Kako narediti jagodni bananin mlečni napitek

Milkshakes so okusne sladice na osnovi sladoleda. Jagoda je priljubljen okus, vendar bi lahko naredili še korak naprej z nekaj bananami za okusno kombinacijo jagod in banan. Jagodne mlečne napitke iz banan je enostavno narediti, zaradi dodajanja jagod in banan pa so nekoliko bolj zdravi kot povprečni mlečni napitki. Če ste vegan, ne prenašate laktoze ali preprosto želite bolj zdravo možnost, ne skrbite, še vedno lahko uživate v tej okusni poslastici!



Sestavine

Osnovni jagodni bananin mlečni napitek

  • ¾ skodelice (150 gramov) jagod, strgane in prepolovljene
  • ½ banana, olupljena in narezana
  • ½ skodelice (120 mililitrov) mleka
  • ½ skodelica vanilijevega ali jagodnega sladoleda
  • Stepena smetana (neobvezno)
  • Potrese (neobvezno)

Služi 1

Zdravi jagodni bananin mlečni napitek

  • 1 skodelica (200 gramov) jagod, strgana in prepolovljena
  • 1 skodelica (240 mililitrov) mleka (katere koli vrste)
  • 1 srednja banana, olupljena, narezana in zamrznjena

Služi 2



Metoda eno od 2: Priprava osnovnega jagodnega bananinega mlečnega napitka

  1. eno Narežite jagode in banano. Jagode sperite, odsekajte stebla in jih prerežite na polovice. Nato olupite banano, nato pa jo narežite na rezine. Lahko uporabite sveže ali zamrznjeno sadje; zamrznjeno sadje vam bo dalo bolj gost mlečni napitek.
  2. 2. Sadje dodajte v mešalnik. Če mešalnika niste, lahko namesto njega uporabite kuhalnik.
  3. 3. Nalijte mleko v mešalnik. Priporočljivo je 2% ali polnomastno mleko, lahko pa poskusite tudi z drugimi vrstami mleka.
  4. 4. Dodajte sladoled. Jagodni sladoled ali vaniljev sladoled sta priljubljena izbira, za okusen pridih pa lahko poskusite tudi čokoladni sladoled. Če želite bolj zdrav mlečni napitek, raje poskusite zamrznjeni jogurt.
  5. 5. Zaprite mešalnik in utripajte, dokler ni vse gladko. Občasno boste morda morali mešalnik ustaviti in z gumijasto lopatico postrgati morebiten nemešan mlečni napitek proti dnu. Mešajte, dokler ni vse gladko in enakomerno kombinirano. Ne sme biti pramen, vrtinčkov, grudic ali grudic.
  6. 6. Preizkusite mlečni napitek in ga po potrebi prilagodite. Vaš mlečni napitek je v bistvu končan, če pa vam ni všeč, ga lahko še vedno prilagodite. Če je na primer pretanek za vas, lahko dodate še nekaj sladoleda, zamrznjenih jagod ali banan ali celo kocko ledu ali dve. Če je za vas pregosta, dodajte še mleko. Po vsakem dodajanju mlečni napitek dobro premešajte.
  7. 7. Mlečni napitek nalijte v visok kozarec in ga postrezite. Postrežete ga lahko takšnega, kakršen je, lahko pa ga okrasite z nekaj stepene smetane in pisanimi posipki. Oglas

Ste naredili ta recept?

Metoda 2. od 2: Priprava zdravega jagodnega bananinega mlečnega napitka

  1. eno Banano olupite, narežite in zamrznite prejšnji večer. Mlečni napitki običajno vsebujejo sladoled, vendar zaradi tega niso zelo zdravi. Če iščete bolj zdravo možnost (ali če ste vegan), boste za zamenjavo sladoleda potrebovali nekaj gostega. Odgovor na to je: zamrznjena banana.
  2. 2. Jagode damo v mešalnik ali kuhinjski stroj. Če tega še niste storili, jagode sperite, nato stebla sesekljajte in prerežite na polovice. Dajte jih v mešalnik ali kuhalnik. Zaenkrat zadržite banane.
  3. 3. Dodajte mleko. Za to lahko uporabite katero koli vrsto mleka. Če želite bolj tradicionalni mlečni napitek, uporabite 2% ali polnomastno mleko. Če iščete vegansko možnost, lahko poskusite mandljevo mleko ali celo kokosovo mleko brez maščob!
  4. 4. Jagode in mleko mešajte približno 30 sekund. Tako boste ustvarili osnovo za vaš mlečni napitek, na koncu pa boste dobili bolj gladko nego.
  5. 5. Dodajte zamrznjeno banano in mešajte, dokler ni vse gladko. Občasno boste morda morali začasno ustaviti svoj mešalnik ali predelovalec hrane in z gumijasto lopatico postrgati kakršen koli nemešan mlečni napitek proti dnu. Mešajte, dokler ni vse gladko.
  6. 6. Razmislite o dodajanju nekaj okusnih dodatkov, nato pa mlečni napitek še enkrat zmešajte. Ker v tem receptu manjka sladoled, morda ni dovolj sladek ali aromatičen za vas. Preizkusite milkshake, nato pa razmislite o dodajanju nekaterih dodatkov, kot so:
    • Za čokoladni mlečni napitek dodajte 2 žlici (15 gramov) mešanice čokoladnih napitkov v prahu ali kakav v prahu.
    • Za vanilijev mlečni napitek dodajte ½ čajne žličke vanilijevega ekstrakta.
    • Za gostejši mlečni napitek dodajte še nekaj zamrznjenih banan, nekaj zamrznjenih jagod ali nekaj ledenih kock.
  7. 7. Mlečni napitek nalijte v dva visoka kozarca in postrezite. Postrežete jih lahko takšne, kot so, ali pa jih okrasite s stepeno smetano ali pisanimi posipki. Če iščete bolj zdrav okras, poskusite rezino banane ali rezino jagode na robu kozarca. Oglas

Ste naredili ta recept?

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje
  • Vprašanje Katero nastavitev mešalnika uporabljam in kako dolgo mešam? Začnite s počasno nastavitvijo, nato zaključite s srednjo ali visoko nastavitvijo. Kako dolgo mešate, je odvisno od vrste mešalnika, ki ga imate, ne glede na to, ali uporabljate zamrznjeno ali sveže sadje ali ne, in koliko sadja uporabljate. Želite, da je mlečni napitek gladek in brez grudic. Vendar naj bi trajalo le približno 30 do 60 sekund. Če želite ekstra penast milkshake, ga za nekaj sekund utripajte visoko; zaradi tega bo bolj penast.
Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

  • Če je mlečni napitek pretanek, dodajte še malo sladoleda. Namesto tega lahko dodate tudi nekaj zamrznjenih banan, zamrznjenih jagod ali ledenih kock.
  • Če je mlečni napitek pregost, dodajte še malo mleka.
  • Mlečni napitek okrasite s stepeno smetano in potresemo.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Stvari, ki jih boste potrebovali

  • Mešalnik ali predelovalec hrane
  • Gumijasta lopatka
  • Visok kozarec


Priljubljene Teme

Če nimate kabla, si lahko brezplačno ogledate pretakanje filma 'Filthy Rich' na spletu.



Tu so vse podrobnosti o tem, kako si lahko nocoj ogledate peto epizodo Euphorie na spletu, tudi brez kabla. Obstajajo tudi brezplačne možnosti.

Wofford in UNC-Greensboro se v ponedeljek zvečer srečata na južnem prvenstvu. Takole lahko v živo spremljate prenos igre v živo.



Biti hiter kegljač vam omogoča, da zadržite tekmovalce na nogah in ste kegljač vaše ekipe, ko potrebujejo osebni prehod. Za izpopolnjevanje tehnike tempa balinanja je potreben čas in vaja. Z razvojem trdne dostave in krepitve ...