Ne glede na to, ali se igra v zaprtih prostorih ali na prostem, je odbojka zabavna in energična igra z enostavnim postopkom priprave. Tudi če nikoli niste obesili odbojkarskega igrišča, je to preprosto, ko ga enkrat obesite. Če imate 2 palici, mrežo in odbojkarsko anteno, lahko svojo odbojkarsko mrežo obesite na katero koli igrišče. Preden se zaveš, boš postavil svojo mrežo za odbojko in pripravljen za uporabo!
Koraki
Metoda eno od 2: Zaščita delovnih mest v zaprtih prostorih
- eno Odstranite talne plošče z imbus ključem. Večina odbojkarskih mrež je pritrjena na tla s talnimi ploščami. Poiščite luknje na vsaki talni plošči, vstavite svoj imbus ključ in zasučite ključ, dokler plošče ne odvijete.
- Ključ Allen lahko kupite v večini trgovin s športno opremo ali na spletu.
- 2. Palice položite v tla. Dvignite palico in jo vstavite v luknjo, pri tem pa jo držite pokonci. Ko spustite drog v tla, naj se zaskoči in ostane pokonci, ne da bi ga držal.
- Ta postopek ponovite z obema poloma.
- Če se palica ne pritrdi v tla, je luknja lahko umazana ali zamašena. Odstranite steber in preverite, ali obstajajo ovire, po potrebi odstranite prah ali ostanke.
- 3. Palice za odbojko nastavite na zahtevano višino. Zavijte palice za odbojko na dnu nog, da dvignete ali spustite njeno višino. Če morate palice postaviti višje, kot jih lahko naravno gredo ali vaše palice nimajo nastavljivih nog, na dno vstavite distančnike za odbojkarske palice. Predpisana neto višina za naslednje odbojkarske ekipe je:
- Sočasni, stoječi invalidi ali moška odbojka: 2,41 metra.
- Odbojka za ženske: 2,23 metra
- Odbojka za sedenje ali invalidski voziček: 1,5 metra
- Odbojka za starejše: 2,1 metra
- Otroška odbojka: 1,98 metra - 2,23 metra
- 4. Na obe polov pritrdite mrežno vrv. Poiščite kljuko na spodnji polovici vsake odbojkarske palice. Privežite vsako stran mrežaste vrvi na kaveljv vozluin napeljite vrv skozi trak nosilca vitla, trak s kovinskim priključkom, ki visi na strani odbojkarske palice.
- 5. Privijte vitlo, da pritrdite mrežo. Primite vitlo, ročaj štrli iz strani droga in ga obračajte, dokler središče mreže ne doseže želene višine. Sredinska višina bi se morala ujemati z zakonskimi zahtevami za moške, ženske, skupne ali druge odbojkarske skupine.
- Če ne morete doseči želene višine mreže, poskusite še bolj zategniti vitlo ali znova prilagoditi višino droga.
- 6. Pritrdite in privijte mrežne jermene. Mreža za odbojko mora imeti 2 dodatna jermena: 1 na sredini in 1 na dnu. Zgrabite mrežne trakove in jih pritrdite na kljuke na vsakem drogu, dokler trakovi niso vodoravni in vzporedni s tlemi.
- 7. Privežite vrvi na končne stebre. Če opazite odvečno vrv iz mrežastih jermenov ali mrežaste vrvi, jo napeljite čez vrvi in jo pritrdite. Tako boste med igranjem odbojke preprečili spotikanje in poškodbe, ki jih povzročajo vrvi.
- Vrvi držite na mestu z ohlapnimi vozli, da boste kasneje preprosteje odstranili vrvi.
- 8. Na mrežo pritrdite odbojkarske antene, da boste lažje opazili napake. Odbojkarske antene označujejo nevezane črte in opazovalcem pomagajo pri prekrških. Odbojkarsko anteno namestite na vrh mreže in jo pritrdite s sponko ali drugim predmetom, odvisno od proizvajalca.
- Čeprav ni treba igrati, lahko odbojkarske antene ohranijo igro pošteno.
Metoda 2. od 2: Postavitev odbojkarskih mest na prostem
- eno Izmerite in označite mesto za svoje odbojkarske palice. Če igrate na zunanji jami za pesek, naj bodo palice na sredini igrišča. Označite mesto za palico za odbojko na obeh straneh igrišča z vložki ali drugim majhnim predmetom.
- Če igrate na odprtem terenu, mora biti dolžina 18 m, širina pa 9,1 m. Palice za odbojko postavite na sredino na vsaki strani.
- Mrežo za odbojko postavite na ravno podlago, da preprečite spotikanje ali poškodbe na terenu
- 2. Mrežo odvijte sredi igrišča. Mrežo namestite tako, da se popolnoma razteza čez sredino igrišča. Postavite svoje objave na vsako stran mreže, da jih lahko nastavite med delom.
- Upoštevajte, da se vsaka mreža za odbojko na prostem razlikuje - med delom preberite posebna navodila in se prepričajte, da ste jo pravilno postavili.
- 3. Prilagodite višino stebra na želeno nastavitev. Preglejte vsako objavo, če je na njej gumb ali stikalo, s katerim lahko dvignete ali spustite njegovo višino. Prilagodite višino obeh palic na želeno dolžino, odvisno od vaše želje ali ene od naslednjih višin mreže za odbojko.
- Sočasni, stoječi invalidi ali moška odbojka: 2,41 metra.
- Odbojka za ženske: 2,23 metra
- Odbojka za sedenje ali invalidski voziček: 1,5 metra
- Odbojka za starejše: 2,1 metra
- Otroška odbojka: 1,98 metra - 2,23 metra
- 4. Povežite vrtljivo sponko in razširite guline. Odprite vrh vrtljive sponke in ga pritrdite skozi zgornji mrežni kavelj. Smernice, povezane s sponko, razširite ven in stran od polja, tako da bodo vsake smernice oddaljene približno 2,4–3,0 m narazen.
- Vrtljiva sponka je kovinski kavelj, pritrjen na giline, ki naj bo 2 močni in debeli vrvi.
- 5. Kopite zemeljske vložke skozi črto. Vsak tip mora imeti zanko na koncu. Zemeljske vložke vstavite skozi končne zanke in v umazanijo z rokami ali kladivom.
- Za dodatno oporo vstavite talne kolje pod kotom proti igrišču.
- 6. Palico postavite pokončno. Primite palico in jo postavite pokonci, pri čemer uporabite guline kot oporo. Če palica pade ali proge proste, odstranite zemeljske kolke in jih postavite dlje od stebra.
- Če želite še naprej podpirati stebre in jih med igro držati pokonci, potegnite navzdol vsako gilino, dokler se ne zategnejo.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. PošljiOglas
Nasveti
- Odbojkarske mreže je težko postaviti sam. Med držanjem palic ali nastavljanjem višine uporabite prijatelja kot niz dodatnih rok.
- Če se zdi, da manjkajo kateri koli deli mreže za odbojko, se obrnite na proizvajalca in prosite za navodila ali zamenjavo.
- Najbolje je vedeti, kako to narediti, tako da se lahko enostavno pripravite pred treningom ali igro, tako da lahko nadaljujete in se začnete ogrevati. Naredite to pred vsako igro ali vadbo.
Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!
