Zagotavljanje otrokove samopodobe je pomemben sestavni del vzgoje ali skrbi za otroka. Otroci z dobro samopodobo imajo dober občutek pripadnosti in vrednotenja, kakršni so, pozitivno mislijo nase in so pripravljeni preizkusiti nove stvari. Kot starš ali druga skrbna odrasla oseba v otrokovem življenju lahko otroku pomagate razviti samozavest tako, da poznate pravilne načine, kako otroka pohvaliti, da bo lahko ponosen na svoja prizadevanja. Če se osredotočimo na njihova prizadevanja, spodbujamo odpornost in držo, ki otrokom pomaga, da se počutijo dobro pri delu, ki je usmerjeno k cilju. K spodbujanju dobre samozavesti lahko pomagate tudi tako, da otroku pomagate uspeti v socialnih situacijah, lahko pa tudi vzorno vedenje, ki kaže, kako se človek dobro počuti do sebe.
Koraki
Metoda eno od 4: Primerno hvaliti
- eno Hvalite njihov trud, ne pa lastnosti ali dosežka. Ko otroka pohvalite, mu priznajte, koliko truda je vložil v svojo dejavnost. To spodbuja njihovo trdo delo - zavedajo se, da njihovo trdo delo drugi opazijo in cenijo. Če osredotočate pohvale na rezultat ali osebnostne lastnosti, pa poudarjate, da cenite nekaj, česar morda ne bodo mogli obvladati.
- Če vam na primer otrok pokaže sliko, ki jo je narisal, pohvalite trud, ki ste ga vložili. Lahko bi rekli: »Lahko rečem, da ste veliko časa porabili za to sliko. Poglejte, koliko podrobnosti ste dali na ptičje perje! ' Otroka ne hvalite, ker je »tako dober umetnik«, ali odejo hvalite s sliko, ki ni specifična »Dobro opravljeno!«
- Če na primer vaš otrok na izpitu prinese domov dobro oceno, bi lahko rekli: »Tako sem ponosen nate! Za to enoto ste trdo študirali in splačalo se je. ' To bi bilo bolje, kot če bi rekli: 'V družboslovju ste vedno tako pametni!' ali 'Ta A + bo v našem hladilniku videti super!'
- Osredotočanje na inteligenco in izid je lahko problematično, saj včasih pride do tega, da jim subjekt po naravi ne pride zlahka. Bili bodo tudi trenutki, ko bodo zelo trdo delali in še vedno ne dosegajo svojega cilja. Osredotočenost na značilnost ali končni rezultat ne spodbuja ponosa do lastnega truda.
- 2. Izogibajte se neiskrenemu hvaljenju. Odrasli se pogosto ujamejo v past preveč pohval, saj se bojijo, da bi en pozitiven komentar škodoval samozavesti njihovih otrok. Vendar se bo preveč pohval otroku zdelo neiskreno. Prav tako lahko ustvari občutek upravičenosti - otrok verjame, da ne more storiti ničesar napačnega - in je lahko odvisen od tega, da bi kar koli dosegel.
- Otroci morda ne bodo razvili 'notranje navijačice', ki jim bo pomagala, da se bodo dobro počutili sami, če bodo ves čas slišali prazne pohvale drugih. Namesto tega jih lahko vodijo k prepričanju, da so dobri le, če jim nekdo reče, da so.
- Zaradi preveč pohval se otroci morda bojijo tvegati in preizkušati nove stvari. Začnejo verjeti, da je njihova vrednost bolj v njihovih dosežkih, ne pa v njihovih prizadevanjih, in neradi se postavijo za neuspeh z nečim novim.
- 3. Spodbujajte dobro vedenje s ciljno usmerjenimi pohvalami. Priznajte opravljeno opravilo, pozitivno interakcijo z bratom ali sestro ali drugačna vedenja, ki bi jih radi spodbujali s hvaležnostjo. Pozitivno poimenovanje vrednotenega vedenja bo pomagalo okrepiti vedenje vašega otroka.
- Lahko bi na primer rekli: »Carlos, hvala, ker si danes popoldne pospravil igrače, ne da bi te kdo vprašal. To je bilo zelo koristno. '
Metoda 2. od 4: Spodbujanje odpornosti
- eno Spomnite jih, da nihče ni popoln. Otroci so, tako kot odrasli, obkroženi s podobami ljudi, ki na vrhu svoje igre vsak dan uspevajo in dosegajo pomembne cilje. Vaš otrok je lahko razočaran, ko ugotovi, da ne more posnemati svojega najljubšega pevca ali igralca baseballa. Naučite svojega otroka, da se nihče ne rodi in ne ve ničesar popolnega.
- 2. Otroka opomnite na vrednost prizadevanja za dosego cilja. Kot primer bi lahko uporabili njihovega idola iz otroštva. Lahko bi rekli: »Da, LeBron James je neverjetno nadarjen. A ni prišel samo tja, kjer je bil, tako da je vstopil z ulice in preizkusil ekipo. Ko je bil tvojih let, stavim, da je vsak dan streljal košare v parku. '
- 3. Pomagajte otroku razumeti in si postavite realna pričakovanja. Če je otrok razočaran, ker ni zvezdniški teniški igralec, se verjetno ne bo počutil dobro. Pomagajte svojemu otroku razumeti, da se večina ciljev dolgo uresničuje in da lahko vsak dan naredi otroške korake za dosego tega cilja.
- Spodbujajte jih, naj bodo ponosni na vloženi trud in napredek, namesto da se osredotočajo na to, kako daleč so od doseganja cilja.
- 4. Izberite popravek pred kritiko. Graditi otrokovo samopodobo ne pomeni izogibanja disciplini. Neupoštevanje otrokovih napak pomeni, da mu odvzemate priložnost, da se uči iz prestopkov in sprejema druge odločitve, da bo v prihodnosti spremenil svoje vedenje. Ponujajte možnosti poučevanja, medtem ko otroka disciplinirate, namesto da bi disciplino omejili na kritiko.
- Namesto da bi rekli: »Tvoja komoda je v neredu! Vsa oblačila so samo vržena tja in zdaj so nagubana! Zdi se, da ne morete ničesar urejati! ' lahko rečete: 'Ali sem vam pokazal, kako zložiti oblačila? Naj vam pokažem. Koristno je, če imate dober način organiziranja predalnika, tako da boste lahko kaj našli. Tudi vaša oblačila se ne bodo tako nagubala. '
- Prav je, če otroku rečete, da ste razburjeni zaradi nečesa, kar je storil. Otroka je pomembno naučiti, da njegovo vedenje vpliva na druge ljudi. Na primer, lahko rečete: »Mamica je zelo razburjena, ker si udarila otroka. Nikoli se ne udarimo, ker udarjanje boli. Kaj boste storili, ko boste naslednjič vznemirjeni, ker je otrok namesto vas vzel vašo igračo? '
- Izogibajte se klicanju imen ali uporabi naloženega jezika pri discipliniranju, na primer »Tako ste okorni!« ali 'Ali tega ne morete kdaj pravilno razumeti?' Če ugotovite, da izgubljate živce, si določite časovno omejitev.
- V svojem domu postavite jasne meje in pravila. Navedite posledice, če ne upoštevate pravil, in jih po potrebi upoštevajte. Vaš otrok se bo počutil samozavestno, ko bo vedel, kaj se od njega pričakuje.
- 5. Uporabite njihove naravne talente, da jih naučite trdega dela. Če vaš otrok kaže naravne sposobnosti v športu, umetnosti ali drugem področju, mu dajte veliko priložnosti, da razvije te talente. Če so na teh področjih po naravi nadarjeni, bodo videli, kako se bodo z nekaj truda zlahka izplačali dividende. Nato jim lahko pokažete, kako težko delo se lahko prenese tudi v druge vidike njihovega življenja.
- Otrokovi talenti in uspeh bodo izboljšali njegovo samopodobo in se počutili bolj samozavestne, da lahko dosežejo cilje na drugih področjih.
- Če je vaš otrok zastrašen zaradi težke naloge, ga opomnite na njegove prejšnje uspehe. Na primer: »Se spomnite svojega klavirskega recitala? Imeli ste res težko skladbo, vendar ste vadili noto za noto in stran za stranjo, dokler niste obvladali skladbe. Ker ste tako trdo delali, ste imeli odličen nastop. Enako velja za domače naloge iz matematike. Oglejte si to težavo za težavo in poskušajte, dokler ne pridete prav. «
- 6. Spodbujajte jih k športu. Otroci se skozi atletiko naučijo, da lahko vadijo, da bi izboljšali svoje sposobnosti in dosegli cilje ter si ustvarili samopodobo. Otrokom tudi pomaga, da se naučijo obvladovati zastoje in poraze.
- Vpišite svojega otroka v skupinski šport, da se nauči timskega dela, športnega duha in sklene nova prijateljstva.
- Dovolite svojemu otroku, da čim bolj sodeluje pri odločitvi. Če na vašem območju lahko izbirate med različnimi športi, pustite otroku, da izbere, katerega bi rad preizkusil.
- Če se vaš otrok ne ukvarja s skupinskimi športi, poiščite samostojno atletsko aktivnost, v kateri bi lahko sodeloval, na primer borilne veščine ali ples.
- Šport otroku pomaga tudi, da ostane fizično pripravljen in zdrav, kar še dodatno krepi samozavest.
- 7. Dajte jim opravke. Otroci do dveh let imajo lahko osnovna opravila po hiši. Z opravki pomaga otrokom, da se počutijo bolj dragocene, jim krepi samopodobo, prav tako pomaga graditi odpornost in samodisciplino. Včasih se mora delo zgoditi pred zabavo.
- Morda boste želelinaredite načrt opravilapomagati otroku, da vidi svoje odgovornosti in spremlja njihovo izpolnjevanje.
- Opravila dodelite glede na starost in zmožnosti. Otrokom omogočite delovna mesta, ki jih bodo lahko opravljali brez nadzora odraslih.
Metoda 3. od 4: Pomoč otrokovi družbeni rasti
- eno Izogibajte se primerjanjem. Ne primerjajte svojega otroka s sošolci, sorojenci ali celo sebe kot otroka. Pokažite svojemu otroku, da ga cenite kot posameznika, ne s tem, kako boljši ali slabši so od drugih.
- Ne recite: 'Vaš starejši brat je bil v vaših letih tako boljši bralec' ali 'Zakaj ne morete biti bolj družabni, kot vaša prijateljica Bianca?'
- Če je vaš otrok zaskrbljen, kako se meri z vrstniki, ga pomirite, da ga imate radi ne glede na vse in da imajo vsi različne prednosti in slabosti. Lahko bi rekli: »Vem, da je Ian najboljši v vašem razredu pri matematiki, zato je včasih resnično frustrirajoče, če sedim ob njem. Vem pa, kako kreativni ste in kako radi pišete zgodbe. '
- 2. Bodite pozorni na otrokove prijatelje. Poskrbite, da bo vaš otrok prijatelj z drugimi otroki, ki jih cenijo in z njimi ravnajo spoštljivo. Verjetno si želite, da bi bil vaš otrok obkrožen z ljudmi, ki v njih pokažejo najboljše in jim bodo pomagali v samozavest, zato pozorno spremljajte njihove prijatelje in odnose.
- Po igranju s prijateljem opazite vedenje svojega otroka. Če se po dnevu predvajanja ne zdijo dobro razpoloženi, je morda koristno, če natančneje spremljate odnos, da zagotovite dobro združljivost s prijateljem. Dobra prijateljstva pozitivno vplivajo na otrokovo samopodobo, slaba prijateljstva pa so lahko škodljiva.
- Če vas skrbi, da bi otrokov prijatelj slabo vplival na vašega otroka ali da je prijateljstvo nezdružljivo, ne odlašajte z vmešavanjem. Otroci pogosto potrebujejo veliko pomoči pri iskanju zdravih prijateljskih odnosov.
- 3. Ustvarite prijetno okolje za druge otroke. Pozdravite otrokove prijatelje v svoj dom. Na voljo boste imeli hrupnejši dom in več vrečk s prestemi, vendar boste imeli prednost, ko boste gledali, kako vaš otrok komunicira s svojimi prijatelji. Če vaš otrok in njegovi prijatelji potrebujejo dodatno pomoč, lahko vstopite in zgledujete primerno vedenje.
- Če lahko otroci razvijejo svojo samozavest v socialnih situacijah doma, bolj verjetno je, da bodo ostali varni v novih socialnih situacijah stran od vašega budnega očesa.
- Če se otroci ne razumejo ali se ne obnašajo neprimerno, lahko vstopite in popravite vedenje. Lahko bi rekli: »V naši hiši ne izključujemo prijateljev. Vsi se igrajo igre. «Ali» Kako mislite, da bi lahko rešili to težavo? Oba se želite igrati s tovornjakom. '
- 4. Preživite čas z otrokom. Če je mogoče, se enkrat na teden dogovorite za enkrat z vami in z otrokom. Privoščite si poseben izlet ali si namenite nekaj časa, da boste le skupaj. To otroku pokaže, kako zelo ga cenite in čas, ki ga preživite skupaj.
- Mlajši otroci se bodo morda želeli igrati, medtem ko bodo starejši otroci želeli opravljati posebno dejavnost. Vprašajte svojega otroka, kaj bi rad počel. Lahko bi jim dali na izbiro, na primer: 'Bi šli raje v park ali jutri skupaj na kolesarjenje?'
- 5. Dajte otroku veliko priložnosti za igro. Poskrbite, da bo imel vaš otrok čez dan veliko možnosti za nestrukturirano igro, tako z drugimi kot brez njih. Otroci se učijo skozi igro in z njo pridobijo občutek izpolnjenosti in samozavesti.
- Igrajte se z otrokom. Vzemite si čas, da se čim pogosteje igrate z otrokom. Naj izberejo dejavnost - zaradi njih se bodo počutili pomembne in posebne, saj bodo vedeli, da igrate 'njihovo' posebno igro.
Metoda 4. od 4: Vzorno modeliranje samospoštovanja za vašega otroka
- eno Pokažite jim svojo ljubezen. Otrokova samozavest se začne s staršem ali drugo zaupanja vredno odraslo osebo, ki jim izkaže ljubezen in sprejemanje. Če jim postavite to podlago, se lahko naučijo, kako se ljubiti in sprejeti. Pomembno je, da jih pogosto opomnite, da jih imate radi.
- Dajte jim veliko objemov in poljubov.
- Skupaj se stisnite in preberite knjigo.
- Bodite odzivni, ko so razburjeni. To kaže, da ste pozorni nanje in da je pomembno, kaj imajo za povedati. Držite jih, ko jokajo, in jim pomagajte, da se počutijo varne in ljubljene, saj izražajo težka čustva.
- 2. Izrazite svoja čustva. Prav je, da otroku pokažete, da ste razburjeni. Pokažite, kako lahko občutke ustrezno izrazite. Vaš otrok bo videl, kako so videti ta čustva, kako se spopadate z jezo ali žalostjo, in povečalo bo čustveno zavest vašega otroka.
- Če vas vidi, da ste razburjeni, lahko otroku pomaga, da se nauči načinov, kako se boste (in drugi) počutili bolje, kar mu bo povečalo samozavest.
- Če vas otrok opazi, kako jokate, bi lahko rekli: »Ja, zdaj sem žalosten. Prijatelj mi je povedal nekaj slabih novic. Včasih, ko sem žalosten, mi pomaga, da se bolje jočem. Se kdaj bolje počutiš, ko zajočeš? «
- 3. Gojite pozitivno podobo telesa. Bodite ponosni na svoje telo in delite svoj ponos s svojim otrokom. Izogibajte se prevelikemu poudarjanju vrednotenja videza telesa ali telesa drugih ljudi. Vzorite telesno pozitivnost, da bo tudi vaš otrok lahko ponosen na svoje telo.
- Lahko bi rekli: »Najbolj mi je v telesu najbolj všeč to, da imam roke, da te objamem! Všeč mi je, da lahko tečem in plavam ter pohodim s telesom. Všeč mi je tudi, kako so moje oči videti rjave v nekaterih svetlobah in zelene v drugih. Kaj vam je najbolj všeč na vašem telesu? «
- Sodelujte na dirki ali drugem atletskem dogodku, da vas bo otrok videl, kako uporabljate svoje telo na zdrav način.
- Izogibajte se kritiziranju svojega videza pred otrokom. Ne pritožujte se nad svojo težo ali kaj podobnega zaradi svojega videza, ki vam ni všeč.
- 4. Izogibajte se klicanju imen ali sarkazmu. Biti v bližini otrok, ki so nenehno zahtevni, je lahko stresno in starši ali drugi skrbniki se lahko počutijo preobremenjeni s svojimi potrebami. Lahko se počutite kot enostavno sprostitev s svojim otrokom ali sarkastičnost, toda zmanjšanje njihovih občutkov samo vodi do prepričanja, da njihovi občutki niso pomembni. Dolgoročno lahko to škoduje njihovi samozavesti.
- Če se počutite izčrpani ali razočarani, si poskusite od otroka narediti kratek oddih, četudi gre za trenutek v drugo sobo, da se zbere.
- Vzorite primerno vedenje tako, da za opisovanje drugih ne uporabljate besed, ki kličejo po imenu. Na primer, ko te nekdo med vožnjo odreže, ne kriči: 'Ti idiot!' z otrokom v avtu.
- Se opravičipo potrebi otroku. Zgled je, kako reči, da vam je žal, in otroku pomaga, da se počuti varnega, kar lahko odrasel prizna, ko se moti. Če vam je žal, kažete, da imate dovolj dobro samozavest, da se soočite s posledicami svojih dejanj.
- Lahko bi rekli: »Miles, žal mi je, ker s teboj prej nisem uporabil prijaznih besed. Bil sem razburjen in raje bi si vzel oddih, kot da bi se zatekel k tebi. Vi niste storili nič narobe, jaz sem. Žal mi je, da sem poškodoval vaše občutke. '
- 5. Vzorite pozitiven samogovor. Ko ste ponosni, da ste dosegli cilj, to sporočite svojemu otroku. Proslavite svoje uspehe z otrokom. Pogovorite se o tem, kako vam napake, ki ste jih storili, ne pomenijo neuspeha.
- Če na primer dobite napredovanje v službi, delite svoje novice z otrokom. Lahko bi rekli: »Danes sem tako ponosen nase! Že dolgo delam na projektu in danes mi je šef rekel, da sem se tako odlično odrezal, vedo, da sem pripravljen na večjo odgovornost, zato v službi dobivam višji položaj. Dosegel sem cilj in počutim se odlično! «
- Vzorite, kaj si lahko vaš otrok reče, če se zmoti, tudi majhno. Če na primer kaj razlite pred otrokom, bi lahko rekli: »Ups, ravnokar sem potrkal kozarec za vodo. Naredil sem napako, vendar jo lahko odpravim. Dobil bom brisačo. Zajebal sem, ampak v redu je. '
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Poskusil sem z vsemi zgornjimi nasveti, da pomagam 9-letnemu vnuku zgraditi samozavest. Kako naj ga prepričam vase, namesto da bi bil zaskrbljen ali živčen zaradi določenih situacij? Trenutno igra košarko, a postane zelo nervozen zaradi napake. Ko se mora igrati, se zelo razburi. Kaj lahko storim, da pridem do njega? Vnuku dajte vedeti, da vsi delajo napake. V redu je, če zajeba - je otrok in njegova naloga je učiti se. Če ga skrbi, da mu bodo drugi otroci težko nagajali, je morda raven igre zanj preveč konkurenčna. Morda bo užival v bolj ležernem vzdušju igre, kjer ni toliko pritiska, da bi bil popoln.
- Vprašanje Bi karate pomagal zgraditi samozavest pri 8-letni deklici? Oko ligerja Vsekakor bi lahko! Naj jo preizkusi in preveri, ali ji je všeč, različne dejavnosti gradijo samozavest, odvisno od otroka. Če najde kakšno dejavnost, v kateri je res dobra ali v kateri uživa, bo verjetno postala bolj samozavestna. Naj torej poskusi s karatejem, vidi njeno reakcijo in pojdi od tam!
- Vprašanje Kako kažete prevlado otroku? Ali ga udarite ali mu grozite? Ne udarite in ne grozite. Samo povej mu, da si ti starš, on pa otrok.
- Vprašanje Kaj, če imajo depresijo? Depresija pri otrocih je zelo resna. Morali bi ga odpeljati k otroškemu psihologu. Vaš pediater bi vas lahko moral napotiti.
- Vprašanje Kaj lahko storim, če ima otrok depresijo? Obstaja nekaj dobrih nasvetovPomagajte depresivnemu otroku.
Oglas
