Kako namestiti bergle

Zaradi poškodb nog bolniki pogosto dobijo bergle. Če še nikoli niste uporabljali bergel, se lahko njihova namestitev zdi nerazumljiva. Da bi poškodbi zagotovili najboljšo priložnost za okrevanje in povečali gibljivost, je pomembno, da to storite pravilno.

Koraki

Metoda 1. od 3: Namestitev pod pazduho (Axilla) Bergle

1. 1. Obujte si vsak dan čevlje. Čevlji naj imajo nizke pete in dobro oporo. Pri vgradnji poskusite uporabiti iste čevlje, ki bi jih običajno uporabljali za sprehod, ali tiste, ki jih predvidevate z berglami.
2. 2. Sprostite roke in pustite, da visijo nad berglami.
3. 3. Bergle nastavite tako, da vsaj 2–4 palca (5,1–10,2 cm) ločita pazduho in blazinico. Tu se marsikdo narobe zmoti in misli, da bi moralo biti berglo pravilno sedelo spodaj pazduho. Pravzaprav bi moralo biti dovolj prostora, da se bergla ne dotakne pazduhe, razen če se uporabnik rahlo nagne navzdol. Bergle so zasnovane tako, da dobijo podporo od rok in prsnega koša, ne od ramen.
   • Če vaše bergle nimajo zarez, ki bi popolnoma prilagodile 2-palčni razmik med pazduho in blazinico, se odločite za nižjo nastavitev namesto za višjo. Bolj postavljene bergle imajo lahko večjo verjetnost izpaha rame. To vam bo tudi preprečilo, da bi se naslonili na bergle, kadar vam ni treba.
4. 4. Še bolj prilagodite bergle, da se prilagodijo ročajem. Roke, ki ležijo sproščeno ob straneh in stoje pokonci, morajo držati bergel poravnati z zapestjem.
5. 5. Za udobje naredite vse končne namestitve. Bergle naj bi zagotavljale dodatno oporo bolnim nogam, zato jih je mogoče bolj ali manj pravilno uporabljati. Vendar se lahko naredijo prenočišča, da bi se subjekt počutil prijetno. Oglas

Metoda 2. od 3: Namestitev podlakti (Lofstrand) Bergle

1. 1. Obujte si vsak dan čevlje. Pojdite s čevlji, ki jih boste verjetno imeli ob uporabi bergel.
2. 2. Vstanite čim bolj naravnost in pustite, da roke sproščeno padajo navzdol.
3. 3. Vzemite berglo za podlaket in namestite ročaj tako, da pade v linijo z zapestjem. Pravilno nameščen ročaj se mora približno poravnati s tistim, kjer običajno nosite uro.
4. 4. Manšeto za roke namestite na sredino podlakti. Manšeta v obliki polkroga ali V naj bo na polovici med zapestjem in komolcem. Ko vas držijo, vas ne smejo potiskati po ramenih navzgor ali vas nagniti k temu.
   • Ta velikost je pomembna, ker boste pri uporabi bergel želeli 15–30 stopinjski upogib v rokah. Če pravilno določite velikost, se bodo roke in ramena popolnoma gibale, tako da boste lahko bergle dosledno zasadili pod kotom 30 stopinj.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Varnostni nasveti za bergle in informacije o hoji

1. 1. Če je potrebno, izberite med pazduho in podlaketjo. V večini primerov poškodb ali pomoči vam bo zdravnik ali fizioterapevt dal par bergel in razložil, kako jih uporabljati. V malo verjetnem primeru, da lahko izberete, katere vrste bergel želite uporabiti, je tukaj razčlenitev, v čem je posamezna bergla dobra in kaj ne.
   • Bergle pod pazduho:
     • Običajno za začasno uporabo, ki vključuje poškodbe
     • Manj gibljivosti zgornjega dela telesa, vendar več splošne gibljivosti
     • Težje za uporabo in lahko vključuje tveganje za poškodbo živca v pazduhi (pod pazduho)
   • Bergle za podlaket:
     • Običajno za dolgotrajno uporabo, ki vključuje stalno oslabelost nog
     • Ponuja več gibljivosti zgornjega dela telesa kot bergle
     • Pacientom omogoča uporabo podlakti brez postavljanja bergel
2. 2. Naučite se hoditi z berglami. Berke posadite od sebe do 15,2 do 30,5 cm, stisnite na rebra in nadlakti. Potiskanje ročajev in ne na podpazduhah stopite s šibkejšo nogo. Sledite z močnejšo nogo. Ponovite.
3. 3. Naučite se, kako se postaviti z berglami. Držite obe bergli za roke v eni roki, medtem ko z drugo roko potiskate na stol. Postavite eno berglo pod vsako roko in nadaljujte kot običajno.
4. 4. Naučite se sedeti z berglami. Obe bergli položite v eno roko in držite ročaje skupaj, z drugo roko pa se spustite po stolu, da se počasi spustite. To v bistvu obrača postopek vstajanja.
5. 5. Udobno se spustite po stopnicah. Kadar je le mogoče, pri dvigovanju in spuščanju po stopnicah uporabite ograjo. Postavite eno berglo pod eno roko, drugo oporo pa uporabite za oporo.
   • Po stopnicah: stopite z močnejšo nogo, nato z bolečo nogo in nazadnje dvignite berglo.
   • Spust po stopnicah: spustite berglo do stopnice, bolečo nogo pomaknite navzdol in nato spustite močnejšo nogo. Prepričajte se, da je konica bergle popolnoma na stopnicah
6. 6. Blazinico blazinic ublažite, da bo bolj udobna in zmanjša možnost poškodbe živcev. Vzemite staro trenirko ali celo blazinico iz spominske pene in jo namestite nad blazino za malo dodatne blazine. Tudi z dodatnimi oblazinjenjem zdravniki odsvetujejo naslanjanje blazinic na bergle z podlakti. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas