Serena in Venus Williams imata v svojem arzenalu neverjetne udarce iz backhanda
spanje s teniškim komolcem
Eden najmočnejših obrambnih strelov tenis , backhand , je na sodobnem teniškem igrišču precej bes. Vendar je bil posnetek v modi že od sedemdesetih let prejšnjega stoletja in se je popravil s svetilkami, kot so Martina Navratilova, Chris Evert ali Steffi Graff. Prerežite na trenutno sceno,
Serena Williams slovi po svojem bekhendu in tudi njena starejša sestra Venus - da ne pozabim Marije Šarapove. Na klubski ravni, začetniki in mlajši igralci se pogosto trudijo, da bi prišli do standardnega udarca iz hrbta. Vendar ne skrbite več, saj vam tukaj podajamo navodila za serviranje svojega beka, tako kot svetovna #1 Serena Williams.
Uporabite celo telo
Pri backhandu ne gre le za uporabo roke ali rok- pravzaprav gre za vključitev celotnega telesa v gibanje ob udarcu z žogo. Če želite zadeti udarec iz hrbta, se morate spustiti nizko, včasih zelo nizko. Če ste dobro opazovali, je backhand običajno zadet z zaprto ali nevtralno držo, kar pomeni, da mora biti vaša glavna noga pri prenosu teže vaša sprednja noga.
Mlajši ali amaterski igralci pogosto ne zmorejo ustreznega bekhenda, saj ne upognejo kolen, kar ima za posledico zgolj slabo roko v vse roke.
Pazi na lopar
Obraz loparja mora biti pri hrbtni nihaji bolj nagnjen navzdol. Lice loparja se običajno nagiba navzgor, ko igralec zamahne naprej, zato ga morate obrniti navzdol, da se lahko žoga navpično sreča. Obraz loparja držite v navpičnem položaju na mestu, kjer se običajno srečate z zeleno kroglico - in nato, ne da bi obrnili zapestje, lopar preprosto povlecite nazaj v običajno držo za hrbet.
Kot smo že omenili, mora biti obrnjen navzdol in prav to je kot, ki ga morate doseči na začetku vsakega zamaha. Mnogi igralci naredijo napako, če glavo loparja spustijo precej pod roke, kar žogico nato dvigne navzgor.
Osredotočite se na več vrhov
Po mnenju strokovnjakov bi morali poudariti doseganje boljšega vrha. Če žogico napišete, bo prišlo do hitrejšega padca, ko žoga leti naprej.
Nasveti za rokodelje
Zavrtite desno roko v nasprotni smeri urinega kazalca. Ko gre za kombinacijo najboljšega oprijema, sta položaj vzhodnega forhenda za levo roko in kontinentalni položaj za desno roko idealna. V primeru, da je leva stran že nagnjena proti vzhodnemu položaju, vendar je igralka vajena zahodnega ali polzahodnega forhenda, mora levo roko približati tej drži. Vendar se pri večini igralcev desna stran lažje prilagodi.
Nasveti za enoročne
Roko poskusite zasukati v nasprotni smeri urinega kazalca, tako da bo člen kazalca bolj na ravnini ročaja loparja -ki je spet pravokoten na ravnino strun. Pomagal vam bo pri boljšem vrhu.
