Kako dobro izgledati v srednji šoli

Ne glede na to, ali poskušate navdušiti tega prikupnega fanta ali deklico pri pouku angleščine ali si preprosto želite preobrazbo v šolo, bo videti dobro povečalo vaše samozavest in vas opazilo. Najprej se osredotočite na osnove, kot sta dovolj spanja in redno vadbo. Nato izberite prava oblačila in svojo popolno pričesko ter videz zaključite z velikim nasmehom.

kontra opornica za teniški komolec

Koraki

Metoda eno od 4: Skrb zase

1. eno Vsako noč spite od 8 do 10 ur, da boste videti osveženi in sijoči. Če dosledno ne spite dovolj, je večja verjetnost, da boste imeli akne ali podočnjake ali celo pridobili težo. Dremež vsaj 8 ur na noč osveži kožo in se znebi bakterij. Vsak dan teden pojdite spat 15 minut prej, nato naslednji teden še 15 minut prej itd., Dokler ne dosežete minimalnih 8 ur.
   • Držite se urnika spanja, kjer greste spat in se zbudite vsak dan ob približno istem času, vključno z vikendi. Ne glede na to, kako vabljivo je spati, lahko v nedeljo zvečer težje zaspite in vpliva na spanje skozi ves teden.
   • Če imate težave s spanjem, začnite z rutino pred spanjem, ki pomaga telesu pripraviti se na spanje, da boste hitreje odnesli. Vključite pomirjujoče dejavnosti, kot so topel tuš, branje knjige ali pitje vrčka kamiličnega čaja.
   • Izogibajte se zaslonom, kot sta telefon in televizor, vsaj 30 minut pred spanjem. Modra svetloba, ki jo oddajajo, zmede vaše cikle spanja.
2. 2. Popijte vsaj 8 kozarcev vode na dan za čisto kožo. Ne samo, da ostanete hidrirani, je pomembno, da vaše telo najbolje deluje, ampak tudi naredi vašo kožo bolj sijočo in očisti mozolje. Kožne celice so narejene predvsem iz vode, tako kot preostali del telesa, zato če popijete manj kot 8 kozarcev na dan, bodo te celice dehidrirane, koža pa bo luskava in suha. 1 kozarec je enak 230 gramov.
   • Če želite zagotoviti, da boste vsak dan dobili dovolj vode, imejte s seboj steklenico za vodo za večkratno uporabo, napolnjeno z 1800 g vode. Ko bo prazen, boste vedeli, da ste izpolnili svoje dnevne zahteve.
   • Vaša steklenica za vodo ni nujno navadna! Okrasite ga z zabavnimi nalepkami ali nanj narišite s trajnimi markerji.
   • Obstajajo aplikacije, kot je Daily Water Free za vaš telefon, ki bodo spremljale, koliko vode popijete, in vam celo čez dan pošiljale opomnike, da morate popiti.
   • Sladke pijače, kot soda, zamenjajte za vodo. Če je navadna voda za vas preveč dolgočasna, dodajte rezine svežega sadja.
3. 3. Vadite 60 minut vsaj 5 dni na teden, da ostanete v formi. Če ste aktivni, tonizira vaše mišice, ohranja telesno kondicijo in preprečuje nezdravo povečanje telesne mase. Poiščite vadbo ali aktivnost, v kateri dejansko uživate, da se boste bolj verjetno držali tega. Nekateri primeri vključujejo tek, jogo, pohodništvo, ples ali igranje tenisa. Vadba vključuje tudi kakršno koli gibanje, na primer hojo ali igranje odbojke s prijatelji na dvorišču.
   • Preizkusite športno ekipo v šoli, na primer nogomet ali nogomet. Ne samo, da je to odličen način za ohranjanje kondicije, spoznali boste nove prijatelje, verjetno boste potovali v različne šole in sodelovali v skupinskih prireditvah.
   • Če želite določeno področje telesa, ki ga želite tonizirati ali spremeniti, v svojo rutino dodajte vaje, ki natančno ciljajo na to mišico. Če na primer niste zadovoljni s trebuhom, se premikajte kot deske, trebušnjaki ali škrtanje.
4. 4. Za bolj bel nasmeh si umijte zobe 2-krat na dan. Rumeni zob nikomur ni dober videz. Nasmeh si polepšajte s čopičem, ko se zbudite in preden greste v posteljo, da preprečite nastanek madežev ali oblog. Namesto žaganja zobne ščetke sem in tja, z mešalnimi gibi premikajte zobe, medtem ko z majhnimi potezami premikate zobno ščetko, da pride do ščetin med vsakim zobom in odstranite koščke hrane.
   • Trakovi za beljenje in zobna pasta delujejo dobro, vendar so tudi bolj ostri na zobeh. Preden ga uporabite, se posvetujte z zobozdravnikom, še posebej, če imate občutljive zobe.
   • Ustvarite si lastno belilno pasto z mešanjem 2 žlic (30 ml) sode bikarbone z 1 žlico (15 ml) vodikovega peroksida. Pasto nanesite na zobe 2 minuti, preden si usta sperite z vodo.
   • Če imate naramnice, jih previdno krtačite, saj se hrana zlahka zatakne v žicah. Vaš ortodont vam lahko priporoči načine, kako se izogniti madežem ali madežem na zobeh, ko imate naramnice.
5. 5. Razvijte rutino nege kože za čiščenje in vlaženje obraza. Za čisto kožo obraz umijte s toplo vodo in čistilom za obraz 2-krat na dan, enkrat zjutraj in enkrat ponoči. Po vsakem umivanju po celotnem obrazu vmasirajte tanko plast vlažilne kreme za obraz. Ponoči nanesite gostejšo, težjo vlažilno kremo, da pomirite kožo med spanjem. Enkrat na teden za globlje čiščenje namesto običajnega čistila uporabite čistilo s piling kroglicami ali piling.
   • Vrsta čistila, ki je za vas najboljša, je odvisna od vašega tipa kože. Za mastno kožo poiščite čistilo, ki vsebuje salicilno kislino, da posuši odvečno olje. Za suho kožo izberite takšno, ki vsebuje hidratantne sestavine, kot so glicerin ali eterična olja.
   • Med čiščenjem in vlaženjem nanesite tonik, da odstranite umazanijo ali olje, ki ga čistilec ni dobil.
   • Zaščitite kožo pred poškodbami sonca, tako da vedno uporabite vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem 30 ali več.
   • Ne nabirajte in ne odstranjujte mozoljev. Razširil bo bakterije po obrazu, kar bo privedlo do več izbruhov ali pa bo pustilo brazgotine.
   • Če imate težave s kožo, kot so akne, pogosti slabi izbruhi ali super mastna ali suha koža, se dogovorite za sestanek z dermatologom. Lahko vam predpišejo zdravljenje z zdravili, ki pomaga vaši koži, ali vsaj priporočijo kreme brez recepta.
6. 6. Obrežite in oblikujte nohte vsaka 2 tedna, da bodo videti čisti. Na dolgih, umazanih nohtih lahko dejansko rastejo bakterije in okužbe (fuj!). S škarjami za nohte naj bodo nohti in nohti na kratko urejeni. S pikami za nohte ali smirkovimi ploščami zgladite morebitne zatiče ali grobe robove.
   • Kako boste oblikovali nohte, je odvisno od vas. Nekateri imajo raje zaobljen žebelj, kjer imajo drugi radi bolj kvadratni noht.
   • Barvanje nohtov je odličen način, da pokažete svojo osebnost. Prepričajte se, da je vaše barvanje lepo in čisto ter odstranite ali popravite lak, ki se začne odtrgati. Če si ne znate sami lakirati nohtov, si v nohtskem salonu priskrbite profesionalno manikuro.
   • Ne grizite nohtov. To je neprivlačna navada in nohti izgledajo grozno. Če imate težave z držanjem prstov stran od ust, si na nohte nanesite lak za nohte grenkega okusa.
7. 7. Obrvi in ​​dlake na obrazu naj bodo urejeni in negovani. Za obrvi si s pinceto potegnite zapuščene dlake vzdolž črte in med obrvmi, da ustvarite določeno obliko in se izognete obrvi. Naredite to tedensko ali kadar koli opazite, da se pojavijo majhne dlake. S pinceto odstranite tudi dlake okoli ust in nosu.
   • Voskanje je še ena možnost odstranjevanja neželenih dlak na obrazu. Naredite to sami doma s kompletom ali pojdite v salon ali spa, če želite to opraviti profesionalno.
   • Za dečke, če že rastete dlake na obrazu,obrijte in obrežite vsak danzato je videti čisto in ne razpršeno. Pri šoli preverite, ali imajo kakšna pravila glede dlak na obrazu, in prosite očeta, da vam pokaže pravi način britja.
   Oglas

Metoda 2. od 4: Oblačenje

1. eno Odločite se, kakšen slog želite nositi, na primer preppy ali boemski. Poznavanje vašega osebnega sloga vam bo pomagalo izbrati oblačila, ki izražajo vašo osebnost. Pomislite na svoja zanimanja, skupino prijateljev ali kaj je trenutno v trendu. Če imate radi čista, polirana oblačila v lanenih in pastelnih barvah, boste morda šli v modni ali tradicionalni slog. Če so vam všeč temne barve in stiski iz jeansa, se lahko odločite za emo ali urban-chic.
   • Mešajte in povežite koščke, da ustvarite svoj slog. Če so vam na primer všeč nekatere stvari o boemskem slogu in nekatere stvari o športnem slogu, združite dva v svojega.
   • Brskajte po Instagramu ali Pinterestu in poiščite navdih pri izbiri novega videza. Oznaka #OOTD (kar pomeni 'outfit of the day') je dober kraj, da začnete videti, kaj nosijo modni blogerji.
2. 2. Poiščite oblačila, ki ustrezajo vašemu telesu in niso pretesna ali preveč široka. Predolgi rokavi ali hlače, ki se zarežejo v pas, vam dajejo strašen vrh muffina, ne laskajo. Kupite oblačila, ki ustrezajo vaši obliki telesa in višini. Nočete, da se neprestano vlečete za svoja oblačila ali popolnoma pokrivate postavo. Če je treba, naj bodo vaša oblačila zašita ali prilagojena, da se prilegajo.
   • Najpomembnejše pri oblačenju je, da nosite tisto, kar vam je všeč. Počutili se boste bolje in posledično boste videti tudi bolje.
   • Za dekleta je nošenje pravega modrčka zelo pomembno. Izmerite se s trakom ali se profesionalno izmerite in opremite v veleblagovnici.
   • Ne zanašajte se na velikost na etiketi. Velikosti se razlikujejo od znamke do znamke in od trgovine do trgovine. V eni trgovini ste lahko velikost 7, v drugi pa velikost 11. Izberite oblačila glede na prileganje.
3. 3. Nosite oblačila, ki poudarjajo vaše najboljše lastnosti. Premislite, kateri deli telesa so vam najbolj všeč. Potem poiščite koščke, ki jih predvajajo, pri tem pa prikrivajte dele, s katerimi niste tako zadovoljni. Če ste na primer dekle, ki ljubi svoje noge, vendar ni velik oboževalec rok, poskusite s kratko obleko z dolgimi, tekočimi rokavi. Ali če ste fant, ki ima rad svoja ramena, ne pa želodca, oblecite ohlapen brezrokavnik, da pokažete ramena, medtem ko skrivate trebuh.
   • Če niste prepričani, katere so vaše najboljše lastnosti, vprašajte svoje prijatelje ali družino za mnenje. Vzemite jih s seboj po nakupih, da dobite povratne informacije.
   • Ni vam treba pokazati kože, da pokažete del sebe, ki ga imate radi. Na primer, če imate dekleta všeč želodec, bo majica, ki je zapeta v pasu, poudarila vaš ozek pas, ne da bi se razkrila.
   • Ne počutite se samozavestne, če se vaše telo spreminja. To je naravno, ko greš skozi puberteto! Izberite oblačila, zaradi katerih se boste z novim telesom počutili najbolje, ne glede na to, ali to pomeni, da se malo bolj pokrijete ali pokažete svoje nove obline, če ste dekle.
4. 4. Upoštevajte pravila oblačenja v svoji šoli. Čeprav imate radi krope ali srajce s smešnimi izreki, jih morda ne boste smeli nositi v razred. Vsaka šola ima drugačen kodeks oblačenja, zato prosite učitelja ali ravnatelja za kopijo pred začetkom šolanja. Poskrbite, da bo vse, kar boste oblekli, v skladu s pravili, da ne boste imeli težav.
   • Primeri običajnih kod oblačenja ne vključujejo srajc brez naramnic ali trakov za špagete, oblačil, krajših od sredine stegna, žaljivih majic, oblačil z verigami itd.
   • Če se v šoli pojaviš v nečem, kar je v nasprotju s pravili, te bodo pogosto poslali domov, da se preoblečeš, ali pa boš moral nositi nekaj izgubljenega in najdenega za prikrivanje.
   Oglas

Metoda 3. od 4: Osredotočanje na svoje lase

1. eno Izberite frizuro, ki laska vaši obliki obraza. Ugotovite, kakšne oblike je vaš obraz(srce, kvadrat, okrogla itd.), preveč. Ovalni obrazi izgledajo dobro pri vsakem kroju. Okrogli obrazi zahtevajo rezanje za hujšanje, kvadratni obrazi potrebujejo rez, ki bo zmehčal ostre robove, srčni obrazi pa izgledajo najbolje z rezom, ki uravnoteži celoten obraz.
   • Razmislite, kakšne lase imate (kodrasti, tanki, gosti, ravni itd.). Tanki lasje potrebujejo plasti za volumen, debeli lasje pa bodo morda potrebovali lovljenje in redčenje.
   • Obstaja veliko različnih oblik obraza in vrst las. Pogovorite se s svojim frizerjem, če želite izvedeti, kaj vam priporočajo. Izberite nekaj, kar se vam zdi dobro, ne glede na to, kaj pravi kdo drug.
   • Fotografirajte se in jo naložite na spletno mesto ali v aplikacijo, ki vam omogoča preizkušanje različnih pričesk. Tako boste videli, kaj se vam zdi dobro, preden se dejansko odločite za to.
   • Frizirajte se tako pogosto, kot je potrebno, da bo vaš slog videti dobro. Fantje običajno gredo več (na primer enkrat na mesec), medtem ko lahko dekleta med kosi gredo od 6 do 8 tednov.
2. 2. Vsak dan oblikujte lase tako, da izgledajo skupaj. Prepleteni videz posteljnine ni tisto, kar bi radi zaljubili. Vsako jutro pred šolanjem si umijte ali razčešite vozle in gladijte lase, preden jih oblikujete. Za dečke ga lepo razdelite na eno stran ali pa potegnite nekaj gela ali pene skozi daljše lase za razkuštrani, razdragani slog. Za dekleta si lase spustite navzdol ali jih povlecite v čop ali pletenico. Ne glede na to, kateri slog izberete, je pomembno, da je čeden.
   • Izberite tudi slog, ki je praktičen. Če na primer sovražite lase na obrazu, jih nosite povlečene nazaj ali zataknjene za ušesa. Ali če ste nekdo, ki veliko prespi, izberite slog, ki traja manj kot 5 minut, kot je preprosta neurejena punčka za dekleta ali hiter česan videz za fante.
   • Če ste dekle z očali, vam visoko pecivo ali ohlapni valovi dajo tisto umetniško elegantno vibracijo. Šiška je tudi prijetna možnost za združevanje s krepkimi okvirji.
3. 3. Negujte lase, da bodo zdravi in ​​sijoči. Videza nič ne uniči bolj kot razcepljeni konci ali dolgočasni lasje. Izogibajte se, da bi jih preveč umirali, nosili podaljške, ki vam lahko izpulijo lase, ali pa uporabljali preveč toplote z ravnanjem, sušenjem ali zvijanjem. Lase redno šamponirajte in negujte ter poskrbite, da jih temeljito izperete, da ne boste prhljali ali se nabrali na izdelku.
   • Uporaba globokega balzama enkrat na teden pod tušem in razpršila ali serumi, ki ščitijo pred vročino, pred oblikovanjem las poskrbi tudi, da bodo vaši prameni mehki in gladki.
   • Razen če imate zelo mastne lase, vam verjetno ni treba umivati ​​las vsak dan. Za nekatere ljudi je dovolj 3-krat na teden. Vprašajte svojega frizerja, kaj menijo za vaš tip las.
   Oglas

Metoda 4. od 4: Dodajanje končnih dotikov

1. eno Naj bo ličenje preprosto in naravno, če ga želite nositi. Vsekakor lahko imate preveč dobre stvari, ko gre za ličila. Nalaganje na puder in eyeliner vas naredi videti lažno in klovnovsko. Naravni videz je veliko bolj privlačen. Začnite z lahkim temeljem ali BB kremo kot osnovo. Za oči rahlo nanesite senčilo v nevtralni barvi, kot je nežno rjava ali smetana, in nanesite maskaro. Dokončajte ga s prozornim sijajem ali golo barvo ustnic.
   • Prosite mamo ali starejšo sestro, da se vam pomagata naučiti nanašati ličila. Izogibajte se težkim prahom, svetlim barvam ali preveč izdelkov. Manj je več!
   • Oglejte si video vaje na spletu ali poiščite navdih in napotke na Pinterestu. Ne bojte se eksperimentirati doma, da vidite, kaj se vam zdi dobro.
   • Za dekleta z očali se bolj osredotočite na igranje oči, saj jih nekoliko pokrivajo vaši okvirji. Nekaj ​​dodatnih maskar jim bo pomagalo, da bodo izstopali za vašimi lečami.
2. 2. Pogosto se nasmehnite, da razvedrite obraz. Z nasmehom se zdiš bolj prijazen in dostopen. Ne silite pa. Naravni nasmeh, kjer se vam oči rahlo zažvečijo in pokažejo zobke (če vam je to prijetno), je najlepši.
   • Ustnice naj bodo navlažene tako, da si pogosto nadenete palico ali balzam za ustnice, da ne bodo razpokane in razpokane.
   • Vadite svoj nasmeh pred ogledalom ali s selfi. Izvedeli boste, kaj se vam zdi najboljše, ne glede na to, ali gre za zaprta ali odprta usta ali rahel nasmeh.
   • Naj vas ne bo nasmeh, če imate naramnice. Ne pozabite, da je le začasno, in se osredotočite na to, kako neverjetno bodo videti vaši zobje, ko jih odstranite!
3. 3. Vstanite naravnost, da boste videti bolj samozavestni. Ko imate dobro držo, ste videti bolj prepričani vase. Popravite površno strmoglavljenje tako, da stojite z rameni nazaj, rahlo naprej in s brado navzgor. Osredotočite se na podaljševanje hrbtenice, medtem ko boste jedro in trebuh držali tesno pripetima.
   • Poglejte se v ogledalo in preverite svojo držo ali prenesite aplikacijo, kot je PostureZone, ki vas bo fotografirala in ocenila vašo držo.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Ali se moram ličiti? Če tega ne storim, bom še vedno videti dobro? Ja, izgledali boste dobro brez ličil. Pravzaprav je veliko ljudi videti bolje brez tega. Samo umijte si obraz in ga navlažite, da bo vaša koža videti sijoča.
• Vprašanje Kje lahko najdem pleteno obleko za najstnike? Aeropostale je primeren za kariraste flanele. Tudi Target je. Prav tako lahko obiščete katero koli trgovino za najstnike v nakupovalnem središču. Plaid je zelo priljubljen, ne bi smeli imeti težav pri iskanju tega, kar potrebujete.
• Vprašanje Kaj naj naredim, če se ljudje norčujejo iz tega, da sem drugačen? Samo prezrite jih. Vsakdo se norčuje iz tistega, zaradi česar je drugačen, le da je »drugačno« pri nekaterih bolj očitno kot pri drugih. Če nasilnikom pokažete, da vas vznemirjajo, jih bo to le spodbudilo. Če se ne ustavijo, potem ko jih ignorirate, povejte odrasli osebi.
• Vprašanje Kako naj izgledam dobro, če nosim očala? CoolCupcakeCat Zabavno dejstvo: Ko nekdo nadene očala, postane 10% privlačnejši! Obleko in dodatke (ne preveč!) Prilagodite barvi očal. Videti boš super.
• Vprašanje Kaj naj storim, če imam akne, vendar ne morem uporabljati ličil? Stvari za lajšanje aken zame ne delujejo. Poskrbite, da pijete veliko vode in dovolj spite. Umijte si obraz dvakrat na dan in uporabite vlažilno kremo. Če nič od tega ne pomaga, prosite starša, da se za vas sestane z dermatologom.
• Vprašanje Kaj se zgodi, če nimam zaupanja vase in ne mislim, da sem lepa, čeprav mi mama in prijatelji pravijo, da sem super? Morda boste našli koristen nasvet vZgradite samozavest.
• Vprašanje Kako sem videti dobro v srednji šoli, če se znebim aken? Umijte si obraz vsak dan, dvakrat na dan, nato pa nanesite vlažilno kremo za obraz. Tako boste odpravili veliko izbruhov aken. A ne pozabite, da je nekaj aken v tej starosti neizogibno.
• Vprašanje Kako preživim srednjo šolo? Za to obstaja članek! PreveriKako preživeti srednjo šolo!
• Vprašanje Kako lahko izgledam lepo, če imam lase vedno v pletenicah? Pletenice bi lahko oblikovali na različne načine. Lahko preklopite z običajne pletenice na francosko pletenico na stransko pletenico itd., Ali pa jih odstranite.
• Vprašanje Ali naj nosim trenirke? Lahko nosite trenirke, vendar pazite, da niso preveč široke.