Kako priti v razpoloženje za seks

Bil je dolg dan, poln računov, dela, čiščenja, hišnih ljubljenčkov, otrok, prometa in kdo ve, kaj vse še - toda ko ste pripravljeni pasti v posteljo, vam partner da ta poseben videz. Intimnost je tako pomemben del vsakega odnosa, včasih pa je seks najbolj oddaljen od vaših misli. Kako torej prebroditi to oviro in postati razpoložen za nekaj ljubezni? Verjeli ali ne, mnogi najboljši načini, da se postavite v pravi um, se začnejo že dolgo, preden se dejansko odpeljete v spalnico. Preizkusite nekaj teh idej, da vidite, kaj vam ustreza!

igrati lopar

Koraki

Metoda eno od 11: Nosite nekaj, zaradi česar se počutite seksi.

1. 35 eno eno Oblecite se v oblačila (ali spodnje perilo), v katerih se počutite najbolje. Ko izgledaš dobro, se počutiš dobro, zato zdrsni v tisto, zaradi česar se vedno počutiš neverjetno. Lahko gre za prilagojene hlače, ki prikazujejo napete gluteuse ali obleko, ki ravno prav objame vaše obline - ali celo komplet čipkastih spodnjih peril ali masleno mehkih hlač pod navadno delovno obleko. Do konca noči boste pripravljeni to zaupanje deliti s svojim partnerjem.
   • V spalnici usmerite to isto energijo tako, da v posteljo oblečete seksi spodnje perilo ali povsem nov par boksaric!
   • Tudi tako preprosto, kot je nošenje las na drugačen način, se lahko počutite samozavestno in seksi, zato poskusite najti, kaj se v resnici počuti odlično.

Metoda 2. od 11: Preberite ali si oglejte nekaj, kar vas vznemirja.

1. 14. eno eno Ne počutite se, kot da morate vedno vse delo opraviti sami. Včasih je oddajanje del predigre najboljše, kar lahko naredite za svoje ljubezensko življenje. Poskusite na primer prebrati vroč odsek iz svojega najljubšega ljubezenskega romana ali posneti film z vročo ljubezensko sceno in hitro naprej do dobrega dela. Če so slike bolj vaše, poskusite prelistati poredno revijo.
   • Lahko poskusite tudi plesati na skladbo, zaradi katere se vedno počutite seksi, ko jo slišite!
   • Izogibajte se uporabi trde pornografije, da se vklopite. Nekateri medicinski strokovnjaki menijo, da je izjemno spodbuden, saj lahko gledanje veliko pornografije dejansko oteži nastop, ko vstopite v spalnico.

Metoda 3. od 11: Vadite, da boste prečrpali kri.

1. 47 7. eno Pojdite v telovadnico nekaj ur pred seksom, da povečate svoje razpoloženje in cirkulacijo. Ko telovadite, dobite velik odmerek endorfinov za krepitev razpoloženja, zaradi katerih se boste počutili odlično. Poleg tega se bo izboljšala vaša cirkulacija - vključno s povečanim pretokom krvi tukaj spodaj. Skupaj lahko te ugodnosti resnično izboljšajo vašo spolno željo!
   • Vadba vam lahko pomaga tudi, da se počutite bolj samozavestni. To je odličen način za povečanje libida, če ste se borili s svojo telesno podobo - in ne pozabite, da vam ni treba izgledati na določen način, da bi bili zdravi, močni in seksi!
   • Trend, ki se zaveda zdravja, nadaljujte z zdravo prehrano in se izogibajte tobaku in prekomernemu alkoholu. Cigarete in alkohol lahko negativno vplivajo na vaš libido!

Metoda 4. od 11: Konec dneva si vzemite nekaj časa, da se sprostite.

1. 17. 5. eno Naredite vse, kar je potrebno, da se boste počutili sproščeno. Stres je zagotovo ubijalec razpoloženja, zato si lastne izpade postavite na prvo mesto (preden vas skrbi, da bi se spustili). Veliko bolj verjetno je, da se boste lahko osredotočili na svoj odnos s partnerjem, ko boste nekaj časa prepuščali vse, kar vam je bilo ves dan v mislih.
   • Na primer, lepo se kopajte ali tuširajte. Topla voda vam bo pomagala, da se boste počutili sproščeno, bolj seksi pa se boste počutili, ko boste vedeli, da dišite neverjetno! Vzemite si nekaj časa, da tudi sami obrijete delčke, ki so vam bolj všeč - to bo samo okrepilo ta seksi občutek!
   • Medtem ko se sproščate, si domišljajte, kaj bi radi počeli s svojim partnerjem, ali skupaj razmislite o nekaterih svojih najbolj vročih spominih.
   • Nekateri vonji vam lahko pomagajo pri razpoloženju, vključno z vanilijo, jasminom in sandalovino. Prižgite dišečo svečo ali uporabite dišeče sredstvo za umivanje telesa, masažno olje ali losjon, ki vam pomaga sprožiti libido.

Metoda 5. od 11: Naj bo vaša spalnica seksi.

1. 22. 7. eno Vzemite si nekaj časa za pospravljanje, da nastavite razpoloženje. Če se ozrete po svoji sobi in so povsod nakopičeni kup perila, neurejeni rjuhe in stvari, se boste težko sprostili. Porabite nekaj minut, da vse uredite. Nato okrepite seksi vzdušje z zatemnitvijo luči, prižiganjem sveč ali celo predvajanjem glasbe.
   • Vaša soba bi morala biti vaše svetišče, zato naj bo območje brez otrok in dela. Tako bodo vaši možgani spalnico povezali le s spanjem in seksom.
   • Razmislite o dogovoru, da vi in ​​vaš partner ne boste več uporabljali naprav, ko boste zadeli liste. Tako ne bo nobene digitalne motnje, ki bi ovirala intimo. In ne pozabite utišati telefonov, preden se začnete ljubkovati!

Metoda 6. od 11: Popestrite stvari, tako da poskusite nekaj novega.

1. 37 3. eno Poskusite s partnerjem nove stvari tako v spalnici kot zunaj nje. Tudi če se zdi, da ni neposredno povezan s seksom, lahko stvari, kot sta skupni oddih ali poskus nove hrane, pomagajo, da se v vaš odnos vrne iskra. In seveda lahko stvari resnično segrejete tako, da med seksom postanete pustolovski!
   • Poskusite na zmenek v restavraciji, kjer strežejo hrano, ki naj bi povečala vaš libido, kot so ostrige, začinjena hrana, jagode, granatno jabolko ali temna čokolada.
   • Najemite hotelsko sobo v bližini vašega dela za hiter čas kosila! To bo dodalo moteč 'tabu' element, ki vas bo zagotovo pripeljal do konca.
   • Dodajte seks igrače ali raziščite nove položaje, da boste zamajali svojo običajno rutino.

Metoda 7. od 11: Načrtujte seks, da si ustvarite pričakovanje.

1. 3. 4 3. eno Odločite se za dan in uro vnaprej, da se boste lahko pripravili. Načrtovanje seksa se morda zdi neseksi, vendar je dejansko lahko zelo vroče. Ko vnaprej veste, da boste intimni, se ne boste počutili sproščene, ko bo čas. Tako se lahko lažje sprostite in prepustite toku.
   • Faza načrtovanja je pravi čas za pogovor o tem, kaj želite med seksom. Na primer, če bi radi imeli več časa za predigro, lahko rečete nekaj takega: 'Veselim se našega sobotnega zmenka. Začnimo lepo in počasi, da bomo lahko resnično kar najbolje izkoristili! '

Metoda 8. od 11: Pogosteje se spogledujte s partnerjem.

1. 3. 4 10. eno Za pošiljanje seksi sporočila uporabite spogledljiv videz in nepričakovane dotike. Na primer, morda jim boste pomežiknili, ko jim boste dali kavo, ali pa jih po naključju čopili, ko se boste mimogrede podali na hodnik. Morda se zdi, da bo to vklopilo le vašega partnerja, a dejansko vam bo veliko lažje, če se vklopite, ko med vami že obstaja ta podtok spolne napetosti.
   • Dajte svojemu partnerju veliko komplimentov - ko iščete stvari, ki bi jih zanje cenili, se boste morda še bolj privlačili.
   • Poleg tega poiščite priložnosti, da se držite za roke, objemate in poljubljate, da ohranite ta ljubeč občutek.
   • Ne podcenjujte moči seksi besedilnega sporočila! Tudi če eksplicitno seksing ni vaša stvar, lahko hitro preletite sporočilo, na primer: 'Ne morem nehati misliti nate danes' ali 'Mogoče dobimo nekaj časa nocoj xx.'

Metoda 9. od 11: Začnite z crkljami.

1. 28. 6. eno Začnite z nekaj čutnega objemanja. Ne pritiskajte na to, da skočite naravnost v živahno - to ne samo, da lahko ustvari mentalni blok, ampak vaše telo potrebuje malo časa, da se ogreje. Pripnite se k svojemu partnerju in ga prosite, naj vas nekaj časa zadrži. Počutili se boste bolj sproščeno in povezano, kar bo olajšalo prehod v naslednji krog ljubezni.
   • Stvari jemljite počasi - stvari, kot so nežen dotik, poljubljanje in masaže, vam lahko pomagajo, da se ogrejete brez pritiska.
   • Udobno povejte svojemu partnerju, kaj potrebujete - če se vam zdi, da je nekoliko bolj navdušen kot vi, poskusite reči nekaj takega: 'Upočasnimo stvari le malo, da bom lahko dohitel.'

Metoda 10. od 11: Ostanite v trenutku, ko ste intimni.

1. 24. 4. eno Poskusite, da se vaše misli ne sprehajajo po stvareh, kot so delo, otroci in opravila. Biti mentalno prisoten je velik del občutka seksi. Če opazite, da začnete razmišljati o drugih stvareh, namerno usmerite svojo pozornost nazaj na občutke, ki jih čutite, na primer na toploto partnerjeve kože ali način njihovega vonja.
   • Včasih vas lahko skrbi zaradi vašega videza odvrnejo od trenutka. Samo zapomnite si, da vas očitno vaš partner želi, zato se poskušajte videti tako, kot oni vas!

Metoda enajst od 11: Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se vam libido ne izboljša.

1. 18. 5. eno Pridobite zdravniško mnenje, da se prepričate, da ni nobenih osnovnih težav. Obstaja veliko različnih fizičnih in psiholoških stanj, ki lahko vplivajo na vaš spolni nagon. Tega se ni treba sramovati! Vendar je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ste v dobrem zdravstvenem stanju in da se morebitni pogoji pravilno obvladujejo. Nekatere težave, ki bi lahko vplivale na vaš spolni nagon, vključujejo:
   • Težave s krvnim obtokom
   • Diabetes
   • Rak na prostati
   • Ginekološke razmere, kot so endometrioza, ciste na jajčnikih in vaginizem
   • Nekatera zdravila, vključno z antidepresivi
   • Hormonske spremembe, kot so menopavza, nosečnost in nizek testosteron
   • Stanja duševnega zdravja, kot sta depresija in tesnoba, skupaj s težavami, kot sta slaba telesna podoba ali zgodovina zlorabe

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji

Nasveti

• Včasih lahko težave v zvezi otežijo občutek telesne intimnosti. Razmislite o pogovoru s svetovalcem posameznika ali para, da bi rešili težavo.