Igranje centra v netballu je ključna pri pomoči ekipi, da žogo pripelje tja, kjer je potrebna. To je fizično zahtevna vloga (čeprav je takšna tudi večina vlog v netballu) in ves čas se boste morali dobro zavedati.
Koraki
- eno Popolnoma razumejte vlogo, preden jo prevzamete. Vključuje podajanje te centralne podaje na začetku tekme, neprekinjeno tekanje navzgor in navzdol po igrišču, zbiranje ekipe in podpiranje strelcev v branilcu (D). Vključuje tudi veliko več, kot boste odkrili ob igranju.
- 2. Dostavite žogo strelcem. Zapeljati se morate po igrišču in narediti prostor za sprejem žoge.
- Takoj, ko sodnik zažvižga in je to vaša osrednja podaja, mora krilni napad (WA) zapeljati v kvadrat, pripravljena možnost.
- Ko WA prejme žogo, bi moral gol napad (GA) zmanjšati igrišče, C pa naj bi vozil čez, da bi se odločil za spodnjo črto.
- Ko C prejme žogo, se mora GA / GS (strelec vrat) dati na razpolago, pri čemer mora eden od njih ujeti žogo, drugi pa se postaviti pod obroč, pripravljen na žogo in pripravljen na strel.
- 3. Nadmudri svojega zagovornika in pojdi v vesolje. Ponaredek / izmikanje ali kakšno gibanje, da bi šli mimo vašega zagovornika (pred njimi).
- Hitro pobegnite v vesolje, da ga vaš soigralec poda k vam.
- Bodite v prostoru, ki vam ga vaš soigralec lahko brez napake poda, ne da bi druga ekipa prestregla žogo.
- 4. Izvedite sredinsko podajo. Vi in vaša ekipa morate potrditi, kdo seka naprej in drsi nazaj, da boste lahko ostro prišli do žoge D. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako se izogibam zagovornikom? Premikaj se. Če ste blokirani, fintirajte levo in pojdite desno ali obratno.
- Vprašanje Kaj lahko storim, da odprem prostor okoli sebe? Preprost odgovor je pobegniti v vesolje. Morali bi biti hitri in takoj, ko zagledate odprtino, pobegnite v vesolje in pokličite žogo.
- Vprašanje Kako lahko postanem center, če trenutno igram položaj, v katerem nisem dober? Vadite v igranju v želenem položaju in navdušite svojega trenerja s svojimi spretnostmi. Pogovorite se tudi s svojim trenerjem / vodjo ekipe. Povejte jim, da se borite na svojem trenutnem položaju in da bi radi poskusili igrati center. Ne vztrajajte, ampak jih poskusite pridobiti. Boljši ko boš, bolj prepričan bo tvoj trener.
- Vprašanje Katere so najučinkovitejše vaje za center? Vadite tek zelo hitro, saj center veliko teče. Pomembno je tudi, da vadite tam, kjer vadite podajanje žoge.
- Vprašanje Ali lahko centri zaidejo v kroge? Ne, ne morejo iti v polkroge, znane tudi kot ciljni krogi, saj jim to preprečuje streljanje.
- Vprašanje: Jaz sem majhna punčka, stara 17 let, in sem igralka netballa. Moj položaj je v središču. Kako se lahko branim pred visokim nasprotnikom? Skoči gor, da ujameš žogo. Ker ste majhni, imate prednost, da se pretvarjate, da se izogibate in se zlahka prebite.
- Vprašanje Ali centri vedno napadajo centre v Netballu? Da, razen če ima nasprotni center žogo. Nato morajo označiti osebo, ki bo najverjetneje predana.
- Vprašanje Kako lahko visoko skočim v netball? Pliometrične vaje, kot so skoki v globino, so koristne za razvoj impulzne moči. V svoj režim vadbe vključite pliometrijo, da skočite višje.
- Vprašanje, ali sme center med centralno podajo metati žogo neposredno proti golu? Ne, to morajo prenesti v krilni napad, nato pa krilni napad vrne v sredino.
- Vprašanje: Ali lahko centralni igralec med podajanjem na sredino poda eno nogo v sredinski krog? Da, dokler je ena noga v sredinskem krogu. To je koristno, ko je nasprotna ekipa ravnokar osvojila gol, da lahko hitro naletite na krog in podajo podajo.
