Izdelki Hydroxycut trdijo, da vam pomagajo izgubiti težo s povečanjem metabolizma. Pri tem se zanaša predvsem na kofein, ki vam pomaga le kratkoročno shujšati. Ni dokazov, da vam bo Hydroxycut pomagal shujšati in ga preprečiti. Če razmišljate o jemanju zdravila Hydroxycut, bodite previdni. Pred začetkom zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom. Začnite z manjšim odmerkom in sčasoma odmerek povečujte po navodilih. Takoj prenehajte z uporabo, če se pojavijo simptomi poškodbe jeter ali prevelikega odmerjanja kofeina. Zaradi svoje varnosti razmislite o drugih metodah hujšanja z manj neželenimi učinki.
Koraki
Del eno od 4: Jemanje Hydroxycut Pro Clinical
- eno Začnite z 1 tableto dvakrat na dan. Vzemite 1 tableto naenkrat. S tableto popijte kozarec vode. Vsako tableto vzemite 30-60 minut pred obrokom. Tablete ne vzemite v 5 urah po spanju.
- Poskusite vzeti tablete pred glavnimi obroki dneva. Če jeste poln zajtrk in kosilo, so to vaše najboljše možnosti.
- Tablete lahko vzamete pred večerjo, če to storite več kot 5 ur pred spanjem.
- 2. Po 3 dneh povečajte odmerek. Če ste vzeli 2 tableti dvakrat na dan in niste imeli nobenih neprijetnih simptomov, povišajte odmerek na 2 kapsuli dvakrat na dan.
- V 4 urah ne vzemite več kot 2 kapsuli.
- Ne vzemite več kot 4 kapsule v obdobju 24 ur.
- 3. Popijte 8-10 kozarcev vode na dan. Proizvajalci Hydroxycut prosijo vse stranke, naj popijejo vsaj 8 kozarcev vode na dan. Čeprav ne povedo, zakaj, je verjetno namenjen preprečevanju visoke vsebnosti kofeina v Hydroxycutu. Oglas
Del 2. od 4: Poskus Hydroxycut Hardcore
- eno Preizkusite z jemanjem 1 tablete enkrat na dan. Vzemite 1 tableto 30–60 minut pred jedjo. Ne prigrizkajte med obroki.
- Hydroxycut Hardcore vsebuje celo več kofeina kot Hydroxycut Pro Clinical in drugi izdelki Hydroxycut. Ne vzemite več od priporočene količine tega izdelka.
- 2. Po 3 dneh povečajte odmerek. Po 3-dnevnem zaužitju 1 tablete na dan 4. dan vzemite 2 tableti. Naredite to le, če niste imeli nobenih škodljivih učinkov jemanja ene tablete.
- 3. Uporabljajte vsaj 2 meseca z dieto in treningom. Hydroxycut Hardcore naj bi se uporabljal kot dodatek k vadbi. Uporabljajte ga vsaj 60 dni v kombinaciji z gibanjem in zdravo prehrano.
- Takoj prenehajte z uporabo, če se počutite nenavadno ali opazite neželene učinke.
Del 3. od 4: Spremljanje neželenih učinkov
- eno Opazite znake poškodbe jeter. Hydroxycut je povezan s potencialno usodno poškodbo jeter. Medtem ko v zadnjih letih poročajo o manj smrtnih primerih, so primeri poškodb jeter še vedno povezani z uporabo hidroksikota. Takoj prenehajte z uporabo in poiščite zdravniško pomoč, če opazite katerega od teh simptomov, ki se bo večina pojavila 2–12 tednov po začetku jemanja tablet:
- Utrujenost
- Slabost
- Bolečine v trebuhu
- Temen urin
- Zlatenica
- 2. Pazite na simptome prevelikega odmerjanja kofeina. Izdelki Hydroxycut vključujejo seznam sestavin, vendar ne vključujejo deleža uporabljenih sestavin. Vendar pa na podlagi poročil o toksičnosti in opozorila podjetja, naj s proizvodom pijemo veliko vode, verjetno Hydroxycut vsebuje velike količine kofeina. Preveč kofeina je lahko usodno, zato obiščite zdravnika, če imate med jemanjem zdravila Hydroxycut naslednje simptome:
- Težave s spanjem
- Razburjenost, tesnoba ali zmedenost
- Pogosto uriniranje
- Nepravilen ali utripajoč srčni utrip
- Trzanje mišic
- Zvonjenje v ušesih
- Bolečine v trebuhu
- Napadi
- 3. Če se jemljete druga zdravila, se posvetujte z zdravnikom. Dokazano je, da večina formulacij Hydroxycut sodeluje s številnimi zdravili. Preden začnete sami uporabljati zdravilo Hydroxycut, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Zdravila, na katera vpliva Hydroxycut, lahko vključujejo antidepresive, antibiotike in poživila.
- 4. Prijavite morebitne težave s tabletami. Da vam bodo zdravniki postavili diagnozo, si zabeležite natančno različico zdravila Hydroxycut, ki ste jo jemali, in vse druge dodatke, ki jih morda uporabljate. Če lahko, prinesite steklenico. To bo tudi pomagalo zdravnikom, da o vašem primeru obvestijo FDA, če ugotovijo, da je Hydroxycut povzročil vaše simptome. Oglas
Del 4. od 4: Varno hujšanje
- 1 Najdite si čas za redno aerobno vadbo . Vsak teden načrtujte 150 minut zmerne aerobne vadbe ali 75 minut močne aerobne vadbe. Namesto da bi izvajali vso vajo hkrati, poskusite vaditi večkrat na teden. Poiščite oblike vadbe, v katerih uživate, in se zavežite, da jih boste redno izvajali.
- Poskusite zmerne aerobne vaje, kot so hoja, kolesarjenje po enakomernem terenu ali ples. Zmerna aerobna aktivnost je tista, s katero se lahko pogovorite.
- Eksperimentirajte z različnimi oblikami močne aerobne dejavnosti, kot so plavanje, hitro kolesarjenje ali tek. Aerobna aktivnost se šteje za močno, če otežuje govor.
- 2. Jejte dobro . Prizadevajte si za doslednost obrokov, a za raznolikost živil. Vsak dan jejte sadje in zelenjavo in pazite, da ne boste preskočili ogljikovih hidratov ali beljakovin. Za pripravo potrebujete ogljikove hidrate in beljakovine, ki vam pomagajo pri rasti in obnovi mišic.
- Če malite, jejte zelenjavo in sadje.
- Če želite priboljšek, se odločite za naravno maščobo z veliko sladkorja. Majhne porcije oreščkov, jogurta in humusa bodo zadovoljile vaše hrepenenje, ne da bi vas postavile čez rob.
- 3. Pijte vodo, ne sode. Pravilna hidracija je bistvenega pomena za vaše zdravje in energijo. Pijte, kadar ste žejni, in poskusite približno 8 kozarcev na dan. Čeprav bi morali v glavnem piti vodo, lahko druge pijače, kot so sok, mleko, oreško mleko, kava, čaj in celo pivo ali vino, prispevajo k vaši hidraciji. Vendar boste izgubili več teže, če se izognete pijačam z veliko sladkorja, kot sta soda in alkohol.
- Pijte vodo pred in po vadbi.
- Pijte več vode v dneh, ko se potite, bruhate ali imate drisko.
- Ko je urin čist, boste vedeli, da ste hidrirani.
- 4. Privoščite si 7-8 ur spanja na noč . Spanje uravnava vaše hormone in vam pomaga pravilno predelati kalorije. Če ste odrasla oseba in spite več ali manj kot 7-8 ur na noč, tvegate povečanje telesne mase. Najstniki naj si prizadevajo 8-10 ur. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. PošljiOglas
Opozorila
- Nikoli ne jemljite zdravila Hydroxycut, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.
- Hydroxycut moti številne vrste zdravil.
- Hydroxycut je povezan s toksičnostjo za jetra.
