Kako nositi sling

Če imate kirurški poseg ali poškodbo zgornjega dela telesa, boste morda morali nositi zanko, da olajšate postopek celjenja. Verjetno vam bo zdravnik pomagal, da ga boste na začetku oblekli, vi pa boste odgovorni za njegovo odstranitev, prilagoditev in ponovno namestitev. Delo z zanko je lahko nekoliko zapleteno, toda tako kot večina stvari je z malo vaje in nekaj manjših prilagoditev veliko preprostejše!

Koraki

Del eno od 3: Pritrditev trakov

1. eno Zberite vse materiale za zanke. Prvi jermen je pas za imobilizacijo pasu, ki se ovije okoli pasu. Drugi je naramnica, ki jo odlikuje prisotnost vratne / ramenske blazinice, zaradi katere je udobneje nositi. Na obeh trakovih morata biti na eni strani Velcro, na drugi pa gladka površina. Na koncu imate še ovojnico, ki se ovije okoli podlakti.
   • Preverite, ali ima vsaka zanka skupaj 4 sponke: 2 okrogle in 2 tanke.
2. 2. Držite ovojnico zanke pred seboj tako, da je sprednja stran obrnjena stran od vaše poškodovane roke. Prepričajte se, da so obročki bližje zapestju, sponke v obliki vrvic pa bližje komolcu. Na primer, če nosite zanko na levi roki, naj bosta 2 sponki v obliki vrvic na levi, okrogli pa na desni.
   • Če pritrdite zanko na desno roko, naj bosta 2 sponki v obliki vrvic na desni, okrogli pa na levi.
3. 3. Pas za imobilizacijo pasu pritrdite skozi spodnjo sponko v obliki vrvice. Držite jermen tako, da je Velcro obrnjen navzgor. Z drugo roko primite spodnjo sponko v obliki vrvice in začnite napeljati trak skozinjo. Skozi posnetek ga podajte približno 2 cm (5 cm), ga zložite nazaj na sebe in ga pritrdite na Velcro.
   • Poskrbite, da bo sklonjeni konec vrvice v obliki vrvice obrnjen navzgor.
4. 4. Naramnico pritrdite skozi zgornjo sponko v obliki vrvice. Še enkrat držite trak tako, da je Velcro obrnjen navzgor. Z drugo roko držite zanko pred seboj. Skozi sponko vstavite približno 2 cm (5 cm) traku, tako da ga pazite stran od komolca. Nato ga zložite nazaj na sebe in ga pritrdite na Velcro.
   • Prepričajte se, da je Velcro na zunanji strani obrnjen stran od vašega telesa, ko trak zavijete čez ramo.
   Oglas

Del 2. od 3: Daj si zanko

1. eno Držite zanko v prosti roki in poškodovano roko napeljite skozi režo. Z nepoškodovano roko primite zanko za okroglo sponko na vrhu zanke. Prepričajte se, da je dno zanke obrnjeno navzven. Nežno položite roko skozi zanko, dokler se ne razteza od reže na drugem koncu, in zapestje naslonite na konec zanke.
   • Če želite zadržati svoj položaj, preden se premaknete na naslednji korak, položite palec poškodovane roke skozi okroglo sponko v nepoškodovani roki in ga pritisnite na prsni koš.
2. 2. Povlecite zanko čez komolec in roko z nepoškodovano roko. Prepričajte se, da vaša roka doseže konec zanke, vendar ne visi nad njo. Če zanka doseže samo vaše zapestje, je verjetno premajhna.
   • Pazite, da vam konec zanke ne zaide v roko ali zapestje.
3. 3. Zavijte naramnico čez poškodovano ramo in čez vrat. Z nepoškodovano roko primite naramnico in jo povlecite navzgor, da ovojnico zanke pripnete na komolec. Zdaj zavijte naramnico čez poškodovano ramo in čez nepoškodovano ramo poleg vratu, da visi na prsih.
   • Prepričajte se, da je Velcro obrnjen stran od vas.
4. 4. Preko zgornjega obroča naramnico povežite z ovojnico zanke. Pašček napeljite skozi zgornji obroč in dvakrat pritrdite Velcro, da je varen. Prepričajte se, da se zgornji del prostega konca traku poveže z Velcro na ravni vratu.
   • Če se zanka počuti pretesno, odstranite Velcro, znova prilagodite položaj roke in ga znova pritrdite.
5. 5. Na preostali obroč pritrdite trak za imobilizacijo. Nepoškodovano roko zavijte za hrbet in primite imobilizacijski trak, ki visi na zadnji strani ovojnice. Potegnite ga okoli pasu kot pas, ga napeljite skozi preostali obroč in ga dvojno namestite nazaj, da ga povežete z Velcro.
6. 6. Palec položite v zanko, ki visi pod naramnico. Zanka za palec je običajno povezana z ovojnico zanke. Verjetno je neposredno pod območjem, kjer se naramnica poveže z ovojnico.
   • Uporabite zanko za palec, da preprečite premik roke iz položaja in držite roko nevtralno.
   Oglas

Del 3. od 3: Prilagajanje zanke

1. eno Zategnite zanko, ko se roka pogosto premika z mesta. Če je vaša zanka preveč ohlapna, se roka verjetno ne bo počutila varno in se bo morda celo obesila. Če želite zategniti zanko, odstranite Velcro trak z nepoškodovane rame in ga pritrdite naprej. Poskrbite, da bosta vaša roka in podlaket vedno podprti.
   • Vedno držite zanko dovolj čvrsto, da sta podlaket in roka dvignjeni nekoliko nad komolec. To spodbuja zdravo cirkulacijo in preprečuje otekanje v roki.
2. 2. Sprostite zanko, če imate otrplost ali mravljinčenje v podlakti. Ko je vaša zanka pretesna, omejuje pretok krvi v roko in komolec. Za sprostitev zanke odstranite Velcro trak z nepoškodovane rame in ga pritrdite naprej po prsih.
   • Če imate ponavljajoče se simptome mravljinčenja in otrplosti, se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.
3. 3. Nastavite ramensko zanko, če vam roka visi prenizko. Ko vaša roka visi prenizko, lahko teža obremenjuje vašo roko in ramo. Ne samo to, lahko se nepričakovano sprosti. Odstranite Velcro trak z nepoškodovane rame in ga premikajte gor in dol, dokler se komolec ne upogne za 90 stopinj in podlaket in roka nekoliko nad komolcem.
   • Poskrbite, da bo vaša roka podprta brez dvigovanja in da rama nikoli ne bo padla ali dvignila.
   • Sling gladite tako, da med roko in materialom zanke ni neprijetnih točk pod pritiskom ali gub, da preprečite boleča mesta na koži.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Vsak dan odstranite zanko, da si umijete roko, ramo in pazduho. Uporabite mokro krpo in nato posušite z brisačo. Med čiščenjem naj bo vaša poškodovana roka čim bolj stabilna.
• Pogovorite se s svojim zdravnikom o vajah za prste, zapestja in roke.

Oglas