Kako obleči hokejsko opremo

Oprema je velik del hokeja in z njo se lahko spopadete, ko se prvič učite igrati. Pripraviti se ni tako težko, ko se navadiš na oblačenje za igro. Hokejska oprema je sestavljena iz osnovne plasti, oblazinjenja in zunanje plasti. Vzemite ga po en kos, začenši s spodnjo polovico telesa in končajte s čelado in rokavicami. Ne glede na to, ali vadite ali se igrate s prijatelji, vas oprema z opremo varuje in pripravlja na vse na ledu.

Del eno od 4: Nošenje zaščite za pas

eno Oblecite jock kratke hlače z všito skodelico. Mnogi igralci danes nosijo jock kratke hlače, znane tudi kot jill kratke hlače za igralke. V bistvu gre za boksarske hlače spandex z vgrajeno skodelico, pa tudi blazinice na ježke, s katerimi pritrdite nogavice. Stopite v kratke hlače in jih potisnite do pasu ter preverite, ali se počutijo prijetno, a ne omejujoče. Pred nadaljevanjem skodelico tudi varno namestite na sprednji del, nad dimlje.
- Jock kratke hlače in jill kratke hlače so drugače rezane, zato se prilegajo drugače. Poskrbite, da boste dobili takšno, kot jo potrebujete. Jock kratke hlače so namenjene fantom, jill pa ženskim.
- Poskrbite, da bo skodelica ostala na mestu med nogo. Če se vam zdi, da ste ohlapni, vam bo med igranjem verjetno raztrgal noge ali padel z mesta. Bodite varni, tako da se pravilno prilegate!
- Ni vam treba nositi ničesar pod dobrimi jock kratkimi hlačami. Če želite, lahko oblečete normalno spodnje perilo ali oprijete kratke hlače, kot so kratke hlače. Odvisno od tega, kako udobno se počutite in kako dobro se prilegajo jock kratke hlače.
2. Nosite skodelico čez kompresijske kratke hlače, če imate raje tradicionalno opremo. Nekateri igralci ne marajo jock kratkih hlač, zato izberejo ločeno skodelico. Ko greste po staromodni poti, si najprej oblecite prilegajoč par kratkih hlač. Nato skodelico potisnite v kratke hlače in jo postavite tako, da pokrije dimelj. Poskrbite, da med premikanjem ostane na svojem mestu.
- Ženske uporabljajo del opreme, ki se imenuje medenični zaščitnik. Deluje enako kot skodelica za moške, razen če si jo nadenete pod kratke hlače.
- Kompresijske kratke hlače so kot kolesarske. Namenjeni so, da se tesno prilegajo telesu, medtem ko med igranjem absorbirajo znoj.
3. Če želite pritrditi nogavice, si okoli pasu namestite podvezico. Podvezni pasovi so v bistvu elastični trakovi z visečimi zaponkami, ki se pripnejo na vaše nogavice. Stopite skozi pas in ga povlecite do pasu, da ga nataknete. Tako boste na sprednji in zadnji strani stegen imeli zaponko.
- To je eden najpreprostejših kosov opreme, ki ga sploh ne potrebujete, če uporabljate jock kratke hlače. Večina hokejskih kratkih hlač ima vgrajene kaveljčke na nogavice.
Oglas

Del 2. od 4: Oblazinjenje in dokončanje spodnjega dela telesa

eno Ščitnike za golenico položite na noge. Usedite se in iztegnite noge pred seboj. Vsak ščitnik za golenico ima na vrhu okroglo skodelico za vaše koleno. Preostali del ščitnika golenice se raztegne do vrhov vaših drsalk, ki si jih nadenete pozneje. Ko ste pripravljeni zavarovati ščitnike za golenico, vrnite trakove na ježke nazaj in jih povežite za nogami.
- Vratarji imajo posebne blazinice za noge. Če ste vratar, si nataknite ščitnike za golenico in hokejske nogavice, nato pa blazinice privežite na noge. Blazinice imajo trakove, ki se vežejo okoli nog in drsalk.
2. Drsite hokejske nogavice čez ščitnike za golenico. Postavite prste skozi nogavice in povlecite blago navzgor proti kolenu. Osredotočite se na tesno pokrivanje spodnjih robov ščitnikov, preden nogavice povlečete navzgor proti kratkim hlačam. Če nosite jock kratke hlače z jezički na ježke, pripnite nogavice na jezičke, da jih zadržite na nogah.
- Če nosite podvezico, s pomočjo sponk držite nogavice navzgor. Imate 2 sponki za sprednji del stegen in 2 za zadnji del. Pritisnite odprte konce sponk, da jih pritrdite na nogavice.
- Če se med nošenjem nogavice počutijo ohlapne, jih držite na mestu s prozornim hokejskim trakom. Zavijte trak okoli noge tik pod koleni. S tem boste tudi pritrdili ohlapne ščitnike za golenico.
- Pod hokejske nogavice lahko nosite običajne nogavice, da pokrijete noge. Uporabite vse nogavice, ki ste jih oblekli v garderobo. Nekateri igralci to radi počnejo, da se drsalke ne znojijo, drugim pa je neprijetno.
3. Potegnite hokejske hlače do pasu. Končno ste pripravljeni dodati zadnji sloj oblazinjenja v spodnji del telesa. Hokejske hlače imajo blazinice povsod, zato jih postavite na ustrezna mesta. Ko ste pripravljeni zavarovati hlače, zavežite vrvice na vgrajenem pasu. Potegnite pas, da bo tesno pripet v pas, ne da bi vam bilo neprijetno.
- Posebej bodite pozorni na blazinico na zadnji strani hlač. Območje mora podložiti tik nad zadnjico. Poškodbe tailne kosti so bolj boleče, kot pričakujete in tam nimate nobenega drugega oblazinjenja.
- Kot veliko druge opreme so tudi hokejske hlače različnih velikosti. Pravilna velikost je pomembna za vašo varnost. Hlače se morajo dobro prilegati pasu, hkrati pa morajo biti dovolj kratke, da ne pokrivajo kolen.
4. Oblecite in zavežite drsalke. Drsalke so eden največjih dejavnikov tako pri igranju najboljših moštev kot pri zagotavljanju varnosti, zato si vzemite ves čas, ko jih potrebujete. Ko potisnete noge, brcnite pete nazaj. Spodnji del varoval za golenico bo tik nad jezikom vaših drsalk, ko bo vse na pravem mestu. Zaradi varnosti zavežite čim dlje čipke na drsalkah, nato pa spodnje, glede na to, kako ohlapne so vam drsalke.
- Čeprav lahko počakate, da si nataknete drsalke, je najbolje, da to storite zdaj, razen če vam bo kdo vezal vezalke. Zgornje blazinice, ki se uporabljajo v hokeju, nagibajo. Plus, če jih nadenete zdaj, imate dovolj časa, da preizkusite prileganje.
- Dobro vezane drsalke podpirajo vaše gležnje, zato so zgornje vezalke tako pomembne, zlasti za mlajše igralce. Lahko nastavite ostale vezalke. Nekateri igralci imajo raje tesne drsalke, drugi pa boljše z bolj ohlapnimi oblikami.
- Na drsalkah preverite, kje so vaši prsti. Naslonite pete na pete, tako da se prsti komaj dotaknejo sprednje strani drsalke. Če tega ne zmorete, so vaše drsalke napačne velikosti za vaše noge.
- Vstanite in se približno 15 minut sprehodite na drsalkah, da vidite, kako se počutijo. Preden greste na led, jih temeljito preizkusite in prilagodite.
Oglas

Del 3. od 4: Dodajanje oblazinjenja zgornjega dela telesa

eno Pod opremo nosite kompresijsko majico ali majico. Kompresijska majica je odlična izbira za vaš osnovni sloj. To je oprijeta srajca, ki se prilepi na vaše telo, medtem ko odvaja znoj. Če je nimate, stara majica deluje, vendar poskusite dobiti takšno, ki vam ustreza. Če je dolga in ohlapna, se vam bo oviralo med drsanjem.
- Če poznate kompresijske kratke hlače, potem imate idejo, kakšna je kompresijska majica. Te majice so sicer malo drage, vendar z znojem obvladajo bolje kot večina majic, če si jih lahko privoščite.
- Izberite majico, ki se tesno oprime telesa in se konča približno na vaših odpadkih. Če je malo dolga, lahko odvečno dolžino pospravite v hlače. Po potrebi uporabite hokejski trak, da ga držite pripetega.
2. Povlecite ramenske blazinice nad glavo. Ta oprema je nekoliko zavajajoča, saj je bolj podobna zaščiti prsnega koša, ki bi jo nosil lovilec, kot karkoli drugega. Na vrhu ima luknjo, skozi katero se prilega glava. Ko ste notri, naslonite ramenske kape na ramena. Končajte tako, da zategnete trakove okoli nadlaket in pazduh.
- Kape na ramenskih blazinicah so podobne kapicam na kolenih na ščitnikih golenice. Sredite jih na ramenih. Če se počutijo ohlapne ali neprijetno, jih prilagodite, preden se premaknete na naslednji kos opreme.
- Preizkusite blazinice tako, da dvignete roke nad glavo. Poskrbite, da se boste lahko prosto gibali, ne da bi se blazinice vdirale v kožo.
- Vratarji imajo izjemno debelo oblazinjenje, ki je postavljeno na enak način kot običajne naramnice. Številne vratarjeve blazinice za ramena in prsni koš imajo vgrajene komolce in ščitnike za vrat, tako da vam ni treba nadeti ločenih.
3. Na podlakti si pritrdite komolce. Blazinice za komolce niso preveč težke, da bi ugotovili, če se spomnite, da vam oblazinjena stran pokriva komolec. Iztegnite roko in komolec namestite v pokrovček na blazinici. Podlaket naj se naslanja na podlaket nad njo. Nato trakove z ježki zavijte okoli roke, da blazinice pritrdite na svoje mesto.
- Upoštevajte, da obstajajo stvari, kot so levi in desni komolci. Ločite jih tako, da določite, katera blazinica ščiti zunanji rob vaše roke. Če je blazinica obrnjena stran od telesa, je na pravi roki.
- Preizkusite prileganje tako, da nekajkrat upognete roko. Če roke ne morete dobro premikati, malo popustite blazinice. Velike blazinice lahko tudi omejijo vaše gibanje.
4. Zavijte ščitnik za vrat okoli vratu, če ga srajca nima. Ščitniki za vrat so podobni oblazinjenim oprsnicam, ki se prilegajo območju pod brado. Oblazinjeni del se obrnite ven, tako da je trak za vratom. Nato zavijte trak, da ga pritrdite na ježke na traku na vratu. Konec ščitnika za vrat potisnite pod ramenske blazinice, da ga dokončno oblečete.
- Nekatere vrste kompresijskih srajc in atletskega spodnjega perila imajo vgrajene ščitnike za vrat. Nič drugače kot ovratnik na oblečeni majici. Če imate vgrajeno zaščito za vrat, vam ni treba nositi posebne.
- Ščitniki za vrat so vse bolj pogosti v hokeju. Razmislite o tem, da bi ga dobili, tudi če vaša liga tega ne zahteva. Ne tvegajte, da si drsalko vzamete na vrat.
5. Potegni majico čez glavo. Nič drugače kot natakniti naramnice. Dresov ni za zaščito, zato se osredotočite na prileganje. Dober dres je popolne velikosti, da se udobno prilega vam, ne da bi omejeval vaše gibe. Večina dresov je nekoliko večja, kot bi morala biti, zato tkanino vstavite v blazinice, da jo zadržite na svojem mestu.
- Če je majica premajhna, se bo počutil tesno in omejeno na vaše blazinice. Če je prevelika, je kot zavesa, ki jo ujame veter. Ovira se na oviro in služi tarči nekaterih prikritih branilcev, ki jih lahko primejo, ko sodnik ne išče.
Oglas

Del 4. od 4: Namestitev zunanje opreme

eno Pokrijte si glavo s popolnoma zamaskirano hokejsko čelado. Noben hokejist nima popolne čelade. Hokejske čelade imajo trakove za brado, ki jih zapenjate, potem ko si nadenete čelado. Potisnite ščitnik za brado čez brado, tako da trak potegnete dovolj, da med trakom in telesom ne bo več prostora za prst. Nato preizkusite prileganje s tresenjem in kimanjem glave.
- Dobro prileganje je nakup prave velikosti čelade. Ko kupujete opremo, preizkusite različne modele. Nekdo naj vam drži čela okoli čela, da določi obseg.
- Večina sodobnih čelad je nekoliko nastavljivih, vendar ne dovolite, da se čelada preveč ohlapi. Če vam glava tam, kjer se premikate, zazveni okoli, bo ob udarcu zagrmela naokoli. Takrat vam zaščita ne prinese nič dobrega.
- Izvijač in rezervne vijake imejte v torbi z zobniki. Čelade imajo povsod majhne vijake, ki včasih izstopijo. Privijte jih, da zategnete čelado in jih pri izgubi zamenjajte.
2. Hokejske rokavice potisnite do zapestja. Hokejske rokavice so velike, obsežne in pokrivajo vaše zapestje in del podlakti. Dober par doseže vaše komolce, vendar jih ne prekriva. Za njihovo oblačenje vam ni treba narediti ničesar posebnega, zato pred nakupom obvezno prilagodite rokavice. Hokejske rokavice se prilegajo kot zimske rokavice, zato jih je treba enostavno odpreti in zapreti, da lahko nadzorujete palico.
- Izberite rokavice z dodatnim oblazinjenjem okoli palca, da se zaščitite pred poševnicami in zvini.
- Če ste napredni, lahko izberete rokavice s krajšimi manšetami. Tako boste nekoliko izpostavili podlakti, vendar nekateri to raje zaradi prožnosti pri streljanju ploščka.
- Upoštevajte, da imajo vratarji namesto običajnih rokavic prijemajočo rokavico in blokirno blazinico. Ko jih oblečete, ne pozabite ničesar posebnega, poleg tega, da si najprej nadenete rokavico. Potisnite nasprotno zapestje skozi pas blokatorja, da blokirna blazinica ostane na zadnji strani roke.
3. Vtaknite ščitnik za usta, ki pokriva zobe. Za zaščito pred usti je najlažje priti do najbližje športne opreme ali splošne trgovine. V teh krajih prodajajo zaščitne ščitnike za splošno uporabo. Če iščete kaj bolj primernega, se pogovorite s svojim zobozdravnikom za zaščito pred usti po meri.
- Ustni ščitniki po meri so veliko dražji, saj jih mora zobozdravnik oblikovati tako, da ustreza vašim ustom. Če ga imate, je dobra ideja, če imate naramnice ali druge stvari, ki bi vam lahko preprečile držanje običajnega ščitnika za usta.
4. Primite palico in preizkusite svojo opremo. Vstanite, se malo sprehodite in upogibajte, dokler se ne prepričate, da se počutite udobno. Morda boste ujeli nekaj, kar ste zamudili, ko ste koščke polagali naenkrat. Ko ste zadovoljni, vzemite hokejsko palico in udarite po ledu!
- Pred igro ne boste imeli časa, da bi dobili dobro hokejsko palico, zato jo ob nakupu prilagodite velikosti. Ko je palica prave velikosti za vas, se razteza od vaše brade do ledu, medtem ko stojite v drsalkah.
Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

Vprašanje Kako naj dam v skodelico? Se bo dotaknil kože ali jo je običajno treba naložiti v vrečko? Če nosite jockstrap, obstaja torbica, v katero lahko vstavite podporno skodelico. Če ne, se bo dotaknil kože.
Vprašanje Kam gre pas za zaščito pred usti? Običajno se pritrdi na kletko čelade za hokej na ledu.
Vprašanje Če imam res odlične lase, ali lahko uživam v ogrevanju pred igro brez čelade? Brett Gilbert Najboljši odgovor Pravila se razlikujejo od lige do lige, običajno pa je v redu, če je ne nosite. Vendar je priporočljivo, da ga nosite, saj še vedno obstaja možnost poškodbe. Vaših lepih las ne bo tako enostavno razkazovati, če boste vzeli ploščico na obraz ali zdrsnili in se z nečim udarili z glavo.
Vprašanje Kaj, če morate v igri piskati? Brett Gilbert Najboljši odgovor Odpeti se boste morali v garderobo in sleči večino opreme. Včasih ni najlažje, zato ne čakajte predolgo. Večinoma preprosto povlečete kratke hlače in se joknete, kot bi to storili s hlačami.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

Dajanje hokejske opreme zahteva nekaj vaje, zato poskusite to narediti doma. Tako ste pripravljeni, ko se morate na hitro pripraviti.
Prosite trenerja ali starša, da zategne drsalke, če potrebujete pomoč. Če ste odgovorni za mlajše otroke, jim pomagajte, da drsalke in drugo opremo prilegajo zaradi varnosti.
Večina opreme mora biti velika, ko jo kupujete. Vedno preizkusite fit in prosite za nasvet strokovnjake iz trgovine.
Hokejski trak je odličen za kraljevanje v nogavicah in drugi ohlapni opremi. Vendar ne pozabite, da lahko preveč zategovanje opreme vpliva na vašo sposobnost igranja ali celo postane nevarnost za varnost.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

Hokej vključuje trde ploščice, palice za rezanje in ostre rezila, zato se dobro pripravite. Če vam blazinice ne ustrezajo preveč, tvegate večjo poškodbo.

Oglas