Kako pomagati nekomu, za katerega mislite, da se reže

Rezanje je oblika samopoškodovanja, ki se izvaja brez namena samomora. Ljudje, ki posežejo po več epizodah rezanja, so običajno tisti, ki spadajo v kategorijo ljudi, ki doživljajo osamljenost, praznino v srcu, tiste, ki imajo težke ali nefunkcionalne odnose. Ljudje, ki se porežejo, imajo lahko tudi nezmožnost obvladovanja stresa, nezmožnosti izražanja čustev in čustev zaradi neustreznih komunikacijskih veščin, so imeli travmatične izkušnje ali so bili izpostavljeni nekakšni zlorabi, ki je lahko spolna, fizična ali čustvena na neki točki svojega življenja. Če poznate nekoga, za katerega mislite, da se reže, obstajajo načini za pomoč.

Koraki

Metoda eno od 5: Povezovanje s svojim ljubljenim

1. eno Prepričajte se, da ste na mestu za pomoč. Če resnično želite pomagati ljubljeni osebi, ki reže, je za vas pomembno, da ste pred začetkom duševno in čustveno močni. Ko pomagate nekomu, ki si samopoškoduje, boste morda morali poslušati in biti priča zelo obdavčujočim in travmatičnim dogodkom. To se morate zavezati že od začetka. Ne morete se odločiti, da se iz njega izvlečete na pol poti. Zanje bi lahko poslabšali, če jim obrnete hrbet, potem ko z vami delijo svojo bolečino in izkušnje.
   • Zavedajte se, da lahko pomoč drugim s samopoškodbami vzbudi nove občutke tudi za vas. Lahko se počutite nezadovoljni do osebe, razvijete izjemno naklonjenost do nje ali postanete pretirano razočarani. Ko začutite te občutke, ne pozabite ostati uravnoteženi in nadzorovati svoja čustva, da boste lahko zanje nevtralni, ljubeči.
2. 2. Približajte se prijatelju z lahkoto in sočutjem. Če opazite, da ima vaš prijatelj ureznine na rokah, če opazite spremembo oblačil, kjer si pokrivajo kožo, tudi ko je zunaj vroče, ali če imate kakšen drug razlog, da mislite, da se vaš prijatelj poreže, poskusite pomagati. Ko se obrnete na svojega prijatelja, to storite na lahkoten in nežen način. Ne poskušajte jih obtoževati, da vam ne prikrivajo stvari, ne vpiti jim na njihova dejanja ali biti kakor koli borbeni. Potrebujejo tako vašo podporo in razumevanje kot tudi vašo pomoč, zato jih obtoževanje ali agresivnost ne bo pripeljalo nikamor. Namesto tega jim pristopite s sočutjem in razumevanjem ter jim sporočite, da ste tam zanje.
   • Če težave še niso pripravljeni priznati, sprejmite, da bo morda potreboval več časa. Še vedno pazite nanje in bodite čim bolj podporni, dajte jim vedeti, da vas skrbi in ste zanje na voljo. K vam bodo prišli, ko bodo pripravljeni spregovoriti o tem.
   • Nikoli prijatelju ne postavljajte ultimatov. Vedno bodite v podporo in pozitivni.
3. 3. Priznajte jim čustva. Ker večina ljudi, ki režejo, to storijo zato, da sprostijo notranja čustva, jim bo to, da jim sporočite, da njihova čustva prepoznate ali jih razumete ali vsaj sočustvovali z njimi, pomagalo. Z njimi se morate osebno povezati, da jim lahko pomagate, pridete do njih in postanete del njihovega postopka okrevanja. Povejte jim, da razumete, kako močna so čustva in da vas včasih tudi prevzame.
   • Ta čas lahko izkoristite tudi za pogovor o tem, kako sprostite svoja čustva, ne da bi jim rekli, kako jih spremeniti. To jim bo ponudilo predlog pozitivnih načinov izražanja čustev, ki ne vključujejo rezanja, vendar se ne obravnavajo kot agresivni predlogi za spremembo njihovega življenja.
   • Čeprav jim želite pokazati, da sočustvujete, se jim nikoli ne želite pridružiti pri rezanju, da ji boste dali vedeti, kako se počutijo. To vas bo samo prizadelo in okrepilo njihovo samopoškodovanje.
4. 4. Bodite dosledni. Ne poskakujte sem in tja s svojim pristopom k njihovi samopoškodbi. Ne ravnajte, kot da sumite na njihove namene, čustva in vedenje. Če se vam na kakršen koli način zdi, da jim ne morete zaupati ali kaj pravijo, naj se to ne pokaže. Bodite zraven, da jih podprete in jim sporočite, da ste tam. Če si v celoti pridobite njihovo zaupanje, lahko traja čas. Če k njim pristopite s koristnim odnosom, drugič pa z znakom Nisem zaskrbljen odnos, lahko naredite več škode kot koristi.
5. 5. Ne prevzemi odgovornosti. Ne pomagajte svoji ljubljeni osebi ali prijatelju tako, da ravnate, kot da nadzorujete njihovo življenje. Čeprav želite spremeniti njihovo samopoškodljivo vedenje, vam ni treba prevzeti nadzora nad vsem ali nadzorovati svojega ljubljenega. Ne bodite izredno strogi ali nadzorujoči. To bi jih lahko prestrašilo do te mere, da bi se vam zdeli nedostopni.
   • Prav tako lahko poslabša vedenje rezanja, še posebej, če uporabljajo rezanje kot način za večji nadzor nad svojim življenjem ali telesom.
6. 6. Razumejte, da kolikor želite pomagati prijatelju ali ljubljeni osebi, ne morete doseči, da bi si prijatelj opomogel ali spremenil vedenje. Če želite resnično premagati rezanje, mora vaš prijatelj najti način, kako to doseči sam.
7. 7. Povezava naj bo odprta. Morda ne boste mogli dobiti svojega prijatelja. Če še niso na mestu, kjer želijo, da jim pomagajo, jih ne morete prisiliti, da bodo pripravljeni. Prepričajte se, da so komunikacijske linije puščene odprte in jim sporočite, da ste tam zanje, vendar jih ne potiskajte, da vas poslušajo, če ste se z njimi po najboljših močeh pogovorili. Če preveč pritiskate, jih lahko odrinete in jim potem sploh ne boste mogli pomagati.
   • Poskusite pozorno spremljati svojega prijatelja, če se njegovo vedenje stopnjuje. V tem primeru boste morda morali predlagati strokovno pomoč, da boste samopoškodovanje pod nadzorom.
   Oglas

Metoda 2. od 5: Pomoč pri premikanju preteklega rezanja

1. eno Spodbujajte aktivnost. Poskusite spodbuditi svojo ljubljeno osebo, da je čim bolj aktivna. Kadar se počutijo motene ali imajo željo, da bi se porezali, morajo najti bolj pozitiven in aktiven izhod, da ga izpustijo. Predlagajte, da izvajate stroge vaje, kot so tek, ples, aerobika, plavanje, tenis ali kickbox. Ti lahko zagotovijo vso svojo žalost, agresijo ali nezdrava čustva, ki vodijo v rezanje. Ponudite se, da se pridružite svojemu prijatelju in skupaj telovadite.
   • Za lažji um lahko poskusijo tudi jogo, meditacijo ali tai chi. Te vaje jim lahko pomagajo do novega življenjskega sloga s svežim, energičnim, samozavestnim pristopom, ki jim bo pomagal, da se ne bodo želeli odrezati.
   • Vadba v telo sprošča tudi endorfine, ki so kemikalije v telesu, zaradi katerih se počutijo dobro. Ko se človek poreže, endorfini prihitijo na območje reza in se spustijo v krvni obtok, kar povzroči občutke sproščenosti, sreče in olajšanja. Vadba jim namesto tega omogoča pozitiven način sproščanja endorfina.
2. 2. Pomagajte jim povečati samopodobo. Nizka samozavest je eden od razlogov, ki človeka žene k rezu. Pomagati jim morate razumeti, da rezanje ne bo in ne more izboljšati njihove samopodobe, dosežki in dosežki pa jih bodo. Pomagajte jim dokazati, da so neverjetni in polni dosežkov. To je mogoče s študijem, delom, prijatelji ali prostovoljstvom. Ko se bodo zavedali svojih dosežkov, se bo njihova samozavest dvignila in bolje se bodo počutili sami. To bi jih moralo pripeljati do tega, da ne bi želeli rezati.
   • Prijatelju lahko pomagate spoznati, da je poln dosežkov, tako da jim delite seznam njegovih pozitivnih lastnosti in dosežkov.
3. 3. Ne predavajte. Če jim privošči, ne bo želela spremeniti njihovega samopoškodovanja. Ne poskušajte vaditi osebe s predavanji in pridigami, ki trajajo dlje časa. Naj bodo vaši pogovori majhni in preprosti. Naj oseba sprejme in prebavi vse, kar ste ji rekli. Dajte jim čas za razmišljanje.
   • Majhni pep se pogovarjajte na lokaciji, ki je prijetna, mirna, sredi narave, stran od vrveža in zasebna, kjer so možnosti za motnje minimalne. Če se ne morete odpraviti kam v naravo, poskusite na mirnem mestu v stanovanju ali hiši ali na samotni študijski sobi v lokalni knjižnici. Natančna lokacija ni pomembna, če je to kraj, kjer se lahko iskreno in neprekinjeno pogovarjate.
   • Dajte jim dovolj časa, da se pogovorijo z vami. Dajte jim čas, ki ga potrebujejo in želijo. Ne potiskajte jih k pospeševanju stvari in vedno izberite kraj in čas, ki jim ustreza.
4. 4. Bodi potrpežljiv. Vaša ljubljena oseba ne bo nehala rezati čez noč ali ker ji tako naročite. Zanje je to način, kako se znajo spoprijeti s svojimi občutki. Če jim naročite, naj takoj prenehajo z vedenjem, jih lahko prestrašijo, ker so se morda že tako navadili na ta mehanizem spoprijemanja in se počutijo izgubljene, če ni druge veščine spoprijemanja. To jim lahko tudi poslabša, saj jim poskušate odvzeti mehanizem spoprijemanja z bolečino in travmo. Bodite potrpežljivi in ​​sprejmite, da bo trajalo nekaj časa. Ne odganjajte se in si vzemite čas, ko jim pomagate.
   • Postavitev ultimatov, ne da bi jim pomagali ali podprli načine iskanja varnih alternativ, ni pametno in lahko povzroči več škode kot koristi.
5. 5. Predlagajte branje. Ljudje, ki se porežejo, se bojijo druženja, ker se lahko soočijo s sumljivimi pogledi in nesprejemljivimi preizkušnjami drugih. Predlagajte jim, da si preberejo več, da se ne bi odrezali in se izognili neprijetnim socialnim situacijam. Knjige odpirajo nova obzorja. Lahko potujejo onkraj štirih sten svoje sobe, ne da bi resnično šli ven. Prav tako se lahko naučijo, da se različni ljudje soočajo s težkimi časi in izkušnjami na nešteto načinov.
   • Knjige dajejo tudi priložnost razumeti, da lahko obstaja veliko pozitivnih in sprejemljivih strategij spoprijemanja. Predstavite jim knjige, ki spodbujajo razmišljanje, na primer tiste, ki jim bodo pomagale pogledati vase in oceniti svojo osebno stisko.
6. 6. Razmislite o reviji. Odličen način, kako ljubljeni osebi pomagati, da se sprijazni s svojim rezanjem, je dnevnik. Recite jim, naj vodijo dnevni dnevnik, v katerega bodo vnesli vse svoje misli, tesnobo, bolečino in veselje. Pisanje lahko odpravi bolečino in jih pusti lahkotne in olajšane. Recite jim, naj pišejo o vsem, kar vam pride na misel.
   • Ne svetujte jim, naj pišejo posebej o rezanju, razen če gredo k terapevtu ali svetovalcu. Nikoli ne veste, kaj se lahko črvi odprejo, zato predlaganje, da se vaš prijatelj osredotoči na problematično vedenje, ki bi lahko nadomestilo to travmo, ni dobra ideja, razen če se po pomoč obrnejo na strokovnjaka.
   • Revija lahko pomaga tudi psihologu, psihiatru ali svetovalcu, da se pred diagnozo in zdravljenjem seznanijo s svojim stanjem.
   Oglas

Metoda 3. od 5: Izogibanje še eni epizodi

1. eno Odstranite sprožilne elemente. Možnosti rezanja so večje, ko so doma, kjer imajo dostop do svojega orodja. To je lahko iz več različnih predmetov, kot so britvice, noži, škarje ali steklenice. Spodbudite jih, naj te predmete odstranijo iz svojega okolja, da jih ne bi zamikalo, da bi se porezali.
   • Sedite z njimi, ko premikajo predmete iz neposredne bližine. Če jih še niso pripravljeni zavreči, naj jih postavijo na visoko polico ali v sobo čez hišo. To jim bo dalo več časa za razmislek o tem, kaj počnejo, preden to storijo, zaradi česar se ne bodo želeli odrezati.
2. 2. Razvedri jim duh. Odstranitev misli prijatelja zaradi njihovih težav je odličen način, da jim pomagate, da si ne želijo samopoškodovati. Z njihovim soglasjem poskusite spremeniti okolico in okolje, da se boste počutili bolje. Pojdite na potovanje, spremenite ureditev in dekor v njihovi sobi, spremenite barve sten ali postavite zanimive, smešne ali inspirativne plakate. Pomagate jim lahko tudi pri izbiri sprememb, ki jih želijo v svoji sobi, in jim pomagate, da te spremembe uveljavijo. To je lahko sprememba v načinu vonja, izgleda ali občutka prostora.
   • Bodite del postopka od začetka do konca. Odpeljite jih po nove izdelke v sobo in jih ne puščajte, dokler se projekt ne konča. Pomagajte jim uživati ​​v procesu sprejemanja sprememb v njihovem življenju.
3. 3. Zagotovite moteče dejavnike. Boj proti želji, da bi se porezali, je lahko še posebej težaven, kadar so sami doma, če nimajo ničesar drugega v mislih ali če so preokupirani sami s seboj in svojimi bolečimi občutki. Povejte jim, naj vas pokličejo ali obiščejo, ko jih bo treba prekiniti. Poskusite se vključiti v dejavnosti skupaj z njimi, ki jim ne bodo mislile. Pomislite na njihove všečke, zanimanja in hobije ter poskusite narediti nekaj, kar vključuje te stvari.
   • Če imajo radi naravo, pojdite na pohod. Če radi slikajo, jih spodbudite k barvanju. Naredijo lahko kar koli kreativnega, na primer napišejo zgodbo, igrajo inštrument ali narišejo sliko. Lahko si ogledajo tudi film ali TV oddajo, poslušajo glasbo, igrajo igro ali karkoli drugega, kar radi počnejo.
   • Če jih obkrožite z dejavnostmi in stvarmi, ki so jim všeč, bodo bolj verjetno, da se bodo odvrnili od svojega vedenja in se bodo morali odrezati.
   • Če ne gredo veliko ven, jih spodbudite k spoznavanju novih ljudi, razvoju stikov in negovanju odnosov. To lahko izboljša samozavest, samopodobo in jim pomaga graditi zaupanje v ljudi.
   Oglas

Metoda 4. od 5: Spodbudno zdravljenje

1. eno Predlagajte pomoč. Ko prvič ugotovite, da si prijatelj ali ljubljena oseba škoduje, poglejte, ali so pripravljeni poiskati strokovno pomoč pri psihiatru, psihologu ali svetovalcu. Ti strokovnjaki imajo posebno usposabljanje za pomoč ljudem v boju proti vedenju v njihovem življenju, ki prinaša škodo. Če vaš prijatelj vztraja, da niso nori, se z njimi strinjajte. Povejte jim, da ljudje vidijo strokovnjake za duševno zdravje zaradi številnih življenjskih vprašanj in velikokrat zaradi samorasti. Če je vaš prijatelj zaskrbljen zaradi stigme obiska strokovnjaka za duševno zdravje, predlagajte, naj obišče nekoga, ki nima prav v mestu. To je veljavna in koristna storitev, ki jim lahko resnično pomaga pri težavah. Strokovnjaki so bolje opremljeni, da jim pomagajo razumeti, zakaj si škodujejo in kaj s svojim vedenjem skušajo doseči.
   • Vključitev strokovnjaka za duševno zdravje je bistvenega pomena, če resno razmišljate o okrevanju svoje ljubljene osebe. Vedno obstaja stigma, povezana z iskanjem pomoči pri strokovnjaku za duševno zdravje, vendar je nujno, da svojo ljubljeno osebo prepričate, da se poišče zdravljenja.
   • Če na to niso pripravljeni, jim ponudite pomoč pri raziskovanju samopoškodovanja in sprožilcev. Na internetu je veliko informacij o številnih temah, samopoškodovanje pa ni nič drugačno. Poiščite informacije in literaturo iz verodostojnih virov, kot so psihološke osnove ali spletna mesta za pomoč. Nekatere vsebine so lahko zavajajoče in lahko pomagajo prijatelju ali ljubljeni osebi, da se izboljša.
2. 2. Spodbujajte sodelovanje v podporni skupini. Podporna skupina je združevanje posameznikov, ki imajo enako težavo ali podobne pomisleke, se soočajo s podobnimi izzivi in ​​imajo podobne izkušnje. Čeprav nekaj časa delujete kot samostojna podporna skupina, bodo morda potrebovali družbo nekoga, ki natančno razume, kaj preživlja. Po nekaj časa z vami bodo morda postopoma zbrali dovolj poguma, da se bodo srečali z ljudmi, kot so oni, da bodo vedeli njihove zgodbe, razočaranja, kako jim je uspelo premagati rezanje in se naučili, kako in zakaj jim ni uspelo.
   • Morda se obotavljajo ali nočejo biti del podpore, namenjene ljudem, ki se porežejo. Če jih želite spodbuditi, jih lahko spremljate, da jim zagotovite moč in podporo, ki jih potrebujejo za zadnji korak.
3. 3. Razmislite o dialektični vedenjski terapiji (DBT). Dialektična vedenjska terapija je en učinkovit način zdravljenja osebe, ki se poreže. To je spremenjena različica kognitivno-vedenjske terapije. Pri DBT terapevt opravi temeljito analizo osebe, ki se zateka k rezanju. Poleg dela z osebo, ki išče zdravljenje, si psihiater prizadeva tudi vključiti družino osebe, ki ji bo pomagala razumeti in prepoznati situacije in izkušnje, ki bi lahko privedle do tega vedenja. Psihiater skuša v osebo vključiti tudi zdrave in sprejemljive sposobnosti spoprijemanja.
4. 4. Poskrbite za poseg. Intervencije se izvajajo pod vodstvom strokovnega intervencionista. To je eden najučinkovitejših pristopov za odprtje razprave med osebo, ki reže, in ljudmi, ki se jim zdijo pomembni v življenju. Lahko je tudi težko, ker so na intervenciji boleči občutki in čustva, povezana z rezanjem, odprti, da jih lahko vidijo vsi pomembni ljudje v njihovem življenju. Čeprav jim pomaga razumeti, ne da bi se morali skrbeti, da bi drug drugega prizadeli, je težko slišati.
   • Poklicni intervencijski igralec ima glavno vlogo pri odpravljanju vedenja pri ljubljeni družini. Poiščite strokovnega intervencionista, ki bo poskrbel za poseg za osebo, ki reže, in njene ljubljene. Lahko bi bili tudi eden od udeležencev, saj vam je tudi mar za njih.
   Oglas

Metoda 5. od 5: Pripovedovanje negativnih posledic

1. eno Pojasnite brazgotine. Obstajajo fizične sledi, ki ostanejo pri rezanju. Zaradi sledov in poškodb, ki jih lahko rezanje pusti za seboj, se vaša ljubljena oseba počuti samozavestno, zaradi česar se lahko zaradi strahu in zadrege izogne ​​druženju s prijatelji in družino. To lahko še bolj izčrpa njihovo raven samozavesti in jih naredi bolj negotove, kar se lahko požene v željo, da se spet porežejo. Razložite jim to in jim sporočite, da se lahko ustavijo in nimajo dodatnih brazgotin.
2. 2. Opozorite jih na zdravstvena tveganja. Lahko pride čas, ko jih površinsko rezanje ne bo več tolažilo, zaradi česar bodo morali s časom sekati globlje in globlje. To lahko povzroči resne zdravstvene težave. Odprte rane zaradi rezanja, ki ostanejo izpostavljene, povzročajo okužbe in druge resne zdravstvene težave.
   • Vaša ljubljena oseba lahko na koncu reže na napačnem mestu, kar lahko povzroči resno izgubo krvi ali nenamerno smrt.
3. 3. Pazite na slabokrvnost. Neprekinjene epizode rezanja lahko motijo ​​delovanje vitalnih delov telesa ali organov. To je zato, ker telo med več epizodami rezanja izgubi kri, kar lahko zmanjša koncentracijo hemoglobina v krvi, kar lahko povzroči anemijo. Anemija, ki se ne zdravi, lahko povzroči težko sapo, palpitacije, otekanje rok in nog, bolečine v prsih, zgago, znojenje in bruhanje.
   • Pri otrocih in mladostnikih lahko huda anemija vpliva na motorične sposobnosti in duševne sposobnosti. Lahko imajo slabo pozornost in postanejo manj pozorni in odzivni.
   • Odrasli z nezdravljeno anemijo lahko razvijejo težave, povezane s srcem, lahko celo doživijo možgansko kap in bolezni srca. Anemija lahko poslabša tudi kognitivne moči.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako lahko preprečim svojemu fantu, da reže in reče, da je smeti? Nasveti v članku bi morali biti koristni. Konec koncev mu ne morete spremeniti njegove samozavesti ali ga prisiliti, da neha nekaj početi, lahko pa ga spodbudite, da poišče pomoč in ga potrdi s svojimi besedami in dejanji.
• Vprašanje: Pred kratkim sem spoznal dekle, ki se poreže - sočutje me je spodbudilo, da bi ji pomagala, in bojim se, da morda do nje razvijam občutke. Ali obstaja varen način, da to izrazimo, hkrati pa ohranimo zdravo razmerje med pomočjo in podporo? Da, povsem v redu je, če delite svoja čustva in lahko celo povečate njeno samozavest. Če bi ji kdaj govorili, bi moralo biti v redu, če ji iskreno poveste o svojih občutkih. Če nočete reči tega naravnost povedati, ji lahko samo poveste o vseh čudovitih stvareh o njej. Lahko pa ji napišete pismo. V vsakem primeru ji dajte vedeti, da ne pričakujete ničesar in želite biti zraven in ji pomagati, ne glede na vse.
• Vprašanje Moja prijateljica se reže. Lani se je poskušala obesiti. Rekla mi je, naj nikomur ne povem. V kopalnici nekaj počne. Kaj naj naredim? Pojdi takoj nekomu povedati. Ni važno, da vas je prosila, naj je ne. Zdravje in varnost vašega prijatelja sta pomembnejša od katere koli obljube, ki ste jo dali. Če je pri vas doma, povejte staršem. Če ste v šoli, povejte učitelju ali svetovalcu. Nikoli se ne smete počutiti, kot da morate obdržati skrivnost, če se kdo poškoduje.
• Vprašanje Eno od mojih deklet veliko reže, jaz pa sem vse preizkusil in se počutim nemočnega. Kaj lahko naredim? Če se vam zdi, da to ogroža njeno življenje, morate to nekomu povedati. Morda se vam zdi, da izdajate njeno zaupanje, a verjetno je točno to tisto, kar potrebuje. Če tega ne želite, ji povejte, kdo naj zaupa, na primer zaupanja vrednemu učitelju, staršu ali odrasli osebi.
• Vprašanje Moja prijateljica se reže in mi je obljubila, da ne bom nikomur povedala. Prejšnja prijateljica se je porezala in sovražila jo je, ko smo ji poskušali pomagati. Kaj naj naredim s svojim trenutnim prijateljem? Če to postane življenjsko nevarno, boste morda morali obljubo rešiti. Lahko jo tudi poskusite prepričati, naj pove nekomu drugemu, kot je zaupanja vreden učitelj, starš ali odrasla oseba. Lahko ga preprosto prikličete in rečete: 'Če me kdaj ne bom zraven, moram vedeti, da me bo kdo drug', in pojdi od tam. Ko sem bila na obeh straneh tega, vem, da jo boli prav tako kot vas.
• Vprašanje Kako si lahko pomagam od doma, ko je moja vnukinja na terapiji za rezanje? Samo sporočite ji, da ste tam zanjo. Če ji rečete, da vas skrbi, bi jo lahko spravili pod nepotreben pritisk.
• Vprašanje Kaj, če je oseba, za katero mislim, da reže, moj najstniški sin? Vprašajte ga o tem in mu sporočite, da ste tam zanj.
• Vprašanje: Mislim, da se otrok, ob katerem sedim v razredu, poreže. Skrbi me, da bi lahko bila samomorilna. Kaj naj naredim? Povej odrasli osebi. Bodite pristopni k učitelju pred ali po pouku in ga vzemite z njimi ali pa pojdite v pisarno in se pogovorite s svetovalcem. Prosim, povej nekomu. Nikoli ne veš, morda bi rešil življenje.
• Vprašanje Moj prijatelj je bil v nasilnem gospodinjstvu in je rejnik. Pred kratkim se je začela rezati in je depresivna. Ne vem, kaj naj storim, vendar me skrbi, da bi jo zbolel. O tem se pogovorite z odraslo osebo, na primer z učiteljem, svetovalcem ali celo starši. Če mislite, da je trenutno v nasilnem domu, o tem obvezno obvestite tudi odraslo osebo. To ni nekaj, kar lahko sami popravite, v to morate vključiti nekaj odraslih.
• Vprašanje Ali ste zakonsko dolžni nekomu povedati, če sumite na rezanje? Če da, kdo? Če ta oseba ni vaš študent ali bolnik, vam tega ni treba nikomur povedati. Vendar se vam morda zdi, da imate moralno obveznost, in verjetno bi imeli prav. Če mislite, da nekdo reže, je morda samomor.