Kako hraniti dvojčke

Hranjenje dvojčkov je lahko izziv, če jih dojite ali jih hranite z adaptiranim mlekom. Da bi celotni družini pomagali počivati ​​in se prilagoditi novemu načinu življenja, razvijte rutinski urnik hranjenja, ki sega od mleka do trdne hrane. Naj vam partner pomaga, da boste ostali motivirani in ne boste preobremenjeni. Dobro je imeti dva dojenčka hkrati in lahko ste uspešni ne glede na to, kako se odločite za njihovo hranjenje.

Koraki

Metoda eno od 4: Dojenje dvojčkov

1. eno Zberite bistvene zaloge za dojenje. Pred prihodom dvojčkov morate zbrati stvari, ki jih potrebujete, da preprečite stres in kaos. Ko so novorojenčki lačni, ponavadi jokajo in če nimate ustreznih zalog, se lahko razburite in pod stresom. Medtem ko dojenje resnično zahteva samo dojke same, veliko zalog olajša postopek, zlasti pri dvojčkih.
   • Zberite izvlečne krpe, ki pomagajo ujeti in očistiti izpljunke.
   • Pripravite si prigrizke in steklenico za vodo, ki vam bodo pomagali ostati hidrirani in dobro nahranjeni. Po vsakem hranjenju boste morda zelo žejni in lačni.
   • Priskrbite si udoben stol ali mesto na kavču, rezervirano za nego. Lepi drsni kladivi so prijetni, prav tako počivalniki in plišasti ležalni stoli.
2. 2. Če želite, zberite neobvezne zaloge. Morda vam bo koristila črpalka za dojenje, oprema, ki jo mora večina zavarovalnic brezplačno opremiti z Zakonom o dostopni oskrbi. Morda boste potrebovali tudi steklenice, bradavičke, vzglavnik za nego in oblačila za nego, da se boste počutili bolj udobno.
   • Črpanje pomaga preprečiti napihnjenost, ko mleko prvič vstopi, in vam omogoča, da se po potrebi ne približujete otroku.
   • Kupite bradavičke z različnimi tokovi, da rastejo z dojenčkom za hranjenje ustekleničenega materinega mleka.
   • Najdete tudi vzglavnik za dojenčke, namenjen dvojčkom, ki je ena najboljših opor za dojenje. Te blazine so izredno goste, tako da lahko udobno sedite z dvojčkoma na vsaki strani.
   • Najdete oblačila, ki pomagajo pri dojenju, na primer brezrokavniki in negovalne blazinice, ki vam pomagajo dostopati do dojk, ne da bi vam bilo treba odstraniti oblačila, in vam preprečujejo, da bi se pokrili z mlekom.
3. 3. Začnite s hranjenjem po enega. Če začnete z dojenjem s hranjenjem vsakega otroka posebej, se lahko osredotočite na potrebe vsakega otroka. Na primer, en dvojček ima lahko težave z zaskočitvijo, drugi pa ne. Posamezna hranjenja v tej ključni fazi vam pomagajo rešiti kakršne koli težave, da boste lahko dolgoročno uspešno dojili.
   • Če želite, lahko preidete na hkratno hranjenje, ko se zdi, da se vsak dojenček pravilno zaskoči. Nekatere matere imajo radi hkratno hranjenje, ker to prihrani čas, nekateri dojenčki pa bodo morda raje hranjeni individualno.
   • Če je mogoče, morate zamenjati, katerega otroka boste najprej nahranili. Še posebej zgodaj je mleko na začetku res hranljivo, zato se prepričajte, da vsak otrok dobi dovolj hranil.
   • Prav tako je dobro, da najprej zamenjate, s katero dojko se hranite.
4. 4. Otroke pravilno zapahnite. Začnite tako, da se postavite v položaj. Vstavite se na svoj udoben stol in pod prsi, s katerimi se želite najprej hraniti, položite blazino. Otroka udobno držite čez roko, z glavo v roki pod dojko, s katero se hranite, in noge proti križanju vaše roke. Ne pozabite usmeriti bradavičke proti otrokovi zgornji ustnici, da se na široko odprejo. Potem, ko je bradavica v ustih, poskrbite, da se zgornja in spodnja ustnica razplamti kot riba.
   • Pazite na gibanje čeljusti. To kaže na sesanje. Poslušajte tudi pogoltne zvoke.
5. 5. Preizkusite različne položaje negovalcev. Lahko poskusite s tandemskimi negovalnimi položaji (hranjenje hkrati), kot so dvojna sklopka, dvojni nogomet, sklopka zibelke in dvojno držanje zibelke. Če ne želite hkrati dojiti, lahko te iste položaje uporabite za enega samega otroka.
   • Na primer, dvojna sklopka ali dvojni nogomet pomeni, da vsakega otroka postavite pod roko, tako kot nogometaš z žogo, ko teče. Vsako postavite tako, da bodo njihovi obrazi ob vaših dojkah, noge pa proti naslonu stola. Spodnji del pritrdite s komolci.
   • V pomoč je blazina za dojenje dvojčkov.
6. 6. Vedeti, kdaj so dojenčki siti. Dojenčki naj sesajo, dokler se ne napolnijo. Znaki polnosti vključujejo sproščene roke, zaspanost, kolcanje, mirnost, sproščeno telo in samostojno sprostitev.
7. 7. Po vsakem hranjenju jih podrignite. Po vsakem hranjenju ali med obema stranema, če se odločite, da boste enega dojenčka hranili na obeh prsih v enem sedenju, morate vsakega dojenčka podrigati, da zmanjšate pline. Enega dojenčka varno odložite, nato eno ramo pokrijte s krpo, drugo dojenčka pa primite ob to ramo, tako da bo njihov obraz pokukal. Nežno odskočite po telesu in jih potapljajte po hrbtu, dokler ne zaslišite izpuščaja ali pa izpljunejo. Ponovite z drugim otrokom.
   • Če ne boste rigali med stranicami ali neposredno po hranjenju, bodo nekateri dojenčki pljuvali bolj kot običajno.
8. 8. Spremljajte hranjenje. Morda boste želeli dobiti aplikacijo ali sestaviti tabelo hranjenja, ki bo objavljena v vašem domu, tako da se boste spomnili, kdaj je vsak otrok jedel nazadnje in na katerih dojkah mora biti. Pogostost hranjenja se sčasoma zmanjšuje, vendar bi morali najprej dojiti vsaki dve do tri ure.
9. 9. Naj bodo dojenčki po enakem urniku dojenja. Tudi če dvojčkov ne hranite hkrati, jih lahko vsaj pojeste v isti uri. Tako jih ne hranite 24 ur na dan in se lahko malo spočijete.
   • Eden od načinov za to je opazovanje znakov lakote pri enem dojenčku in dojenje ponuditi drugemu, tudi če ne kaže znakov lakote.
   Oglas

Metoda 2. od 4: Olajšanje dojenja

1. eno Poiščite podporo. Dojenje dvojčkov je velika naloga, vendar ne nemogoča. To je življenjski prehod, za katerega je, čeprav je začasen, vredno zbrati podporo. Poiščite lokalno srečanje doječih mamic, da dobite spodbudo za dneve, ko je težko dojiti z dojenjem. Dobro je najti tudi druge mame, ki imajo dojene dvojčke.
   • Ne pozabite se pogovoriti s svetovalcem za dojenje, če se malodušite ali imate vprašanje. Morda ste srečali svetovalca za dojenje, ko ste bili v porodnišnici v bolnišnici. Lahko se pogovorite tudi z drugimi mamami, da bi našli dobrega na vašem območju.
   • Tudi vaš pediater vam lahko nudi podporo in vire.
2. 2. Določite si cilje dojenja. Določitev ciljev za dojenje dvojčkov vam bo pomagala, da se ga boste držali v dneh, ko se počutite preobremenjeni. Na primer, lahko se odločite za dojenje šest mesecev in nato preklopite na adaptirano mleko.
   • Lahko tudi nastavite hranjenje enkrat na teden ali več, če vaš partner med dopusta hrani dojenčke s črpanim materinim mlekom.
3. 3. Poiščite pomoč pri opravkih. Prehod na dojenje dvojčkov lahko traja nekaj tednov, še posebej, če imate druge otroke. Pametno je, da si pomagate pri gospodinjskih opravilih, dokler ne vzpostavite ustaljene rutine dojenja, da se ne boste preveč obremenjevali.
4. 4. Skrbite za svoje telo. Če želite še naprej zagotavljati dobro oskrbo z mlekom in ostati motivirani za dojenje, morate skrbeti za svoje telo. Prvih nekaj tednov življenja dvojčkov tudi vi opomorete po porodu (razen če ste seveda posvojili), zato morate poskrbeti, da se vaše telo pravilno pozdravi.
   • Pijte veliko vode, jejte uravnoteženo prehrano, ki vsebuje veliko beljakovin, in počivajte, ko dojenčki spijo.
   • Uživanje hrane, bogate s kalcijem, vitaminom D, železom in folno kislino, lahko pomaga tako mleku kot telesu.
   • Privoščite si čim več počitka. Po potrebi prosite bližnje, naj poskrbijo za dojenčke, da boste lahko dobili ostalo, kar potrebujete.
5. 5. Razmislite o kombiniranem hranjenju. Ko bo dojenje nekoč trdno uveljavljeno, boste morda želeli razmisliti o nečem, kar se imenuje »kombinirano hranjenje« - kombinacija materinega mleka in formule. To vam lahko pomaga, če imate več prostega časa ali se čez dan vrnete na delo. Dojenčki tudi navadno začnejo zaužiti veliko mleka, saj se njihovi sesalni refleksi okrepijo, zato lahko dodajanje formule telesu oddahne.
   • Materino mleko je najboljša prehrana za novorojenega otroka, odločitev za dojenje dvojčkov pa je pohvalna zaradi tega, koliko časa traja, še posebej na začetku.
   • Nekateri dvojčki, zlasti če se rodijo prezgodaj, bodo poleg dojenja morda potrebovali tudi posebne formule ali dodatke. Vendar pa ima večina dojenčkov še vedno vsaj nekaj materinega mleka, tudi če potrebujejo dodatke k svoji prehrani.
   Oglas

Metoda 3. od 4: Dvojčki s hranjenjem s formulo

1. eno Zberite steklenice in zaloge formule. Medtem ko ste še noseči ali čakate, da dvojčka prispeta, je dobro, da zberete zaloge za hranjenje. To preprečuje občutek stresa, ko dojenčki jokajo od lakote. Če se hranite po steklenički s formulo, zberite predmete, kot so stekleničke, bradavičke z različno stopnjo pretoka, poskočni sedeži, blazine za oporo in adaptirano mleko.
   • Novorojenčki bodo pili 1 do 3 unče na hranjenje vsaki dve do tri ure, kar v obdobju 24 ur prišteje med 16 in 24 steklenic.
   • Ko dosežejo 6 mesecev, običajno pijejo od 6 do 8 unč le štiri ali petkrat v 24 urah, kar pomeni, da je to od 8 do 10 steklenic na dan.
   • Lahko najdete tako tekočo kot prašno formulo, čeprav je tekočina dražja.
2. 2. Zmešajte stekleničke s formulo. Če želite narediti stekleničko s formulo, v steklenico vlijte pravilno količino vode (označene na embalaži), ogrete nekoliko nad sobno temperaturo, čemur sledi merica s formulo. To preprečuje ogrevanje hladne steklenice in odpravljanje grudenja na dnu. Prepričajte se, da natančno upoštevate navodila na pakiranju formule.
   • Zmešano steklenico lahko na sobni temperaturi pustite samo eno uro. Hlajene steklenice za formule zdržijo samo 24 ur.
   • Steklenice pripravite prejšnji večer, saj na začetku morda preživite do 16 steklenic na dan. Preberite navodila na embalaži formule, da ugotovite, ali steklenice lahko pustite pri sobni temperaturi ali jih shranite v hladilnik.
3. 3. Dojenčke postavite tesno skupaj. Obstajajo različni načini postavitve dvojčkov, da jih je lažje hraniti hkrati. Navsezadnje jih boste veliko hranili, pogrbljenost pa ni dobra za vaš hrbet. Poskusite jih postaviti v tandemske poskočne sedeže ali na blazino za nego, ki je namenjena dvojčkom, da vam nudijo ustrezno oporo.
   • Postavite poskočne sedeže na območju vašega doma, kjer lahko dvojčke enostavno namestite in privežete.
   • Čeprav ne dojite, je blazina za dojenje dvojčkov v veliko podporo. Dvojčka lahko namestite na blazino poleg sebe s stekleničko v vsaka usta, kar vam omogoča, da steklenice držite na mestu, ne da bi si obrabili roke.
   • Kot alternativo lahko uporabite dve trdni blazini ali dve blazinici za nego dojenčka.
4. 4. Nahrani formulo dvojčkom. Da bi dojenček sesal iz stekleničke, mu bradavico obrišite ob ustnice. To naj bi jih spodbudilo, da široko odprejo usta. Celotno bradavico položite v usta in jim dovolite, da sesajo.
   • Poskrbite, da bodo dobro dihali. Če so naslonjeni na poskočne sedeže, se prepričajte, da se njihov vrat ne nagiba na eno stran.
   • Če držite otroka, ga s komolcem podprite za vrat in ga držite čim bolj pokončno.
5. 5. Hranite po enega otroka naenkrat. Če je hkratno hranjenje preveč naporno, jih lahko poskusite hraniti posamično. To lahko pomeni, da vaš partner hrani enega otroka, medtem ko vi drugega. Lahko pa pomeni hranjenje enega dojenčka, drugega pa takoj po njem.
   • Pripravite jih po istem urniku, da ne boste porabili 24 ur na dan za hranjenje dvojčkov. Tudi če želite, da en dvojček najprej poje, si lahko še vedno delita obroke.
   • Poskusite jih spraviti po istem urniku, tako da opazujete znake, da je človek pripravljen za uživanje. Trenutno nahranite drugega, tudi če ne kaže znakov lakote. Znaki vključujejo ukoreninjenje, sesanje rok in cmokanje ustnic.
6. 6. Med dojenjem in po njem hranite dojenčke. Podrigivanje je del prebavnega procesa, ne glede na to, ali dojite ali hranite adaptirano mleko. To je še posebej potrebno za preprečevanje plinov in kolik, povezanih s plinom, pri dojenčkih, ki jih hranijo po steklenički, ker običajno pogoltnejo več zraka.
   • Vsakega otroka poskušajte iztrgati približno na polovici krme.
   • Podrignite enega otroka naenkrat. Vztrajajte v joku, kar se lahko zgodi, če ste dvojčka hkrati nahranili in je obema neprijetno zaradi potrebnega riganja.
7. 7. Naučite dojenčke, da imajo svoje stekleničke. Čeprav se novorojenčki seveda ne bodo mogli prehraniti, vam bo uvedba ideje o samohranjenosti dojenčka slej ko prej dala počitek. Začnite v fazi novorojenčka, tako da položite roke na stekleničke, v nekaj mesecih pa bi morali začeti razumeti, kako ga držati.
   • Poskrbite, da bodo med hranjenjem podprte pod majhnimi nakloni. Pazite, da plastenke ne naslonite na otroka, pustite otroka samega s stekleničko ali pustite otroku, da spi s stekleničko.
8. 8. Držite se urnika hranjenja. Za pametni telefon lahko najdete aplikacijo za sledenje hranjenju. Odprite in tapnite aplikacijo, ko nahranite vsakega otroka, da ne boste pozabili, kdaj so jedli in kateri otrok naj gre prvič naslednjič.
   • Lahko tudi sestavite grafikon, ki ga želite obesiti v svojem domu, in namesto tega pišite na njem.
   Oglas

Metoda 4. od 4: Hranjenje dvojčkov s trdno hrano

1. eno Odločite se, v kateri starosti začeti. Med štirimi in šestimi meseci večina dojenčkov kaže znake, da želijo jesti trdno hrano. Če želite, da dvojčka začneta uporabljati trdno hrano, bodite pozorni na njihov odnos in vedenje. Znaki pripravljenosti na trdno hrano vključujejo sposobnost sedenja in osredotočenost na vas, ko jeste.
   • Približno 6 mesecev lahko vaši dvojčki posnemajo vaše žvečilne gibe, ko jeste, imajo splošno razdražljivost, ki kaže, da ostanete lačni, potem ko ste očitno zadovoljni z mlekom, in razvoj oprijema (lahko poberejo stvari s prstom in palcem ).
2. 2. Vzemi dva od vsega. Ko ste pripravljeni, da začnete svoje dvojčke jesti, začnite z zbiranjem zalog in dvema stvarima. Če jih hranite, prihranite čas in tudi preprečite, da bi se spoprijeli z razdražljivostjo, medtem ko čakate. Zaradi tega sta dva otroška stola koristna.
   • Potrebujete tudi dvojno skledo, otroške žlice in sčasoma sippy skodelice.
   • Nabirajte tudi hrano, kot so enozrnate otroške žitarice, sadje in zelenjava, ki jih je mogoče enostavno pretlačiti (banane ali avokado), in druga otroška hrana z eno sestavino.
3. 3. Naj si delijo obroke. Ne samo, da jih je dobro hraniti hkrati, ampak je v redu, če si delijo hrano iz iste posode. Ena skodelica žit in en kozarec otroške hrane sta na primer vse, kar potrebujejo dvojčki za dober obrok, ko prvič začnejo jesti.
4. 4. Posedite jih drug poleg drugega, da jih nahranite. Dvojčka postavite na visoke stole za čas hranjenja, tako da boste lahko v istem sedežu zlahka dosegli oba usta. To prihrani čas in zmešnjavo koncentrira na eno območje.
5. 5. Obravnavajte stavke s hrano posamično. Če en dojenček ne mara hrane, drugi pa je ne more zasititi, se ne vznemirjajte in poskušajte izbirčnega prisiliti k jedi. Poiščite alternativo in nadaljujte z iskanjem, dokler ne najdete, kaj drugi otrok rad je. Obstaja velika verjetnost, da je to všeč tudi neizbirčnemu jedcu, ki mu lahko ustrežete.
   • Poskusite spreminjati njihovo prehrano in vsak teden uvajajte novo hrano. Če vaš izbirčni jedec preprosto ne bo na voljo za nove možnosti, še naprej oskrbujte drugega otroka z različnimi okusi. Na koncu jih boste morda nahranili z dvema različnima obrokoma, vendar vsaj razširite nebo dojenčka, ki je zanj odprto.
6. 6. Nastavite prehranjevalno rutino. Dvojčka bosta začela razumeti, da je čakanje del njunega življenja kot dvojčka, tudi v povojih. Časi obrokov so eno od krajev, kjer boste videli to potrpljenje. Nastavite rutino za obroke, da se bodo vaši dojenčki lažje prilagodili čakanju.
   • Začnite jih na primer čistiti na enak način in vsakič naročite. Začnite z mokro krpo na obrazu in rokah enega otroka, nato se premaknite k drugemu dojenčku. Drugi otrok lahko zacvili, toda verjetno boste navajeni čakati, če ponovite rutino.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Če dvojčka obedujeta trdno hrano hkrati in na enem mestu, lahko hitro priskočite na pomoč v primeru zadušitve, ki se lahko zgodi, ko začnete uvajati krekerje.
• Razumejte pa, da je pogosto hranjenje med hranjenjem, dušenje je razmeroma redko. Kljub temu se morate vseeno držati stran od živil, ki predstavljajo večje tveganje zadušitve, kot so oreščki, hrenovke, trda hrana in okrogla hrana.
• Jasno komunicirajte s partnerjem, tako da ga boste v celoti podprli bodisi s formulo bodisi z dojenjem. Naredijo lahko stvari, kot so držanje sitnih dojenčkov, medtem ko enega hranite, enega, medtem ko vi hranite drugega, vam pomagajo vzdrževati dom in nešteto drugih koristnih nalog.
• Najdete izdelek, imenovan 'zanka za steklenice', ki steklenico drži za vas in vam omogoča, da hranite prostoročno.

Oglas

Opozorila

• Bodite pozorni na potrebe svojih dojenčkov. Če se vam zdi, da en dojenček ne raste tako hitro kot drugi, se boste morda želeli pogovoriti z zdravnikom, če želite, da ga hranite več.

Oglas