Kako biti ambiciozen

Elvis Presley je nekoč dejal: 'Ambition so sanje z motorjem V8.' Imeti sanje je bistvenega pomena za doseganje uspeha, vendar tja ne boste prišli samo s sanjanjem. Biti ambiciozen je veščina, ki jo sčasoma razviješ in zahteva trdo delo, vztrajnost in kar je najpomembneje, strategijo. Sledite tem korakom za uspešno lovljenje svojih sanj.

Koraki

Del eno od 2: Kako priti v pravo miselnost

1. eno Ugotovite, kaj vas motivira. Različne ljudi motivirajo različne stvari, kot so strah, ljubezen ali dolžnost. Ugotovite, kaj vas motivira, in nato svojo energijo usmerite v te vrednote.
2. 2. Povejte si pozitivne trditve. Pozitivne trditve so izjave, ki so skoraj kot samokomplimenti. Te niso samo za povečanje vašega samozavesti; dejansko lahko povečajo vaše sposobnosti reševanja problemov pod stresom.
   • Pomislite na svoje najbolj cenjene osebnostne lastnosti. Se imate za kreativnega? Inteligentni? Nadarjen? Naj se vaše pozitivne trditve vrtijo okoli lastnosti, ki vas najbolje opisujejo kot osebo.
   • Vsak dan si recite desetkrat: 'Sem inteligenten. Svojo inteligenco lahko uporabim za doseganje svojih ciljev. Sem kreativen. Svojo inventivnost lahko uporabim kot orodje za reševanje problemov. Sem nadarjen posameznik. '
   • Bodite prepričani, da govorite pozitivne trditve, ki so realne in se vrtijo okoli vas. Ne recite stvari, kot je „Dobro se osredotočim na trenutno nalogo“, če se dejansko borite z osredotočanjem na naloge. To ima lahko negativen učinek in lahko dejansko zmanjša vaše spoštovanje. Namesto tega recite stvari, kot so 'Zmožen sem trdo delati, da se osredotočim', ali prihodnje trditve, kot je 'Lahko postanem boljši, če bom bolj osredotočen.'
3. 3. Osredotočite se na tisto, kar lahko pridobite, namesto na tisto, kar bi lahko izgubili. Obsedenost z vsemi stvarmi, ki lahko gredo narobe, samo povečuje tesnobo in se osredotoča na kaj ne narediti, namesto kaj do naredi.
   • Pomislite si: 'Če bom redno delal, bom videti neverjetno.' Vsak dan se boste znašli optimistično in nestrpno vadili. Če si nenehno mislite: 'Če danes ne tečem, se bom zredil in ne bom izgledal privlačno,' potem boste preveč zaskrbljeni, da boste pravilno opravili nalogo, in to bo opravljeno naglo in nestrokovno.
   • Če delate z mesta dvoma in tesnobe, lahko sploh ne ukrepate. Ker se boste tako bali zajeba, morda dejansko ne boste ukrepali samo zato, da bi bili 'na varnem'. Če ne boste ukrepali, vas ne bo pripeljalo tja, kjer morate biti.
4. 4. Iz besedišča odstranite besedo »ne počutim se«. Zamisel, da bi lahko kaj naredili le takrat, ko se vam to zdi, je strupena za uspeh. Seveda nas navdih pogosto prizadene v naključnih trenutkih, vendar ne bodite odvisni od navdiha, da bi kaj naredili.
   • Ko si rečemo: 'Ne morem vstati iz postelje, da bi telovadili,' resnično rečemo: 'Preprosto se ne morem spraviti k sebi čutiti kot vadba. ' Nič vas ne veže na posteljo in vas zjutraj fizično preprečuje, da bi tekli. Prava ovira je ideja, da motivacija prihaja samo od znotraj, namesto da bi se izvajala rutinska fizična prizadevanja.
   • Najbolj plodni umetniki in pisatelji so plodni, ker so postali odvisni od delovnih rutin, zaradi katerih so morali delati po več ur na dan, ne glede na to, kako navdihnjeni bi se lahko počutili.
   • Pomislite na motivacijo kot na glagol in ne na samostalnik. Motivacija je nekaj, kar morate delati dosledno, ne pa nekaj, kar čakate, da postanete.
5. 5. Z načrtovanjem »če-potem« razmislite o stvareh, ki jih morate storiti. Določite si določene parametre, v katerih boste opravili nalogo, sicer boste nenehno odlagali nalogo do zadnjega trenutka.
   • Ne recite: 'Kasneje bom napisal angleški časopis.' Pravi, Če ura je 14:00, potem Začel bom pisati svoj angleški članek. Če se vnaprej odločite, kaj boste počeli in kdaj boste to storili, vas ne bo zamikalo, da bi premišljevali, ko bo čas.
   • Ker ste se že odločili vnaprej, ob 14. uri. manj verjetno se boste vprašali: 'Ali moram to res storiti zdaj?' ali 'Ali lahko to počaka do pozneje?'
   • Pokazalo se je, da načrtovanje »tedaj« v povprečju poveča doseganje ciljev za 200–300 odstotkov.
6. 6. Mislite na neuspeh kot na postopek odprave. Ne mislite na to kot na končni rezultat svojih prizadevanj, temveč kot na prečrtano metodo za poskušanje doseči cilj.
   • Ko je Thomas Edison končno ustvaril žarnico, je slavno rekel: 'Nisem zatajil; Pravkar sem našel 2000 načinov, kako ne narediti žarnice. '
   • Tako Michael Jordan kot Kobe Bryant sta v košarki postavila več rekordov točkovanja. Kar pa morda še niste vedeli, je, da sta oba tudi ves čas vodilna za najbolj zgrešena strela v ligi NBA. Ko se veliko poskušate v stvareh, vam seveda ne bo uspelo. Ne bojte se zmote ali padca. Napaka je trajna le, če prenehate s poskusi.
7. 7. Uživajte v svojih uspehih, vendar se ne zadržujte na njih. To je znano kot „počitek na lovorikah“ in lahko povzroči, da postanete samozadovoljni glede tega, kar ste že dosegli, namesto da se osredotočate na svoj naslednji dosežek.
   • Pomembno je, da uživate v stvareh, ki ste jih naredili pravilno, vendar vedite, da lahko uživanje v žaru vaših dosežkov zmanjša verjetnost, da boste želeli zasledovati drug cilj. Ker je uspeh gotov, prijeten in koristen, se lahko pogosto znajdemo nazaj, ko se bojimo, da bi se upali in morda spet spodleteli.
   • Uspeh je običajno najbolj koristen, če še niste postavili določenega cilja. Ko si prizadevate za cilj, pa lahko predolgo uživanje v uspehu dejansko zaustavi vaš napredek in vas ustavi.
   Oglas

Del 2. od 2: Določanje ciljev

1. eno Določite posebne cilje v smislu, ki ga je mogoče izmeriti. Podobno kot pri načrtovanju 'če-takrat' tudi pri določanju fizično merljivih ciljev vaši možgani dobijo konkreten kraj za začetek prizadevanja.
   • Vedno je pomembno, da se potrudite po svojih najboljših močeh, toda 'poskusiti po svojih najboljših močeh' ni najboljši način za merjenje vašega uspeha. Namesto da bi rekli: 'Danes se bom po najboljših močeh potrudil, da bom pretekel kilometer danes, pa recite:' Danes bom to miljo poskusil preteči v manj kot desetih minutah. '
   • Ker je izraz 'najboljše' subjektivni izraz, boste verjetno bolj verjetno rekli, da ste se 'potrudili po najboljših močeh', ko težko nadaljujete z nalogo. Na primer, ko se med tekom nekoliko zavijete, boste morda rekli: 'V redu, končal sem. To je bilo moje najboljše. ' Če imate določen cilj, boste lažje potisnili k nečemu, kar si lahko dejansko predstavljate v glavi.
2. 2. Ustvarite posebno strategijo za doseganje ciljev. Zdaj, ko ste si zastavili določen cilj, začrtajte podrobna navodila za dosego tega cilja.
   • Na primer: 'Da bi to miljo pretekel v manj kot desetih minutah, bom dva tedna vsak dan tekel deset krogov po teniškem igrišču blizu moje hiše. Po tem bom pretekel 20 krogov okoli lokalnega rezervoarja, ki je veliko večji. '
   • Tudi ljudje, ki si zastavijo določene cilje, jih na koncu ne bodo dosegli zgolj zato, ker za to nimajo konkretnega načrta. Če nimate natančnega načrta za dosego cilja, ne boste vedeli, ali delate dovolj, da ga dosežete.
3. 3. Zastavite si težke, a realne cilje. Smiselno je, če želite, da pretečete kilometer v manj kot desetih minutah, če ste zdravi in ​​imate zmerne izkušnje pri tekanju. Poskus prevoženja kilometra v manj kot desetih minutah z astmo ali med fizično rehabilitacijo morda ni realističen.
   • Cilji ne bi smeli biti tako enostavni, da se vam za doseganje ni treba potiskati. Če ste miljo pretekli manj kot deset minut prej, jo poskusite preteči pod 8:30. Nastavitev ciljev, ki jih boste zlahka dosegli, bi lahko bila odlična za vašo samozavest, vendar ne bo povečala vaše uspešnosti ali vam pomagala, da rastete kot tekač.
   • Tudi vaši cilji ne bi smeli biti tako visoki ali težki, da jih ne bi bilo mogoče doseči. Na primer, poskusiti preteči kilometer v štirih minutah je izvedljiv za številne tekače na olimpijskih stezah, vendar ga vaš povprečni tekač verjetno ne doseže. Če postavite pretežke cilje, lahko postanete razočarani in jezni ali pa vas preprosto ne jemljete resno.
4. 4. Imajo tako kratkoročne kot dolgoročne cilje. Če določite samo dolgoročne cilje, jih lahko izgubite izpred oči in postanete manj odločni ali preprosto nemotivirani. Kratkoročni cilji vas pomagajo opozoriti, zakaj počnete to, kar počnete.
   • Dosežek poveča vašo samozavest tako, da se počutite bolj kompetentne. Če si postavite več kratkoročnih ciljev in jih zaporedoma dosežete, boste opazili takojšnje izboljšave uspešnosti in povečali motivacijo.
   • Ta mesec na primer pretecite miljo v manj kot devetih minutah, nato pa naslednji mesec delajte proti 8:30. Vaš dolgoročni cilj bi lahko bil, da kilometrino pretečete v manj kot sedmih minutah do konca leta. Uspeh je lažje doseči, če si ustvarite dober zagon.
5. 5. Načrtujte še en cilj takoj, ko ga dosežete. Značilna lastnost ambicioznih ljudi je, da si ne prenehajo prizadevati, da bi postali boljši.
   • Ta strategija je posebej prilagojena boju proti samozadovoljstvu (kot je opisano v prejšnjem poglavju). Če si postavite drug cilj, se osredotočite na delo in ne na kopanje. Čeprav je pomembno, da se med cilji spočijete, poskusite čim prej načrtovati drugega.
   • Takoj, ko pretečete kilometer v sedmih minutah, v naslednjih dveh mesecih načrtujte kratki maraton. Preostale tedne si vzemite za počitek nog, toda izkoristite ta čas za načrtovanje nove strategije za dosego novega cilja.
6. 6. Vsakokrat, ko dosežete cilj, si zagotovite konkretno nagrado. Na primer, imejte zrezek iz kosti T vsakič, ko pretečete kilometer v manj kot sedmih minutah. Počitek in nagrajevanje sta enako pomembna za uspeh kot trdo delo in vztrajnost.
   • Stres je zdrav v majhnih, enakomernih količinah, ker pomaga osredotočiti in spodbuditi možgane. Če imate preveč stresa, pa bo vaša uspešnost padla. To bo negativno vplivalo na vaše samozavest, kar lahko nato vpliva na vaš zagon, kar lahko na koncu povzroči, da odnehate.
   • Če ste nenehno pod stresom, to ni samo slabo za vašo moralo, temveč lahko močno vpliva na vaše fizično zdravje. Kronični stres lahko obremeni vaše srce in povzroči sladkorno bolezen ali astmo. Prav tako lahko postanete bolj dovzetni za prehlad.
   • Nagrajevanje samega sebe je drugačno kot uživanje v uspehu. Nagrajevanje je oblika okrepitve in povečalo vam bo verjetnost, da boste še naprej sledili svojim ciljem. Ne ustavljate se, da bi občudovali svoj uspeh, temveč si priznate svoje trdo delo in si daste motivacijo, da nadaljujete. Poskusite si zastaviti cilj, če želite reči še več, to se morda zdi preprosto, vendar vam lahko okrepi samozavest in navdihne, da ste bolj motivirani.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Kako lahko imam ambicije?Leah Morris
  Življenjska trenerka Leah Morris je trenerka prenosa življenja in odnosov ter lastnica Life Remade, celostne storitve osebnega treniranja. Z več kot tremi leti poklicnega trenerja se je specializirala za usmerjanje ljudi, ko se premikajo skozi kratkoročne in dolgoročne življenjske prehode. Leah je diplomirala iz organizacijskega komuniciranja na Kalifornijski državni univerzi v Chicu in je certificirana trenerka za transformacijsko življenje prek Southwest Institute for Healing Arts.Leah MorrisOdgovor strokovnjaka za življenjske trenerje Najboljši način za dosego ambicije je ugotoviti, kaj vas motivira, in se nato osredotočiti na to. Če vas na primer družina resnično motivira, morda pomislite, kako jim bo dodatno delovno mesto pomagalo.
• Vprašanje Kaj lahko storim, če ne dosežem svojih ciljev? Vsakdo je v nekem obdobju svojega življenja doživel neuspeh. Toda tisto, kar vas določa, ni vaš neuspeh, ampak to, kako se po zadetku vrnete nazaj. Najprej se ne smete predati. Številni najuspešnejši ljudje so se na poti do uspeha srečevali z ovirami. Tisti, ki niso hoteli odnehati, so sčasoma postali uspešni. Ocenite, kaj se je zgodilo, se učite na svojih napakah, se odločite, ali morate malo prilagoditi svoje cilje, in si ustvarite načrt za naprej. Bodite potrpežljivi, prišli boste tja.
• Vprašanje Kako ostati motiviran? Daneialwashere Ne pozabite, zakaj počnete to, kar počnete. Vedno glejte na nagrado, nikoli ne glejte na slabo stran.
• Vprašanje Kateri je najboljši format za načrtovanje mojih ciljev? Uporabite lahko katero koli obliko, ki vam najbolj ustreza. Nekateri ljudje svoje cilje zabeležijo tam, kjer jih lahko vidijo zjutraj. Nekateri jih dajo v računalnik ali telefon, kjer so do njih vedno dostopni. Drugi jih imajo radi v reviji ali zasebnem zvezku. Napačnega odgovora ni.
• Vprašanje Običajno sem negativna oseba. Kako se lahko znebim negativnih misli in izrazov, kakršni uporabljam zdaj? Če se odločite, da boste začeli razmišljati pozitivno, pravzaprav niste negativna oseba. Vsakič, ko začnete razmišljati o negativnih mislih, se ujemite in jih spremenite v pozitivne misli.
• Vprašanje Kako si lahko privoščim uresničevanje svojih sanj, ko bom za to potreboval edina sredstva, ki jih imam? Brez tveganja, brez nagrade. Vse je odvisno od tega, kako močno si želite. Lahko igrate na varno in tvegate, da ga boste obžalovali do konca svojega življenja, ali pa tvegate vse, kar imate, v iskanju nečesa boljšega.
• Vprašanje Kako se prisilim, da delam, ko nisem razpoložen? Ne razmišljajte o svojem razpoloženju, samo ukvarjati se morate z aktivnostmi / hobiji, ki vas osrečujejo, lažje se motivirate, ko ste srečnejši.
• Vprašanje: Uporabljam večino teh nasvetov, vendar še vedno ne delujejo, ker imam depresijo. Kaj naj naredim? Depresija je resnično in legitimno duševno stanje. Pomembno je, da svoje težave obravnavate in potrdite ter poiščete pomoč. Pokličite nekoga (po možnosti zdravnika) in ga ne pometajte pod preprogo. Ko začnete videti, da niste žrtev svojih izkušenj ali okoliščin, lahko to, kar ste preživeli, uporabite kot opomnik, kaj lahko dosežete, če resnično poskusite.
• Vprašanje Zakaj me pri pozitivnih trditvah boli glava? Mogoče zato, ker še samo ne verjamete! Še naprej si govorite, da vas bo sčasoma prebolel glavobol in upajmo, da se boste začeli počutiti odlično.
• Vprašanje Kako naj uresničim svoje sanje brez denarja? No, morda boste morali biti pripravljeni na celodnevno delo, da boste prihranili denar za uresničitev svojih sanj.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Bodite organizirani. Najlažje je imeti cilje v mislih, kadar vam nered ne uspe narediti nered v sobi ali škatle knjig, ki jih še niste razvrstili.
• Naredite sezname. Zalepite jih na okvir postelje ali na steno kopalnice - kjer koli jih boste zagotovo videli!

Oglas

Opozorila

• Nekateri vas lahko imenujejo deloholik. Ne verjemite jim. Bodite v koraku s svojim družabnim življenjem, vendar lovite svoje sanje in odstranite te hudobne komentarje.

Oglas