Kako pritegniti malčka v šport

Pomembno je spodbuditi telesno aktivnost pri majhnih otrocih, toda malčki se morda še niso pripravljeni vključiti v organizirane športe, kot so nogomet, baseball ali košarka. Namesto tega poiščite netekmovalne, a zabavne športe, ki ustrezajo njihovi starosti. Poiščite športni program, ki ponuja nestrukturirano igro, ali pa začnite učiti spretnosti malčkov na svojem dvorišču. Pomembno je, da na otroka ne pritiskate ali ga preobremenjujete, zato poskrbite, da spodbujate zdrave in varne vadbene navade.

Metoda eno od 3: Izbira pravega športa

eno Vprašajte jih, kaj jih zanima. Malčki so sicer lahko mladi, vendar dobro vedo, kakšne stvari jih zanimajo. Vprašajte svojega malčka, če bi se želeli ukvarjati s športom, in resno preučite njihove odgovore.
- Lahko rečete: 'Če bi se lahko ukvarjal s katerim športom, kaj bi izbral?'
- Določite lahko tudi možnosti za malčke. Lahko na primer rečete: 'Ali želite igrati karate ali bi se raje naučili nogometa?'
- Zanimajte svojega malčka tako, da z njim delite svoje interese. Oglejte si organizirane športne igre z njimi ali jim pokažite slike svojih najljubših športnikov ali športnih ekip.
2. Pazi, kako se igrajo. Če vaš malček nima mnenja o tem, kakšen šport ima rad, opazujte, kako se igrajo na igrišču. Upoštevajte, kakšno igro uživajo, in poiščite aktivnost, ki ji ustreza.
- Če jim je všeč tek, se bodo morda želeli pridružiti nekakšnemu tekaškemu športu, kot je tag ali dirkanje.
- Če jim je všeč trljanje, bodo morda uživali v gimnastiki.
- Če stvari pogosto mečejo, jih boste morda želeli uvrstiti v šport, kot je t-ball.
3. Upoštevajte njihovo razvojno stopnjo. Malčki še vedno rastejo in morda niso pripravljeni na določene športe. Če otroka premladega seznanite s športnimi dejavnostmi, lahko to povzroči vseživljenjske poškodbe. Športnih stikov, kot sta nogomet in hokej, ne bi smeli uvajati, dokler otrok ne obiskuje srednje šole. Nekaj dobrih športov in dejavnosti za malčke vključuje:
- Štafetne dirke
- T-krogla
- Oznaka
- Frizbi
- Smučanje
4. Izberite dejavnosti, ki niso ekipe. Zgradba skupinskega športa je za malčka morda izjemna. Ti športi, kot sta košarka ali nogomet, morda niso primerni za otroka do 6. ali 7. leta starosti. Namesto tega poiščite športe, ki ponujajo več brezplačne igre in jih lahko malčka naučite individualno. Tej vključujejo:
- Gimnastika
- Plavanje
- Golf
- Tenis
5. Preizkusite nekaj različnih možnosti. Morda boste med športno uro pri otroku ravnali drugače, kot bi se igrali doma v parku. Morda bo treba nekaj poskusov najti pravi šport za svojega otroka. Ne bojte se preizkusiti nekaterih različnih možnosti.
- Po vsaki lekciji vprašajte svojega malčka: »Kako je bilo? Si se zabaval? Kaj si naredil?'
- Ne vlagajte v opremo, dokler niste prepričani, da vaš otrok uživa v športu. Tako boste preprečili nakup opreme, ki bo kasneje neuporabljena.
Oglas

Metoda 2. od 3: Poučevanje športa malčkov

eno Poiščite lokalne mokre ekipe. Če želite malčka začeti s skupinskim športom, v svoji skupnosti poiščite ekipe, ki so namenjene malčkom in majhnim otrokom. Ta ekipa morda še vedno ponuja nestrukturirano igro, medtem ko svojega malčka uči določenih veščin. Lahko se imenujejo 'pee wee' ali 'munchkin' ekipe.
- Dobra moška ekipa ne bo usmerjena v tekmovanje z drugimi ekipami. Namesto tega bo otroka začel poučevati v malčku bolj prijazni različici športa.
- V lokalnem YMCA ali rekreacijskem centru preverite, ali ponujajo športne programe za malčke.
- Prav tako se lahko pogovorite z drugimi starši malčkov na vašem območju, če želite izvedeti, katere programe so njihovi otroci preizkusili in uživali.
2. Vpišite jih v tabor športnih dni. Poleti boste morda našli različne športne programe po meri malčkov. To so pogosto nestrukturirani športi, ki vašega otroka spodbujajo k teku, dirkanju in igranju z drugimi otroki. Ta vrsta igre lahko otroku pomaga pri razvoju socialnih in fizičnih veščin, ki jim pomagajo, da postanejo atletski, ko so starejši.
- Ti programi so lahko specifični za šport, na primer gimnastika, ali pa se oglašujejo kot le 'športni' programi, ki ponujajo splošno atletsko aktivnost.
- Šole, parki, skupnosti in rekreacijski centri pogosto ponujajo mladinske poletne programe.
3. Igrajte se z njimi ena na ena. Otroka vam ni treba vpisovati v šport, da bi ga spodbujali vseživljenjsko ljubezen. Vlagajte v otroški košarkarski obroč ali palico za t-žogo. Z otrokom se ukvarjajte s športom na dvorišču in ga spodbujajte, da teče, meče in lovi. Nekatere igre, ki jih lahko igrate z otrokom, vključujejo:
- Oznaka
- Skrij se in pojdi iskat
- Dirka
- Rdeča luč, zelena luč
- Raca, raca, gos
4. Vlagajte v aktivne igrače. Tudi vaš otrok se lahko aktivno igra sam. Kupite igrače, ki bodo spodbujale motorične sposobnosti in telesno aktivnost. To so igrače, s katerimi se lahko igrajo zunaj. Vedno jih nadzirajte, ko igrajo. Nekaj dobrih igrač vključuje:
- Velika odskočna žoga
- Mehurčki
- Napihljiv bazen
- Majhen obroč
- Majhen trampolin
Oglas

Metoda 3. od 3: Spodbujanje zdrave vadbe

eno Osredotočite se na osnovne vadbene spretnosti. Malčki se morda še ne znajo dobro organizirati v skupinskih športih. Če želite spodbuditi ljubezen do atletike že v zgodnjem življenju, jih poskusite vključiti v osnovne vadbene dejavnosti. To bo pomagalo vašemu malčku, da ostane aktiven, medtem ko ga bo pozneje v življenju pripravljal na šport. Te spretnosti vključujejo:
- Plavanje
- Tek
- Tumbling
- Plezanje
- Metanje
- Ulov
2. Dovolite jim čas za nestrukturirano igro. Pred 6. letom otroci morda niso pripravljeni na organizirane skupinske športe. Nestrukturirana igra je za otroke te starosti najboljša, saj jim omogoča razvijanje bistvenih ustvarjalnih veščin. Tudi če se pridružite športni ekipi za malčke, poskrbite, da bo imel vaš otrok še dovolj časa za nestrukturirano igro.
- Malčki ne bi smeli imeti več treningov na teden ali sodelovati v tekmovalnih ligah.
- Nekateri športni programi za malčke jim omogočajo nestrukturirano igro. Namesto tekmovalnih športov malčke spodbujamo k dirkanju in medsebojni interakciji.
- Odpeljite malčka v park ali na igrišče in ga spodbudite k aktivni igri z drugimi otroki.
3. Dajte jim nekaj časa odmora. Če se vaš malček ukvarja s športom, se prepričajte, da ga ne preobremenite. Naj jih ne igra več kot eno sezono športa na leto. To bo preprečilo zgodnje poškodbe zaradi prekomerne uporabe in bo vašega malčka dolgoročno zanimalo za šport.
4. Izogibajte se pritiskom nanje. Zaradi prevelikega pritiska lahko vaš otrok postane nezanimiv za šport, v najstniških letih pa lahko povzroči poškodbe. Predvsem malčka spodbudite k zabavi v tej starosti.
- Vse strukturirane dejavnosti naj bodo lahkotne in zabavne. Fizična aktivnost malčka bi se morala počutiti kot igra, ne pa opravilo!
- Poskusite se izogniti vpitju na svojega malčka, medtem ko se igra. Celo če izgovorite kaj takega, kot je 'Pohiti po žogo', lahko malčka stresi, ko poskuša razviti motorične sposobnosti.
Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

Vaš malček bo pripravljen na organizirane skupinske športe, ko bo dopolnil 6 ali 7 let.
Če malčka vključite v šport, mu ne bo zagotovil konkurenčne prednosti, ko bo starejši. Le malo igralcev, ki so bili v otroštvu zvezdniki, ostaja športno tekmovalno, ko so najstniki ali odrasli.
Če se vaš malček ne zabava, ne bo želel sodelovati in ga bo težje spodbuditi, da se kasneje v življenju vključi v kakšen šport. Izberite dejavnosti, ki so všeč vašemu malčku.

Oglas