Kako narediti domačo podlogo za jogo

Bi radi vstopilijogane da bi zapravili veliko denarja za opremo za jogo? Čeprav lahko v svoji praksi uporabite več joga orodij, od joga trakov do blokov do odličnih joga hlač, je joga preproga verjetno najbolj cenovno ugoden izdelek, ki ga boste potrebovali. V večji trgovini s škatlami lahko podlogo za jogo kupite za manj kot 20 USD ali pa doma ustvarite svojo podlogo za jogo z nekaj osnovnimi zalogami in minimalnimi spretnostmi.

Koraki

Del eno od 2: Šivanje podloge za jogo

1. eno Zberite svoje materiale. Če iščete domačo alternativo gumijasti preprogi, uporabite bombažno tkanino, da ustvarite mehko, trpežno preprogo za jogo. Za joga preprogo standardne velikosti boste potrebovali:
   • Štiri metre bombažne tkanine v navadni ali nevtralni barvi. Izberite barvo, v katero ne boste motili dolgotrajnega gledanja, medtem ko držite joge.
   • 11 jardov traku za usklajevanje pristranskosti.
   • Hi-lift odeja.
   • Dva jarda nedrseče tkanine.
   • Lepilo za tkanine.
   • Jedilni krožnik.
   • Kreda iz blaga.
   • Šivalni zatiči.
   • Dostop do šivalnega stroja.
2. 2. Razrežite štiri jarde blaga na dva kosa. Vsak kos naredite 2 jardi na 1 dvorišče. Ti koščki bodo tvorili dve strani vaše joga preproge.
   • Podlogo lahko podarite z zaobljenimi robovi, tako da kose zložite na četrtine. S ploščo narišite krivuljo na robovih obeh kosov blaga s koščkom krede. Nato tkanino obrežite po liniji krede.
3. 3. Vstavite odejo med dva kosa blaga. Vata je bel, puhast material, ki ga najdemo sredi prešite odeje. Poiščite redno vatanje v lokalni trgovini z obrtmi ali likalnik na vati, ki ima lepilo, ki se lepi na vašo tkanino. Likalnik pri vatanju se skozi čas ponavadi premika in premika, zato po možnosti uporabite redno vatanje
   • S pomočjo šivalnih zatičev pritrdite bat na dva kosa blaga ali sledite navodilom na embalaži, da likate na bat, če ga uporabljate. Šivalne zatiče zamaknite približno šest centimetrov narazen na obeh straneh blaga, tako da je vata trdno na sredini obeh tkanin.
4. 4. S šivalnim strojem pritrdite oba kosa blaga skupaj. Če še nikoli niste prešite, se prepričajte, da je na vaši napravi nameščen pritrjeni nosilec za prešite noge. Morda boste morali z izvijačem sneti navadni nosilec na stroju, da nato pritrdite prešite nogo.
   • S kredo iz tkanine narišite navpično črto v sredini zgornjega kosa blaga. Začnite s šivanjem na označeni črti, da se prepričate, da je napetost stroja pravilna, in da se navadite na šivanje ravne črte. Morali bi šivati ​​dolžino tkanine.
   • Lahko si oblečete prešite rokavice, ki vam bodo pomagale voditi odejo skozi šivalni stroj, saj je lahko oba kosa tkanine ravno pri šivanju zapleteno. Prešitne rokavice si lahko naredite tudi sami, tako da uporabite poceni par pletenih rokavic in na notranji strani rokavic narišete črte s tkanino.
5. 5. Še naprej šivajte polovico preproge. Kot oznako uporabite črto, narisano s kredo iz blaga, in na eni polovici preproge zašite črte, ki se premikajo od znotraj navzven.
   • Nato lahko preprogo obrnete in prišijete črte po drugi polovici preproge, začenši od znotraj in se pomakne navzven.
   • Ko končate, morate imeti na obeh straneh tkanine enakomerno razporejene vrstice prišitih linij.
6. 6. Robove zaključite s pristranskim trakom. Trak za pristranskost lahko kupite v lokalni trgovini z obrti. Uporabite žebljičke, da zadržite pristranski trak, kot ga uporabljate s šivalnim strojem. Predsmerni trak bo preprogi dal lepo zaključen rob.
7. 7. Na mat dodajte kravate. Če bi radi dodali kravate, da boste preprosteje ohranili zvito podlogo med odhodom v joga studio in iz njega, uporabite dodatni trak za pristranskost, da ustvarite kravate.
   • Izrežite štiri 18-palčne kose pristranskega traku. Nato kratke robove traku prepognite približno ¼ palca in jih zašite. Ponovno zložite kose pristranskega traku in šivajte vzdolž odprtih robov.
   • Z zatiči pritrdite dva kosa prišitega pristranskega traku, dolžine 6 centimetrov od vsakega konca preproge. Na vsako stran preproge položite en kos in jih zašite na svoje mesto.
8. 8. Postavite nedrsečo tkanino na podlogo. Če nameravate preprogo uporabiti na površini, ki ni preproga, boste morali na spodnjo stran preproge pritrditi nedrsečo tkanino, da med tečaji joge ne zdrsne ali se premakne pod vas.
   • Nezdrsno tkanino lahko razrežete v oblike, kot so diamanti ali krogi, in jih z lepilom za tkanine pritrdite na spodnjo stran preproge. Na oba konca zgornje strani preproge lahko položite tudi dva diamanta ali kroge, tako da so vaše roke in noge varne, ko vadite jogo.
   • Druga možnost je, da izrežete nedrsečo tkanino, tako da v celoti prekrije obe strani preproge in pritrdite oba dela z lepilom za tkanine, tako da imate polno nedrsečo površino, po kateri se lahko premikate med tečaji joge.
   Oglas

Del 2. od 2: Uporaba drugih materialov

1. eno Preizkusite podlogo Twister. Če okoli vas leži izdaja Twisterja, ki je ne uporabljate več, prenovite barvito podlogo Twister, tako da jo uporabite kot jogo. Podloga Twister je narejena iz materialov, ki bodo med poukom joge ostali na mestu, ko se premikate, premikate in sukate.
   • Med vadbo joge lahko uporabite pisane kroge na preprogi kot označevalce za roke in noge.
2. 2. Vadite na preprogi s čisto površino. Poiščite dolgo, ozko preprogo v vaši lokalni trgovini z dekorji in jo uporabite kot podlogo za jogo. Prepričajte se, da ima preproga na dnu nedrsečo površino na dnu, da bo med premikanjem ostala na svojem mestu.
   • Poskusite kupiti preprogo, ki jo je mogoče prati v pralnem stroju ali enostavno čistiti in je narejena iz kratkih, trpežnih vlaken. Verjetno se boste med poukom joge znojili in si boste želeli, da boste preprogo lahko oprali po njeni uporabi.
3. 3. Uporabite nedrseče čevlje in gumijaste rokavice. Če nimate dostopa do preproge ali druge preproge, lahko preprogo nadomestite z drsnimi čevlji in gumijastimi rokavicami. Čevlje nataknite na noge, rokavice pa na roke. Nato se med potezami joge lahko počutite varno na kateri koli površini, od preproge do lesa do ploščic.
   • Izogibajte se vadbi bosih in golih rok na brisači ali odeji, saj ti materiali niso odporni na zdrs in se lahko premikajo ali premikajo kot joga.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.

Stvari, ki jih boste potrebovali

Šivanje podloge za jogo

1. • Štiri metre bombažne tkanine v navadni ali nevtralni barvi. Izberite barvo, v katero ne boste motili dolgotrajnega gledanja, medtem ko držite joge.
   • 11 jardov traku za usklajevanje pristranskosti.
   • Hi-lift odeja.
   • Dva jarda nedrseče tkanine.
   • Lepilo za tkanine.
   • Krožnik.
   • Kreda iz blaga.
   • Šivalni zatiči.
   • Dostop do šivalnega stroja.

Uporaba drugih materialov

• Podloga Twister.
• Preproga na čistem območju.
• Nedrseči čevlji in gumijaste rokavice.