Kako ravnati s povprečnim trenerjem

Izobražen trener lahko šport, ki ga imate radi, spremeni v dejavnost, ki se je bojite. Če vaš trener ves čas vpije ali vas omalovažuje, se posmehuje in žali, obstajajo različni načini za obvladovanje situacije. Poskusite najprej spremeniti svoj odnos do tega, in če to ne deluje, se pogovorite s trenerjem in vključite starše.

Koraki

Del eno od 3: Pozitiven odnos

1. eno Določite, kaj pomeni vašega trenerja. ”Klicanje nekoga podlega je lahko črevesna reakcija, ki temelji na tem, kako so se počutili. Ugotovite pa, kakšno vedenje vas dejansko moti. Nekateri lahko prestopijo črto, drugi pa jih morate kar prepustiti.
   • Ali vaš trener kar vpije? Če ste srednješolski ali starejši, je to precej standardno. Vendar osnovnošolci in srednješolci tega ne bi smeli veljati.
   • Vas kličejo z neprimernimi imeni? Ali žalijo vašo inteligenco, videz ali vrednost kot oseba? To je vedenje, o katerem je treba poročati.
2. 2. Globoko vdihnite, ko vam je trener hudoben. Če nataknete svojega trenerja ali se pogovorite z njim, bo situacija le poslabšana, zato globoko vdihnite vsakič, ko vaš trener naredi ali reče kaj, kar vas vznemirja. Bodite potrpežljivi in ​​počakajte trenutek, preden se odzovete.
   • Če dovolite, da se vaša lastna volja ohladi, vas bo bolje pripravila na odziv na trenersko voljo.
   • Poskusite lahko tudi s štetjem do deset, ki vam pomaga malo umiriti misli.
3. 3. Glejte njihovo službo z njihove perspektive. Čeprav za vašega trenerja ni opravičila, da bi vas omalovaževal ali žalil, je koristno razumeti, zakaj ravnajo tako. Trenerji pogosto tvegajo izgubo službe, če ne morejo dosledno zmagati v igrah. Ko vpijejo na vas, verjetno njihova frustracija temelji na stresu in pritisku, da bodo uspešni.
4. 4. Priznaj, ko se motiš. Preprosto se tako zaviješ v nekoga, da ne maraš, da prezreš lastne napake. Mogoče je bil vaš trener do vas nesramen, ko ste se nekaj minut zamudili na trening, vendar bi morali biti pravočasno, zato priznajte svojo napako.
   • Ne poskušajte ravnati nonšalantno, smešno ali sarkastično, če naredite kaj narobe. Ponudite resnično, a hitro opravičilo in se nato vrnite k temu, kar bi morali početi.
5. 5. Prihodite zgodaj in ostanite pozno. Čeprav morda ne želite preživeti dodatnega časa s svojim trenerjem, se bodo z dodatnimi napori pokazali, da se resno ukvarjate s tem športom. Pokažite se, da vadite trideset minut prej, da se začnete ogrevati, nato pa ostanite nato, da pomagate pobrati opremo. Vaš trener vas bo morda nehal več gledati, če bo videl, da delate bolj kot nekateri soigralci. Oglas

Del 2. od 3: Pogovor s svojim trenerjem

1. eno Če razmišljate o prenehanju, se pogovorite s svojim trenerjem. Trenerji bi morali spodbujati vašo ljubezen do športa, ne pa ga zganjati. Če se je njihovo vedenje tako poslabšalo, da se vam zdi, da sploh opustite šport, je čas, da se pogovorite s svojim trenerjem.
2. 2. Načrtujte si čas za pogovor. Verjetno je, da če se brez opozorila odpravite do svojega trenerja in začnete govoriti o resnih težavah, bodisi ne bodo imeli časa ali pa ne bodo želeli vstopati v to z drugimi igralci okoli. Vprašajte, ali lahko določite čas za posedanje in pogovor, bodisi po pouku bodisi po vadbi.
   • Predlagajte sestanek v njihovi pisarni, tako da boste v prostoru, ki ni telovadnica ali igrišče, kjer se je zgodilo veliko vaših negativnih izkušenj s trenerjem.
3. 3. Povejte jim določene besede, ki so jih uporabili in vam niso bile všeč. Pripravite primere, ko govorite o določeni vrsti vedenja. Na primer, morda so vas označili za neumnega, ko ste med igro zgrešili strel. Odprite ta poseben trenutek, namesto da uporabljate posploševanja, na primer: 'Vedno me imenuješ neumna.'
   • Poskusite uporabiti besedne zveze, kot so '... ko ste me včeraj poklicali za idiota, potem ko sem zgrešil strel,' da natančno določite trenutek, ko se je nekaj zgodilo.
4. 4. Povejte, kako se obnašanje počutite. Možno je, da vaš trener ne ve, da osebno jemljete njihove besede. Bodite iskreni glede tega, ali ste se počutili ranjenega, ponižanega ali prestrašenega. Povejte jim, če vas ponavljajoče vedenje povzroča strah, ko razmišljate o tem, da bi prišli vaditi.
   • Poskusite reči nekaj takega: 'Tako hudo je bilo, ko si me v ponedeljek poklical brez vrednosti. Težave sem imel s fokusiranjem do konca prakse. '
5. 5. Dajte svojemu trenerju priložnost, da se spremeni. Vaš trener lahko prilagodi njihovo vedenje ali ne, vendar je pomembno, da mu daste priložnost za izboljšanje. Vedno se najprej pogovorite z njimi, nato jim dajte teden dni ali več, da prilagodijo svoje vedenje, preden začnete govoriti z nadrejenim. Oglas

Del 3. od 3: Prosim za pomoč

1. eno Pogovorite se s starši. Starši bi morali biti vaš najboljši zagovornik, če se vam zdi, da težave ne morete rešiti sami. Povejte jim o kakršnem koli vedenju, za katerega menite, da je neprimerno, in bodite iskreni glede tega, koliko vas to teži. Jasno povejte, da se ne strinjate samo s težkimi praksami - dejansko potrebujete njihovo pomoč.
   • Poskusite reči: 'Že nekaj časa sem razmišljal o tem', da pokažete, da mislite resno in ne samo nerodno.
   • Povejte jim nekaj takega: 'Prišlo je do točke, ko mi je slabo, ko razmišljam, da bi šel vaditi.'
2. 2. Načrtujte sestanek s trenerjevim šefom. Vaši starši lahko pokličejo šolo ali organizacijo, da to uredijo, in odvisno od tega, kako želi ravnatelj ali koordinator to rešiti, bo verjetno na sestanek povabljen tudi trener. Poskusite, da starši med tem sestankom ne bodo govorili. Pomembno je, da imate tudi glas.
3. 3. Bodite iskreni glede svojih občutkov. Čeprav je pred večjo skupino težje, med sestankom ne zadržujte govora o svojih občutkih. Povejte vsem o določenem vedenju ali jeziku in o tem, kako so vplivali na vas. Omenite, če je postalo dovolj slabo, da želite prenehati.
4. 4. Zberite podporo soigralcev. Če se vam zdi, da trenerjevi nadrejeni ne skrbijo za vaše pritožbe, poglejte, ali lahko zberete svoje soigralce. Verjetno obstajajo drugi, ki se zaradi trenerjevega vedenja počutijo ustrahovane, nerodno ali razočarane. Vprašajte jih, ali bi bili pripravljeni govoriti s starši in organizirati sestanke tudi z ravnateljem.
5. 5. Prosite starše, da vam poiščejo novo ekipo ali program. Če se po številnih sestankih in pritožbah nič ne izboljša, je morda čas, da preidete na drugo ekipo. Če igrate za ekipo svoje šole, preverite, ali obstaja lokalna klubska ekipa, ki se ji lahko pridružite. Raziščite okoliške soseske in mesta, ali obstajajo tamkajšnje klubske ekipe in programi.
   • Zamenjava ekip bo morda zahtevala več potovanja ali več denarja, zato staršem jasno povejte, da je ogrožena vaša sreča.
   • Preverite, ali lahko sedite na treningu ali prerivanju, da dobite občutek za slog novega trenerja, da se na koncu ne prijavite pri trenerju, podobnem vašemu staremu.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako ravnate s strupenim trenerjem?Isaac Hess
  Trener in inštruktor baseballa Isaac Hess je trener baseballa, inštruktor in ustanovitelj MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, programa baseball treninga s sedežem v Los Angelesu v Kaliforniji. Isaac ima več kot 14 let izkušenj s treniranjem baseballa in je specializiran za zasebne tečaje in turnirje. Igral je baseball tako v profesionalnih kot v kolegijskih ligah, vključno z državno univerzo Washington in Univerzo v Arizoni. Isaac je bil uvrščen med 10 najboljših možnosti za Baseball America v letih 2007 in 2008. Leta 2007 je na Univerzi v Arizoni diplomiral iz regionalnega razvoja.Isaac HessOdgovor strokovnjaka za baseball trenerja in inštruktorja Ne pozabite, da je vaš trener oseba. Trenerji so ljudje in imajo slabe dni. Včasih morda ne mislijo resno, če rečejo kaj negativnega. Poskusite se držati sezone. Tudi če je vaš trener kreten, ne pozabite, da ste se zavezali, da boste izpustili sezono. Ne zapustite ekipe, razen če trener naredi kaj zares nasilnega, kar vam ne pušča izbire.
• Vprašanje Kako ravnate s favoriziranjem trenerja?Isaac Hess
  Trener in inštruktor baseballa Isaac Hess je trener baseballa, inštruktor in ustanovitelj MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, programa baseball treninga s sedežem v Los Angelesu v Kaliforniji. Isaac ima več kot 14 let izkušenj s treniranjem baseballa in je specializiran za zasebne tečaje in turnirje. Igral je baseball tako v profesionalnih kot v kolegijskih ligah, vključno z državno univerzo Washington in Univerzo v Arizoni. Isaac je bil uvrščen med 10 najboljših možnosti za Baseball America v letih 2007 in 2008. Leta 2007 je na Univerzi v Arizoni diplomiral iz regionalnega razvoja.Isaac HessTrener in trener inštruktorja baseball-a Odgovor Poglejte svoje vedenje. Če vaš trener igra priljubljene, se vprašajte, ali lahko kaj izboljšate. Na primer, poskrbite, da boste vedno na čas za vadbo, in se ne pritožujte, se ne izgovarjajte ali motite soigralcev.
• Vprašanje Kako naj svojega gimnastičnega trenerja preizkusim v novih veščinah? Morda boste želeli vljudno vprašati. Če to ne deluje, potem si omislite res dober razlog, zakaj želite narediti nove veščine, in mu to povejte.
• Vprašanje Kaj naj storim, če mi trener ne dovoli, da igram in je do mene vedno vljuden? Ali je v redu prenehati? Odvisno od tega, kako radi imate šport. Če ne uživate, ampak imate radi šport, razmislite o svojih možnostih - se lahko premaknete v drugo ekipo? Lahko počakate eno leto, da se izboljšate? Ali se lahko grozite in nosite tega groznega trenerja toliko časa, da se naučite več? Razmislite o tem, da bi starš prišel na pogovor s trenerjem, da bi razčistili, kaj se dogaja. Trenerji vas včasih preprosto ne marajo in v tem primeru vam bo morda bolje, če poiščete ekipo s trenerjem, ki vas bo spoštoval.
• Vprašanje Kaj naj storim, če moj trener govori o meni za mojim hrbtom? Najprej se soočite s svojim kavčem, vendar to zasebno, bodisi po telefonu, e-pošti ali v njegovi pisarni. Recite nekaj takega: Slišal sem, da ste govorili o meni za mojim hrbtom. Je to res?' Če vaš trener to zanika ali vas še naprej ne spoštuje, bodite pozorni na starše, vodjo oddelka ali ravnatelja.
• Vprašanje Moj trener se nepravično ukvarja z igralnim časom in me je poklical na pogovor, čeprav so se tudi drugi zafrkavali. Kaj naj naredim? Donagan Najboljši odgovorilec Omejite svoje klepetanje. Trener - v dobrem ali slabem - je šef. Lahko se poskusite z njim / njo pogovoriti o času igranja.
• Vprašanje: Telovadim in trener me nenehno vpije. Naveličam se ga. Naj neham ali ostanem? Donagan Najboljši odgovor Odvisno od vas. Poskusite trenerja vprašati, če lahko kaj storite, da preneha vpiti.
• Vprašanje Moj trener se je dobesedno ukvarjal s športom in zdaj moram preživeti še eno leto z njim. Kaj naj naredim? Povej mu! Vljudno ga opomnite, da ste z razlogom v njegovi ekipi in da ne morete igrati dobro, če ni zabavno.
• Vprašanje Moj trener vaterpola me prestraši, vendar mi ni hudoben. Mislim, da sem malo na njegovi slabi strani in se pred treningom prestrašim. Kaj naj naredim? Ostanite mirni. Če postanete med vadbo živčni, nekajkrat počasi globoko vdihnite, da se uredite. Če se potrudite, se ne zafrkavate itd., Verjetno niste na njegovi slabi strani. Uporabite to zaskrbljenost, da spodbudite svojo uspešnost. Pokažite svojemu trenerju, kaj imate! Če mislite, da nad vami ni navdušen, naj si premisli!
• Vprašanje Moj trener vedno vpije in razmišljam, da bi zapustil ekipo. Kaj naj naredim? Donagan Najboljši odgovarjalec Pogovorite se s trenerjem o svojih težavah. Če se soigralci počutijo enako, pristopite k trenerju skupaj. Lahko tudi prosite odraslo osebo, da se pogovori s trenerjem ali poišče drugo ekipo, ki se ji lahko pridružite.