Kako zdraviti keratozo pilaris

Strokovnjaki se strinjajo, da je Keratosis Pilaris (KP) neškodljiva in je ni treba zdraviti, razen če vas moti. Stanje povzroča grozde majhnih, rdečih izboklinam podobnih brusnim papirjem, ki jih najpogosteje najdemo na zadnjem zgornjem delu rok, stegen in zadnjice. Včasih se lahko pojavi tudi na obrazu, kjer ga lahko zamenjamo z aknami. Čeprav KP ni zdravila, so raziskovalci ugotovili, da obstajajo načini zdravljenja. Verjetno vam bo pomagal ustrezen piling in dobra vlažilna krema.

pravila tenisa posameznikov

Koraki

Metoda eno od 2: Neposredno zdravljenje kože

1. eno Piling kože enkrat tedensko. Uporabite nežen piling, na primer piling za telo, krpo za pranje ali suho krtačo. Ročni piling bo odstranil odmrle kožne celice in preprečil zamašitev pore in nabiranje keratina, ki lahko privedejo do KP. Poleg tega spodbuja obnovo celic.
   • Z grobo gobico se tuširajte, da boste lažje odlepili odmrlo kožo. Izogibajte se uporabi lufe, saj je to lahko prestrogo.
   • Prhajte se z piling milom. Na voljo jih je veliko, ki vsebujejo majhne kroglice, ki delujejo na koži.
   • Uporabite sladkorni piling. Te lahko kupite v številnih lekarnah in lepotnih trgovinah, lahko pa jih tudi sami. Zmešajte sladkor in med, da dobite pasto, nato pa nanesite na suho kožo in drgnite v krogih. Nato sperite s toplo vodo.
   • Piling si lahko naredite sami s kuhinjsko soljo in olivnim oljem. Vendar pazite, da med uporabo ne zdrsnete.
   • Izogibajte se vsemu preveč abrazivnemu stanju, saj lahko to dolgoročno poškoduje vašo kožo.
2. 2. Uporabite vlažilno kremo. Cilj zdravljenja keratosis pilaris je ublažiti izbokline. Eden najboljših načinov za to je, da losjon ali kremo nanašamo redno, enkrat do dvakrat na dan.
   • Najbolje je uporabljati izdelke brez kemikalij, kot so mandljevo olje, olje jojobe ali kokosovo olje.
3. 3. Poskusite posebno milo, na primer kozje mleko ali ovseno kašo. Ovsena kaša, ko je cela, je piling, ko pa jo uporabimo v milu, lahko mehča kožo. Maščobe in mlečna kislina v kozjem mleku lahko pomagajo zmehčati tiste nadležne in praske.
4. 4. Uporabite vlažilno kremo, ki vsebuje mlečno kislino. Dokazano je, da mlečna kislina pomaga pri razgradnji keratina, ki zamaši lasne mešičke, in pusti te grde izbokline. AmLactin in Lac-Hydrin sta dve blagovni znamki, ki ju lahko kupite brez recepta.
   • Preizkusite lokalne retinoide. To so losjoni, ki uporabljajo derivate vitamina A, ki pomaga pri suhi koži. Poiščite Retin-A, Isotrex ali Differin v lokalni lekarni.
   • Uporabite sečninsko kremo, ki razgrajuje odmrlo kožo in keratin. Vendar bodite pri tem previdni, saj lahko pri preveč uporabi poškoduje zdravo kožo. Po nanosu si vedno umijte roke in nanesite le toliko, kot je navedeno v navodilih.
   • Poiščite vlažilno kremo, ki uporablja glikolno kislino. To pomaga raztopiti odmrlo kožo in se nabrati v lasnih mešičkih.
   • Če ne morete kupiti posebne blagovne znamke vlažilne kreme za popadke, poiščite blage losjone, ki se oglašujejo za občutljivo kožo. Nekatere sestavine običajnih losjonov lahko poslabšajo vašo keratozo pilaris.
5. 5. Na koži uporabljajte različna olja. Podobno kot vlažilne kreme in kreme tudi olja mehčajo kožo in keratin v njej. Poskusite enkrat ali dvakrat na dan vtrite malo olja na prizadeto območje kože.
   • Poskusite uporabiti kokosovo olje. Čeprav je to mogoče najti v razdelku o kuhanju, se je izkazalo, da dela čudeže pri mehčanju kože. Uporabite ga pod tušem nekaj minut ali pa ga nanesite na suho kožo, preden greste ponoči v posteljo.
   • Z vtiranjem čistega olja vitamina E na suho kožo jo lahko zmehčate, hkrati pa jo dopolnite s hranili, ki ji morda primanjkuje. Pokazalo se je, da ima vitamin E močno povezavo z zdravo kožo in daje obetavne rezultate v primerih keratoze pilaris.
   • Morska krhlika je vrsta rastlin, ki izdelujejo olje za kožne bolezni. Poiščite ga v lokalni lekarni ali lekarni in ga uporabite za drgnjenje po koži 1-2 krat na dan.
   Oglas

Metoda 2. od 2: Posredno zdravljenje kože

1. eno Naredite ovsene kopeli. Gladili in hidrirali bodo srbečo kožo. Naredite to vsaj enkrat na teden za največjo korist.
   • Vzemite 1/3 skodelice ovsenih kosmičev in mešajte v mešalniku, dokler ni fin prah.
   • Medtem ko tečete vodo, jo nalijte v toplo kopel, da jo dobro premešate.
   • Po kopeli lahko ovseni kosmič v prahu ostane v kadi, še posebej, če niste dovolj mešali. Ne skrbite, tega ni težko očistiti (razen če ga pustite delovati več dni).
   • Ovsene kopeli lahko kupite tudi v trgovinah, če bi si raje privoščili dodatno mešanje.
2. 2. Uporabite vlažilec zraka. Če živite na suhem, bo vaša koža izjemno občutljiva in vlažilec vam lahko pomaga. Z dodajanjem vlage v zrak lahko ta osnovni stroj pomaga vaši koži, da ostane mehka.
   • Priporočljiva je uporaba destilirane vode (čista voda, brez mineralov in nečistoč). Voda iz pipe vsebuje svinec, klor in nitrate, čemur se je najbolje izogniti, kadar koli je to mogoče.
   • Če nimate svojega vlažilca, si razmislite o izdelavi lastnega s staro majico in ventilatorjem.
3. 3. Izogibajte se hladnemu in suhemu vremenu. Nizke temperature in vlaga kožo izsušijo in postanejo grobe. Za nekoga, ki trpi za keratozo pilaris, lahko to še poslabša vaše stanje. Če živite v hladnem in suhem prostoru, poskrbite za dnevno vlaženje.
4. 4. Pojdi ven na sonce. Keratoza pilaris je poleti običajno manj opazna, kar je lahko povezano z bivanjem na soncu. Preživite malo časa na prostem, da si zagotovite hormonsko spodbudo, ki jo zagotavlja sonce, medtem ko koži pomagate pri čiščenju odmrlih celic.
   • Kadar preživite čas na soncu, vedno nosite zaščito pred soncem, da se izognete poškodbam kože.
   • Uradnih študij, ki bi dokazovale, da sončna svetloba izboljšuje keratozo pilaris, ni, vendar se zdi, da obstaja povezava med njima. Če ne drugega, preživljanje časa na soncu neposredno vpliva na zmanjšanje depresije in tesnobe, kar je dobro za vse.
5. 5. Izogibajte se preveč vroče vode. Izredno vroče kopeli ali prhe lahko opečejo kožo in jo izsušijo. Če je mogoče, si privoščite tople ali hladne kopeli in prhe, da zmanjšate učinek vročine na kožo.
6. 6. Pridobite recept za retinol. Obiščite svojega dermatologa, da dobite recept za zdravila, ki vam lahko pomagajo. Zdravnik vam bo morda predpisal mazilo ali kremo, vendar bo vsaka od njih bistveno vplivala na izboljšanje vaše kože.
7. 7. Poskusite z laserskim zdravljenjem. Čeprav je to v 100% primerov drago in ni koristno, lahko zdravljenje z laserjem pomaga v hudih primerih keratoze pilaris. Če se že vrsto let spopadate s stanjem kože, je to morda dobra rešitev za vas. Oglas

Strokovna vprašanja

• Vprašanje Ali bo 0,1% adapalena delovalo pri keratozi pilaris?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magistrica zdravstvene nege, Univerza v Tennesseeju Knoxville Luba Lee, FNP-BC je družinska medicinska sestra (FNP) in vzgojiteljica v Tennesseeju z več kot desetletjem kliničnih izkušenj. Luba ima certifikate za področje Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team building in Critical Care Nursing. Leta 2006 je magistrirala iz zdravstvene nege (MSN) na Univerzi v Tennesseeju.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterij, zdravstvena nega, University of Tennessee Knoxville Strokovni odgovor Adapalen se včasih uporablja kot alternativa tretinoinu, ki je običajno zdravljenje KP. Adapalen je retinoidna spojina, ki deluje tako, da spodbuja celični promet. To omejuje količino keratina, ki se lahko nabere v koži in povzroči KP. Zgornja plast kože postane tanjša, zaradi česar je manj verjetno, da se bodo vaše pore zamašile. Adapalen se včasih uporablja nad tretinoinom, ker daje podobne rezultate z manj neželenimi učinki, kot je občutljivost na svetlobo.
• Vprašanje Ali KP izgine, ko se starate? Imam ga že od rojstva.Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magistrica zdravstvene nege, Univerza v Tennesseeju Knoxville Luba Lee, FNP-BC je družinska medicinska sestra (FNP) in vzgojiteljica v Tennesseeju z več kot desetletjem kliničnih izkušenj. Luba ima certifikate za področje Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team building in Critical Care Nursing. Leta 2006 je magistrirala iz zdravstvene nege (MSN) na Univerzi v Tennesseeju.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterij, zdravstvena nega, Univerza v Tennesseeju Knoxville Odgovor strokovnjaka Da, pogosto se simptomi KP razvijejo v mladosti, nato pa izginejo, ko se starate.