Scenarij: Pravkar ste kupili nekaj novih drsalk. Popolnoma se prilegajo. Pekli ste jih in nato štiri dni z velikim uspehom drsali v njih, potem pa peti dan imate težavo: grozljiv ugriz čipke na levi nogi. Čipkasti ugriz je ostra bolečina ali pritisk vzdolž tetive ekstenzorjev hallucis longus, ki poteka od sprednjega dela spodnjega dela noge do dna palca. Preberite, kako rešiti to bolečo težavo.
serviranje teniške žogice
Koraki
- eno Ugotovite, ali ima noga ali stopala težave. Ena noga s težavo lahko kaže na poškodbo ali različno prileganje od stopala do stopala, ki ga je mogoče popraviti. Popravilo se lahko opravi pravilno z uporabo posebnih izdelkov in metod, ki so na voljo in jih olajša s skrbnim posredovanjem prileganja vsakega čevlja v kvalificiranih prodajalnah drsalk.
- 2. Poskusite popustiti zgornji del drsalke, vendar ne do točke, ko se lahko noga premika v notranjosti. Uporabite to preizkusno tehniko za nekaj parov drsalk. Poskusite tesno privezati škornje za prve 3 očesce, prilegnite, a naslednjih 3 ne zares, in ko se premikate do zavoja gležnja, ga tesno zataknite v peto. Ideja je, da pritisnete na srednji del stopala, medtem ko peto zaklenete v položaj.
- 3. Odpravite se v lokalno prodajalno rolk: nekje, kjer prodajajo samo opremo za drsanje / hokej / umetniško drsanje, bodo lahko pravilno spremenili vaš čevelj, bodisi z mehčanjem nekaterih čevljev bodisi z dodajanjem materiala, kot je pravilno nameščen vložek ali oblazinjenje.
- Če trgovina, ki vam je prodala drsalke, nima posebne drsalke, ampak prodaja tudi šotore, pižame in pnevmatike - verjetno je, da oseba, ki vam je prodala drsalke, ni natančno vedela, kaj počnejo. To lahko povzroči neustrezno prileganje in razlog, da vas stopala bolijo. Večina hokejskih trgovin in namenskih drsalnic ima stroj, ki lahko drsalke segreje in oblazinjenje postane prožno in mehko. Nato drsalko čvrsto zavežete in 15 minut sedite s tekači (rezilom) na tleh. Pri tem postopku se izogibajte hoji ali upogibanju prtljažnika. Čevelj bo oblikoval vašo obliko stopala in ohranil spomin. Ta postopek se imenuje peka in močno zmanjša čas odmora.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. PošljiOglas
Nasveti
- Mnogi profesionalci nosijo 'bunga blazinice' ali druge silikonske izdelke, ki bodo pomagali zmanjšati pritisk in bolečino na sprednjem delu gležnja.
- Pojdite v lokalno trgovino s hokejem in zamenjajte svoje jezike z 'dvojnimi jezički', kar bo zagotovilo več oblazinjenja
- Izogibajte se težavam, da sami odpravite težavo, da se izognete neprimernemu prileganju in vzroku, da vas stopala boleče. Če sami nataknete nekakšno oblazinjeno drsalko, boste le uničili prileganje drsalke in bi lahko ovirali njeno delovanje.
- Ne bodi zanič! Zlom v drsalkah boli. Morda se boste morali vrniti k prodajalcu, da jih bo večkrat prilagodil, preden bodo ravno pravi in brez bolečin. Ljudje so imeli drsalke, na katerih bi se na začetku težko postavili in so bolj udobni kot superge, ko so dobro polomljeni.
- Izogibajte se gelnim vložkom, ki so poceni in hiter način, da se poskušate 'znebiti' svoje bolečine, dolgoročno pa verjetno dejansko naredijo več škode kot koristi. Ne zagotavljajo ustrezne podpore lokov in se hitro pokvarijo, zato niso narejeni za drsalke. Prav tako se lahko zmrznejo, kar lahko povzroči, da ne delujejo pravilno. Če želite pravilno nožna postelja za drsalke jih je nekaj. Eden iz Superfeet je res dober in ima oporo za lok ter zaklene vašo peto. Druga možnost je Shock Doctor. Noga Shock Doctor je namenjena hokejistom in nudi dodatno podporo stopalu ob trku s spodnjim delom čevlja.
- Preizkusite tudi 'blazinico Peter Forsberg'. V katerem je imel pravokotnik oblazinjenja in izrezal trak iz sredine, tako lahko, ko upogne nogo, tetiva zdrsne med trakom izreznega oblazinjenja, vendar je še vedno dovolj oddaljena od jezika, da dejansko ne bo Dotakni se ga. Nekako kot ustvarjanje miniaturne pregrade. Podloga mora biti videti tako: lok, pod katerim naj bi nekdo hodil. Ali še bolje si predstavljajte okvir vrat.
Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!
