Kako narediti oddajo Kimura v jiu jitsu

Kimura armbar je ena izmed najbolj temeljnih tehnik jiu-jitsu in tudi ena najbolj strahujočih. Ker ga je mogoče uporabiti iz toliko različnih položajev, se je zelo težko braniti, zato je to odličen način, da presenetljivo ujamete nič hudega slutečega nasprotnika. Ko enkrat obvladate osnove tehnike, je točkovanje s kimuro preprosto, kot če se naučite prepoznati odprtine, da se zaklene in tekmo hitro in odločno pripeljete.

Koraki

Metoda eno od 3: Vlečenje Kimure iz straže

1. eno Začnite od zaprte straže. Vaš nasprotnik bo v vaši straži, kar pomeni, da boste na hrbtu z nogami, ovitimi okoli pasu. Potisnite boke naprej, medtem ko držite trup naravnost, da omejite njihovo gibanje. Od stražarja boste imeli dostop do obeh rok, zaradi česar bodo ranljive za nepričakovano podrejanje.
   • Kimura je odlična obrambna podlaga, ki jo je mogoče tako enostavno pritrditi od spodaj kot od zgoraj.
   • Med iskanjem odprtine bodite pozorni na poskuse oddaje.
2. 2. Začnite z meto. Hitro se usedite in zavijte boke nazaj. To bo zavajalo nasprotnika, ko bo mislil, da ga boste poskušali spraviti iz ravnotežja. Instinktivno bodo posadili roke, da se bodo okrepili, kar vam bo omogočilo, da izkoristite velike začetnice.
   • Če vaš poskus čiščenja uspe, boste uspešno ušli stražarju in lahko začnete iskati močnejši položaj.
3. 3. Primite nasprotnikovo roko. Ko sedite, začnite segati svojo dominantno roko navzgor in čez nasprotnikovo rame. Medtem z roko na isti strani stisnite njihovo zapestje. Z zgornjo roko navijajte zadnji del roke, nato pa primite za zapestje spodnje roke.
   • Ko ciljate na desno roko nasprotnika, ga z levo zagrabite za desno zapestje. Če želite oddajo uporabiti na njihovi levi roki, z desno roko primite njihovo levo zapestje.
   • Poskusite, da ne boste zavrnili svojih namenov, tako da boste prezgodaj posegli po roki. Ko bo nasprotnik vedel, kaj je treba iskati, boste veliko težje nastavili oddajo.
4. 4. Osvobodite boke. Zdaj, ko imate nadzor nad roko nasprotnika, odkrižite noge in boke potisnite vstran. Ustvariti boste morali nekaj prostora, da pridete v boljši položaj za navor roke. Držite roko čvrsto na prsih, še enkrat škarjajte noge okoli nasprotnikovega pasu, da jih zadržite na mestu.
   • Pazite, da se obrnete na isto stran, na kateri je nasprotnikova roka.
   • Pravilna razdalja in postavitev bokov je ključnega pomena za snemanje kimure s straže.
5. 5. Zavrtite nasprotnikovo zapestje proti njihovi glavi. Potisnite spodnjo roko (tisto, ki drži zapestje) naprej, da zavrtite nasprotnikovo roko. S tem boste pritiskali na ramenski sklep. Če ste v dovolj trdnem položaju, nasprotniku ne preostane drugega, kot da izstopi.
   • Ne izvijajte ali vlecite roke. Vrtenje rame naj poteka v enem gladkem gibu.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Vlečenje Kimure iz stranskega nadzora

1. eno Začnite s stranskim upravljanjem. Pri bočnem nadzoru boste ležali čez nasprotnika, telesna teža pa bo pritiskala nanje. Kolena stisnite ob bok nasprotnika, da omejite njihovo gibanje. Od tam se obrnite na njihovo nasprotno ramo in stisnite roke. To jim bo preprečilo, da bi se izvili.
   • Ker boste že nadzirali roko nasprotnika, da boste obdržali bočni nadzor, boste v popolnem položaju, da si zagotovite kimuro.
   • Bodite pripravljeni prilagoditi svojo tehniko, odvisno od strani, ki jo nadzorujete - primite nasprotnikovo desno zapestje z levo roko in obratno.
2. 2. Primite nasprotnikovo roko. Pri prevladujočem stranskem nadzoru z nasprotnikom na hrbtu bo varovanje roke tako preprosto, kot da se spustite in primite s spodnjo roko. Če poskušajo pobegniti, jih boste morali najprej izravnati. To lahko storite tako, da noge nagnete proti njihovi glavi in ​​svojo težo premaknete naprej, dokler obe rameni ne bosta na preprogi.
   • Če je vaš nasprotnik priprt in pritiska na vaše prsi, ga hitro primite za zapestje, preden ga sploščite. Tako boste lažje zaključili oddajo, ko bodo ležeči na hrbtu.
   • Pazite, da nasprotniku ne pustite, da mu zdrsne ali se obrne na kolena, medtem ko nastavljate pogon nog.
3. 3. Zakleni na kimuro. Zdaj, ko nadzorujete nasprotnikovo zapestje, se z zgornjo roko kačite na zadnji strani nadlakti in primite zapestje. Če se želite postaviti v močnejši nadzorni položaj, z najbližjo nogo stopite čez glavo nasprotnika, spustite težo in se obrnite tako, da boste obrnjeni proti njihovim nogam.
   • Zasuk zapestja, tako da je dlan obrnjena navzgor, bo nasprotniku vzel vzvod.
   • Kolena naj bodo privlečena. V nasprotnem primeru se lahko nasprotnik obrne navznoter in nevtralizira oddajo.
4. 4. Potegnite nasprotnikov komolec navzgor proti stropu. Objemite roko tesno na prsih in podlaket zgornje roke dvignite naravnost navzgor na komolec. Vleči bi morali s polno močjo obeh rok, ne samo zgornje roke. Predstavljajte si, da si poskušate stisniti lopatice.
   • Predložitev bo najbolje delovala, če se bo malo upognil v roki. Če je povsem naravnost, boste morali uporabiti veliko več rotacijske sile, da boste nasprotnika iztisnili.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Vlečenje Kimure s Full Mount

1. eno Predpostavimo celoten nosilec. Potrudite se v položaju za vpetje, tako da nasprotnika potegnete z obema nogama. Teža mora biti osredotočena na boke, da vas ne bi mogli pometati ali se kako drugače osvoboditi. Če drsite kolena navzgor v pazduhe, bo vaš nosilec tudi bolj stabilen.
   • Nosilec je manj pogost položaj za nanašanje kimure kot zaščita ali stranski nadzor, vendar je kljub temu lahko koristna različica, ki se ga lahko naučite.
   • Poleg kimure vas bo popoln nosilec pripravil tudi na različne predloge, vključno z americana, giljotinsko dušilko ali trikotnikom za roke.
2. 2. Potisnite naprej, da iztegnete nasprotnikove roke. Višje kot ste na telesu nasprotnika, bolj bodo prisiljeni segati v obrambo. Če jih lahko primete za roko, medtem ko se borijo za pobeg ali preobrat, boste lahko dosegli kimuro, ne da bi spremenili svoj položaj.
   • Zgornji del telesa nagnite naprej in potegnite kolena navzgor proti ramenom, pri čemer naj bo težišče nizko.
   • Če ima nasprotnik roke okoli vašega prereza, da se brani pred stavkami ali stališči. prijemate jih lahko tako, da na enem kolenu naredite korak naprej in jim s prosto roko potisnete glavo.
3. 3. Ujemite roko nasprotnika. Medtem ko držite podlago ravno nad prsmi nasprotnika, s komolcem pripnite njihovo roko na svojo stran. Nato rahlo obrnite zgornji del telesa, da se z isto stransko roko prijemate za zapestje. S svojo nasprotno roko zavijte na zadnji del roke in si v znani tehniki kimure stisnite zapestje.
   • Pazite, da med obračanjem ne boste izgubili zgornjega nadzora in jih prijeli za zapestje.
4. 4. Zavijte, da pritisnete na ramo. Držite roko čvrsto na prsih, zavijte nasprotnikovo zapestje v smeri njegove glave. Zaradi vašega boljšega pozicioniranja ne bo potrebno veliko sile, da bi jih oddali.
   • Za razliko od drugih položajev je pri zaključku kimure z nosilca več vrtenja z rameni kot vlečenja z rokami.
   • Stopite čez in nasprotnikovo glavo zataknite za nasprotnikovo glavo, da pridobite še več vzvoda.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Ne glede na to, iz katerega položaja nanesete kimuro, bo pomembno, da nasprotnikova roka ostane upognjena in prilegla telesu.
• Vadite pri prehodu iz žaljive v obrambno držo, naučite se opazovati odprtine v vsaki.
• Ker ga je mogoče tako hitro zakleniti, je kimura odličen način za obrambo pred stavkami in stališči od spodaj.
• Poleg vsestranske podaje se lahko kimura uporablja tudi za pometanje nasprotnika v najvišji kontroli.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

• Vedno takoj sprostite oddajo, ko nasprotnik tapka. Če tega ne storite, jih lahko po nesreči poškodujete.
• Bodite previdni, da ne sedite previsoko, ko greste za kimuro z najvišjim nadzorom. Tako boste imeli večjo verjetnost, da boste zgrešeni ali pometi.

Oglas

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.