Najboljši teniški naramnice, trakovi in ​​rokavi

Poglobljen vodnik

Upamo, da vam je ta članek všeč. Samo da veste, lahko TennisCompanion zbere majhen delež prodaje s povezav na tej strani, da bo to spletno mesto še naprej delovalo.Nauči se več.

Če vas muči teniški komolec, boste morda razmišljali o nakupu naramnice, traku ali stiskalnega tulca za lajšanje nelagodja, povezanega s tem frustrirajočim stanjem.

Za mnoge nudijo dobrodošlico in na voljo je široka izbira. Preden pa ga kupite, se splača na splošno razumeti, kako ti izdelki delujejo, vključno s tem, kako jih nositi za najboljše možne rezultate.

V tem priročniku vam bomo zagotovili koristne informacije, ki jih boste morali upoštevati, preden izberete naramnico, jermen ali rokav, vključno z našimi izbori za nekatere najboljše in najbolj priljubljene možnosti.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Ta priročnik je samo informativne narave in ni namenjen nadomestitvi strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim usposobljenim zdravstvenim delavcem, če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z zdravjem ali zdravstvenim stanjem.

Pravilna diagnoza

Učinkovito zdravljenje teniškega komolca se začne s pravilno diagnozo zdravnika ali zdravstvenega delavca, zato vas priporočamo, da začnete tam, če tega še niste storili.

Kot opisuje John Hopkins Medicine , 'Lahko vaš zdravstveni delavec običajno diagnosticira teniški komolec s fizičnim pregledom.'

Seveda za nakup teniškega nosilca za komolce od svojega najljubšega prodajalca ne potrebujete diagnoze, a pogovor s strokovnjakom vam bo pomagal zagotoviti, da ste na pravi poti in pravilno rešili težavo.

Hitra razprava lahko pomaga tudi pri izključitvi morebitnih drugih vzrokov za vaše nelagodje, ki bi jih lahko zamenjali kot teniški komolec.

Če tega še niste storili, je nekaj zdravstvenih delavcev, s katerimi bi se morda pogovorili, med njimi zdravnik primarne zdravstvene oskrbe, medicinska sestra, fizioterapevt, kiropraktik ali akupunkturist.

Kaj je teniški komolec?

Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov ( AAOS ), teniški komolec, imenovan tudi bočni epikondilitis, 'je boleče stanje komolca, ki ga povzroča prekomerna uporaba.'

Natančneje AAOS navaja, da: „Teniški komolec je vnetje ali v nekaterih primerih mikrotrganje kit, ki se na zunanji strani komolca povezujejo z mišicami podlakti. Mišice podlakti in kite se zaradi prekomerne uporabe poškodujejo - vedno znova ponavljajo iste gibe. To vodi do bolečine in občutljivosti na zunanji strani komolca. «

Čeprav so teniški igralci dovzetni za to bolezen zaradi prekomerne uporabe, do katere lahko pride pri večkratnem nihanju loparja, zlasti pri udarcih z roko v roko, še zdaleč niso edini, ki trpijo zaradi tega.

Vsak, ki dela ali sodeluje pri dejavnostih, ki zahtevajo ponavljajočo se uporabo prstov, zapestja in podlakti, kot je tenis, je lahko dovzeten.

Tesneje povezani športi, kot so reket, rumena žoga, skvoš in badminton, so očitnejši kršitelji. Poklici, kot so slikarji, vodovodarji, glasbeniki, montažna dela in kuharji, so nadaljnji primeri vrst ljudi, ki so lahko ogroženi.

Kako delujejo teniški komolci

Opornik za teniški komolec, imenovan tudi protitor, se posamezniku ovije na podlaket blizu vira bolečine, da olajša.

Glede na odlomek iz Priročnik za športno medicino , “Najpogostejša ortoza za bočne bolečine v komolcu je protitlak. Predlagani mehanizem za ta opornik je odvajanje sil stran od poškodovanega tkiva na okoliško nepoškodovano območje. '

V bistvu naramnica, ki ima pogosto trdno blazinico, dosledno pritiska na ciljno mesto na roki osebe, da razširi ali prerazporedi silo ali napetost na zdravo tkivo in tako lajša bolečino.

Čeprav je na voljo veliko različnih oblik naramnic ali trakov za teniške komolce, je splošna predpostavka za vse enaka, zato bodo pri izbiri le-te upoštevane vaše osebne želje.

S tem v mislih je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni pri nakupu teniške opore za komolce, da zagotovite njegovo učinkovito delovanje.

Velikost

Da bo teniški komolec pravilno pritiskal na roko, morate poskrbeti, da boste našli primerno velikost.

Na srečo večina naramnic za teniški komolec ponuja nastavljive trakove z ježki za povečanje ali zmanjšanje velikosti za popolno prileganje. Vendar boste v nekaterih primerih morda vseeno morali izbrati velikost, zaradi katere boste morali izmeriti obseg roke, da ugotovite, katera možnost je najboljša.

Če kupite zapestnico, ki se ne prilega pravilno, vam priporočamo, da jo vrnete in poiščete drug bolj primeren izdelek. Glede na število razpoložljivih možnosti se nima smisla poravnati.

Udobje

Ko kupite opornik za teniški komolec, se prepričajte, da je udoben za nošenje in ostane na roki, zato je koristno, da ste pozorni na uporabljene materiale in natančno preberete ocene preteklih strank, ki lahko nakažejo na udobje izdelka .

Ne pozabite, da boste morali oporo dovolj zategniti, da boste dosegli olajšanje, zato so za čim boljše rezultate koristne podrobnosti, tako natančne kot šivi, in kako izdelek leži na vaši koži.

Trajnost

24-ur na dan ne boste nosili teniške opore za komolce; po potrebi ga boste vzeli in izklopili.

Glede na to se splača poiskati izdelek, ki je dokazal svojo trajnost s predhodnimi kupci, ki so delili svoje izkušnje. Kot primer mnogi izdelki uporabljajo ježke, kar je povsem dovolj. Vendar pa se lahko hitro obrabi, če je nizke kakovosti in oteži tesno prileganje.

Kako nositi naramnico za teniški komolec

V številnih primerih bodo izdelki vsebovali podrobna navodila za njihovo uporabo, zato vam priporočamo, da jim sledite kot izhodišče. Usposobljeni zdravstveni delavec vam lahko tudi pokaže, kako nositi naramnico.

Glede na to mnogi izdelki vsebujejo nejasno dokumentacijo, zato bomo obravnavali, kako nositi priljubljeno obliko nosilcev.

1.) Postavite zapestnico nad roko

Odvijte velcro za naramnico, tako da jo lahko enostavno potisnete čez roko in na roko. Če ima vaš trak blazinico za povečan pritisk, ga potisnite čez roko.

2.) Potisnite opornik na podlaket

Potisnite opornik po podlakti, dokler ne dosežete točke, ki je približno 1-3 palca ali 3-8 centimetrov od konice komolca.

Biti mora dovolj oddaljen od gube komolca, da lahko prosto premikate roko, ne da bi se po nepotrebnem drgnila ali omejevala gibanje.

3.) Namestite opornik

Naramnico namestite med zgornji in zunanji rob podlakti - če ima vaš nosilec blazinico, se prepričajte, da cilja na to lokacijo.

Morda se vam bo zdelo koristno premikati prste gor in dol in opazovati, kako se mišice migajo na zunanjem robu roke. Želeli boste, da blazinica pokriva tiste mišice, za katere vidite, da se premikajo.

4.) Privijte opornik

Potegnite trak tesno in pritrdite čičak. Ko stisnete ali zategnete pest, bi morali čutiti pritisk, kamor ste postavili opornik.

Spet bi moral biti prijetno, a ne pretesno. Če imate v roki otrplost, mravljinčenje ali razbarvanje, sprostite trak.

5.) Prilagodite naramnico po potrebi

Trak boste morda morali prilagoditi tako, da ga rahlo zasukate naprej in nazaj ali navzgor in navzdol po podlakti. Ko spreminjate položaj zapestnice, obvezno odvežite čiček in ga znova privijte, da se še enkrat prilega.

Kako dolgo nositi naramnico za teniški komolec

Pogosto in praktično vprašanje o uporabi teniškega nosilca za komolce je, kako dolgo ga nositi.

Po navedbah Kaiser Permanente , 'Morda ga boste morali nositi do 6 tednov.' V nadaljevanju pa predlagajo, da ga 'nosite samo med dejavnostmi, ki vključujejo ponavljajoče se prijemanje in prijemanje. Izogibajte se nošenju, ko roka miruje. '

Če imate kot teniški igralec neprijetne občutke le med udarci, ga morate nositi le v tem času.

Kot drugo referenčno točko je Ameriška akademija družinskih zdravnikov ( AAFP ) predlaga: „Uporaba neelastičnega, neartikularnega, proksimalnega traku podlakti lahko po treh tednih zmanjša bolečino in poveča moč oprijema. Privezovanje do šestih tednov lahko tudi izboljša bolnikovo sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti. '

Z drugimi besedami, lahko traja čas, da spoznate prednosti nošenja komolca, zato boste morda morali biti potrpežljivi.

Za natančnejša navodila se vedno obrnite na svojega zdravnika ali kvalificiranega zdravstvenega delavca, da dobite osebno priporočilo.

Alternative za komolce

Če ste na lovu za novo teniško oporo za komolce ali niste našli olajšave, na katero ste upali, potem je koristno, da se seznanite z nekaj alternativami, ki so vam na voljo.

Kompresijski rokavi za teniški komolec

Tako kot naramnice lahko tudi kompresijski rokavi nudijo potrebno podporo ljudem, ki trpijo zaradi teniškega komolca.

Glede na Nacionalni inštitut za zdravje , 'Uporaba kompresijskih oblačil lahko pomaga pri okrevanju mišične škode, povzročene z vadbo, čeprav je treba ugotovitve potrditi.'

Ti rokavi drsijo na roko osebe in njihovo tesno prileganje zagotavlja pravilno stiskanje. Omeniti velja, da boste morali izmeriti roko, da se prepričate, da ste kupili ustrezno velikost, in da bodo različni rokavi zagotavljali različno stopnjo stiskanja.

Poleg tega je na voljo nekaj različnih vrst rokavov za teniški komolec, ki bi jih lahko upoštevali:

• Standardni rokav: Vaš standardni rokav ne bo imel dodatnih zvončkov in piščal - to je preprost rokav, ki drsi čez roko, da zagotovi stiskanje. Kunto Fitness Compression Sleeve je odličen primer standardnega kompresijskega tulca.
• Bakren rokav: Nekatera podjetja napolnijo rokave z bakrom, protimikrobnim materialom, ki lahko tudi zmanjša vonj in podaljša življenjsko dobo izdelka. Tommie Copper ponuja vrsto izdelkov, ki jih infuziramo z bakrom, vključno s stiskalnim tulcem.
• Rokav z elastično oporo: Nekateri rokavi zagotavljajo stiskanje, vendar pojdite še korak dlje in vključite elastično oporo, da zategnete območje podlakti za dodatno podporo. Venom Sports ponuja to vrsto rokavov.
• Rokav z blazinicami: Druga vrsta kompresijskega rokava za teniški komolec, na katerega lahko naletite, v tkanino zašije blazinice, ki pomagajo ciljati na območje vaše roke, kjer lahko doživljate nelagodje. Primer je kompresijski rokav Simien Elbow Brace.

Nekateri lahko ugotovijo, da rokavi nudijo večje udobje in varnejšo prileganje kot teniški nosilec za komolce. Ne glede na to bi bil teniški komolec lahko alternativa, ki bi jo bilo vredno razmisliti.

nakup rabljenih teniških loparjev

Kineziološki trak

Nekateri igralci bodo morda našli obetavne rezultate z uporabo kineziološkega traku za teniški komolec, ki ga mnogi športniki uporabljajo za lajšanje bolečin in dodajanje opore.

V sedemdesetih letih je dr. Kenzo Kase izumil kineziološki trak. Po navedbah njegovo spletno stran , “Kinesio trak blaži nelagodje in pomaga odvajanju tekočine z mikroskopskim dvigovanjem kože. Ta dvižni učinek zmanjša pritisk in vnetje ter omogoča odtekanje tekočin v območje snemanja Kinesio in iz njega. '

Na žalost so raziskave, ki podpirajo učinkovitost kineziološkega traku, omejene. Nekatere študije, na primer študija, objavljena v Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy ( JOSPT ), nakazujejo, da kineziološki trak 'ni videti nič bolj učinkovit kot lažno snemanje.'

Kljub temu mnogi športniki poročajo o izboljšavah z uporabo kineziološkega traku in KT Tape ponuja podrobna navodila za nanašanje njihovega traku za izboljšanje teniškega komolca, zato je to izvedljiva možnost, ki jo je vredno raziskati.

Tu je nekaj uglednih blagovnih znamk kinezioloških trakov, ki bi jih morda želeli raziskati, če bi radi eksperimentirali s tem izdelkom.

• Kinesio trak
• KT trak
• Rock Tape

Tako kot oklepaji je tudi vsaka od teh trakov enaka, vendar ima marsikdo prednost.

Teniški vidiki

Čeprav se mnogim igralcem zdijo teniški oporniki za komolce, jermeni in rokavi koristni, bi bili brez pomisleka, ne da bi razpravljali o nekaj posebnih posledicah teniškega komolca za tenis.

Med ocenjevanjem različnih izdelkov vas pozivamo, da razmislite, kako lahko naslednje vpliva na vaš teniški komolec.

Togost loparja

Eden od številnih lastnosti ali specifikacij, povezanih s teniškimi loparji, je togost ali to, koliko se lopar pri udarcu upogne.

V nasprotnem primeru bo trši lopar igralcu dal v roko več šoka in vibracij, kar sčasoma lahko povzroči nelagodje in prispeva k bolečini teniškega komolca ali jo okrepi.

Specializiran stroj, kot je diagnostični center Babolat Racquet, meri togost loparja tako, da pritrdi ročaj loparja in pritiska na njegovo konico, da dobi številčno vrednost, imenovano tudi analiza loparja ali ocena RA.

Ocene RA ponavadi padejo med 50 in 85, pri čemer nižje številke kažejo na prožnejši lopar, višje pa na trši okvir. Ocena med 67 in 85 je na zgornjem delu spektra in lahko mnogim igralcem ponudi manj udobja.

Če imate teniški komolec, vam priporočamo, da lopar, ki ga uporabljate, upoštevate kot dejavnik, ki prispeva k temu. Oglejte si naš vodnik, če želite izvedeti več o temtogost teniškega loparja.

Velikost oprijema

Ko igralci razvijejo teniški komolec, lahko občutijo bolečino, povezano z držanjem ročaja svojega loparja, saj morajo mišice, ki sodelujejo, držati ali prijeti predmet.

S tem v mislih igralce vedno spodbujamo, da še enkrat preverijo, ali uporabljajo pravilno velikost prijema.

Premajhen oprijem lahko povzroči, da igralec prekomerno kompenzira in stisne, da ohrani stabilnost loparja in prepreči njegovo sukanje, medtem ko je velik oprijem lahko okoren, izziv za držanje in neupravičen stres na roki, zapestju in roki.

Na srečo je enostavnopoiščite pravilno velikost oprijema. Če je vaš oprijem premajhen, lahko z njegovo pomočjo povečate velikost. Težje je zmanjšati velikost oprijema, vendar lahko naredite nekaj korakov, na primer nakup atanjši nadomestni oprijem.

Strune in napetost

Drug dejavnik, ki lahko poveča nelagodje, povezano s teniškim komolcem, so igralčeve teniške strune ali natančnejevrsta nizov,napetost nanizaš svoj lopar, inkako pogosto jih zamenjate.

Različne teniške strune zagotavljajo različno stopnjo udobja, zato vas spodbujamo, da preizkusite mehkejše možnosti.

Če si jih lahko privoščite,teniške vrvice iz naravnega črevesaponujajo nekatere najvišje stopnje udobja. Vendar sintetičnonizi z več filamentiso še ena odlična možnost, da razmislite in se tudi dobro obnesete.

Za večino igralcev, ki imajo nelagodje v rokah, jih spodbujamo, naj se izogibajostrune iz poliestra, ki so najtrši in zato najostrejši na igralčevi roki. Vsaj igralce spodbujamo, naj razmislijo o nizanju polisov kot del ahibridna nastavitev nizaza dodatno udobje.

Vendar pa lahko poleg vrste strun igra vlogo tudi napetost, ki jo izberete med nizanjem loparja. Za večje udobje lahko igralci napetost strun zmanjšajo za nekaj kilogramov, kar zmanjša togost. Odpad napetosti za približno 2-5 kilogramov je dober kraj za eksperimentiranje za večino igralcev.

Vendar ne pozabite, da boste tudi vi povečali moč, ko boste zmanjšali napetost, zato bo morda treba nekaj navadnih opravil, da boste našli sladko točko.

Nazadnje, kako pogosto nizate lahko vpliva tudi na udobje. Sčasoma strune izgubijo svojo odpornost in ugasnejo. Posledično njihova zmogljivost upada, vključno z zmožnostjo absorbiranja udarcev in vibracij, da nudijo udobno izkušnjo udarcev.

S tem v mislih spodbujamo igralce, da redno počivajo z loparji, da ohranijo svojo zmogljivost.

kje lahko gledam world of dance

Tehnika

Čeprav mnogi igralci tega morda ne želijo priznati, lahko njihova tehnika vpliva na njihovo udobje in nagnjenost k razvoju teniškega komolca.

Izurjeni teniški inštruktorji zlahka odkrijejo napake v igralčevi tehniki, ki lahko prispevajo k nelagodju, zato je prijava na nekaj lekcij odličen pristop, da preverite, ali ste na pravi poti.

12 najboljših naramnic, trakov in rokavov za komolce

Na trgu je široka paleta teniških naramnic, zato smo izbrali raznoliko zbirko nekaterih najboljših, ki vam bodo pomagali zožiti možnosti blagovnih znamk, ki jim lahko zaupate.

Tomight Brace

Dolgoletni najljubši teniški komolnik Tomight je eden izmed najbolj priljubljenih naramnic za komolce. Na voljo je v eni velikosti, ki je nastavljiva z zapenjanjem na zanki in zanke, tako da lahko dosežete popolno prileganje.

Ponuja stiskalno blazinico, prišito neposredno v naramnico, ki je nekoliko širša od preostalega traku za večjo pokritost, ko ga nastavljate, da najdete idealno postavitev. Poleg tega je material mehki neopren, ki zagotavlja udobje proti vaši koži.

Zgornji del teniške opornice Tomight je črne barve, kjer boste našli njihov logotip, vendar je spodaj na voljo v treh barvah, vključno z modro, temno modro in zeleno. Vsak nakup ima dva komolca.

Sleeve Brace

Z zelo podobnim dizajnom kot Tomight je naramnica Sleeve Star še ena velikost, ki ustreza večini možnosti za trak za upravljanje teniškega komolca.

Z nakupom boste prejeli le en nosilec. Za zagotovitev, da se dobro prilega, Sleeve Stars vključuje tri različne velikosti trakov, kar je idealno, če je vaša roka manjša ali večja od večine. Po navedbah podjetja bo ustrezal vsaki roki med devet in 23 palcev.

Material je udoben najlon in neopren, kar ima dodatno prednost vpijanja znoja, še posebno pozornost pa so namenili šivanju trajnega izdelka, ki traja. Poleg tega Sleeve Stars v opornik vstavi blazinico za ciljno stiskanje.

Kar zadeva barve, je njegova preprosta črna oblika poudarjena s krožnim logotipom, ki je všit neposredno v zgornji del oklepaja.

Kot dodatek, Sleeve Stars vključuje navodila za uporabo in e-knjigo o bolečinah v komolcu, ki se vam lahko zdijo koristne.

Simien Brace

Druga možnost, ki ponuja podoben dizajn kot Tomight and Sleeve Stars, je opora za teniški komolec Simien. Ko opravite nakup, velja omeniti, da boste prejeli tudi dva jermena in bonusni zapestni pas.

Čeprav je zapestnica priložena samo z enojnim jermenom, bi morala ustrezati veliki večini rok z zapenjanjem na ježke.

Za materiale v opornikih uporabljamo najlon in je črne barve. Da bi zagotovo vedeli, kako uporabljati zapestnico, Simien ponuja tudi e-knjigo. Vključuje uporabo traku in vključuje dodatne spletne vire, ki so vam lahko v pomoč pri teniškem komolcu.

Pro Band Bandit Brace

Okovje Bandit ponuja povsem drugačen dizajn kot drugi, ki smo jih do zdaj pokrivali. Čeprav uporablja velcro, da zategne opornik, kot mnogi drugi, obstajata dva različna plastična kosa.

Vsak kos ima blazinico iz pene za udobje na vaši roki, jermenček pa jih poveže. Glede na spletno stran Pro Banda gre za eno velikost, ki ustreza večini dizajna, vendar lahko kupci po potrebi posebej naročijo trak s podaljšano dolžino - 20 palcev namesto 18.

Z nakupom boste prejeli en nosilec. Poleg tega je Bandit Brace bel s črnimi trakovi in ​​svoj poseben logotip natisnejo neposredno na trak.

Senteq Brace

Tenteq opornik za komolce Senteq ponuja nekoliko širši dizajn kot nekateri drugi, ki smo jih obravnavali, kar lahko nekaterim igralcem omogoči izdatnejšo pokritost. Gre za še eno velikost, ki ustreza večini možnosti, ki jo lahko prilagodite različnim velikostim rok z elastičnim trakom na ježke.

Na notranji strani traku boste našli gelsko blazinico za dodatno ciljno stiskanje, neoprenska tkanina pa bo zračna. Ne glede na dejavnost je to odlična možnost za razmislek.

Pas Senteq je siv in je na voljo v enem paketu, na voljo pa je tudi v dveh pakiranjih, če želite kupiti dodatnega.

Mueller Brace

Za preprost, a hkrati učinkovit jermen lahko razmislite o Muellerjevem nosilcu za teniški komolec. Tako kot številne druge razpoložljive možnosti je tudi v eni velikosti primerna za veliko večino igralcev z velikostjo rok, ki meri okoli 7-14 centimetrov ali 17-35 centimetrov okoli komolca.

Naramnica Muller je na voljo v črni in bež barvi, kupite pa jo lahko z ali brez gelske blazinice za ciljno stiskanje.

Pripomoček za prihodnost

Futuro je znana blagovna znamka, ki ponuja nekaj različnih opornikov za teniške komolce, naš najljubši pa je njihov pas za komolce po meri.

Tako kot večina opornikov za komolce drsi na vašo roko, napetost pa pritisnete s trakom na ježke. Spodaj je tudi gelna blazina za ciljni pritisk, vendar se tu podobnosti končajo.

Ko zategnete opornik, je na traku številčnica za povečanje pritiska na roko. Obrnite gumb v smeri urnega kazalca, da povečate tlak, ali v nasprotni smeri urnega kazalca, da ga zmanjšate za optimalno udobje in podporo.

Po navedbah Futuro ponuja do trikrat večji pritisk pod blazinico pri uporabi gumba kot sam trak. Prav tako so zelo pozorni na udobje, da so robovi opornika mehki.

Ko kupite Futuro Custom Pressure Elbow Strap, boste prejeli en opornik, ki je ves črn. Kar zadeva velikost, mora ustrezati krakom od 7-14 centimetrov ali 17-35 centimetrov.

Na splošno gre za edinstven dizajn, ki ga je vredno preveriti.

Ace Brace

Če iščete opornik za teniške komolce z golimi kostmi, potem ima ACE morda tisto, kar potrebujete. Ponujajo preprost črni nosilec z ježkom na traku za namestitev rok od 7 do 13 centimetrov ali od 17 do 33 centimetrov.

V kompletu je zračna blazina za ciljno stiskanje, ki jo lahko odstranite, če je raje ne uporabljate.

Po navedbah ACE so materiali za udobje zračni. Poleg tega je na voljo v enem paketu.

Fitnes rokav

Če niste prepričani o razpoložljivih naramnicah za teniške komolce in bi namesto tega želeli preizkusiti stiskalni rokav, potem ima Kunto odlično možnost.

Na voljo je v petih različnih velikostih, zato boste morali pred naročanjem izmeriti roko, vendar je to pomemben korak, da zagotovite pravo prileganje.

Precej enostavno je - izmerite roko v komolčnem sklepu. Tukaj je opisano, kako velikost deluje na rokav:

• X-Small: manj kot 4,25 ″
• Majhna: 4,25 ″ - 9,0 ″
• Srednje: 9,0 ″ - 13,5 ″
• Velika: več kot 13,5-17 ″
• X-Large: več kot 17 ″

Po Kuntovih besedah ​​se njihov rokav resnično prilega s štirismernim raztezanjem, da se prepreči zdrs in zagotavlja zanesljivo podporo.

Kunto izdeluje rokave iz najlona, ​​spandexa in gume, na voljo pa je v treh različnih barvah.

Tommie bakreni rokav

Za edinstven zasuk na stiskalnih rokavih za teniški komolec ta možnost podjetja Tommie Copper nudi enako podporo, ki jo boste dobili od drugih rokavov, vendar tkanino vlijejo s svojo tehnologijo Copper Znergy.

Po besedah ​​Tommieja Copperja Copper Zynergy odpravlja mikrobe, ki povzročajo vonj, in se ne bo izpiral, zato boste to ugodnost dobili toliko časa, dokler ste lastnik in nosite rokav.

Na voljo je v petih različnih velikostih in je na voljo v različnih barvah, ki vključujejo črno, modro, sivo, golo in belo.

Venom rokav

Venom Sleeve je križanec teniškega nosilca komolca in rokava, ki ponuja obe rešitvi, integrirani v en sam izdelek.

Ko kompresijski rokav potisnete na roko, je na voljo elastični trak na ježke, ki ga za dodatno oporo privijete okoli podlakti. Prednost ima tudi preprečevanje drsenja tulca.

Elastični trak je izredno širok za dodatno podporo in pokritost, material rokava pa je lahek in zračen za udobje.

Venom ovitek je v paketu in je na voljo v petih različnih velikostih. Njegova barva je črno-bela.

Simien rokav

Druga edinstvena možnost stiskalnih rokavov za teniški komolec prihaja iz podjetja Simien, ki vključuje gelske blazinice za ciljni pritisk.

Rokav Simien drsi na vašo roko, podobno kot drugi rokavi, toda ko ga potegnete čez komolec, boste gel blazinice učinkovito namestili na komolec za tenis in igralce golfa.

Če vas zanimajo stiskalni tulci, vendar niste prepričani, da bodo ponudili pritisk in podporo, ki si jo želite, potem boste morda našli tisto, kar iščete s tem izdelkom.

Rokav Simien je v enem večbarvnem dizajnu in je na voljo v štirih različnih velikostih, od majhnih do zelo velikih.

Kje kupiti

Teniški komolec je pogost pogoj, zato boste našli najrazličnejše prodajalce na drobno z različnimi možnostmi.

Tu je nekaj krajev, ki jih običajno nosijo:

• CVS
• Walgreens
• Walmart
• Cilj
• Amazonka

Ena od prednosti nakupovanja v vaši lokalni trgovini je ta, da lahko izvlečete naramnico iz škatle, da jo preizkusite in preverite, ali ustreza. To je tudi odličen način za seznanitev z naramnicami pred nakupom na spletu.

Vendar imajo lokalni trgovci po naših izkušnjah ponavadi majhen izbor, zato, če iščete najobsežnejši izbor, boste verjetno želeli nakupovati po spletu.

Zavijanje

Če imate nelagodje v rokah, vam toplo priporočamo, da stopite v stik s svojim zdravnikom ali drugim usposobljenim zdravstvenim delavcem, da bo lahko natančno diagnosticiral vaše simptome.

Od tam boste morda ugotovili, da so teniški naramniki, jermeni in rokavi učinkovito sredstvo za izboljšanje udobja in spopadanje z bolečino.

Če igrate tenis, vam svetujemo tudi, da razmislite, kako lahko vaš lopar, strune, napetost in tehnika prispevajo k vašemu teniškemu komolcu.

Upajmo, da se vam je ta vodnik zdel koristen za raziskovanje nekaterih najboljših naramnic, ki so na voljo za teniški komolec, ali pa vam vsaj pomaga, da vas usmeri v pravo smer. Na zdravje za vaše zdravje!