, vam lahko otrpnejo usta (o tem vprašajte pred sestankom). Ampak ne skrbite preveč za to; ne škodi, če si naramnice.
• Vprašanje Kako pogosto moram zategniti žice in ali me vsakič boli? Naramnice je treba zategniti vsakih nekaj tednov. Malo vas bo bolelo, ker vas vleče za zobe. Če vas boli, jejte hladno hrano, na primer popsike, ali pa si na lice položite ledeni zavitek.
• Vprašanje Kaj bi jim dalo razlog za odstranjevanje zob? Ko si nadenete naramnice, ne bodo odstranili nobenega zoba. Oporniki so namenjeni odpravljanju neusklajenosti čeljusti ali zob. Če je potrebno kakršno koli odstranjevanje zob, bo to opravljeno že dolgo preden se oporniki dejansko nadaljujejo. Nekaj ​​razlogov, zakaj zobozdravniki odstranjujejo zobe: če zobje rastejo preblizu (odstranili bodo zobe, da bodo ostali imeli več prostora za rast), če zob raste nad ali pod drugim zobom ali če imate skrajne votline, ki ne morejo biti okronan ali napolnjen.
• Vprašanje Ali je z naramnicami težko govoriti? Morda boste imeli težave z navajanjem na pogovor, ko boste dobili naramnice, toda ta občutek bi moral izginiti in pogovor se bo počutil normalno čez približno en teden.
• Vprašanje Ali lahko še vedno žvečim žvečilni gumi, potem ko dobim naramnice? Priporočajo, da ne.
• Vprašanje Ali moram vzeti katerokoli zdravilo, preden dobim opornike? Ne, ni potrebe po drugih zdravilih, razen tistih, ki jih običajno jemljete (če sploh).