Morda ste spoznali, da ste gej in da ste se zaljubili v svojega prijatelja. Verjetno ste tudi spoznali, da je s tem veliko opraviti! Morda boste s prijateljem želeli biti iskreni glede svoje spolnosti in svojih romantičnih občutkov. Upoštevajte, da tega verjetno ne želite početi naenkrat. Najprej boste želeli priti k svojemu prijatelju. Drugič, ugotovite, ali želite prijatelju povedati, kako se počutite. In končno, če se odločite, delite svoje občutke s prijateljem. To lahko traja nekaj tednov ali mesecev.
Koraki
Del eno od 3: Prihaja ven
- eno Delajte na razumevanju in sprejemanju tega, kar ste. Raziščite svojo identiteto in ne pozabite, da je prvi korak, da pridete ven in sporočite svojemu prijatelju, da ga imate radi, to, da se počutite lastno. Zaradi družbenih pritiskov in pričakovanj, povezanih s spolno usmerjenostjo in spolno identiteto, to ni vedno enostaven postopek. Delajte na tem, da se udobneje počutite v svoji koži, da boste lahko močni in samozavestni, ko pridete ven.
- 2. Izberite pravi čas in kraj. Razmislite, kako bi radi prišli do svojega prijatelja. Ne pozabite, da ni 'pravega' načina, kako priti ven. Naredite le tisto, kar je za vas najbolj udobno. Lahko objavite veliko napoved ali jo preprosto sprostite v pogovoru. Stvari, ki jih boste morda želeli razmisliti:
- Odločite se, ali bi to raje povedali svojemu prijatelju ali v skupinskem okolju.
- Razmislite o krajih, ki bi jih prijazno povedali prijatelju. Razmislite o kraju ali dejavnosti, ki jo uživate oba; na primer kavo, igranje tenisa ali ko ste v svoji najljubši piceriji.
- Dajte prijatelju dovolj časa, da zastavlja vprašanja in vam odgovori. Poskrbite, da bodo sposobni biti osredotočeni na to, kar jim govorite. Na primer, morda jih ne želite vedeti med predavanji ali če zamujajo na sestanek.
- 3. Pogovorite se s prijateljem o svoji spolnosti. Preden delite romantična čustva do svojega prijatelja,želite, da vaš prijatelj ve, da ste gej.Pridi k svojemu prijatelju, preden mu poveš, da si zaljubljen vanj. Dajte jim nekaj tednov, da najprej obdelajo te novice.
- Najbolje je, da preprosto pridete ven in rečete: 'Matt, jaz sem gej' ali 'Hej, hotel sem te samo obvestiti, da sem gej.' Poskusite, da se ne boste pretiravali in počakajte na 'popoln' trenutek.
- Potrudite se, da govorite jasno, čeprav ste morda nervozni. Morda bi bilo bolj stresno, če bi se morali ponavljati!
- 4. Bodite pozorni na njihovo reakcijo. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali želite kasneje naprej deliti svoje romantične občutke. Morda so veseli zate, prestrašeni ali nekje vmes.
- Morda se bodo želeli veliko pogovoriti z vami o tem, ali pa preprosto rečejo: 'V redu, to je v redu,' in spremenijo temo.
- Odgovorite na njihova vprašanja. Lahko vas vprašajo, kako dolgo veste, ali ste komu povedali, kako se počutite ali kako vam lahko pomagajo. Bodite iskreni in odprti do svojega prijatelja.
- Možno je, da je vaš prijatelj sumil in če je, bo verjetno rekel, da ni presenečen.
- 5. Razmislite, kako se boste spoprijeli z negativno reakcijo. Upajmo, da se bo vaš prijatelj pozitivno odzval na vaše novice, vendar obstaja verjetnost, da se ne bo. Bodite pripravljeni, da morda ne bo dobro sprejet.
- Če se vaš prijatelj razjezi ali razburja zaradi novic, lahko rečete: »Žal mi je, da ste se razburili. Upam, da me vseeno lahko podprete. Taka sem. ' Nato dajte prijatelju nekaj prostora za obdelavo novic.
- Vaš prijatelj bo morda potreboval le malo časa, da sprejme novice. Ne pozabite, verjetno ste potrebovali veliko časa, da ste sprejeli to, kar ste! Enako potrpljenje lahko podaljšate tudi do svojega prijatelja.
- Če jih ne podpirajo in še naprej ne podpirajo, verjetno ne boste želeli nadaljevati prijateljstva. To bo boleče, še posebej, če imate do osebe romantične občutke, vendar ne želite biti v nobenem razmerju z nekom, ki vas ne sprejme takšnega, kot ste.
- 6. Ustavite se tam. V tem trenutku je povsem normalno, da imate občutke strahu, izolacije in sramu, lahko pa se počutite tudi osvobojene, pogumne in srečne, še posebej, če je bil vaš prijatelj v podporo in navdušen nad vašim prihodom. Veliko čustev moraš obdelati in obdelati, to pa je veliko novic tudi za tvojega prijatelja. Na njih še ne spustite nobene bombe.
- Počakajte nekaj tednov, da določite svoje nadaljnje korake, da svojemu prijatelju omogočite obdelavo vaših novic in da vidite, kako jih bo sprejel.
- 7. Razmislite, če bi šli k drugim. Če tega še niste storili, je dobro povedati drugim, da ste poleg svojega prijatelja tudi gej. Najprej povejte nekaj ljudi, ki jih poznate in se počutite prijetno. Potrudite se, da ostanete upalni in optimistični in ne pozabite, da če ste reakcije ljudi pozitivne ali negativne, ste vredna, dragocena oseba. Predvsem pazite, da greste s svojim tempom in v tem času vedno naredite tisto, kar je za vas najboljše. Oglas
Del 2. od 3: Ugotoviti, ali bo vaš prijatelj dojemljiv
- eno Pogovorite se z nekom. Pogovorite se z drugo osebo poleg svojega prijatelja, da boste lažje ugotovili, kaj čutite, in kakšne korake morate sprejeti. Uho poslušalca drugega bližnjega prijatelja ali zaupanja vrednega mentorja vam lahko pomaga razjasniti, kaj želite početi.
- Vprašajte za pogled prijatelja / mentorja na situacijo in kaj bi storili, če bi bili na vašem mestu. Lahko bi vprašali: 'Kaj bi naredil, če bi bil gej in bi bil zaljubljen v svojega prijatelja?'
- Če imata ti in tvoj zaupnik skupnega prijatelja, ti bo morda lahko pomagal ugotoviti, kako bo tvoja simpatija sprejela novice. Seveda se želite pogovarjati z osebo, ki ji zaupate in vaše osebno podjetje ne bo širilo na druge. Verjetno ne želite, da vaša zaljubljenost ugotovi vaše občutke od nekoga drugega.
- Na primer, lahko rečete skupnemu prijatelju: »Mislim, da čutim čustva do Toma. Resnično mu želim povedati, saj sva tako dobra prijatelja in mislim, da bi bila tako dober par. Ampak ne vem, ali je to dobra ideja. Kaj misliš? Poznate ga že od nekdaj in hvaležen bi bil za vaše stališče. '
- 2. Opazujte svojo zvezo. Ko prijatelju rečete, da ste gej, pozorno spremljajte njegovo vedenje, ko je nekaj časa v vaši bližini. Upoštevajte, da njihovo prvotno vedenje do vas morda ni njihov pristen občutek do vas, še posebej, če je bila vaša napoved za njih šok. Pred naslednjim korakom boste morda želeli počakati nekaj tednov ali mesecev.
- Pazi na njihovegovorica telesaokoli tebe. Če so nagnjeni k vam, se nasmihajo ali se celo spogledujejo do vas, so morda dovzetni za vaše občutke. Nasprotno, če se jim zdi, da se odmikajo od vas ali ne vzpostavljajo očesnega stika, se morda še vedno prilagajajo temu, da jim rečete, da ste gej. Morda boste želeli počakati, da se z vami bolj počutijo, ali pa sploh ne reči ničesar.
- 3. Razmislite o spolnosti vašega prijatelja. Če dejansko veste, da je vaš prijatelj naravnost ali ima kakšno drugo spolnost, ki ni združljiva z vašo, se morda ne bi splačalo tvegati uničenja prijateljstva z deljenjem svojih občutkov.
- Če niste prepričani v prijateljevo spolnost ali menite, da je bolj tekoča, jim boste morda želeli povedati, da ste zaljubljeni vanje.
- 4. Odločite se, ali želite prijatelju sporočiti svoja čustva. Če nekomu poveš, da si zaljubljen, spremeni naravo odnosa. Upoštevajte, da obstaja tveganje za prekinitev prijateljstva. Obstaja tudi možnost, da bo vaš prijatelj čutil do vas.
- Pomislite na svoje prijateljstvo. Mislite, da bi bil vaš prijatelj še vedno prijatelj z vami, če bi rekli, da ste zaljubljeni vanje? Bi bilo v redu, če bi vaše razmerje razkrilo svoja čustva? Bi začeli romantično zvezo s svojim prijateljem, čeprav obstaja nevarnost, da bi se po cesti razpadli?
- 5. Razmislite o različnih scenarijih. Pomislite na več izidov vašega pogovora in se odločite, kako bi se odzvali in ravnali z rezultati. Upoštevajte tudi, kako bi se počutili, če bi se odločili, da svoja čustva do prijatelja zadržite zase.
- Vaš prijatelj se lahko toplo odzove na vašo napoved, vendar ga romantični odnos ne zanima. Bi bili kos še preostalim prijateljem, saj bi vedeli, da ne bo šlo več?
- Morda si boste želeli predstavljati svoj najslabši možni scenarij in ugotoviti, ali je razkritje svojih občutkov vredno tveganja negativnega izida: na primer uničiti prijateljstvo ali prijatelja, ki vas ogovarja.
- Predstavljajte si, kako mislite, da bi se počutili obdržati svojo skrivnost. Mislite, da bi se občutek umiril, ko čas mine ali se življenje spremeni (na primer, če se odselite)?
- 6. V mislih si predstavljajte najslabši možen izid in se odločite, ali je vredno tvegati. Lahko se odločite, da je, ker želite biti do svojega prijatelja odprti in pošteni.
- Po drugi strani pa lahko slutite, da se vaš prijatelj ne počuti enako kot vi in se odločite počakati.
Del 3. od 3: Povej prijatelju, da si zaljubljen vanje
- eno Odločite se, kako jim želite povedati. Poskrbite, da se boste s prijateljem pogovorili zasebno. Izberite čas in kraj, kjer se lahko zasebno pogovarjate.
- Pogovorite se osebno, če je le mogoče. Njihovo reakcijo je lažje določiti kot prek telefona ali besedila.
- Ne pogovarjajte se s prijateljem, ko ste vinjeni. Morda se boste počutili lažje, vendar vas prijatelj ne bo jemal resno.
- Razmislite tudi o tem, da bi prijatelju napisali pismo, da bi izrazili svoja čustva, če ste preveč živčni, da bi to lahko storili osebno.
- 2. Pogovorite se o tem, kaj vam pomeni vaša zveza. Delite svojo zgodovino in pomen svojega prijatelja v svojem življenju. Pomagajte prijatelju razumeti, od kod prihajajo vaši občutki.
- Lahko bi rekli: »Že dolgo smo prijatelji. Toliko mi pomeni vaše prijateljstvo in ne morem se vam dovolj zahvaliti, da ste me podprli, ko sem prišel ven. Skupaj se tako zabavava in resnično uživam ob tebi. «
- 3. Delite svoja čustva. Sporočite svojemu prijatelju, da ste zaljubljeni vanj (ali pa se zaljubite vanje, ne glede na jezik, ki ga želite uporabiti). Zavedajte se, da je to zanje lahko neprijetno ali neprijetno.
- Na primer: »Zaljubljen sem vate. Vem, da se vam zdi to res čudno, vendar želim biti iskren glede svojih občutkov do vas. '
- Recimo, da ste dolgo razmišljali, da bi jim to povedali, ker ste bili zaskrbljeni, da bi to uničilo vaše prijateljstvo. Na primer: »Že dolgo sem vam hotel povedati, še preden ste vedeli, da sem gej, vendar sem čakal, ker nisem hotel na vas takoj spustiti vseh teh bomb. Ne želim pokvariti našega prijateljstva, vendar sem se tudi odločil, da želim biti iskren z vami. '
- Izrazite, kako se počutite, če delite svoja čustva. Lahko bi rekli: 'Tako se bojim, da vam to povem, ker se bojim, da se ne počutite enako in da uničujem naše prijateljstvo, tako da to delim z vami.'
- 4. Bodite potrpežljivi z odzivom svojega prijatelja. Vaš prijatelj morda ne ve, kaj naj reče. Naj vedo, da je v redu, če ne želijo ničesar povedati zdaj in želijo razmišljati o tem.
- Lahko bi rekli: »Prepričan sem, da je bilo to res neverjetno slišati. V redu je, če o tem ne želite govoriti zdaj. Rad pa bi vedel, kaj mislite. '
- Upoštevajte, da se vaš prijatelj morda nikoli ne bo odzval neposredno na svoja čustva do vas. Morda se ne počutijo enako, ali so zmedeni ali jim je neprijetno. Če je tako, naj gre in gre naprej. Povedali ste, kar ste morali povedati, žoga pa je na igrišču vašega prijatelja.
- 5. Pomirite se s tem, kar se zgodi. Bodite ponosni nase, ker ste delili svoja čustva. Povedati, kako so vam všeč, je ne glede na vse veliko, saj ste postali ranljivi in z njimi delite zelo globok del tega, kar ste. Da bi to naredili, je potrebno veliko poguma, zato vam kapo dol!
- Dajte prijatelju nekaj razdalje, če se vaša napoved ni izšla dobro, in sprejmite, da mora to storiti zdaj.
- Vaše prijateljstvo se lahko odkloni od izgovarjanja vaših občutkov ali pa tudi ne. Če vaš prijatelj ne želi romantične zveze, bo morda trajalo nekaj časa, preden se bosta med vami stvari spet počutile 'normalno'.
- Če vašega prijatelja ne zanima, se lahko vseeno premaknete naprej. To ste dobili s svojih prsi in zdaj se počutite svobodnejše za druge romantične priložnosti. Morda vas boli manj srca, kot si mislite.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako nekomu poveš, da si gej?Lauren Urban, LCSW
Licencirani psihoterapevt Lauren Urban je pooblaščeni psihoterapevt v Brooklynu v New Yorku in ima več kot 13 let izkušenj s terapijo pri delu z otroki, družinami, pari in posamezniki. Leta 2006 je magistrirala iz socialnega dela na Hunter College in je specializirana za delo s skupnostjo LGBTQIA in s strankami pri okrevanju ali razmišljanju o okrevanju zaradi uživanja mamil in alkohola.Lauren Urban, LCSWOdgovor strokovnjaka za psihoterapevta Ni pravih ali napačnih načinov, kako priti ven. Nekateri ljudje raje prihajajo k prijateljem in družini naenkrat, drugi pa raje prihajajo posamezno do vsakega prijatelja in člana njihove družine. Izberite katero koli metodo, ki se vam osebno zdi najbolj prijetna! - Vprašanje Moj prijatelj pravi, da sem zelo seksi do deklet. Ali to pomeni, da je gej? Lahko bi, vendar ne nujno. Možno je, da vaš prijatelj samo prepozna lastnosti, ki jih imate, ki jih ženske zelo hvalijo.
- Vprašanje: Homofobičen sem, toda moj najboljši prijatelj se mi je pravkar odprl. Ne želim končati najinega prijateljstva, vendar me skrbi, da mi bo ovirala homofobija. Kaj lahko naredim? On je tvoj najboljši prijatelj! Prijatelji naj bi se držali skupaj. Ne dovolite, da vam homofobija ovira prijateljstvo. Potrebno je nekaj iskanja duše in ugotoviti, zakaj ste sploh homofobični, čeprav s tem, da ste gej, sploh ni nič narobe.
- Vprašanje Ali sem gej, če si ogledam penis prijatelja? Gledam gejevsko pornografijo, vendar se ne predstavljam v zvezi s fantom. Sliši se, kot da samo raziskujete svojo spolnost in ugotovite stvari. S tem ni nič narobe. Morda ste biseksualni ali pa imate le puberteto in imate veliko hormonov, ki povzročajo erekcijo. Okus osebe v pornografiji nima nujno nič skupnega z dejanskimi spolnimi željami, zato me ne bi preveč skrbelo, kaj bi to lahko pomenilo. Vaša spolnost vam bo verjetno postala bolj jasna, ko se boste starali, začeli hoditi itd.
- Vprašanje imam 16 let, sem gej in sem nekako zaljubljen v svojega najboljšega prijatelja. Kako naj mu rečem? Mislim, da se tudi on obnaša, kot da sem mu všeč, vendar nisem prepričan. Bodite prefinjeni, vprašajte ga, če se kaj zmečka. Če zardi, deluje sramežljivo ali se ne oglasi takoj in ti pove, so to dobri znaki, da čuti do tebe. Lahko tudi poskusite spogledljiv komentar ali se ga med pogovorom dotaknete po roki in preverite, kako reagira.
- Vprašanje: Nikomur nisem rekel, da sem gej, ampak ta tip mi je všeč v razredu in ne vem, kako naj mu rečem. Carolina Kok Najprej vam ni treba nikomur ničesar povedati, če vam to ni všeč. Drugič, poskrbite, da mu boste lahko zaupali in da se bo počutil varno, četudi se do vas ne počuti enako. Dobro bi bilo, da se najprej z njim spoprijateljite, tako boste lahko bolje razumeli, kakšen je.
- Vprašanje Rekel sem svoji prijateljici, da mi je všeč in da se od takrat ločujemo. Naj se pogovorim z njo? Odvisno je od tebe. Po eni strani se lahko poskusite pogovoriti s prijateljem in se opravičiti, ker jim je neprijetno. Ne pozabite poudariti, da boste spoštovali njihovo odločitev, če jih ne zanima obisk. Po drugi strani pa, če vaš prijatelj noče več govoriti z vami, je morda bolje, da to odločitev spoštujete.
- Vprašanje Sem 14 let in sem gej in v moji šoli mi je zelo všeč, vendar nisva prijatelja. Kaj naj naredim? Postani njegov prijatelj. Samo pojdi gor in se pozdravi. Pogovorite se o vsem, kar bi vam bilo morda skupno (podobni interesi, enaki razredi / učitelji itd.). Spoznajte ga, preden mu poveste, kako se počutite. Potem ko se boste nekajkrat pogovorili z njim, boste verjetno imeli idejo, ali ga zanimajo fantje in / ali kako se počuti do vas.
- Vprašanje Rekel sem svoji simpatiji, da sem gej in da sem zaljubljen vanj. Potem sem mu rekel, da vem, da je naravnost, vendar sem ga vprašal, ali hoče na zmenek in ni rekel da ali ne. Kaj naj naredim? Markey Foxtrot Če reče, da je naravnost, ga poskusite spoštovati. Ne pritiskajte ga na karkoli, kar mu je neprijetno. Verjetno ni prepričan, kaj naj vam reče. Če je heteroseksualec, najverjetneje ne bo hotel biti v homoseksualnem razmerju. Najboljša možnost je, da nadaljujete.
- Vprašanje Všeč mi je tip, ki dela kot natakar v kavarni. 90% sem prepričan, da je naravnost. Naj pridem k njemu? In kako? Poskusite z njim prijateljevati. Očitno je, da če je naravnost, prihajati k njemu zaradi zmenkov ni smiselno, a to je odvisno od vas.
