Roke so med vašimi najpomembnejšimi deli telesa, ki jih vsak dan uporabljate za različne dejavnosti. Pravzaprav so vaše roke tako pomembne za vaše vsakdanje življenje, da jih verjetno sploh ne premišljujete. Če pa vas začnejo roke boleti, boleti ali se počutiti okorele, boste takoj opazili in se vprašali, kaj je narobe. Za zdravljenje hude bolečine v rokah morate najprej ugotoviti njihov izvor, nato pa zdravljenje temeljiti na tem znanju.
Koraki
Metoda eno od 4: Zdravljenje bolečin pri revmatoidnem artritisu
- eno Za zmanjšanje bolečine in vnetja jemljite nesteroidna protivnetna zdravila. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) so v pomoč pri lajšanju simptomov revmatoidnega artritisa.
- Nesteroidna protivnetna zdravila zmanjšajo bolečino in vnetje ter s tem zmanjšajo otekanje sklepov.
- Nekaj primerov ustreznih nesteroidnih protivnetnih zdravil za zdravljenje revmatoidnega artritisa sta Voltaren (soli declofenaka) in ibuprofen, ki sta v večini lekarn na voljo v številnih dozirnih oblikah.
- Če pa imate prebavne motnje ali razjede ali jemljete sredstva za redčenje krvi, kot je varfarin, bodite previdni pri uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil zaradi povečanega tveganja za krvavitev.
- Pred uporabo teh zdravil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
- 2. Za zajezitev artritisa uporabite antirevmatična zdravila. Antirevmatična zdravila, kot je metotreksat, lahko zmanjšajo simptome artritisa in lajšajo bolečino.
- To so zdravila na recept, vendar so pri zdravljenju artritisa veliko bolj učinkovita kot samo nesteroidna protivnetna zdravila.
- Antirevmatiki presegajo tudi obravnavo simptomov, saj lahko ovirajo poslabšanje sklepov in izboljšajo delovanje sklepov.
- Metotreksat je običajno prva linija zdravljenja in ga lahko kombiniramo z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili za izboljšano lajšanje bolečin.
- 3. Vzemite steroide, da premagate vnetje. Steroidi se lahko uporabljajo tudi za zmanjšanje učinkov vnetja in obnovo gibanja sklepov.
- Steroidi se lahko uporabljajo sistemsko, še posebej, če so prizadeti drugi organi.
- V manj hudih primerih lahko steroidi injiciramo v prizadeti sklep, da olajšamo simptome in draženje.
- Primer pogosto uporabljenega steroida je prednizolon.
- 4. Oglejte si opornice in kirurški poseg. Če zdravila nimajo želenega učinka, lahko preučite zdravljenje, ki presega farmacevtske izdelke.
- Vaš zdravnik vam lahko nanese zapestno opornico za podporo sklepa in lajšanje bolečin, medtem ko ste vključeni v svoje običajne dnevne aktivnosti.
- V hujših primerih je lahko operacija za zdravljenje poškodovanega sklepa.
- To običajno vključuje sesanje vnete sinovialne tekočine iz sklepa ali kot zadnjo izbiro zamenjavo sklepa.
- 5. Vadite z roko, da si olajšate bolečino v rokah. Izvajanje nekaterih vaj lahko pomaga obnoviti gibljivost vaše roke in zmanjša bolečino. Preizkusite nekaj naslednjih vaj:
- Roko pustite naravnost navzgor, odprite roko, medtem ko so prsti naravnost, in nežno stisnite pest; brez pretiranega stiskanja prstov ali izpostavljanja palca, odprite pest in jo spet počasi zaprite.
- To ponovite desetkrat za vsako roko.
- Z roko obrnjeno navzgor, nežno upognite palec proti dlani, preštejte do pet in nato spustite; to ponovite s preostalimi prsti, nato ponovite z drugo roko.
- Z roko naravnost navzgor poskusite upogniti palec proti dlani, tako da dosežete dno rožnatega prsta ali kolikor je le mogoče. Štejte do pet, nato spustite.
- Ponovite desetkrat, nato ponovite isto vajo za drugo roko.
- Postavite rožnato stran prsta na mizo, držite prste naravnost, medtem ko je palec obrnjen navzgor. Počasi zaprite prste in naredite pest, medtem ko držite palec v obliki črke 'L'. Štejte do pet, nato spustite prste v začetni položaj.
- Ponovite desetkrat in to z drugo roko.
- Dlan položite na mizo, nato pa z drugo roko dvignite vsak prst približno tri sekunde navzgor, začenši s palcem. Pri vseh petih prstih naredite enako z drugo roko.
- Dvignite roko malo pred seboj z dlanjo obrnjeno proti tlom in s prsti naravnost. Z drugo roko držite prste in jih počasi potiskajte navzgor, dokler ne začutite stresa na zapestju, štejte do pet, nato spustite.
- Ponovite desetkrat, nato pa z drugo roko.
- Roko pustite naravnost navzgor, odprite roko, medtem ko so prsti naravnost, in nežno stisnite pest; brez pretiranega stiskanja prstov ali izpostavljanja palca, odprite pest in jo spet počasi zaprite.
Metoda 2. od 4: Zdravljenje bolečin zaradi pomanjkanja vitamina B12
- eno Jejte hrano, bogato z vitaminom B12, da popravite kakršno koli prehransko neravnovesje. Vitamin B12 najdemo v živilih, in če imate pomanjkanje vitamina B12, bi morali ta živila čim bolj dodati v svojo dnevno prehrano.
- To bo pomagalo olajšati simptome bolečine v rokah.
- Vaše telo potrebuje približno 2,5 mikrograma vitamina B12 vsak dan. Nekaj dobrih virov B12 je:
- Školjke, ostrige, file skuše, file lososa, sardele, raki, tuna, kozice in jastogi.
- Goveja jetra, goveje meso, jagnjetina, puran, purana jetra in piščanec.
- Švicarski sir, feta sir, piščančja jajca in posneto mleko.
- Nekatere vrste žit, ki so obogatene z dodatkom vitamina B12.
- 2. V svoj vitaminski režim vključite dodatek vitamina B12. Če v prehrani ne uživate priporočene količine vitamina B12, vam bo zdravnik priporočil, da dobite dodatek vitamina B12 za zvišanje ravni B12.
- Nekatere dodatke vitamina B12 lahko uporabite za dopolnitev prehranjevalnega vnosa.
- V večini lekarn je na voljo veliko različnih dodatkov, B12 pa je v skoraj vseh multivitaminih.
- Vitamin B12 je na voljo v tabletah in obloženih kapsulah, lahko pa ga jemljete kot dnevni odmerek do 1 mg.
- Na voljo je tudi v tekočih dozirnih oblikah za otroke.
- Vitamin B velja za varen in ne škoduje dolgotrajni uporabi.
- 3. Za zdravljenje hudih pomanjkljivosti vzemite zdravilo z vitaminom B12 na recept. Če imate hudo pomanjkanje vitamina B12, si priskrbite dodatek na recept za doseganje ustreznih ravni v telesu.
- Zdravnik vam bo morda dal zdravilo, ki vsebuje vitamin B12 ali kompleks vitamina B, da dramatično poveča njegovo koncentracijo v krvi.
- B12 je na voljo v obliki injekcij, ki so običajno predpisane na začetku zdravljenja za odpravo akutnega pomanjkanja B12.
- Injekcije bodo sčasoma nadomestile tablete in druge dopolnilne oblike B12.
- Injekcije lahko dajemo dvakrat ali trikrat na teden, odvisno od vrste injekcije.
- Injekcije B12 se običajno dajejo intramuskularno.
- Vaš injekcijski potek se bo razlikoval glede na vaše stanje in bo lahko trajal do tri mesece.
Metoda 3. od 4: Opaziti simptome revmatoidnega artritisa
- eno Pojdite k zdravniku, da ugotovite, ali imate revmatoidni artritis. Čeprav so zdravniki pri diagnozi bolečine v rokah v glavnem odvisni od družinske in zdravstvene anamneze, za ugotavljanje dejavnikov, ki jih prispevajo, uporabljajo tudi fizični pregled.
- Zdravnik lahko analizira stopnjo poškodbe in izgube gibanja ter z drugimi testi izdela diagnozo.
- Ta diagnostična orodja lahko vključujejo rentgensko slikanje, magnetnoresonančno slikanje 'MRI' ali druge preiskave krvi, ki merijo revmatoidni faktor 'RF', pa tudi druga protitelesa, ki so v obtoku posledica avtoimunske bolezni.
- 2. Opazite toploto, oteklino in pordelost kože. Vnetje sklepa in mehkih tkiv med artritisom povzroča draženje in bolečino mehkih tkiv, ki sta indikatorja artritisa.
- To spremlja tekočina, ki uhaja iz sklepov in povzroča lokaliziran edem in oteklino.
- 3. Upoštevajte različne vrste in intervale bolečine. Bolečina v sklepu zaradi vnetnega procesa in nakopičenih tekočin pritiska na živce v mehkih tkivih in kaže na artritis.
- To povzroča intervale bolečine, ki so lahko ostri, zlasti pri premikanju sklepa.
- Prav tako lahko povzroči dolgočasno bolečino, zlasti kadar počivate.
- 4. Zavedajte se omejenega gibanja. Omejitev gibanja je lahko posledica togosti zaradi razpokanja sklepnega hrustanca med artritisom.
- Zaradi izgube sinovialne tekočine sklepi niso gladki, lahko pride do kronične otrdelosti.
- To je lahko najbolj očitno zjutraj, podnevi pa se postopoma razprši.
Metoda 4. od 4: Opaziti simptome pomanjkanja vitamina B12
- eno Obiščite svojega zdravnika in ugotovite, ali imate pomanjkanje vitamina B12. Vaš zdravnik bo moral poznati vašo zdravstveno in družinsko anamnezo, da bo ugotovil primer pomanjkanja vitamina B12.
- Povejte svojemu zdravniku, kako dolgo ste že imeli simptome.
- Vaš zdravnik bo opravil tudi fizični pregled, da bi ugotovil učinke bolezni.
- Opravil bo tudi teste za diagnosticiranje pomanjkanja vitamina B12, na primer krvne preiskave za merjenje koncentracije vitamina B12 ter koncentracije folne kisline in hemoglobina.
- Ko je diagnoza končana, bo zdravnik začel zdravljenje, da ustavi nadaljnje poškodbe živcev in hitro zmanjša simptome.
- 2. Upoštevajte šibkost, splošno utrujenost, omotico in bled obraz. Vsa ta stanja so povezana z anemijo 'megaloblastna anemija', ki kaže na nizko raven vitamina B12.
- To je zato, ker nizka raven rdečih krvnih celic zaradi pomanjkanja B12 povzroča šibkost mišic zaradi nizke oskrbe s kisikom.
- 3. Opazite kakršne koli motnje apetita. Želodčne težave, kot so driska, zaprtje in izguba teže ter pomanjkanje energije, lahko kažejo na pomanjkanje B12.
- Pomanjkanje vitamina B lahko vpliva in upočasni vaš metabolizem, kar povzroči malabsorpcijo in počasno črevesje.
- 4. Ugotovite otrplost ali pekoč občutek v okončinah. Pekoč občutek v rokah ali nogah, ki se širi na prste na rokah in nogah, je lahko posledica poškodbe perifernih živcev zaradi stalnega pomanjkanja vitamina B12. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. PošljiOglas
Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo
Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.
