Kako ugotoviti, kdo ste

Ugotoviti, kdo ste, je lahko težka naloga. Ker vedno rastemo, se spreminjamo in se učimo novih stvari, boste morda ugotovili, da se vedno spreminja tudi vaša identiteta. Toda nekaj stvari lahko storite, da se bolje spoznate in ugotovite, kdo ste.

Koraki

Del 1. od 3: Ukrepanje

1. 1. Naredite osebni inventar. S popisom svojih prednosti in področij, ki jih je treba izboljšati, boste začeli videti, kaj dobro delate in na čem morate delati. To je lahko dobro izhodišče za ugotovitev, kdo ste. Ko ustvarjate svoj inventar, svoj seznam oblikujte tako, da bodo prednosti uporabljale izjave »Jaz sem«, področja izboljšav pa izjave »Želim«.
   • Na primer, za prednosti lahko vključite stvari, kot sta »Sem dober prijatelj« in »Radodarna sem s svojim časom«. Med izboljšave lahko vključite stvari, kot so 'Želim biti boljši poslušalec' in 'Manj me zanima, kaj drugi mislijo o meni.'
2. dva Za pomoč prosite ljudi, ki jim zaupate. Če želite svoj seznam narediti še daljši, lahko svoje prijatelje vprašate, kakšne mislijo, da so vaše prednosti in kje bi lahko uporabili izboljšave. Poskrbite, da sprašujete ljudi, ki vas dobro poznajo in vam bodo dali pozitivne povratne informacije.
   • Ne prosite prijateljev za pomoč pri seznamu, če mislite, da bi to lahko prizadelo vaše občutke.
3. 3. Vzemite si čas zase. Načrtujte si nekaj časa, da boste lahko pogledali svoj seznam. Če načrtujete nekaj časa sami, boste dobili tudi priložnost za samoraziskovanje. Morda boste celo želeli, da si za določen čas določite čas za določen čas, da boste imeli čas in zasebnost, da se bolje spoznate.
   • Upoštevajte, da vam ni treba sami porabiti časa za meditacijo ali razmišljanje. O sebi lahko odkrijete nekaj novega, tudi če samo gledate svoj najljubši film ali se malo vadite. Pomembno je, da si vzamete čas, ki je samo za vas, in uživate.
4. 4. Začnite z majhnimi. Odločitev, kaj želite spremeniti pri sebi, vam lahko pove tudi o vaših prednostnih nalogah in vam pomaga bolje razumeti, kdo ste. Če ste prepoznali nekatera področja, ki jih želite izboljšati, si poskusite postaviti majhen cilj. Premislite, kaj ta cilj pravi o vas. Kaj piše o tem, kdo ste?
   • Prepričajte se, da je vaš cilj majhen in merljiv. Če ste se na primer odločili, da želite biti bolj odločni, si postavite cilj, da enkrat na dan spregovorite zase. To je lahko tako preprosto, kot da izrazite svojo izbiro za večerjo ali nekomu rečete 'Ne'.
5. 5. Ustvari umetnost. Morda mislite, da ste najmanj ustvarjalna oseba na planetu, morda pa si nikoli niste dali priložnosti. Poskusite napisati pesem, zgodbo ali pesem. Nekaj ​​pobarvajte ali skicirajte, kar vidite zunaj okna. Udeležite se igralskega tečaja ali s prijatelji ustvarjajte videoposnetke. Družite se z ustvarjalnimi ljudmi in preverite, če vas lahko česa naučijo. Če se boste prisilili, da ste kreativni, vas bo odneslo iz območja udobja in vam lahko pomagalo odkriti kaj novega o sebi.
   • Ne bodite preveč kritični do svoje umetnosti, ko šele začenjate. Ne pozabite, da je bistvo raziskati, kdo ste, in uživati.
6. 6. Izzovite se. Naredite nekaj, česar nikoli ne bi storili, ker vas to prestraši ali ustrahuje. Naj vas ovire ne ustavijo. Namesto tega začnite z majhnimi izzivi in ​​se potrudite do večjih. Morda boste odkrili, da ste bolj odločni, kot ste mislili, in morda boste celo odkrili talent, za katerega niste vedeli, da ga imate.
   • Na primer, lahko se obrnete na novo skupino ljudi in poskusite pridobiti prijatelje, se prijavite za 10K, čeprav še nikoli niste pretekli več kot dve milji ali pa vidite, kako dolgo lahko nadaljujete, ne da bi se prijavili v svoj Facebook račun.
7. 7. Preživite čas z ljudmi, ki vas osrečujejo. Več o sebi boste izvedeli, če vas bodo ljudje okoli vas spodbujali in se boste počutili dobro. Izogibajte se ljudem, ki vas negativno kritizirajo, in poiščite ljudi, ki vas gradijo. Poskusite najti ljudi, ki vas navdušijo, živijo svoje življenje na način, ki ga občudujete in jim je zabavno biti zraven. Oglas

Del dva od 3: Zavedanje svojih misli

1. 1. Vodite dnevnik. Če pišete v reviji, ste lahko bolj odgovorni do sebe, zmanjšate stres in prinesete pozitivne spremembe. Poskusite vsak dan pisati v svoj dnevnik vsaj 20 minut.
   • Na primer, lahko zapišete svoje misli ob koncu vsakega dne, pišete, ko vas skrbi ali pišete, ko imate dobro idejo. Vključite, kako se počutite v svojem življenju, kakšni so vaši cilji in kakšna vprašanja imate glede naprej.
   • Ko se počutite izgubljeno, lahko preberete dnevnik in poskusite prepoznati stvari, ki vam pomagajo znova najti pot. Če imate na primer slab dan, vam lahko branje o nečem, zaradi česar ste bili srečni, pomaga, da se spet začnete počutiti kot sami.
2. dva Spustite se popolnosti. Popolnost je ideal, ki si ga vsilimo in ga je nemogoče doseči. Odpustite si pretekle napake in sprejmite, kdo ste. Pomembno ni, da ste popolni, ampak da se potrudite po svojih najboljših močeh.
3. 3. Upoštevajte, da se vaša identiteta vedno spreminja. Iskanje identitete je lahko težavno, ker se sčasoma lahko spremeni, odvisno od tega, kaj počnete v življenju. Ne pozabite, da so te spremembe običajen del življenja, zato jih poskusite pozdraviti in sprejeti svojo spreminjajočo se identiteto.
   • Zdaj se lahko opredelite za sina, računovodjo in nekoga, ki ceni poštenost. Toda vaša identiteta se lahko sčasoma spremeni, saj se spremeni vaša situacija. Če imate na primer otroke, se lahko začnete prepoznavati kot oče. Če začnete podjetje, se lahko začnete prepoznavati kot podjetnik.
4. 4. Naredite seznam svojih prednostnih nalog. To bi morale biti stvari, ki so za vas najbolj pomembne. Seznam razvrstite po pomembnosti. Če boste vedeli, kaj vam je pomembno, boste lažje videli, kaj v resnici lahko vaše življenje počuti pomembno in smiselno, zato si vzemite čas s seznamom. Seznam vas bo morda presenetil.
   • Nekatere stvari, ki jih cenite, lahko vključujejo: vaše prijatelje, družino, študij, določene razrede ali službo ali spretnost. Razmislite, kakšno vrednost te stvari ali ljudje dodajajo vašemu življenju. Vzemite si več časa, da jih vključite v svoje življenje.
5. 5. Sprejmite odgovornost za svoja dejanja. Za vse napake ali neuspehe je enostavno kriviti druge ljudi. Ko pa sprejmete, da imate nadzor nad svojim življenjem, vključno z neuspehi, boste lahko svoje življenje spremenili na bolje.
   • Prepričajte se, da tudi vi sprejemate odgovornost za svoje dosežke. Vaši dosežki so rezultat vašega osebnega zagona in ambicij. Ne glede na to, ali ste v svoji zvezni državi vrhunski teniški igralec ali se učite novega jezika, si zagotovite zasluge za svoje dosežke.
6. 6. Počastite se. Ne pozabite, da ste edinstveni in da si zaslužite ljubezen in pozornost. Zato je pomembno, da si pohvalite, ki si ga zaslužite. Naredite seznam stvari, ki jih imate pri sebi radi. Morda vam bo pomagalo tudi, da se pogledate v ogledalo in prepoznate nekaj svojih najljubših fizičnih lastnosti. Pohvalite se, kot če bi pohvalili prijatelja. Oglas

Del 3. od 3: Nadaljevanje iskanja

1. 1. Naredite seznam 100 stvari, ki jih želite doseči. Vaši cilji lahko vplivajo na to, kako se vidite, zato si ustvarite seznam 100 stvari (velikih in majhnih), ki bi jih radi dosegli v življenju. Oglejte si, kaj združuje elemente na vašem seznamu, in si pripravite načrt, kako doseči čim več teh stvari. Nekateri vaši cilji se morda zdijo nerealistični, vendar jih vseeno zapišite. Če jih zapišete, boste lažje odkrili, kaj vas navdušuje.
   • Če zapišete svoje cilje, je tudi večja verjetnost, da jih boste izpolnili. Ne bojte se spremeniti ali dodati na svoj seznam, ko razmišljate o novih stvareh, ki jih želite početi.
2. dva Delajte na krepitvi samozavesti. Ustvarjanje zaupanja je stalen izziv, toda če ste pozorni na majhne korake in doseganje svojih ciljev, vam bo to pomagalo povečati samozavest in morda samozavest. Če ste samozavestni, boste lahko tudi sami sebe izzivali. To vam lahko pomaga, da rastete kot oseba.
   • Če imate težave z nizko samozavestjo, se nehajte primerjati z drugimi, cenite svoje dosežke in si postavite realne cilje.
3. 3. Poskusite biti potrpežljivi. Iskanje svojega resničnega jaza je vseživljenjsko potovanje, zato ne skrbite, če tega ne boste mogli takoj ugotoviti. Če vas iskanje prevzame, si vzemite odmor, da upočasnite. Morda boste odkrili kaj pomembnega o sebi, samo če se nekaj časa pustite biti.
4. 4. Naj vaš um tava. Zazrite se skozi okno ali zaprite oči in poglejte, kakšne misli se vam porajajo. Dobro je občasno sanjariti in spustiti misli, kamor hoče, namesto da bi se silili k razmišljanju o nečem konkretnem. V tem procesu se boste morda celo kaj naučili o sebi.
   • Sanjarjenje vam lahko pomaga, da se sprostite, lahko pa tudi bolj ustvarjalni in produktivni.
5. 5. Vprašajte se. Morda mislite, da so vsa vaša prepričanja postavljena v kamen, vendar si vzemite trenutek, da se odmaknete in razmislite, zakaj razmišljate tako, kot mislite. Če si nenehno prizadevate, da se vprašate, vam lahko pomaga biti vedoželjni mislec. Če boste radovedni do sebe, boste lažje ugotovili, kdo ste.
6. 6. Zapišite, kaj imate radi in cenite. Če sestavite seznam ljudi in stvari, ki vas najbolj zanimajo, lahko zaznate, kaj je za vas zelo pomembno. S tem seznamom si boste lažje sami določili, kdo ste. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Kako psihično priti v formo? Tom de backer Najboljši odgovor Mentalno sledi fizičnemu. Če določite dnevno rutino spanja, prehranjevanja, dela in gibanja, se boste v tednu ali dveh počutili bolj zdravo. Izboljšala bo vašo fizično obliko, kar pa bo izboljšalo vašo duševno obliko.
• Vprašanje Kako najdem nekoč? Sprejmite, da se ljudje spreminjajo, tudi vi sami. Morda imate nekoliko drugačne interese, cilje ali celo osebnostne lastnosti kot prej, in to je normalno. Še vedno si ista oseba. Če je na vas kaj novega, kar vas moti (na primer, če se pred kratkim spopadate z depresijo), se pogovorite s terapevtom ali svetovalcem.
• Vprašanje Kako se neham spreminjati, da se ujemam z drugimi, ko pa sem to vedno moral početi? Moji mami ni bilo všeč, kako sem ravnal, in tudi moja nana, potem sem moral biti drugačen s prijatelji. Olivia Goldenleaf Samo globoko vdihnite in bodite svoji! Odvisno od tega, kako dolgo se spreminjate, boste morda želeli začeti počasi, zato se zdi bolj kot naravna sprememba kot prisilna. Samo s tem, da ste morda uro ali dve na dan, se prepustite svojim hobijem ali preprosto mislite. Nato postopoma postanite sami, dokler ne boste vedno sami. Dober način za začetek je pridobiti samozavest, kar lahko traja nekaj časa.
• Vprašanje Danes sem neko dekle vprašal, zakaj noče biti prijatelj z mano, in rekla: 'Ker nisi takšna, kot si.' Kako sem lahko jaz, da mi bo všeč? Dejstvo, da sprašujete, kako se spremeniti, da boste drugi osebi všeč, bi lahko bilo tisto, o čemer je govorila. Ne bodite lažni, ne posnemajte drugih ali se spreminjajte, da jim ustrezate; zasledujte svoje interese in cilje, ne da bi vas skrbelo, kaj si bodo mislili drugi. Prijatelji, ki jih privabite, bodo pravi.
• Vprašanje Kaj, če vem, kdo sem, vendar mi posledice družine ne omogočajo, da sem takšen, kot sem? Razumeti morajo, da si lahko kar si želiš. Če vam rečejo, da jim ni všeč, kar počnete, razložite, kako se počutite srečne, pač takšni ste, in zaradi spremembe boste nesrečni. Če te osebe resnično skrbi za vas, se bodo naučili sprejemati, tudi če tega ne bodo popolnoma razumeli.
• Vprašanje Ne vem, kdo sem. Nimam prijateljev, ne zaupam svoji družini in ne vem, s kom bi se pogovarjal. Kaj naj naredim? Olivia Goldenleaf Začnite z razmišljanjem: kakšen človek sem? Je družba kriva, da nimam prijateljev ali svojih? Ali je moja družina nezaupljiva ali me je samo strah? Včasih vam pomaga, če počnete stvari, ki jih radi počnete, na primer branje, sprehod ali celo gledanje filma. Preprosto si vzemite čas, da spoznate sebe in razloge za svoje življenje. Če je treba, se pogovorite s šolskim svetovalcem.
• Vprašanje Kako bom vedel svoje prioritete? Tom de backer Najboljši odgovarjalec Pred nekaj meseci sem naredil seznam prednostnih nalog, nato pa ga namerno dal na stran. Pred kratkim sem naredil nov seznam in primerjal oba, da vidim, katere ideje so na obeh seznamih. To me je naučilo nekaterih stvari. Naredite lahko seznam stvari, ki jih želite, in vsakemu elementu dodelite oceno. Drug način je odstraniti nekatere stvari s seznama, preveriti, kako težko se je odreči nečemu, kar želite.
• Vprašanje Kako naj ponovno postanem kreativen? Vadite nekaj kreativnega! Poskusite izpisovati dnevnik ali pripraviti kratko zgodbo, narisati sliko, slikati nekaj ekspresivnega itd. Ni nujno, da je to dobro, to je samo vaja. Poskusite narediti nekaj kreativnega vsak dan, četudi je to le približno 15 minut. Že čez nekaj tednov se boste začeli počutiti bolj ustvarjalno.
• Vprašanje: Ne vem, kdo sem, in dlje ko poskušam ugotoviti, bolj odkrivam, da mi ni všeč, kdo sem. Pred samo tremi meseci sem bila srečna in se imela rada. Kaj naj naredim? Poskusite spremeniti vidike o sebi, ki vam niso všeč, in še izboljšajte osebne prednosti, talente, všečne lastnosti itd., Ki jih morda imate. Če ima vaša nizka samozavest kaj skupnega z mnenji drugih, jih vrzite skozi okno, ker sovražniki niso vredni vašega časa. Če imate talent ali hobi, usmerite vso energijo, ki ste jo zapravili za sovraštvo do sebe, da postanete najboljši v vsem, kar hudiča želite početi. Postati profesionalec v čem koli vsekakor pomaga pri samozavesti.

Neodgovorjena vprašanja

• Kako se lahko oseba spopade s travmatično poškodbo možganov? Odgovorite
• Ponovno se poskušam najti, odkar je moj mož umrl pred 18 meseci. Res ne vem, kje začeti. Kaj lahko najprej storim? Odgovorite

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Bodite zvesti sebi. Ne spreminjajte se, da bi se prilegali drugim in se ne primerjajte z drugimi.
• Držite se svoje morale in prepričanj. Ne dovolite, da vam nekdo drug govori, kako razmišljati ali čutiti.
• Ne dovolite, da vam kdo pove, kdo ste ali kako biti, to je odvisno od vas.

Oglas

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.