Usklajevanje otrokom omogoča tekoče, stabilno gibanje med opravljanjem vsakdanjih nalog, kot sta hoja in kolesarjenje. Čeprav imajo otroci naravno različne stopnje razvoja, lahko ukrepate za izboljšanje koordinacije pri otrocih, ki zaostajajo. Izvajanje krepilnih vaj in gibalno-gibalno delo lahko močno prispeva k temu, da se otrokova koordinacija razvije v največji možni meri.
Koraki
Del eno od 3: Krepitev telesa
- eno Izboljšajte njihovo mišično moč. Vadba za moč ni namenjena samo odraslim, ampak nekoliko drugače je videti, ko poskušate otroke zgraditi moč. Čeprav pri majhnih otrocih odsvetujemo trening z utežmi, lahko za boljše usklajevanje uporabite vaje, pri katerih otroci bolj ciljno nosijo lastno telesno težo.
- Poskusite igro vključiti v otrokove vaje za krepitev moči, na primer mahanje na opičnih palicah ali izvajanje 'samokolnice', kjer otroka držite za noge, medtem ko hodi z rokami naprej.
- Vlečenje vrvi, strmoglavljenje in plezanje po drevesih lahko tudi pomagajo otroku zgraditi mišični tonus, ki ga potrebujejo za boljšo koordinacijo.
- Z otrokom lahko izvajate tudi jogo ali pilates, da izboljšate njegovo ravnotežje in osnovno moč. Včlanite se v razred v skupnostnem centru ali doma gledajte DVD-je ali spletne videoposnetke. V pomoč je lahko tudi gibanje joge ali pilatesa s telovadno žogo.
- Izboljšanje mišične moči izboljša tudi moč kosti, kar bo vašemu otroku omogočilo boljše ravnotežje.
- 2. Prijavite se za vzdržljivostne športe. Vztrajnostni športi zagotavljajo drugačno vrsto mišičnega treninga kot kratki napori, ki spodbujajo surovo moč. Vzdržne vaje z nižjo intenzivnostjo mišične mase vašega otroka pomagajo pri težkem delu pri tekočem opravljanju nalog.
- Plavanje je odlična vzdržljivostna vaja za spodbujanje koordinacije, saj vaš otrok ne tvega padca in poškodb. Seveda vedno poskrbite, da bo vaš otrok pod nadzorom. Če je vaš otrok premajhen za plavanje, lahko dolgi sprehodi ali skakanje po vrvi pripomorejo k vzdržljivosti.
- Prepričajte se, da je vaš otrok seznanjen s športom, v katerega ga vpisujete. Če bo užival, bo motiviran, da se tega drži.
- 3. Promovirajte njihovo osnovno moč z izometrijo. Mišice hrbta in trebuha vašega otroka jih podpirajo tako rekoč pri vseh opravilih, ki jih opravlja: na primer pri oblačenju, plezanju po stopnicah in dvigovanju nahrbtnika. Z izgradnjo otrokovih osnovnih mišic boste drugim mišicam dali večjo oporo in nadzor ter povečali splošno koordinacijo.
- Če je vaš otrok dojenček ali malček, povečajte čas trebuha, da okrepite hrbtne mišice in izboljšate nadzor glave.
- Če je vaš otrok nekoliko starejši, je raztezanje 'superman', kjer otrok leži na trebuhu in v 5-sekundnih intervalih dvigne roke in noge od tal, lahko zabaven, superheroju prijazen pristop k osnovnemu treningu.
Del 2. od 3: Vadenje spretnosti, ki spodbujajo usklajevanje
- eno Uporabite igro za vadbo bruto motoričnih sposobnosti. Bruto motorične sposobnosti so vse spretnosti, ki zajemajo velike pometalne gibe telesa. Lahko se dotaknete nekaterih običajnih igralnih dejavnosti, ki jih vaš otrok že uživa, da dvignete svoje bruto motorične sposobnosti.
- Na primer nihanje na gugalnicah in igranje poskoka spodbujata vrste velikih gibov več mišic, potrebnih za izgradnjo koordinacije.
- Če ima vaš otrok težave s pogonom na gugalnico ali dobro skakanje, poskusite igrati pretvarjanje. Prosite jih, naj s telesom posnemajo različne živali. Čeprav njihovo čepenje kot raca ali tavanje kot pes sprva morda ni veliko, lahko vključijo več gibov, saj postajajo vse bolj usklajeni. Prepričajte se, da se vam bo zdelo bolj zabavno kot vadba.
- 2. Vadite fino motoriko z majhnimi predmeti. Fine motorike so natančni manjši gibi, na primer dvig peresa, brcanje marmorja ali premikanje prstov v peskovnik. Fino motoriko lahko tudi dobro vadite skozi igro. Poskusite se na primer igrati z mehurčki. Prosite jih, naj poskušajo z vsakim prstom izbiti mehurček.
- Fina motorika pomaga tudi pri izpopolnjevanju koordinacije oči in oči, kar je bistveni del splošne koordinacije. Poskusite razpršiti nekaj gumbov različnih velikosti in naj vaš otrok vadi, da jih premika iz rok v roke, nato pa jih da v škatlo za čevlje z majhno režo na vrhu. Prav tako jih lahko prosite, naj poskusijo vložiti drobiž v kasico ali jih prosite, da s pinceto poberejo majhne predmete.
- Ta postopek uporabe oči za vodenje in nadzor rok bo otroku omogočil natančnejše sposobnosti usklajevanja za rokopis in druge pomembne naloge.
- 3. Različni gibi in njihovo zaporedje. Pri vadbi tako bruto kot fine motorike je pomembno, da spremenite otrokove rutine, da dosežete največje izboljšanje koordinacije. Naše telo se lahko nauči obvladati en gib, če se le-ta izvaja dovolj pogosto, toda resnično usklajevanje izhaja iz tekočega preklapljanja med različnimi posameznimi veščinami. Spreminjanje otrokovih gibov in vadbenih rutin jim bo pomagalo izkoristiti največ koristi od teh vaj.
- 4. Spodbujajte povezavo um-telo z jogo ali borilnimi veščinami. Če je vaš otrok še posebej samozavesten glede svoje nezmožnosti opravljanja določenih nalog, mu lahko pomaga pri vadbi telesa z jogo ali borilnimi veščinami. Te vrste vaj spodbujajo osredotočenost in pozornost kot del krepitve fizičnih gibov.
- Joga lahko razbremeni tudi stres in otroku omogoči boljšo osredotočenost pri reševanju težkih nalog.
Del 3. od 3: Obravnavanje potencialnih zdravstvenih težav
- eno O kakršnih koli pomislekih se posvetujte z otrokovim pediatrom. Če menite, da se vaš otrok bori z usklajevanjem zaradi zastojev v razvoju ali drugih težav, se dogovorite za sestanek s svojim pediatrom. Če je potrebno, lahko vašega otroka napotijo k delovnemu terapevtu.
- 2. Preizkusite sluh vašega otroka. Notranje uho vašega otroka lahko močno vpliva na njegovo sposobnost pravilnega ravnotežja. Še posebej, če težave pri koordinaciji vašega otroka nastanejo po prehladu glave ali kakršni koli bolezni, morate pregledati njegov sluh. Pooblaščeni pediater lahko pogleda vašega otroka v ušesa in opravi avdiometrični test, da zagotovi, da vse deluje normalno.
- 3. Preizkusite vid svojega otroka. Vizualne pomanjkljivosti lahko zelo otežijo dobro koordinacijo oči-oči in iskanje ravnotežja. Pooblaščeni optometrist ali pediater lahko opravi temeljit pregled oči, da zagotovi, da očesna gibljivost ali druga vprašanja niso delno kriva za slabo koordinacijo vašega otroka.
- 4. Otroka preizkusite na motnje senzorične obdelave. Študije kažejo, da imajo otroci z motnjami čutne predelave težave z vključevanjem vseh informacij, prejetih od njihovih čutov, da bi ustvarili usklajena gibanja. Pediater lahko testira na to motnjo, katere značilnosti vključujejo izogibanje preveč stimulativnim okoljem in uporabo preveč ali premalo sile za pobiranje predmetov.
- Po potrebi vas lahko zdravnik napoti k strokovnjaku za poklicno ali fizikalno terapijo, da vam pomaga opisati ustrezen potek terapije, ki bo ustrezal otrokovim potrebam po koordinaciji.
- Če vašemu otroku še ni bila diagnosticirana motnja razvojnega usklajevanja - izrazita zamuda v motoričnih sposobnostih - se o tem pogovorite s svojim pediatrom. Motnja koordinacije v razvoju se od motnje senzorične obdelave razlikuje po tem, da je ne povzroča nobeno nevrološko ali zdravstveno stanje. Vaje in dejavnosti nadzora motorja, kot so tukaj opisane, so lahko v veliko pomoč pri izboljšanju razvojne motnje koordinacije.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Ali lahko razložite, kako razvijati koordinacijo otrok s postopnim vzpostavljanjem gibov?Catherine Palomino, MS
Magistrica osnovnošolskega izobraževanja, CUNY Brooklyn College Catherine Palomino je nekdanja direktorica Centra za varstvo otrok v New Yorku. Leta 2010 je magistrirala iz osnovnega izobraževanja na CUNY Brooklyn College.Catherine Palomino, MSMagisterij, osnovnošolsko izobraževanje, CUNY Brooklyn College Strokovni odgovor Super je, da želite pomagati pri vzpostavljanju koordinacije pri svojem otroku. Pomembno je, da vsak program vadbe začnete s posvetovanjem s svojim pediatrom, da se pogovorite o svojih težavah in svojem akcijskem načrtu. Če želite postopoma graditi koordinacijske gibe, lahko svojega otroka povabite, naj začne z osnovnimi gibi stabilnosti, kot sta joga ali pilates. Vaš otrok naj gradi svoj program, ki bo postopoma prehajal na bolj zapletene koordinacijske vaje, ko bo prepričan, da obvlada osnovne gibe. - Vprašanje Zakaj je pomembno, da otroci prevzamejo osebno odgovornost za svojo kondicijo in motivacijo? Brez motivacije je skoraj nemogoče biti uspešen v katerem koli vidiku življenja, dela, družine, odnosov itd., Zato prej, ko se otrok nauči, kako se motivirati, tem bolje. Če bodo otroci že zgodaj navadili vaditi (fitnes), bodo bolj verjetno nadaljevali z vadbo in manj verjetno, da bodo v odrasli dobi postali debeli in / ali trpijo zaradi bolezni srca, diabetesa, visokega krvnega tlaka, itd.
- Vprašanje Kaj lahko uporabim pri pouku za spodbujanje in razvijanje koordinacije? Bodite varni, bodite prisotni, spoštljivi, odgovorni in vedno profesionalni.
- Vprašanje Ali deluje tudi na najstnike? Verjetno boste morali metodo nekoliko prilagoditi najstnikom, vendar bi moralo delovati.
- Vprašanje Kako lahko pomagam epileptičnemu otroku, da razvije koordinacijo, pisanje in branje ter računanje? Senzorični: Najprej ugotovite morebitne sprožilce, da se izognete takim, kot so običajni, kot so utripajoče luči in zvoki. Vsi otroci se razvijajo različno hitro in če ste zaskrbljeni, se pogovorite s članom ekipe otrokovega izpopolnjevalca. Lahko poskusite s terapijo ali športom za izgradnjo senzorične koordinacije celotnega telesa. Med dobre športe spadajo plavanje, kolesarjenje in tenis. Za bolj zapleteno usklajevanje se poskusite naučiti inštrumenta, kot je klavir, ali vaditi rokopis. Poskusite v svoj dan vgraditi majhne seanse, na primer igranje ulova po pouku ali igranje s peskom ali drugimi senzoričnimi igračami. Prepričajte se, da otrok ni utrujen, da ga ne boli ali ogroža in ga nagradite za svoje delo.
Oglas
