Kako biti manj neroden

Ste dekle, ki je po naključju stopilo pred zaslon pred sobo, polno ljudi, ali tip, ki je brbljal in se na koncu pogovarjal o svoji kolekciji hišnih ljubljenčkov? Če je tako, ne skrbite - nerodnost je del življenja in vse skrbi, kako biti v nekem trenutku manj neroden. Če se želite počutiti manj samozavestne in izboljšati svoje socialne interakcije, sledite tem korakom.

Koraki

Metoda 1. od 3: Na splošno bodite manj nerodni

1. 1. Daj se tam zunaj. Če se že počutite preveč nerodno, da bi sploh vedeli, kako pravilno pozdraviti soseda, potem je zadnja stvar, ki jo verjetno želite storiti, da se postavite ven in zapravite več čas interakcije z ljudmi. Vendar več časa kot boste preživeli z ljudmi, bolj se boste družili v družbi in manj se boste bali, če boste rekli ali naredili napačno stvar. Zastavite si cilj, da boste več časa preživeli z ljudmi in manj časa doma.
   • Spoznajte različne ljudi prek različnih omrežij, na primer šolskega časopisa, teniške ekipe ali mladinske skupine, in se naučite, kako se družiti z ljudmi z različnimi interesi in predznanji.
   • Če se vam ne zdi, da vam uspeva v skupinskem okolju, najprej povabite prijatelja ali znanca na kavo ali manjši izlet. Spoznavanje ljudi na posamezni ravni vam lahko pomaga pridobiti samozavest za druženje v skupinskem okolju.
   • Ne molči. Še vedno se ne morete postaviti tam zunaj, tudi če ste v sobi, polni ljudi. Čeprav se vam ni treba truditi, da bi bili bell of the ball, če ste sramežljivi nekako nerodni, si zastavite cilj, da še malo spregovorite in obvestite svojo prisotnost, da vam bo bolj všeč ljudje reagirajo na vas.
2. dva Nehajte več skrbeti, kaj si ljudje mislijo - ali pa izgledajte tako. Čeprav nihče, niti Justin Bieber ali Brad Pitt, ne more kdaj popolnoma prenehati skrbeti za to, kaj ljudje mislijo, se vseeno lahko potrudite, da vas manj skrbi, kaj si ljudje mislijo o vas. Če vas hromi misel, da bi naredili kaj narobe, ker nočete žaliti, dolgočasiti ali nagajati nikomur okoli sebe, potem nikoli ne boste mogli premagati svoje socialne nerodnosti.
   • Naslednjič, ko se z nekom pogovorite, si recite, da tvegate in ste dinamični ter da je bolje dobiti želeno reakcijo, kot pa, da ne naredite ničesar.
   • Ljudje lahko tudi vedo, ali ste obsedeni s tem, kaj mislijo, če nenehno sprašujete o tem, kaj mislijo. Če vedno rečete stvari, kot so: 'Mislite, da je moja nova frizura zanič?' ali 'Ali mislite, da bi moral nehati igrati violončelo?' potem boste videti, kot da nimate svojega uma.
   • Če vas ne bo več zanimalo, kaj ljudje mislijo, boste na poti k razvoju samozavesti in občutka zase. Delo, da dosežete svoje zasebne cilje, in početje stvari, ki so vam všeč, je veliko bolj pomembno kot to, da ugajate ljudem okoli sebe.
   • Ne dovolite, da vas ljudje ujamejo, kako si ogledate svoj odsev v oknu ali se zagledate v ogledalo. Tako bo videti, kot da ste preveč zaskrbljeni nad svojo podobo.
3. 3. Razvijte samozavest. Čeprav je razvijanje samozavesti lažje reči kot narediti, si morate prizadevati za izboljšanje lastne vrednosti, če želite biti manj nerodni. Del tega, da si neroden, izvira iz tega, da se preprosto ne razumeš in ne veš, kako ravnati okoli ljudi, ki so videti, kot da vedo, kaj delajo. No, dokler ne vidite, da niste nič slabši od ljudi okoli sebe, ne boste mogli komunicirati z drugimi na enakih pogojih.
   • Bodite ponosni, če počnete stvari, ki jih imate radi. Ne glede na to, ali imate radi klasične filme, gradite model letal ali tečete, rabite čas, ko delate stvari, v katerih uživate, da izboljšate svoj občutek zase.
   • Čeprav se zaradi popolne garderobe ali odbitka dejansko ne boste počutili samozavestno, si boste vzeli čas za prhanje, se uredili in svetu ponudili predstavljiv obraz, zagotovo se boste počutili bolje.
   • Družite se z ljudmi, zaradi katerih se počutite dobro namesto z ljudmi, ki vas spustijo. Del razlogov, zaradi katerih se morda počutite nerodno ob drugih ljudeh, je ta, da se ljudje, s katerimi ste, ne počutijo cenjene.
4. 4. Spoznajte družbene norme. Drug razlog, da se ljudje počutijo nerodno, je, ker se počutijo, kot da preprosto ne vedo, kaj naj storijo v socialni situaciji, in nenehno izgovarjajo nekaj neprimernega ali napačno berejo družbene namige. No, ni priročnika, ki bi vas lahko natančno naučil, kako razumeti družbene norme in biti manj neroden, vendar lahko nekaj stvari naredite, da bi bolje razumeli družbene norme:
   • Če imate prijatelja ali samo znanca, ki ima neverjetne socialne veščine, poskusite več časa preživeti ob tej osebi, da boste bolje razumeli, kako to izpelje.
   • Če ste storili nekaj, kar je nekoga resnično užalilo ali mu je družba preprosto spodletela, si to zapišite, da se boste lahko temu naslednjič izognili.
   • Naučite se brati dinamiko situacije, preden skočite vanjo. Če se ljudje v skupini šalijo, ni čas, da bi govorili o preizkusu trde matematike. Po drugi strani pa, če ena oseba govori o tem, kako žalostna je po razhodu, ni čas, da povemo nenavadno šalo.
5. 5. Sprejmite svojo nerodnost. Ni nujno, da ste tako kul kot James Dean, da bi vas ljudje imeli radi. Pravzaprav vas to, da ste nerodni, premetavate in razlivate hrano po sebi, dejansko lahko zanima. Čeprav si lahko prizadevate za izboljšanje svojih socialnih veščin, ne bi smeli biti izjemno gladki, saj bodo ljudje vedeli, da v resnici niste sami. Objem svoje nerodnosti ne pomeni reči: 'Tako neroden sem!' vsaki dve sekundi; vendar to pomeni, da se počutite občasno ob pomanjkanju socialne milosti.
   • Naučite se smejati samega sebe. Tako bo ljudem bolj prijetno okoli vas in bodo veseli, da ste pripravljeni priznati, da ste nepopolni.
   • Ni vam treba biti samozaničljiv, da se občasno norčujete iz pravega tona. Na primer, če se vedno polijete nase in je nekdo opozoril na velik neprijeten madež kečapa na vaših hlačah, samo recite: »Verjemite mi, običajno je še slabše«, namesto da bi bili videti nerodno in neprijetno.
6. 6. Ne pojavljajte se prezgodaj ali prepozno. Čeprav se to morda sliši kot majhna točka, veliko socialne nerodnosti izhaja iz slabega časa. Če ste se na dogodek pojavili zelo zgodaj in ste prvi tam, se vam lahko zatakne pogovor z osebo, ki organizira dogodek, ne da bi vam bilo treba kaj povedati, ali pa se vam zdi, da ste ravno na poti in da imate boljši položaj na stran. Po drugi strani pa, če se na dogodek pojavite prepozno, bodo vsi že razvili svojo dinamiko in morda se bo težje vstaviti v pogovor.
   • Če greste na zabavo, boste morda videti pravočasno, če boste videti nekoliko preveč željni. Pojavite se vsaj petnajst minut pozno, če ni togega roka. Seveda se ne pojavljajte pozno, če bo videti nesramno.
   Oglas

Metoda dva od 3: Bodite manj nerodni ob novih ljudeh

1. 1. Zanima me - ni zanimivo. To je ključno pravilo pri spoznavanju novih ljudi. Morda boste obsedeni s poročanjem najbolj kul dejstev, ki ste jih prebrali v novicah, ali pa boste želeli novega znanca navdušiti nad svojim obširnim znanjem italijanske kulinarike, če pa želite pozitivno družbeno interakcijo, se osredotočite na izkazovanje zanimanja za življenje druge osebe, namesto da bi se pogovarjali o sebi. Tu je nekaj načinov, da pokažete zanimanje, ne da bi bili na začetku pogovora premočni:
   • Če nekdo bere knjigo, ga vprašajte, kako mu je všeč.
   • Če ima oseba pulover z imenom fakultete in veste nekaj o šoli, vprašajte, ali je šla tja, in se pogovorite o tem, kaj si misli o tem.
   • Osebo lahko vprašate, kam je namenjena, če naletite drug na drugega in to lahko začne pogovor o njenih interesih.
   • Vprašajte osebo o njenih načrtih za konec tedna.
2. dva Zastavite premišljena in odprta vprašanja. Ko bi se radi zanimali za neko osebo, ne bi smeli postavljati vprašanj, ki vam pridejo na misel, sicer bo oseba mislila, da ste naključni ali celo nesramni. Zastavite vprašanja, ki lahko privedejo do dolgega odgovora, in pokažite, da se nekoliko potrudite pri spoznavanju osebe. Ne postavljajte vprašanj, na katera boste lahko odgovorili s preprostim „da“ ali „ne“, če ne boste takoj nadaljevali. Tu je nekaj načinov, kako zastaviti premišljeno vprašanje:
   • 'Lep teniški lopar. Kako dolgo že igrate? '
   • 'Mary vedno prireja najboljše zabave. Kako jo poznate? '
   • 'Ljubim Lovilec v rži . Ali to berete za zabavo ali za šolo? Kaj si misliš o tem?'
   • „Kaj ste si mislili o preizkusu gospoda Petersona? Nisem mogel verjeti, kako težko je bilo. '
3. 3. Obvladajte umetnost majhnega pogovora. Če želite spoznati nove ljudi, morate obvladati umetnost majhnega pogovora. Majhni pogovori se morda slišijo neumno, toda ravno tisto, zaradi česar spoznate osebo in lahko bolj smiselno razpravljate med potekom pogovora. Majhen govor samo pomeni, da lahko nadaljujete potek pogovora, se naučite graditi od ene teme do druge in berete socialne napotke, da vidite, o čem oseba v resnici želi govoriti. Nekaj ​​stvari, ki jih morate upoštevati, ko poskušate govoriti:
   • Naj bo osebi udobno. Osebo sprostite tako, da se nasmehnete, se ne nagibate preblizu in ji namenite vso pozornost.
   • Odkrijte nekaj malega o sebi. Recite, da radi gledate hokej, da ste odraščali v Brooklynu ali da je vaša najljubša tema zgodovina - samo dajte sogovorniku nekaj malega za sodelovanje.
   • Bodi dober poslušalec. Če oseba mimogrede omeni, da ima sestro, lahko obkrožite nazaj, če pride do teme bratov in sester; potem lahko rečete: 'Omenili ste, da ste imeli sestro. Ste blizu starosti? ' in oseba bo navdušena, da ste se spomnili.
   • Zavežite osebo. Prepričajte se, da postavljate vprašanja in da se pogovor premika naprej in nazaj, ne da bi prevladoval v pogovoru ali pustil osebi, da govori vse.
4. 4. Sprva se izogibajte osebnim predmetom. Ko se vi in ​​druga oseba spoznate, se lahko začnete pogovarjati o bolj osebnih temah. Sprva pa je bolje, da se izogibate, sicer tvegate, da bo drugi osebi neprijetno. Eden od razlogov, da se ljudje počutijo nerodno, je, ker se lotijo ​​teme, zaradi katere je sogovorniku očitno neprijetno, vendar ne vedo, zakaj. Tu je nekaj tem, ki se jim je treba izogniti, ko prvič govoriš z osebo:
   • Resni razpadi
   • Smrt ljubljene osebe
   • Spolne izkušnje
   • Zdravstvene težave, ki jih imate
   • Globoke osebne borbe
   • Neprijetni trenutki
5. 5. Ne pretiravajte. Prekomerna izmenjava je povezana s tem, da postanemo preveč osebni. Morda ste nekakšna nerodna oseba, ki vidi, da druga oseba nima kaj povedati, nato pa to kompenzira tako, da se neprestano pogovarja in se sprašuje: 'Kako hudiča sem na koncu govorila o bronhitisu svoje babice?' Čeprav morda mislite, da bo pogovor o vsem, kar vam pade na pamet, pogovor nadaljeval, je dejansko bolje, da pogovor ustavite in preusmerite na bolj udoben način. Tu je še nekaj stvari, ki se jih ne bi smeli omenjati novi osebi, razen če želite tvegati prekomerno skupno rabo:
   • Vaša najgloblja hrepenenja
   • Vaša globoka vprašanja s starši
   • Vaše nezadovoljno otroštvo
   • Vaša občutja žalosti, osamljenosti, odtujenosti ali katerega koli drugega globoko negativnega čustva
   • Čuden izpuščaj na roki
   • Takrat si se tako napil, da si vrgel
6. 6. Preberite osebo, da se je ne užalite. Preden preizkusite svoje najhujše šale ali začnete ostro kritizirati preteklega predsednika, bi morali zaznati, kakšna je nova oseba. Ne pozabite, da je vsak človek drugačen in da vsi ne delijo vašega pogleda na politiko, religijo ali celo šport. Ne pozabite, da ste vi in ​​nova oseba morda v podobnem družbenem krogu, vendar to ne pomeni, da ima oseba enak pogled na vse ljudi okoli vas. Tu je nekaj tem, ki se jim je treba izogniti, da ne bi užalili nove osebe:
   • Kakršne koli neumne šale
   • Ostra kritika sedanjega ali preteklega predsednika
   • Komentarji o nedvomnem / nemogočem obstoju Boga
   • Kritika osebe, ki jo oba poznate
   • Kritike vseh ljubiteljev 'slabše' športne ekipe, ki bi tej osebi morda všeč
   • Šale znotraj, ki jih delite z drugimi
   • Kakršni koli splošni komentarji, zaradi katerih bi oseba pomislila: 'Mislim, da moram to osebo spoznati, da bo imel ta čuden komentar smisel ...'
   Oglas

Metoda 3. od 3: Bodite manj nerodni ob nekom, ki vam je všeč

1. 1. Ne bodite preveč željni. Biti neroden med vrstniki in popolnimi neznanci je dovolj težko, toda biti neroden ob nekom, ki vam je všeč, se lahko začne počutiti nemogoče. Kljub temu je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da boste imeli večjo družbeno milost v svoji simpatiji, in začne se s kul igranjem in ne obnašanjem kot psička, ki je pripravljen grditi nogo vsakogar, ki pride mimo. Tukaj je nekaj načinov, kako igrati kul, ne da bi bili videti preveč nestrpni:
   • Nasmehnite se in pozdravite, toda ne objemajte se, razen če ste z osebo v stanju »objem«. Če niste prepričani, počakajte, da oseba sproži objem.
   • Če vidite osebo, ki prihaja po hodniku, se ji približajte, če ste v bližini, vendar ne tecite na drugi konec stavbe samo zato, da se pozdravite, sicer boste videti kot zalezovalec.
   • Ne odkimajte preveč odločno vsem, kar oseba reče, saj mislite, da vam bo le pomagalo pokazati svoje zanimanje. Ustvarjanje smiselnih odgovorov je bolj učinkovito kot prikimavanje.
   • Izogibajte se smehu vsaki malenkosti, ki jo oseba reče - še posebej, če se niti ne trudi biti smešen.
2. dva Dajte smiselne pohvale. Če želite biti manj socialno nerodni, morate znati prepoznati razliko med 'grozljivim komentarjem' in 'lepim komentarjem'. Ne govori dekletu: 'Imaš tako mehke, puhaste lase. Rad bi samo potegnil roke skozi to, 'razen če ne želite, da se počasi umakne. Namesto tega recite: 'Všeč mi je tvoja frizura. Videti je nekako tako, kot da [tukaj vstavite ime prikupne zvezdnice.] 'Kompliment naj osebi omogoči, da bo pozoren, ne da bi se počutil, kot da preveč pritiskate.
   • 'Imate čudovit nasmeh' ali 'Zelo se smejete' sta običajno varni stavi.
   • Če pohvalite obleko ali nakit deklice, se lahko počuti posebno.
   • Komplimentiranje vidika človekove osebnosti lahko deluje tudi; če mu rečete, da ima odličen smisel za humor, se bo počutil dobro.
   • Komplimente uporabljajte zmerno. Če osebi pohvalite vsaki dve sekundi, se lahko razjezi ali celo preobremeni.
3. 3. Upravljajte svojo telesno govorico. Družbeno nerodna poteza je 'pristen pogovor', ki je tako blizu človeka, da ga praktično že poskušate poljubiti. Morda to počnete samo zato, ker želite pokazati zanimanje, toda če stopite stran od osebe in se nagnete tako daleč, da se oseba nenehno premika nazaj, vas ne bo navdušilo nad vašim ljubezenskim zanimanjem.
   • Ohranite ugledno razdaljo in z rokami občasno gestikulirajte, da bo pogovor bolj dinamičen.
   • Vzpostavite stik z očmi, vendar vsake toliko časa odmaknite pogled, da ne boste odnehali preveč intenzivno.
   • Ne dotikajte se dekliških las, razen če ste vabljeni. Pomembno je, da spoštujete njen osebni prostor, da bo lahko pri vas.
4. 4. Sprostite osebo. Ne pozabite, da vam oseba, ki vam je všeč, lahko vrne občutke in se lahko počuti tudi nekoliko nerodno. Morali bi si prizadevati, da bi osebo sprostili tako, da bi bili prijazni, se smejali nečemu, kar je oseba rekla, če veste, da naj bi bilo to smešno, in ji dali reakcijo, ki jo želi od svojih izjav. Če reče kaj smešnega, se smejte; če misli resno, se smehljaj z obraza. Naj se oseba počuti, kot da ste na isti ravni in da ne boste vlekli nobenih trikov.
   • Če vas zabava, imate radi zanimanje kot gost, ji privoščite prijetnejšo ponudbo pijače, prigrizkov ali sedeža.
   • Če se malce zabavate, se bo oseba počutila bolj sproščeno.
   • Če se oseba po naključju kaj razlije ali spusti, samo recite: 'To se mi dogaja ves čas.'
5. 5. Vedeti, kdaj oditi. Ker ima socialna nerodnost veliko opravka s časom, ne bi smeli vedeti samo, kdaj naj začnete pogovor, ampak bi morali vedeti tudi, kdaj ga morate zapustiti. Če se pogovarjate z osebo, ki vam je všeč, morate izstopiti iz pogovora prej obema zmanjka stvari za povedati, ko se še vedno lahko pogovorite, zato bo oseba želela, da se bo naslednjič še naprej pogovarjala z vami.
   • In če oseba s pregledom ure ali telefona ali ogledom prijateljev jasno pove, da vas ne želite, se vljudno poslovite.
   • Če niste zaželeni, samo recite: 'Bilo je zabavno govoriti s tabo', namesto: 'No, vem, ko nisem zaželen,' kar bo samo poslabšalo stvari.
   • In če ste se dobro pogovorili, samo recite: 'Veselim se, da kmalu spet nadoknadimo' in odidite z visoko glavo.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako naj vem, kdaj naj grem, če sem z nekom zunaj? Počutim se nerodno, ker sem tista, ki predlaga, da je čas za odhod. Odidite, ko se vam zdi, da morate, ko se vam zdi pravi trenutek. Vedno omenite, da morate iti domov, se dogovoriti za sestanek, se vrniti na študij ali kaj drugega, kot priložnost, da se poslovite od njih. Če ste intimni, je poljub pred odhodom prijeten in za vsakogar je objem ali stisk rok lep način, da končate srečanje. Nato takoj zapustite, saj ga povlečete ven ustvarijo nerodno.
• Vprašanje O čem se pogovarjam, da zapolnim neprijetne tišine med druženjem s fantom? Včasih jo bo samo omemba neprijetne tišine prekinila in nasmejala. Omenite kaj se trenutno dogaja ali kaj zanimivega v kraju, kjer ste. Če hodite v isto šolo, je pogovor o učiteljih, ki jih oba ne marate, kaj nepravičnega ali kako slaba so šolska kosila. Ne pozabite, da se tudi njemu verjetno zdi neprijetno zaradi tišine in bo pripravljen spregovoriti o skoraj vsem, kar boste vzgojili.
• Vprašanje Kako sem lahko manj nerodna ob svojem fantu? Osredotočite se zgolj na pogovor in druženje, ne vtikajte toliko misli. Verjetno ga ne bo zanimalo, da je vaš včasih nekoliko neroden, nedvomno se bo včasih počutil tudi sam.
• Vprašanje Ali je v redu kričati na glas, medtem ko opravljam test? Ne. Zaradi tega boste verjetno imeli težave in testa ne boste mogli dokončati. Poskusite počasi in globoko vdihniti. Vdihnite 4 sekunde, zadržite 7 sekund, nato izdihnite 8 sekund. Naredite to nekajkrat. Pomagalo bi tudi vprašati učitelja, če se lahko odpravite v stranišče, da se umirite in si na obraz poprskate vodo.
• Vprašanje V resnici se ne pogovarjam z osebo, ki mi je všeč, in vsakič, ko se pogovarjava, vedno naredim neprijetne stvari. Kako naj se pogovarjam z njim, ne da bi se spotaknil nad svojimi besedami? Ljudje imajo radi dobrega poslušalca. Če se vidva pogovarjata, ga poglej, medtem ko govori, in se nasmehni / bodite pozorni. Ljudje so radi slišani in dober poslušalec je prav tako dragocen, če ne celo bolj dragocen kot »dober govorec«. Pokažite osebi, da vas zanimajo in kaj govorijo. Postavite vprašanja. Ni vam treba veliko govoriti.
• Vprašanje Kako sem lahko manj neroden v preprostih situacijah, kot je naročanje hrane? Bodite samozavestni in zdejte se, kot da vas ni česa strah. To je samo naročanje hrane in če je natakar napihnjen, ignorirajte ponarejeno inteligenco, samo prinese vam hrano na krožniku. In če zamočite, ga vzemite dostojanstveno in se smejte - 'Oh, kako nerodne so moje besede danes!'.
• Vprašanje Kako naj začnem objem, ne da bi bil neroden? Nasmehnite se in ne izgledajte, kot da se počutite nerodno. Čeprav se počutite nerodno, še ne pomeni, da morate to pokazati!
• Vprašanje Moje dekle pravi, da sem neroden, vendar ne vem, kako nerodno. Kaj naj naredim? Vprašajte jo, zakaj pravi, da je nerodno. Povejte ji, da resnično ne razumete in si iskreno želite vedeti, kako se spremeniti.
• Vprašanje Kako sem lahko manj neroden ob svojem partnerju (na dolge razdalje), ko se pokličemo? Začnite z vprašanji za pogovor, na primer: 'Kakšen je bil vaš dan?' ali 'Kaj ste počeli danes?' ali 'Kakšno je vreme, kje si?' Ko enkrat prestopite, bo lažje voditi pogovor. Bolj ko se boste pogovarjali z njimi, manj nerodno bo. Uporabite tudi FaceTime, da boste lahko brali njihov obraz. Ne pozabite se veliko nasmejati in se veseliti, ko jih vidite.
• Vprašanje Torej, moj nedavni fant pravi, da ne ve, ali sem mu všeč kot prijatelj ali več, ampak res mi je všeč! Kaj naj naredim, da bomo zdržali? Najprej, kako je tvoj fant, če sploh ne ve, ali si mu všeč? Pogovorite se z njim in mu povejte, kako se počutite. Ne bodite preveč nagnjeni, ker se bo počutil nerodno.