Igrajte bolje na vseh ravneh igre z nasveti tega nekdanjega igralca in dolgoletnega trenerja.
Agility je najboljši prijatelj teniškega igralca. Združuje mentalno in fizično tretjino igre ter izziva le najbolj odločne igralce, da pritisnejo več, kot so vedeli, da lahko.
Profesionalci lahko lovijo vsako žogo, igrajo tekmovanja s 40 streli in tekmujejo pet ur zapored, ker so pridobili navado, da tečejo za vse. To je bistvo tega, kar pomeni igrati tenis: drug drugega izzivati, da vračata teniške žogice z vseh delov igrišča, dokler enemu od igralcev tega ne uspe.
Toda kaj je potrebno za razvoj te navade, o kateri se ni mogoče pogajati? Začne se, tako kot večina stvari, z mentalno tretjino igre.
Agilnost gradi reakcijski čas, prepričanje in vzdržljivost.
© © TENIS PHOTO NETWORK
Odločite se za vklop miselnosti 'teči za vsem' kot stikalo za luč. Zagotovite si, da tečete za vsako žogo, ne glede na to, ali pristane sedem metrov za osnovno črto, na drugi strani igrišča ali samo pade čez mrežo.
Najverjetneje bo trajalo nekaj trenutkov, da se telo odzove na to novo miselnost. Morda se vam zdi, kot da se odzivate pozno, oklevate – priznavate, da ste naj teči, a ne. Vse to so povsem normalne začetne tvorbe navade. Če kaj drugega, je to znak, da se vaša mentalna tretjina zaveda spremembe, ki jo je treba narediti, in izziva vaše telo, da jo dohiti.
Nato se začne dogajati, da telo dejansko teče. Čas morda še vedno ni primeren - morda še vedno ne dosežete žoge - vendar noge dohitevajo odločenost.
Sčasoma bo postalo lažje in bolj izvedljivo, ko bodo noge začele delovati, kar je spodbudil um. Še več, začele se bodo dogajati tri stvari.
Oglejte si to objavo na Instagramu
1. Hitreje se boste odzvali in hitreje do žoge . To pride naravno s prakso in trudom in kmalu bo sprožilo 2. prepričanje da si v resnici agilen. Ne samo, da bo vaše zaupanje vase zraslo zaradi sposobnosti, da razvijete močnejšo navado, ampak bo tudi zaupanje v vašo igro skokovito naraslo, ko boste sami videli, česa ste sposobni na igrišču.
Prepričanje se prenaša v nadaljnjo gradnjo navade, in ko postajate vedno hitrejši, 3. vaša vzdržljivost se bo močno izboljšala . Ta bo sprva morda ostal neopažen, vendar boste lahko igrali daljše točke in tekmovali dlje časa.
Z dovolj časa pred žogico in močnim sistemom prepričanj v jedru miselne tretjine se boste znašli pri preizkušanju dropperjev Carlosa Alcaraza, razcepov Serene Williams in tweeners Rogerja Federerja ter ponovno dokazali, da je agilnost tenis. igralčev najboljši prijatelj.
Zgradite to navado, o kateri se ni mogoče pogajati, da spremenite svojo celotno igro in se na lastne oči prepričate, kako konkurenčen ste lahko.
