Nekateri čevlji so lahko boleči za nošenje, vendar ni nujno, da so vedno. Preden se izpostavite mučenju bolečih, odrgnjenih in mehurjastih stopal, preizkusite nekaj nasvetov in trikov v tem članku. Ne pozabite pa, da so nekateri čevlji morda slabo strukturirani in jih je nemogoče popolnoma popraviti. Preberite ta članek, če želite izvedeti, kako narediti boleče čevlje neboleče ali vsaj malo bolj znosne.
Koraki
Metoda eno od 3: Uporaba Moleskin, Vložki in vložki
- eno Preprečite pretisne omote, drgnjenje in rezanje tako, da v čevelj prilepite koščke moleskina. Kupite nekaj moleskina v trgovini s čevlji (ali oddelku za popravilo čevljev v lekarni) in vzemite en list. Postavite list za trak ali peto, ki ga krši, in ga s svinčnikom narišite. Izrežite obliko s škarjami in odlepite podlago. Moleskin nalepite na trak ali peto.
- To bo delovalo tudi na drugih področjih, ki povzročajo drgnjenje. Če je območje v vašem čevlju, izrežite majhen krog ali oval, ki je nekoliko večji od območja, ki ga drgnete. Odlepite podlago in moleskin kožo prilepite na območje, ki ga krši.
- Moleskin lahko nalepite tudi neposredno na nogo in ga olupite ob koncu dneva.
- 2. Preprečite trenje in mehurčke tako, da na noge nataknete palico proti trenju. Enega lahko kupite v lekarni. Balzam nanesite neposredno na kožo, kjer bo verjetno nastalo drgnjenje in mehurji.
- Verjetno tega ne želite uporabiti za obstoječe pretisne omote. Namesto tega razmislite o nakupu nekaterih zdravil s pretisnimi omoti. Videti so kot ovalni flasterji in gredo čez pretisni omot. Pomagajo mehuriti pretisni omot in ga ohranjajo čistega, da se ne okuži.
- 3. Razmislite o uporabi antiperspirantne palice za zmanjšanje potenja. Znoj in vlaga, ki nastanejo zaradi drgnjenja, lahko povzročijo ali poslabšajo mehurje. Antiperspirant zmanjša vlago, kar lahko zmanjša nastanek mehurjev.
- 4. Nogo držite na mestu in z vložkom preprečite drgnjenje in podplutbe. Ko noga zdrsne od ene strani do druge, lahko nastanejo mehurji vzdolž sprednje in zadnje strani stopala, kjer se material drgne po koži. Če se noga premika znotraj klinaste pete ali podobnega sloga, v notranjost čevlja položite gel ali oblazinjen vložek, da zmanjšate gibanje.
- 5. Z nekaj blazinami za nogo si olajšajte bolečino v nogi. Če vas konec dneva boli noga, je vaš čevelj morda pretrd; to je še posebej pogosto pri visokih petah. Kupite komplet blazin za nogo in jih prilepite pred čevlje, točno tam, kjer sedi noga. Običajno so v obliki ovalov ali jajčec.
- Če imate par sandalov s peto, ki imajo trak med prsti, razmislite o tem, da bi dobili blazino v obliki srca. Zaobljeni deli srca se bodo prilegali na obe strani traku za prste.
- 6. Uporabite nekaj pik iz silikonskih gelov ali lepilni trak za peno, da olajšate pretiran pritisk na manjših površinah. Oboje lahko kupite v trgovini s čevlji ali lekarni. Pike iz silikonskega gela so prozorne in se enostavno prikrijejo, toda penasti trak lahko razrežete na pravo obliko in velikost.
- 7. Za blaženje bolečih pete uporabite silikonske skodelice za pete ali vložke, ki podpirajo lok. Če vas pete bolijo, je to morda zato, ker je predel vašega hrbta / pete na vašem čevlju pretrd. Mogoče je tudi zato, ker vaši čevlji nogam ne dajejo dovolj podpore za lok. Poskusite vstaviti silikonsko skodelico za peto ali vložek za podporo loka. Oboje je mogoče obrezati na pravo velikost in imeti na zadnji strani lepilo, da ne zdrsne.
- Vložki, ki podpirajo loka, so običajno označeni kot taki; če imate težave z iskanjem nekaterih, poiščite nekaj, kar je debelejše sredi vložka - tam, kamor bi šel lok vaše noge.
- Če vstavite vložek v tesen čevelj, se bodo vaše noge počutile prenatrpane in neprijetno. Če se to zgodi, poskusite s tanjšim vložkom
- 8. Preprečite stiskanje prstov na visokih petah, tako da prosite čevljarja čevljev, da vam peto poreže navzdol. Včasih je kot med peto in nogo noge prevelik, zaradi česar stopala drsijo naprej in mečejo prste ob sprednji del čevlja. Zmanjšanje višine pete bi to lahko popravilo. Ne poskušajte tega narediti sami; poiščite čevljarja za čevlje, da to naredi namesto vas. Večino visokih pet lahko čevljar podre do 1,5 palca (1,54 centimetra). Oglas
Metoda 2. od 3: Določitev velikosti
- eno Vedeti, kako lahko napačna velikost škodi in kako jo popraviti. Preveliki čevlji lahko škodijo enako kot premajhni. Veliki čevlji vam ne bodo nudili zadostne opore in povzročili, da se noga preveč premika, kar vodi do drgnjenja in stiskanja prstov. Premajhni čevlji bodo ob koncu dneva na nogah utesnjeni in boleči. Na srečo je možno malo raztegniti čevlje; čevlje lahko tudi napolnite, da so manjši.
- Upoštevajte, da je nekatere materiale lažje raztegniti kot druge.
- Ko kupujete čevlje, poskusite z nakupi konec dneva, ko so vaše noge največje. Tako se lahko izognete naključnemu nakupu premajhnih čevljev.
- 2. Poskusite vstaviti vložek, če je čevelj prevelik. Zagotovili bodo dodatno blaženje v vašem čevlju in preprečili, da bi se noga preveč zvijala.
- 3. Če je čevelj prevelik in noga preveč drsi naprej, uporabite oprijem na peti. Oprijem na peti je blazina ovalne oblike z lepilom na eni strani. Lahko je narejen iz gela ali pene, prekrite z moleskinom. Preprosto odlepite podlago s pete in ga prilepite na notranjo stran čevlja, točno tam, kjer je peta. Na zadnji strani čevlja bo dodal dodatno blazino, kar bo preprečilo, da bi se vam peta raztrgala in držalo nogo na mestu.
- 4. Napolnite velike škatle s prsti z jagnječjo volno. Če so vaše nove natikače ali delovni čevlji preveliki in prsti na nogah nenehno drsijo naprej in se jim stiska, poskusite napolniti območje prstov z jagnječjo volno. Ta zračen in zračen material bo bolj udoben in manj verjetno, da se bo zbral, kot je tkivo. Lahko poskusite uporabiti tudi nekaj bombažnih kroglic.
- 5. Raztegnite čevlje z drevesom čevljev. Drevo čevljev lahko ohrani obliko čevlja ali pa jo raztegne, odvisno od dolžine ali širine drevesa. Vstavite drevo čevljev v čevelj med obrabami. Ta tehnika najbolje deluje pri usnju in semišu, ne bo pa delovala na gumi ali plastiki.
- 6. Raztegnite čevlje z nosili za čevlje. Razpršite čevelj z razpršilom za raztezanje čevljev, nato pa nosila vtaknite v čevelj. Vsa nosila za čevlje bodo nekoliko drugačna, a večina jih bo imela ročaj in gumb. Gumb bo prilagodil dolžino, ročaj pa širino. Nadaljujte z vrtenjem ročaja in gumba, dokler material čevlja ni tesno priležen, nato pa nosila pustite v čevlju šest do osem ur. Ko se čas izteče, zavrtite ročaj in potisnite v drugo smer (da zmanjšate nosila za čevlje) in izvlecite nosila iz čevlja. To je odlična možnost za premajhne natikače in delovne čevlje.
- Na voljo so različna nosila za čevlje, vključno s tistimi za visoke pete. Dvosmerna nosila so lahko najbolj uporabna, saj lahko raztegnejo tako širino kot dolžino vašega čevlja.
- Nekateri odseki čevljev imajo nastavke za bolezni, kot so bunions. Pred uporabo nosila za čevlje vstavite te nastavke.
- Nosila za čevlje se lahko samo zlomijo v čevlje in jih zrahljajo, tako da se ne počutijo tako priležne ali tesne; ne morejo povečati celotne velikosti vašega čevlja.
- Nosila za čevlje se najbolje obnesejo na naravnih materialih, kot sta usnje in semiš, ki se nanje nekoliko raztezajo. Niso tako učinkoviti pri materialih, ki se ne raztezajo, kot so platno, plastika ali guma.
- 7. Prosite čevljarja, da vam raztegne čevelj. S tem boste na nogah imeli več prostora za gibanje, kar lahko zmanjša stiskanje in bolečino po stopalu. Raztezanje pa deluje le s čevlji iz usnja in semiša. Če imate drag par oblečenih čevljev, ki jih nočete pokvariti tako, da se raztegnete, je to dobra alternativa.
- 8. Z ledom raztegnite čevlje, ki so preveč oprijeti na območju prstov. To lahko storite tako, da dve Ziploc vrečki do polovice napolnite z vodo in ju tesno zaprete, tako da v vrečah ne ostane zraka in voda ne izteka. Vsako vrečko zložite v prst vsakega čevlja in oba čevlja zataknite v zamrzovalnik. Čevlje pustite tam, dokler led ne zmrzne, nato jih vzemite ven. Izvlecite vrečke iz čevlja, nato nataknite čevlje. Čevlji bodo ustrezali vaši obliki stopala, ko se bodo ogreli nazaj.
- To do neke mere pomaga raztegniti čevlje, ker se voda pri zamrzovanju razširi.
- To bo delovalo samo na naravnih materialih, kot so usnje, semiš in tkanine. Morda ne bo imel velikega vpliva na plastiko in pleter.
- Upoštevajte, da če se vaši čevlji iz usnja ali semiša navlažijo, boste morda opazili nekaj madežev. Razmislite, da zavijete čevelj z brisačo, da ga zaščitite.
Metoda 3. od 3: Odpravljanje drugih težav
- eno Kupite nekaj specializiranih nogavic. Včasih je nošenje prave vrste nogavic s čevljem vse, kar potrebujete, da popravite boleče čevlje. Te vrste nogavic nudijo podporo nogam, odvajajo vlago in preprečujejo drgnjenje in mehurje. Tu je nekaj vrst specializiranih nogavic, ki jih boste morda našli, in kaj lahko naredijo za vas:
- Atletske nogavice so na območju loka tesneje. To pomaga ponuditi podporo lokom in so idealni za atletske in tekaške copate.
- Nogavice, ki odvajajo vlago, bodo pomagale odstraniti znoj okoli nog. To bo pomagalo, da bodo vaše noge suhe in preprečilo nastanek žuljev.
- Tekaške nogavice imajo na spodnji strani dodatno oblazinjenje, kar bo pomagalo absorbirati vpliv noge, ko tečete.
- Nogavice za prste so kot rokavice, ampak za vaše noge. Pokrivajo vsak prst posebej in lahko pomagajo preprečiti nastanek mehurjev med prsti.
- Razmislite o gradivu. Nekateri materiali, na primer bombaž, prepočasi vpijejo znoj, kar lahko privede do žuljev. Akril, poliester in polipropilen pomagajo odstraniti znoj, noge pa ostanejo suhe.
- 2. Preprečite boleče natikače z blaženjem tangic. Natikači so lahko udobni in enostavni za nošenje. Ko se tangice začnejo kopati med prste, lahko postanejo boleče. Tu je nekaj trikov, s katerimi lahko poskusite narediti natikače manj boleče:
- Uporabite silikonske vložke. Oblikovani so kot blazine za noge, le da imajo majhen valj, ki se drži spredaj. Vložek položite na prednji del natikača, nato pa jermen del potisnite v valj. Jeklenka vam bo pomagala preprečiti, da bi se tangice kopale med prsti.
- Območje tangic zavijte z nekaj lepilnega moleskina. Posebej učinkovit bo na natikačih iz plastike ali gume. Pomagal vam bo ublažiti nogo in zmehčal morebitne ostre robove.
- Nekaj tkanine zavijte okoli jermenov. Lahko celo nadaljujete z ovijanjem tkanine okoli trakov za barvit, oseben pridih. Oba konca tkanine pritrdite na čevelj s kapljico lepila za čevlje.
- 3. Vedeti, kako ravnati z boleče smrdljivimi čevlji. Za vpijanje znoja, ki povzroča vonj, lahko uporabite vložke iz mikro semiša ali pa v čevlje nalepite nekaj vrečk čaja, medtem ko jih ne nosite. Čajne vrečke bodo absorbirale vonj. Čajne vrečke zavrzite naslednji dan.
- 4. Razmislite o snemanju tretjega in četrtega prsta na nogi z medicinskim trakom v barvi kože. To pomaga zmanjšati bolečino v nogi. Razlog, da to deluje, je, da med tema dvema prstoma obstaja živec. Ta živec se razcepi, ko nosite pete in pritisnete nanj. Če ta prste zlepite skupaj, potegnete nekaj napora.
- 5. Prekinite trde čevlje, tako da jih nosite kratek čas. Če so vaši novi čevlji boleči, ker so trdi, jih lahko pomagate zmehčati tako, da jih nosite okoli doma. Pazite, da si pogosto privoščite odmore in čevlje sezujete, če postanejo preveč boleči. Čez čas se lahko čevlji zrahljajo in postanejo bolj udobni za nošenje.
- 6. Uporabite sušilec za lase, da raztegnete in razbijete toge čevlje. Sušilec za lase vklopite na najnižjo nastavitev in nastavite šobo v čevelj. Čevelj nekaj minut ogrevajte od znotraj, nato pa izklopite sušilec za lase. Oblecite dva para nogavic in nataknite čevelj. Ko se čevelj ohladi, se bo prilagodil obliki vašega stopala. Ta metoda se najbolje uporablja za čevlje iz naravnih materialov; ni priporočljivo za plastiko in druge sintetične materiale, saj jih lahko poškoduje. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako lahko poskrbim, da se čevlji pravilno prilegajo?Penny Simmons
Specialist za nego čevljev Penny Simmons je strokovnjak za nego čevljev in ustanovitelj podjetja Penny Loafers Shoe Shine Company Inc. iz Toronta v Kanadi. Z več kot 25-letnimi izkušnjami je Penny specializirana za čiščenje in čiščenje čevljev. Penny ponuja čevlje, ki svetijo na posebnih prireditvah, kioskih v podzemnem mestu Toronta, The PATH, in storitve odvoza. Podjetje Penny Loafers Shoe Shine Company upravlja tudi najstarejši salon za obutev v Kanadi. Podjetje Penny Loafers Shoe Shine je bilo predstavljeno v oddajah Best of The City - Toronto Life, Saturday Night Magazine, National Post, Globe & Mail in Toronto Star.Penny SimmonsOdgovor strokovnjaka za nego čevljev Ko boste kupili čevlje, počakajte proti koncu dneva. Ko se ves dan sprehajate, se stopala rahlo razširijo, tako da če zjutraj greste po nakupih čevljev, lahko na koncu kupite premajhne čevlje. - Vprašanje Imam nove ravne usnjene čevlje, vendar imam na enem od prstov bunion, zaradi katerega je čevelj tesen in boleč za nošenje. Kaj lahko storim, da me boli manj? Odpeljite jih v dobro trgovino s čevlji in jih prosite, naj jo raztegnejo na območju bunjonov - imajo specializirana nosila. Če vas vsi čevlji bolijo zaradi bunionja, investirajte v nosila za čevlje z nastavki bunion. Kupil sem svojega in deluje odlično.
- Vprašanje Zakaj novi čevlji bolijo? Novi čevlji bolijo, ker so še vedno tesno pri nogah. Ko jih boste še naprej nosili, pa se bodo sčasoma zrahljali in se počutili bolj udobno.
- Vprašanje Ali lahko nosila za čevlje raztegnejo čevlje Converse? Če so usnjeni, ja. Če gre za platno, ne.
- Vprašanje Kaj lahko storim, če so mi novi šolski čevlji že po enem dnevu zarezali zadnji del stopala? Uporabite vosek za sveče na bolj hrapavih robovih novih čevljev, da bodo bolj gladki, dokler jih ne vlomite.
- Vprašanje Moji čevlji so nekoliko veliki in me drgnejo po petah. Poskusil sem uporabiti moleskin, vendar ne deluje. Kaj še lahko storim? Imam isti problem, a edina rešitev, ki jo imam za zdaj, je nošenje debelih nogavic z njimi. Termalne nogavice bodo naredile trik.
- Vprašanje: Po hiši sem nosil nove visoke pete, vendar se mi zdi, da se ne sproščajo. Kako jih vlomim? Uporabite sušilec za lase na najnižji stopnji in pete pihajte približno 4 minute, nato pa nataknite dva para nogavic in hodite po stopnicah gor ali dol ali pa približno eno uro hodite gor in dol po rampi, vmes pa delajte odmore.
- Vprašanje: Jaz sem starejši gospod in se nagibam k premešanju, ko hodim; zaradi tega mi stopalo drsi naprej, zaradi česar me bolijo prsti. Kaj lahko naredim? V večini trgovin s čevlji lahko kupite gelske vložke, ki so bolj udobni in preprečujejo drsenje stopal naprej.
- Vprašanje Kako preprečim, da bi se gumijasti sandali prijeli na nogah? Preden jih nataknete na noge, potresite nekaj smukca v prahu.
- Vprašanje Kako popravim boleče sandale? Lahko kupite drugačno sandalo, ki je za vas ni tako boleča. Prav tako lahko poskusite postaviti bandaide na predel stopala, ki vas ob nošenju sandalov boli, da preprečite nastanek žuljev.
- Kaj lahko storim, da pomagam izravnati neenakomerne čevlje? Odgovorite
- Kako lahko na sandalih ublažim kos med prsti? Odgovorite
- Kako si lahko vlomim nove čevlje, ne da bi bili boleči in ne da bi se na kratko sprehajali? Odgovorite
- Kateri je najboljši način za zmanjšanje togosti in prenehanje rezanja v gleženjski kosti? Odgovorite
- Moji novi sandali, zarezani v velike prste - kaj lahko storim? Odgovorite
Oglas
Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.
Nasveti
- Upoštevajte, da se stopala spreminjajo v velikosti. Ko je toplo, so bolj otekle, v hladnem pa tanjše. Tudi stopala lahko spreminjajo velikost, ko se starate. Morda bi bilo dobro, če bi strokovnjak vsake toliko časa izmeril noge v trgovini s čevlji.
- Razmislite o zamenjavi čevljev čez dan. Če hodiš v službo ali na kakšen dogodek, obuj udobne čevlje. Ko se odpravite na delo ali dogodek, se preobujte v svoje čevlje.
- Ko si sezujete čevlje, namočite boleče noge v vroči vodi. Vročina bo pomirila bolečino in morda bo vaše noge občutno boljše.
- Nosite nove čevlje po hiši, preden jih obrabite. To jim pomaga razbiti in vam omogoča, da prepoznate morebitne težave, preden postanejo preveč boleče.
- Če vas mučijo bunions, poiščite čevlje z oznako 'širok'. Nekateri čevlji so v ozkih, običajnih / običajnih in širokih velikostih.
- Če se vam pojavijo žulji, namočite noge za 10 minut v toplem zelenem čaju. Adstringentni čaj ubija bakterije, zmanjšuje vonj in zmanjšuje možnosti za razvoj okužbe. Tudi toplota bo pomagala pomiriti bolečino.
- Ko predvidevate hojo po nestabilnem terenu, na spodnji del tankih pete pritrdite prozorno ali črno zaščito za peto. Ščitniki za peto ustvarjajo večjo površino, kar zmanjšuje verjetnost, da vas peta ujame.
Oglas
Opozorila
- Včasih bolečega čevlja ni mogoče popraviti zaradi njegove strukture, velikosti ali kakovosti. V tem primeru boste morda morali razmisliti o nakupu para različnih čevljev.
