Kako preveriti krvni tlak s sfigmomanometrom

Dobro je redno preverjati krvni tlak. Če pa imate 'hipertenzijo belega plašča' - stanje tesnobe, zaradi katerega krvni tlak hitro naraste takoj, ko se na vas obrne zdravnik, ki nosi strašen stetoskop -, je težko dobiti natančen odčitek. Odčitavanje doma lahko odpravi to tesnobo in vam omogoči, da ocenite povprečni krvni tlak v vsakodnevnih resničnih situacijah.

Koraki

Del eno od 3: Namestitev opreme

1. eno Usedite se in odprite komplet za testiranje krvnega tlaka. Usedite se za mizo ali mizo, kjer lahko enostavno nastavite potrebno opremo. Odstranite manšeto, stetoskop, manometer in žarnico iz kompleta, pri čemer pazite, da razpletete različne cevi.
2. 2. Dvignite roko na nivo srca. Dvignite roko tako, da bo, ko upognete komolec, komolec vzporeden s srcem. To zagotavlja, da ne boste dobili niti precenjenega niti podcenjenega odčitka krvnega tlaka. Pomembno je tudi, da je vaša roka med branjem podprta, zato pazite, da komolec naslonite na stabilno površino.
3. 3. Manšeto zavijte okoli nadlakti. Večina lisic ima Velcro, kar olajša pritrditev manšete na njeno mesto. Če ima vaša majica dolge ali debele rokave, jih najprej zavihajte, saj lahko manšeto nadenete le na zelo tanka oblačila. Spodnji rob manšete naj bo približno centimeter nad komolcem.
   • Nekateri strokovnjaki priporočajo uporabo leve roke; drugi predlagajo, da preizkusite obe roki. Toda medtem, ko se prvič prilagajate samotestiranju, uporabite levo roko, če ste desničar, ali obratno.
4. 4. Prepričajte se, da je manšeta tesno oprijeta, vendar ne pretesna. Če je manšeta preveč ohlapna, manšeta ne bo stisnila arterije pravilno in vam bo dala nenatančno nizek odčitek krvnega tlaka. Če je manšeta pretesna, bo ustvarila tako imenovano 'hipertenzijo manšete' in vam dala netočno visoko vrednost.
   • Manšeta hipertenzija se lahko pojavi tudi, če je manšeta preozka ali prekratka glede na roko.
5. 5. Široko glavo stetoskopa položite na roko. Glava stetoskopa (znana tudi kot prepona) mora biti nameščena ravno ob kožo na notranji strani roke. Rob diafragme naj bo tik pod manšeto, nameščen nad brahialno arterijo. Nežno vstavite slušalke stetoskopa v ušesa.
   • Glave stetoskopa ne držite s palcem - palec ima lasten pulz in to vas bo zmedlo, ko boste poskušali pridobiti odčitek.
   • Dobra metoda je, da s kazalcem in sredincem držite glavo stetoskopa na mestu. Tako ne smete slišati udarca, dokler ne začnete napihovati manšete.
6. 6. Manometer pritrdite na stabilno površino. Če je manometer pritrjen na manšeto, ga odpnite in namesto tega pritrdite na kaj trpežnega, na primer na knjigo s trdimi platnicami. Tako ga lahko postavite predse na mizo in si olajšate ogled. Pomembno je, da je merilnik pritrjen in stabilen.
   • Prepričajte se, da je dovolj svetlobe in da boste dobro videli oznake igle in tlaka, preden začnete s testiranjem.
   • Včasih je merilnik pritrjen na gumijasto žarnico, v tem primeru pa ta korak ne velja.
7. 7. Vzemite gumijasto žarnico in privijte ventil. Preden začnete, mora biti ventil popolnoma zaprt. To bo zagotovilo, da med črpanjem ne bo uhajal zrak, kar bo povzročilo netočen odčitek. Zavrtite ventil v smeri urnega kazalca, dokler ne začutite, da se ustavi.
   • Pomembno je tudi, da se izognete pretiranemu zategovanju ventila, sicer ga boste predaleč odprli in prehitro izpustili zrak.
   Oglas

Del 2. od 3: Merjenje krvnega tlaka

1. eno Napihnite manšeto. Hitro napolnite žarnico, da napihnete manšeto. Črpajte tako dolgo, dokler igla na merilniku ne doseže 180 mmHg. Pritisk iz manšete bo zaprl veliko arterijo v bicepu in začasno prekinil pretok krvi. Zato je pritisk iz manšete lahko nekoliko neprijeten ali nenavaden.
2. 2. Spustite ventil. Nežno zavrtite ventil na žarnici v nasprotni smeri urnega kazalca, da se zrak v manšeti sprošča sproti, vendar počasi. Pazite na merilnik; za najboljšo natančnost naj se igla premika navzdol s hitrostjo 3 mm na sekundo.
   • Sprostitev ventila, medtem ko držite stetoskop, je lahko nekoliko zapleteno. Poskusite spustiti ventil z roko na roki manšete, medtem ko držite stetoskop s prosto roko.
   • Če je nekdo v bližini, ga prosite, naj vam pomaga. Dodaten par rok lahko postopek olajša.
3. 3. Upoštevajte sistolični krvni tlak. Ko tlak pade, s stetoskopom prisluhnite udarcu ali trkanju. Ko zaslišite prvi udarec, si zapišite pritisk na merilnik. To je vaš sistolični krvni tlak.
   • Sistolično število predstavlja pritisk, ki ga ima vaš krvni pretok na stene arterije po srčnem utripu ali krčenju. To je večje število obeh odčitkov krvnega tlaka in ko je krvni tlak zapisan, se prikaže na vrhu.
   • Klinično ime za zvoke, ki jih slišite, je 'Korotkoff zvoki'.
4. 4. Upoštevajte svoj diastolični krvni tlak. Nadaljujte z opazovanjem merilnika, medtem ko s stetoskopom poslušate udarce. Sčasoma se trdi zvoki pretvorijo v 'hrup'. Koristno je omeniti to spremembo, saj kaže na to, da ste blizu diastoličnega krvnega tlaka. Takoj, ko zasliši hrup in slišite samo tišino, si zabeležite pritisk na merilnik. To je vaš diastolični krvni tlak.
   • Diastolično število predstavlja pritisk krvnega pretoka na stene arterije, ko se vaše srce med krčenjem sprosti. To je spodnje število obeh meritev krvnega tlaka in ko je krvni tlak zapisan, se prikaže na dnu.
5. 5. Ne skrbite, če pogrešate branje. Če pogrešate natančno mero katere koli številke, je povsem sprejemljivo, da manšeto malo napolnite nazaj, da jo ujamete.
   • Samo tega ne delajte preveč (več kot dvakrat), saj lahko to vpliva na natančnost.
   • Lahko pa manšeto preklopite na drugo roko in postopek ponovite.
6. 6. Ponovno preverite krvni tlak. Krvni tlak niha v nekaj minutah (včasih dramatično), tako da če v približno desetih minutah opravite dva odčitka, lahko ugotovite natančnejše povprečno število.
   • Za najbolj natančne rezultate preverite krvni tlak drugič, pet do deset minut po prvem odhodu.
   • Morda bi bilo dobro, da drugo roko uporabite za drugo branje, še posebej, če je bilo vaše prvo branje nenormalno.
   Oglas

Del 3. od 3: Razlaga rezultatov

1. eno Razumeti, kaj pomenijo odčitki. Ko zabeležite krvni tlak, je pomembno vedeti, kaj pomenijo številke. Za referenco uporabite naslednji vodnik:
   • Normalni krvni tlak: Sistolično število manj kot 120 in diastolično število manj kot 80.
   • Prehipertenzija: Sistolično število med 120 in 139, diastolično število med 80 in 89.
   • 1. stopnja hipertenzije: Sistolično število med 140 in 159, diastolično število med 90 in 99.
   • 2. stopnja hipertenzije: Sistolično število nad 160 in diastolično število nad 100.
   • Hipertenzivna kriza: Sistolično število nad 180 in diastolično število nad 110.
2. 2. Ne skrbite, če je vaš krvni tlak nizek. Tudi če so odčitki vašega krvnega tlaka daleč pod mejo 120/80 'normalno', običajno ni razloga za skrb. Odčitavanje nizkega krvnega tlaka, recimo 85/55 mmHg, se še vedno šteje za sprejemljivo, če niso prisotni simptomi nizkega krvnega tlaka.
   • Če pa imate simptome omotice, omotice, omedlevice, težav s koncentracijo, hladne in lepljive kože, hitrega in plitkega dihanja, dehidracije, slabosti, zamegljenega vida in / ali utrujenosti, je priporočljivo, da takoj obiščete zdravnika, nizek krvni tlak je lahko posledica osnovnega stanja, ki je lahko resno ali povzroči resne zaplete.
3. 3. Vedeti, kdaj poiskati zdravljenje. Pomembno je razumeti, da en sam visok odčitek ne pomeni nujno, da imate visok krvni tlak. To je lahko posledica številnih dejavnikov.
   • Če znižate krvni tlak po vadbi, po zaužitju slane hrane, pitju kave, kajenju ali v obdobju visokega stresa, je lahko vaš krvni tlak neznačilno visok. Če je bila manšeta za krvni tlak preveč ohlapna ali pretesna na roki ali prevelika ali premajhna za vašo velikost, so odčitki lahko netočni. Posledično vas ne bi smelo preveč skrbeti za enkratne odčitke, še posebej, če se vaš krvni tlak normalizira ob naslednjem preverjanju.
   • Če pa je vaš krvni tlak stalno večji od 140/90 mm Hg ali več, se boste morda želeli posvetovati z zdravnikom, ki vas bo dal nanačrt zdravljenja, ki običajno vključuje kombinacijo zdrave prehrane in gibanja.
   • Zdravila lahko razmislite tudi, če spremembe življenjskega sloga ne pomagajo, je vaš krvni tlak zelo visok ali če imate dejavnike tveganja, kot sta diabetes ali bolezni srca.
   • Če dobite sistolični odčitek 180 ali več ali diastolični odčitek 110 ali več, počakajte nekaj minut in znova preverite krvni tlak. Če je še vedno na tej ravni, se morate obrniti na nujno medicinsko pomoč takoj , ker morda trpite zaradi hipertenzivne krize.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako uporabljam stetoskop? Na ušesa pritrdite ušesne koščke in držite krožno kovinsko stran na srcu osebe ali na točki merjenja skupnega utripa na telesu. To vam omogoča, da preverite srčni utrip osebe in analizirate, ali je zdrava ali ne.
• Vprašanje Zakaj se krvni tlak preverja na levi roki? Lahko ga preverite na kateri koli roki, če pa preverjate na sebi, je verjetno lažje z desno roko nadzorovati tlačni ventil (razen če ste levičar) in izmeriti tlak v levi roki.
• Vprašanje Moje sistolično branje je med 140 in 150, diastolično pa običajno 65. Ali se to šteje za visoko? Stara sem 86 let. Sistolična je po absolutnih merilih rahlo visoka, toda v vaši starosti se v resnici ne bi morali kaj dosti obremenjevati, če se sicer počutite dobro. Bodite v stiku s svojim zdravnikom glede vašega zdravja na splošno - vaša starostna skupina vas uvrsti v 'stare stare', pri čemer je nujno zagotoviti dobro oskrbo z rednimi pregledi.
• Vprašanje Kako lahko ločim zvok med običajnim srčnim utripom in drugimi, nepomembnimi zvoki? Potrudite se, da se cev za stetoskop ne drgne po ceveh BP ali vaši majici ali čem drugem, kar bi lahko povzročilo odvečne zvoke. Zavedajte se tudi, da lahko tudi z drgnjenjem manšete na diafragmi oddajate zvoke in prav je, da ni rahlo pod manšeto, pazite, da ste še vedno nad mestom brahialne arterije. Prav bi bilo, da manšeto nastavite tudi nekoliko višje.
• Vprašanje Ali je lahko moja omotica povezana s krvnim tlakom? Lahko bi bilo. Lahko bi bili tudi dehidrirani.
• Vprašanje Kateri je ustrezen srčni utrip človeka? Lahko se precej razlikuje. Primerno območje za odraslo osebo je od 60 do 100 utripov na minuto. Otroci in dojenčki bodo tekli nekoliko hitreje.
• Vprašanje Zakaj se dve zaporedni odčitki krvnega tlaka razlikujeta na digitalnem merilniku krvnega tlaka? Večina odčitkov tlaka se nekoliko razlikuje. Če je razlika velika, poskusite zamenjati baterijo.
• Vprašanje Kako lahko pravilno izmerim krvni tlak, če sem gluh? Najbolje bo, da v lekarni kupite aparat za krvni tlak, ki ne zahteva, da bi lahko slišali kaj. Naprava napihne manšeto in na zaslonu prikaže vaš krvni tlak. Če imate pomisleke glede pravilnega branja, ga vzemite s seboj na naslednji sestanek pri zdravniku in vprašajte, ali vam ga bodo preizkusili.
• Vprašanje Pri katerem zdravniku se obrnem zaradi visokega krvnega tlaka? Za začetek vaš zdravnik. Če potrebujete strokovnjaka, vas bo napotil.
• Vprašanje Kako lahko razumem, zakaj je moj krvni tlak visok? Vzroki so lahko starost, genetika, ledvične bolezni, pomanjkanje telesne aktivnosti, prekomerna telesna teža, kajenje, prekomerno uživanje alkohola, preveč soli, stres in / ali tesnoba. Poiščite odgovor pri temeljitem fizičnem in krvnem pregledu pri svojem ponudniku.