Kako zavrteti kegljanje

Ne glede na to, ali ste doma gledali profesionalni balinarski dogodek ali ste naključni navdušenec, ki je na drevoredu pozoren, ste verjetno opazili, da znajo najuspešnejši kegljači dosledno vrteti žogo, da bi žogico 'priklopili' v zatiči. 'Spin' se nanaša na vrtenje žoge vzdolž osi, ko se premika po pasu, in je v veliki meri odvisno od tega, kako spustite žogo. Ko krogla potuje vzdolž desk proti zatičem, se vrteča os postopoma nagiba navzgor, kar povzroči dovajanje kljuke, ki vstopi v palico zatičev pod kotom in poveča možnost udarca. To ni najlažje obvladati, vendar se je zaradi rezultatov vredno učiti.

Del eno od 2: Priprava na sklede

eno Poiščite žogo s pravim oprijemom zase. Luknje morajo ustrezati prstom tako, da lahko žogo držite, ne da bi jo bilo treba stisniti, in jo lahko spustite, ne da bi se prsti zataknili. Ker boste v zadnjih deljenih sekundah, ko bo vaša roka v stiku z njo, dali žogo kroženju, pomena oprijema ni mogoče preceniti.
- Ko je žoga počivala na dlani vaše dominantne roke, položite srednji in prstanec do konca v dve luknji, ki sta drug ob drugem, palec pa v luknjo pod njimi. Luknje naj bodo velikosti prstov in palca, žogo pa bi morali imeti lahko na dlani. V spletu palca ne sme biti napetosti, niti ne sme biti ohlapno.
- Za držanje žoge v roki bi moral biti potreben zelo majhen pritisk. Če bi lahko s takšnim pritiskom razbili jajce, je to preveč.
2. Določite vrsto žoge, ki jo uporabljate. Značilnosti jedra ali notranjega bloka teže kegljaške žoge igrajo pomembno vlogo pri delovanju žoge. Čeprav obstaja več različnih poravnav jedra, obstajata dve osnovni kategoriji, v katero se prilegajo vse kroglice. Preden začnete, določite, katero vrsto uporabljate.
- Poglejte nad svojo kegljico in preverite, ali ima le en 'čep' - mesto na zunanji strani, običajno drugačne barve, ki označuje usmerjenost jedra - ali en sam običajni pin in drugi indikator PSA / masna pristranskost pin.
- Če je samo en zatič, mora imeti žoga simetrični blok uteži. Če bi kroglo razdelili po osi zatiča, bi odkrili, da sta obe strani simetrični. Začetnikom je s to vrsto žoge morda lažje rokovati.
- Žoga z asimetričnim blokom uteži mora imeti dva zatiča ali zatič in indikator. Kot že ime pove, te kroglice ne vsebujejo simetričnih jeder in lahko vsebujejo katero koli obliko od oblike kocke do nečesa, kar spominja na črko 'L.' Za začetnike se lahko zdi nekoliko težje doseči dosledno predstavo s temi keglji, vendar vadba z eno žogo to zagotovo lahko spremeni.
3. Izberite žogo ustrezne teže. Obstajata dve ločeni smernici za predlaganje velikosti krogle, ki jo je treba uporabiti. Eno pravilo se osredotoča na spol kegljača in predlaga, da bi odrasle ženske uporabljale žogico od 10 do 14 kilogramov, odrasli moški pa od 14 do 16 kilogramov. Nadomestna smernica navaja, da mora kegljač uporabiti žogico približno 10% svoje telesne teže, do največ 16 kilogramov največje velikosti žoge za tiste, ki tehtajo več kot 160 kilogramov.
- Pomembno je, da uporabite kroglo ustrezne teže, da dobite potrebno količino vrtenja. Močan posameznik, ki je uporabil majhno kroglo, bi zlahka dodal preveč navora in žogo spravil v žleb. Šibkejši posameznik, ki uporablja pretežko žogico, bi se lahko trudil, da bi dal dovolj ovinka, da bi lahko vzel žogo.
- Na njej mora biti jasno označena teža žoge.
Oglas

Del 2. od 2: Izdelava vrtenja žoge

eno Ugotovite, kje je žep. Žep je prostor med dvema zatičema, na katerega želite ciljati z žogo. Če ste desničar, je žep presledek med zatičem številke 1 (prednji zatič) in zatičem številke 3 (zatič tik za in desno od številke 1). Če ste levičar, je vaš žep med zatičem številka 1 in številka 2 (zatič tik za in levo od številke 1).
2. Primite kegljico. Slog prijema, ki ga uporabljate, lahko določi intenzivnost trnka žoge - z drugimi besedami, pod kakšnim kotom žoga vstopi v žep. Ne pozabite, da večji kot je, boljši je vaš točkovalni potencial.
- Verjetno je, da bo sproščen oprijem ustvaril bolj raven zvitek in s tem minimalen trnek. V tem prijemu se roka upogne nazaj na zapestju, tako da je ob prehodu v nihaj naprej na vrhu žoge.
- Za 'močan' oprijem se roka upogne naprej, kot da bi žogico stisnila med dlanjo in notranjim zapestjem. Če gledamo s strani, mora biti kot podlakti na palec 90 stopinj. Ta oprijem lahko zagotovi večjo vrtenje in s tem tudi večji kavelj.
- 'Trden' oprijem je vmesna oblika, ki ima za posledico zmeren kavelj. V tem oprijemu se zapestje ne upogne in ne upogne, kar ustvarja neprekinjeno črto od podlakti skozi roko.
3. Odločite se, kje naj bo vaša drža na podlagi kombinacije položaja žepa in oprijema. Ko se soočite s stezo, si predstavljajte njene deske, razvrščene v tri odseke: zunaj levo (proti levemu žlebu), sredino in zunaj desno (proti desnemu žlebu). Upoštevajoč moč vašega oprijema in pričakovano količino trnka, ki ga bo proizvedel, se odločite, s katero desko (-e) naj se poravna vaša drsna noga naprej.
- Sproščen oprijem: Žoga naj potuje naravnost po pasu v žep, tako da če ste desničar, naj bo vaša drža v zunanji desni, levičarji pa v zunanji levi.
- Trden oprijem: Vaša drža naj bo na sredini, zato se žoga zmerno zavije (levo ali desno) in vstopi v ciljni žep.
- Močan oprijem: Želite imeti dovolj prostora, da se kavelj žoge zavije in vstopi v žep. Če ste desničar, bi morali biti na zunanji levi strani; če ste levičar, bi morali biti zunaj desno.
4. Pred začetkom razmislite o svojem pristopu. Eden od standardnih obrazcev se imenuje „pristop v štirih korakih“. Pri tem pristopu začnite stojati naravnost z nogami pod telesom. Držite žogo od spodaj z roko za kegljanje na približno višini prsnega koša (višja pri počasnejših kegljačih, nižja za hitrejše kegljače) in žogo podprite z roko, ki ni keglja. Ko se premikate skozi štiri stopnice, naj bo komolec kegljaške roke čim bližje boku, rahlo upognite kolena in naj bodo noge usmerjene proti zatičem. Vaša ramena naj bodo pravo spredaj obrnjena. (Naslednja navodila so namenjena desničarjem; če ste levičar, obrnite stranice.)
- Naredite en korak naprej z desno nogo in istočasno premaknite žogo naprej v položaj nad to nogo. Na tej točki naj bo vaša ne-kegljača roka, ki podpira žogo.
- Premaknite levo nogo naprej, ko spustite žogico blizu položaja kolena in nato nazaj za seboj, tako da naredite polkrog. V tem trenutku bo žoga spustila žogo brez kegljanja.
- Naredite še korak naprej z desno nogo. Hkrati bi morali vstopiti v najvišjo točko hrbta z žogo.
- Prinesite žogo naprej, ko naredite zadnji korak proti črti z levo nogo. Vaša desna noga mora subtilno potekati postrani za vašo levo, ko posadite levo nogo in spustite žogo. Spustite boke in težo nekoliko premaknite nazaj, trup upognite naprej pod kotom 15 stopinj.
5. Med zavijanjem držite roko in zapestje naravnost. Na tej točki ne boste prenašali vrtenja z upogibanjem ali zasukom zapestja ali roke. Namesto tega boste s pravilno dostavo in sprostitvijo žoge vrteli, kar bo povzročilo 'trnek'.
6. Spustite žogo, ko se roka premika med vezalkami in prsti drsnega čevlja naprej. Vzdržujte stalen oprijem, ko se roka premika v nihaj naprej, mimo pete drsnega čevlja (leva noga za desničarje), nato pa spustite žogo, ko gre skozi vezalke. To je optimalna točka za zagon, da se žoga prenese na stezo.
7. Pazite, da je palec prvi prst ven iz krogle. Vrtenje prihaja iz vaših prstov, ko sprostijo žogo, ne pa iz zapestja. Spustitev palca najprej omogoči, da se kroglica odvrne od roke, kjer dobi navor, ki ga potrebuje za vrtenje.
8. V trenutku sprostitve roko rahlo zavrtite od zapestja. Majhno 15-stopinjsko vrtenje (v nasprotni smeri urnega kazalca za desničarje in v levi strani) pomaga dodati vrtenje.
- Predstavljajte si, da držite roko, kot da bi si stisnili roko.
9. Nadaljujte z gugalnico. Še naprej premikajte roko navzgor in naprej proti žepu, ko spustite žogo (in po njej).
10. Prilagodite glede na rezultate. Najprej morate delati na doslednosti. Sposobnost združevanja in ponovitve vseh elementov so ključi uspeha. V tem procesu razmislite o stvareh, kot je položaj vašega položaja ali vrsta oprijema, ki ga uporabljate.
- Delajte tudi s časom s pristopom v štirih korakih: prepričati se želite, da noga in žoga istočasno prispeta na črto napake. Poskusite posneti balinanje, da boste bolje razumeli, kako dober je vaš čas.
Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

Vprašanje Kako se vrtim brez palca v luknji? Gary Schultz ml. Vrzite žogo enako kot običajno, toda pod žogo jo podprite, preden jo spustite.
Vprašanje Kako preneham vrteti žogo? Vaša roka je na vrhu žoge v trenutku sprostitve. Če želite doseči pravilno rotacijo, mora biti vaša roka bližje srednji črti ali obzorju žoge ob sprostitvi.
Vprašanje Kako lahko ob bowlingu primem luknjo za palec? Brandon Rattray Odkril sem, da ima luknja za odmik palca manj palca, več je vrtljajev žoge. Zadrževalniki z dvema prstoma imajo noro število vrtljajev, vendar je težje zadeti svoj cilj. In če mi je palec zakopan, ostajam bolj zadaj, kar mi daje največ nadzora pri zadetku, zelo malo vrtljajev žoge s povečano hitrostjo žoge. Odgovor je torej, da je vaš način najboljši način prijemanja žoge, odvisno od tega, kaj želite, da žoga naredi.

Neodgovorjena vprašanja