Kako skočiti in postreči z odbojko

Skočni servis je napreden odbojkarski servis, pri katerem se žoga vrže v zrak in igralec z njo vzpostavi stik s skokom in udarcem v zraku. To je priljubljena igra na univerzitetnih in profesionalnih odbojkarskih igrah, ker ima veliko moči in hitrosti. Obvladovanje skočnega servisa lahko zmede in demoralizira nasprotno moštvo, kar je dober način za hitro zbiranje točk.

Koraki

Del eno od 3: Metanje žoge

1. eno Postavite se. Stojte dva-tri metre za zadnjo črto. Želeli boste metati žogo visoko in stopiti do črte, da boste dobili zagon za svoj skok.
   • Začnite z levo nogo naprej, če ste desničar, in z desno nogo naprej, če ste levičar. Uporabili boste pristop v treh korakih.
2. 2. Usmerite svoj servis. Oglejte si položaje igralcev v nasprotni ekipi in poskusite ciljati svoj servis na prazna mesta. Želiš zadeti žogo v 'mrtva območja'. To pomeni, da ko udarite žogo, želite, da ta pristane med igralci, tako da bodo morali sporočiti, kdo bo žogo vrnil nazaj.
   • Postavite telo tako, da se soočite z eno od mrtvih con. Obrnite boke in ramena proti območju. Ne bi vam bilo treba obračati glave, da bi jo pogledali.
3. 3. Vrzi žogo v zrak. Za plovec uporabite obe roki. Če se želite, da se žoga zavrti, jo s svojo prevladujočo roko vrzite navzgor. Vrzite žogo visoko in predse. Morali bi biti sposobni narediti pristop, preden zadete žogo, zato poskrbite, da jo vržete predse in dovolj visoko, da lebdi tik za servisno črto.
   • Dobro pravilo je, da žogo vržete tako, kot želite, da vam je žoga nastavljena. Če so vam nizi všeč, vrzite žogo nižje. Če so vam všeč vaši nizi, vrzite žogo višje.
   Oglas

Del 2. od 3: Udariti žogo

1. eno Skočite, da udarite žogo v zrak. Naredite običajni pristop: hiter levi korak in nato dva hitra koraka: desno, levo. Naredite nasprotno, če ste levičar. Skočite z obema nogama in z dominantno roko močno udarite žogo.
   • Usmerite svoj skok tako, da ostanete na območju serviranja. Če zadenete žogo, ko ste zunaj servisnega območja, bo servis ničen.
2. 2. Udari žogo v zrak. Stopite v stik s čim večjo površino vaše roke in z zapestjem potisnite, da najdete zgornjo vrvico. Z dlanjo bolj udarite za plovec. Udari čim bolj močno. Od tod izhaja sila in zagon poskočnega servisa.
   • Stopite v stik z žogo s popolnoma iztegnjeno roko in skočite visoko. V nasprotnem primeru mora žoga očistiti mrežo in pristati globoko.
3. 3. Usmerite žogo in sledite skozi. Pri udarcu žoge naj bodo vaše oči uprte v žogo. Ko ga zadenete, spustite udarno roko. Usmerite roko proti mestu, kamor želite, da žoga pristane.
   • Sledite tudi z očmi. Tako boste zagotovili, da se boste od trenutka stika do nadaljevanja osredotočili na žogo.
4. 4. Pristanite svoj skok. Dokler ste bili, ko ste zadeli žogo, za servisno črto, mora biti vaš servis zakonit. Da bi bili na varnem, poskusite pristati tudi za servisno linijo. Če presežete pristanek, lahko po nesreči udarite žogo preblizu igrišča.
   • Pristanite z obema nogama. Kolena naj bodo upognjena, da se ne poškodujete.
   Oglas

Del 3. od 3: Vrtanje za postrežbo

1. eno Za sveder pripravite osem kroglic. Postavite par žog v štirih intervalih vzdolž igrišča. Prvi par naj bo pri mreži. Naslednji par bi moral biti tri korake nazaj, naslednji par pa tri korake nazaj od tega. Končni par mora biti na servisni liniji.
   • Če postavite žogice blizu mreže, dobite dobro predstavo o višini, ki jo potrebujete za podaljšanje skoka in roke, da žogo premaknete čez mrežo.
2. 2. Zadeti po eno žogo iz vsakega para čez mrežo. Ne skačite, da bi zadeli žogo. Namesto tega vrzite žogo visoko v zrak in z roko zamahnite navzgor. Po žogi bi morali udariti, ko je roka popolnoma iztegnjena. Začnite z žogo, ki je najbližja mreži, in se pomikajte nazaj, dokler ne zadenete žoge s servisne črte.
   • Pomembno je, da ne skačete, da boste dobili občutek, kako dolgo naj bo vaše telo in roka iztegnjena. Enako pozicijo želite uporabiti pri skoku na servis, s popolnoma iztegnjeno roko.
3. 3. Zadel drugo žogo iz vsakega para čez mrežo. Tokrat skočite, ko zadenete žogo. Prvi zadetek, blizu mreže, bi moral dati idejo, kako visoko bi morali skočiti. Vsakič, ko udariš žogo dlje, bi jo moral udariti nekoliko močneje.
   • Ko se vrnete na servisno linijo, uporabite vse, kar ste se do zdaj naučili. Morali bi skakati in popolnoma iztegniti roko, tako kot prej, preden ste skakali. Morali bi skakati tudi tako visoko, kot ste morali, ko ste servirali blizu mreže.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako naj izvedem servis teka? BooksAreMyNameAndVolleyBallIsMyGame Za seboj potrebujete več kot 4 čevlje. Še vedno boste izvajali pristop levo-desno-levo, kot da boste zadeli, vendar bo v daljših, hitrejših korakih.
• Vprašanje Ali naj se naučim skočnega servisa, če žoge ne morem spraviti čez mrežo, ker sem kratek? Nekdo, ki je nižji, bo brez dvoma težje serviral skok, vendar to ne pomeni, da tega ne morete storiti. Servis Float ali celo skok float je v večini primerov enako učinkovit in včasih, odvisno od strežnika, celo bolj smrtonosen. Odvisno od tega, koliko truda želite vložiti v svoje servise in kako visoko tekmovalno si želite napredovati v odbojkarski karieri.
• Vprašanje Za začetek, naj začnem s serviranjem skoka s plovcem? Emily Newton Če sploh želite začeti služiti, potem ne. Začnite z rednim servisom nad glavo, in ko ste to osvojili, nadaljujte s težjimi servisi, kot so skoki. Če pa mislite na začetek podajanja skokov, potem ja, predlagam, da ste s skokom, ker jih je lažje metati.
• Vprašanje: Ali naj maham z rokami v skoku? Da, skoraj je kot udariti žogo. Nihati morate in slediti s svojim servisom in končati z dominantno roko na isti strani telesa.
• Vprašanje Zakaj naredim skok? Skočni servis vam bo dal več moči in boljši cilj. V profesionalni odbojki so vsi, ki jih kdaj resnično uporabljajo, in so bistveni del igre.
• Vprašanje Je to kot umor? Uboj je, ko zadenete žogo in ta brez stika pristane na drugi strani igrišča. Vendar je to servis, zato bi bil tehnični izraz as.
• Vprašanje, ali ga moram metati blizu telesa? Emily Newton Vrgli bi ga nekoliko dlje, ker se boste morali poslužiti pred pristopom.
• Vprašanje Kako nastavim odbojko? Ko je žoga nad vašo glavo, položite roke v obliko trikotnika in z vrhovi prstov udarite žogo.
• Vprašanje Kako daleč naj vržem žogo pri podajanju skokov? Poskusite se približati na servis brez žoge. Zapomnite si, kje želite v zrak stopiti v stik z žogo, nato pa jo vrzite, da bo ob pravem času na tem položaju. Potrebno je malo poskusov in napak - samo nadaljujte in se boste znašli!
• Vprašanje Za svoj servis za skok, ali naj najprej vadim nadstrešek? Emily Newton Če dobite preveč moči na svoj overhand servis, potem mislim, da bi to morali vaditi, preden poskusite skočiti servis. Če želite servis skoka, morate biti sposobni uspešno prestreči servis.