V kriketu je kegljanje gibanje žoge proti vratcu, ki ga brani udarec. Če želite izboljšati svojo tehniko, je učenje spretnosti odličnega Inswingerja pomembna veščina. Inswinger je smrtonosna tehnika kegljanja, s katero lahko desničarja odstranite iz LBW (Leg Before Wicket) ali ga preprosto očistite. Inswinger je lahko tudi smrtonosen za levičarja, saj ga sili, da igra žogo stran od telesa.
Koraki
Metoda eno od 3: Kegljanje Inswingerja spredaj
- eno Žogo postavite s šivom naravnost navzgor in navzdol. Kot sprednji kegljač mora biti šiv popolnoma navpičen.
- Prva dva prsta postavite tesno skupaj na vrh kroglice na šivu.
- Palec naslonite na šiv pod kroglo.
- Poskrbite, da boste sijočo polovico žogice nagnili stran od udarca. Groba stran mora biti obrnjena proti smeri, v katero jo želite premakniti.
- 2. Začnite svoj zagon. Zatek v pripravi, ki jo ima kegljač za dostavo, ko gradi zagon in se približuje gubi, ki je razmejena z barvano črto. Hitro tecite proti črti, da ustvarite največjo možno količino zagona, hkrati pa vam omogočite, da obdržite žogo, telo in držo. Kegljanje s sprednjim delom pogosto uporablja hitro hitrost.
- Swing bowling je vrsta kegljanja v tempu in pri tej vrsti bowlinga je dokazano, da zalet prispeva skoraj 20% hitrosti žoge. Pomembno je, da hitro tečete.
- V kriketu je dolžina vašega zaleta osebni del igre. Številni odlični igralci kriketa imajo različne pristope k zaletom, ki se približujejo z različnih razdalj in zornih kotov. Vadite, da ugotovite, kaj se vam zdi najbolj naravno.
- Med tekom in ko pristanete, zadržite težo v nogah. To bo povečalo vašo hitrost in vam dalo velik nadzor nad vašimi gibi.
- Ko tečete, izkoristite hrbet. Preden pridete do gube, se upognite nazaj, da boste lahko v trenutku dostave ustvarili močnejši zagon naprej.
- 3. Izvedite korak dostave. Med zavojem se dovodni korak začne tri ali štiri korake pred gubico. V teh zadnjih nekaj korakih se pospeševanje ustavi in vaš tempo mora ostati enakomeren. Vaše delo z nogami je pomemben del za nemoteno dostavo.
- Kot prednji kegljač v zadnjem koraku, preden dostavite žogo, pristanite z obema nogama, usmerjenimi proti vratcu, z drugimi besedami, v smeri, ko bo žoga potovala.
- Čeprav sta obe nogi usmerjeni v isto smer, naj bo vaša dominantna noga nameščena zadaj, da boste imeli vzvod, ko spustite. Običajno desničarji uporabljajo desno nogo kot zadnjo nogo.
- 4. Nastavite svoje telo. Tako kot pri delu z nogami je tudi vaš položaj telesa pomemben vidik uspešnega poroda. Kot prednji kegljač boste pogledali navzdol notranjost svoje kegljaške roke, da boste opazili tarčo. Postavite roko brez kegljanja ob stran glave.
- Boki in ramena naj bodo odprta širše od 180 stopinj.
- Običajno držite roko brez kegljanja navpično tik pred rokom.
- 5. Spustite žogo. Ko pridete do gube, je čas, da dostavite žogo. Na točki izpusta boste neposredno obrnjeni proti batinarju.
- Poskrbite, da bo roka za dostavo trda in ne upognjena. Želite ohraniti sproščeno zapestje, vendar obdržati položaj oprijema.
- Spustite žogo na najvišji možni točki za največji zamah. Za ustvarjanje dodatne moči uporabite gibanje roke brez kegljanja navzdol.
- Pojdi skozi gubo. Mnogi sprednji kegljači nadaljujejo skozi pregib, potem ko izpustijo žogo. To omogoča močnejše sproščanje in kontinuiteto gibanja.
Metoda 2. od 3: Kegljanje Inswingerja Side-On
- eno Postavite žogo v položaj. Kot bočni kotel držite šiv pod kotom. Kazati mora na fin položaj noge na polju.
- Zgornja dva prsta morata ležati tesno skupaj na vrhu krogle, srednji prst pa neposredno na šiv. Palec mora ležati na dnu krogle na šivu.
- Postavite sijočo stran žoge za kriket stran od udarca.
- 2. Začnite z zagonom. Utek je obdobje teka pred sprostitvijo na pregibu, ki je bela črta, označena na polju. V kriketu je zatek bistvenega pomena pri ustvarjanju hitrosti žoge in pri izvajanju izjemnega Inswingerja.
- Vsak balinar se različno loteva teka in drugačna dolžina ni določena. Vadite teči z različnih razdalj in zornih kotov, da vidite, kaj se vam zdi najbolj naravno.
- Dolžina teka je odvisna od tega, kako dolgo potrebujete največjo moč, ne da bi izgubili nadzor nad svojo formo.
- Na splošno so bočni kegljači nagnjeni k počasnejši hitrosti.
- 3. Postavite noge. Zadnjih nekaj korakov, preden pridete do gube, je korak dostave. V tem koraku si morate prizadevati za ohranjanje hitrosti brez pospeševanja. Ko pridete do gube, je položaj nog pomemben.
- Kot bočni bovler se morajo stopala ustaviti vzporedno z gubo. Med njimi bi morali ohranjati udobno širino.
- V trenutku dostave morate svojo težo prenesti z zadnje noge na prednjo nogo. Pri desničarju je zadnja noga običajno desna noga.
- Večina vaše teže, med tekom in ko pristanete, mora biti v nogah. Tako boste imeli največji nadzor nad gibanjem.
- 4. Postavite svoje telo. Način, kako nastavite držo med porodom, lahko povzroči ali zlomi vaš Inswinger. Kot bočni kegljač morate v zadnjem koraku, preden spustite žogo, obrniti telo tako, da bo leva rama usmerjena proti batmanu. Če želite poravnati ramena z boki, naj bo roka, ki ne bo bowling, pred glavo.
- Običajno držite roko pred balinanjem navpično, preden sprostite žogo. Kroglo držite v roki za kegljanje blizu glave.
- Visoko zavrtite sprednjo roko in opazujte svojo tarčo na zunanji strani sprednje roke.
- 5. Prinesi žogo. V tem trenutku se prepričajte, da ste žogo spustili z najvišje točke, ki jo lahko.
- Poskrbite, da bo roka za dostavo trda in ne upognjena. Želite ohraniti sproščeno zapestje, vendar obdržati položaj oprijema.
- Če želite ustvariti ta gib, uporabite obe roki. Gibanje mora biti videti kot začetek kolesa.
- Ko svojo težo preusmerjate na prednje stopalo, zajemite celo telo. Uporabite ovinek v hrbtu, da ustvarite dodaten zagon.
Metoda 3. od 3: Izpopolnjevanje vaše tehnike
- eno Naj bo vaša žoga v odličnem stanju. Pri kegljanju Inswingerja je pomembno, da se prepričate, da imate dobro žogo.
- Po vsaki skledi posvetite žogo. Uporabite slino ali znoj na sijoči strani kroglice, nato pa jo nalačite na oblačila. Pazite, da na žogo ne boste dobili drugih snovi, na primer kreme za sončenje, saj lahko to uniči usnje.
- Osvetlitev žoge ji pomaga pri učinkovitem nihanju, saj gladka stran omogoča lažji pretok zraka okoli nje, kot je bolj hrapava, in tako ustvari boljši zamah.
- 2. Igrajte se z dolžino teka. Traja lahko čas, da najdete zalet, ki se vam zdi najbolj udoben. Vzemite si nekaj časa za vaje in preizkusite različne tehnike. Dajte si čas, da si ustvarite navado.
- Poiščite pomoč prijatelja ali trenerja. Na polju ali celo na svojem dvorišču označite izhodišče za trening. Z žogo v roki začnite na tej točki.
- Z zaprtimi očmi tecite, dokler se vam ne zdi prav, da spustite žogo, vendar žoge dejansko ne dostavite. Prijatelj naj označi, kje se ustavite. To ponavljajte približno 15-krat, dokler se ne začne pojavljati vzorec. Preštejte število korakov, do katerih ste prišli do točke, na kateri ste se ustavili.
- Ta vaja vam bo pomagala določiti zalet, ki je za vas naraven.
- 3. Vadite sami. Za vajo vaše Inswingerjeve tehnike ne potrebujete trenerja ali ekipe.
- Poskusite postaviti preprost vložek v tleh, narejen iz veje, da vam pokaže, kje bi bil strelec.
- Kot gubo uporabite kos vrvi ali lepilnega traku, da boste vedeli, kdaj dostaviti žogo, in lahko pravilno vadili svoj zalet.
- 4. Zgradite svojo splošno moč. Kot vsak šport tudi za izurjenega kriketa potrebujete raven atletike.
- Delajte na moči rok tako, da vsak drugi dan izvajate preprosta dvigovanja uteži in sklece.
- Poskrbite, da boste nadaljevali svojo srčno-žilno moč z tekom zmernih razdalj. To vam bo pomagalo izboljšati vzdržljivost.
- Uporaba ojačevalnika ročaja vam lahko pomaga izboljšati oprijem žoge.
- Vzdrževanje osnovne kondicije vam bo omogočilo večji nadzor nad igro.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Med kegljanjem v kegljanju žogico primem drugače, zato se hitrost, s katero sklepam, zmanjša ... Torej, ali naj maham v nihanju ali ne? Ko se v kegljanju naučite česa novega, se bo vaša hitrost zmanjšala, če pa boste to dostavo sprejemali nekaj mesecev, boste spet nabrali hitrost. Drži se tega.
- Vprašanje Zakaj naj včasih spremenim hitrost žoge? NepaliStickman Ker lahko prevara batinca. Na primer, če ste sklenili zaporedne hitre dostave, lahko nenadoma potegnete počasnejšo žogo, usmerjeno v štore, in ga spravite ven.
- Vprašanje Kaj je kavelj in kako ga lahko igram? To je strel, ki se igra za izmet. Morali bi igrati z zadnjo nogo. Ko izberete črto in črta ustreli, težo prenesite na hrbet. Ko se žoga odbije, iztegnite roke in jo igrajte.
- Vprašanje Kako lahko povečam hitrost svoje sklede? 1.) Upognite hrbet v času dostave. 2.) V času dostave si zataknite zapestje. 3.) Dodajte malo dodatne sile na ramo, da boste hitreje sklenili.
- Vprašanje Kako lahko igram na pogonu in pokrivam pogon? Kdaj se igrajo? Pazi na dolžino žoge in v skladu s tem igraj strele. Če gre za yorker ali polno dolžino ali polno metanje žoge, lahko igrate na pogon in pokrov. Ne puščajte teh posnetkov, ko je žogica umaknjena, sicer se bo vaš netopir obrobil in vas ne bo več.
- Vprašanje Kako lahko pospravim izmet? Odbijte žogo bližje sebi, odvisno pa je tudi od igrišča. Ne poskušajte ga odbiti nad glavo batinarjev, sicer je širok.
- Vprašanje Kako lahko potegnem zunanjega krilca? Ta članek vam lahko pomaga: Kako loviti zunanjega krilca v kriketu.
- Vprašanje Ali lahko razložite, kaj je prečni šiv? Prečni šiv vam omogoča, da kroglo potegnete na natančno določeno mesto, če želite, da se krogla loti, ne da bi jo pri tem rezala ali nihala.
- Vprašanje Kako lahko igram ravno vožnjo za šest? Pridite v dolžino žoge, stopite ven in jo poskusite v celoti streljati ter udarite z močjo.
- Vprašanje Ko hitro skledam, preveč odskoči. Kaj naj storim glede tega? Hitro balinanje ne pomeni metanja močnejšega, temveč hitrejšega metanja. Sliši se, kot da trdo metate.