Kako deliti prostor s sostanovalci med izbruhom koronavirusa

Skupna raba prostora s sostanovalci ima lahko vzpone in padce tudi v najboljših okoliščinah. Zaradi izbruha koronavirusa COVID-19 verjetno s sostanovalci preživite veliko več časa kot prej. Kljub temu da so sostanovalci lahko tudi blagoslov, medtem ko se družabno distancirate ali karantenirate, saj si lahko ustvarijo odlično družbo.

teniški copati, ki vas naredijo višje

Koraki

Metoda eno od 4: Izdelava hišnih pravil

1. eno Pogovorite se o svojih navadah umivanja rok. Pogovorite se s sostanovalci o tem, kako dobro upoštevajo priporočilo CDC, da si pogosto umivate roke z milom vsaj 20 sekund. Če kateri koli sostanovalci ne upoštevajo navodil CDC, jih spodbudite, da spremenijo svoje navade, vendar razumejte, da je to njihova izbira. Čeprav je to lahko moteče, ne morete veliko narediti za nadzor nad tem, kar počnejo drugi ljudje.
   • Če menite, da si en ali več sostanovalcev ne umiva pogosto rok, jih nežno opomnite, zakaj je to pomembno. Nato začnite z njimi ravnati kot z nekom, ki je bil morda izpostavljen virusu. Oddaljite se od njih, vendar se ne prepirajte glede svojih pomislekov.
2. 2. Ustvarite tabelo opravil, da bo vaš dom ostal čist. Verjetno boste vsi večino časa preživeli doma, zato je pomembno, da skupaj delate, da bo vaš dom čist. Poleg tega CDC priporoča vsakodnevno razkuževanje površin z dotikom, zato boste želeli hišni načrt za izpolnitev teh ciljev čiščenja. Sestanite se s sostanovalci in si sestavite seznam opravkov, ki jih je treba opraviti. Nato se odločite, kako boste vsak dan razdelili opravila.
   • Naredite načrt za razkuževanje površin z dotikom vsak dan, da preprečite onesnaženje. Na primer, vsako jutro lahko izmenično škropite ali brišete gumbe na vratih, pipe, splakovalnike stranišč in pulti.
   • Razmislite, kako boste urejali svoj prostor. Vsaka oseba bi lahko na primer vsak večer pred spanjem prevzela svoje osebne predmete.
3. 3. Odločite se, kako boste ravnali z živili in gospodinjskimi predmeti. Ni vam treba skrbeti, da vam bo zmanjkalo zalog, ker bodo trgovine ostale odprte. Vendar je dobro načrtovati, kako boste osvežili zaloge in ali boste predmete delili kot gospodinjstvo ali ne. Pogovorite se s sostanovalci o tem, ali si želijo deliti hrano in gospodinjske pripomočke ali ne. Nato se pogovorite o tem, kdo bo kupil zaloge.
   • Morda se boste odločili za izmenično izvajanje tedenskih zalog. Na splošno je najbolje, da na gospodinjstvo pošljete 1 odraslo osebo, da zmanjšate število ljudi v trgovini.
   • Lahko se tudi odločite, da naročite vse, kar potrebujete, in ga dostavite na dom.
4. 4. Načrtujte, kako boste pokrivali najemnino in komunalna plačila, če bodo sostanovalci odšli. V nekaterih primerih imate morda sostanovalce, ki se odločijo, da bodo med izbruhom COVID-19 ostali nekje drugje, na primer dom sorodnika. Če se to zgodi, lahko pri skupnih računih pride do spora glede tega, kdo je kaj dolžan. Pogovorite se s sostanovalci o njihovem mnenju glede tega vprašanja, tudi če se še ni pojavilo. Dogovorite se, kako boste pokrili stroške, da se izognete konfliktu ob zapadlosti računov.
   • Na splošno so vsi zakupniki odgovorni za najemnino, vendar boste morda vseeno morali kriti nekdo, če ne bo prispeval.
   • Možno je, da bodo nekateri sostanovalci ostali brez dela, zato so morda še posebej zaskrbljeni zaradi svojega denarja. Če se to zgodi, jim lahko pomagate poiskati pomoč iz krajev, kot sta lokalna banka hrane ali brezposelnost, da bodo lahko prispevali k računom.
5. 5. Odločite se, kateri gostje smejo in kako dolgo. Glede na to, kje živite, so med izbruhom dovoljeni družabni obiski prijateljev in bližnjih. Vstop gostov v vaš dom pa je lahko tvegan, saj ne veste, kdo je bil izpostavljen virusu. Pogovorite se s sostanovalci o tem, koga lahko povabijo. Nato se kot skupina odločite, kdo sme in kdo ne sme, in kako dolgo se vam zdi, da so gostje v vašem domu.
   • Na primer, lahko se pogovorite o dovoljevanju obiska partnerjem ali družinskim članom, vendar se lahko odločite, da boste prepovedali prijatelje. Podobno se lahko odločite, da lahko vsak izbere samo enega odobrenega obiskovalca.
   • Razmislite o urniku, kdaj lahko pridejo gostje. Na splošno je najbolje, da shode organizirajo manj kot 10 ljudi. Če hkrati povabite več gostov, lahko vaše gospodinjstvo po naključju priredi veliko srečanje.
   • Če je za vaše območje določeno zavetišče ali bivanje doma, morda ne boste smeli imeti gostov v svojem domu. V lokalnih smernicah preverite, kaj je dovoljeno in kaj ne.
6. 6. Ustvarite rutino, ki vam bo pomagala, da boste skupaj urejali svoj čas. Ker boste vsi več časa preživeli doma, boste verjetno imeli konflikte zaradi skupnih prostorov in vedenja drug drugega. Če sledite rutini, lahko vsi veste, kaj lahko pričakujete drug od drugega, in določite pravila za skupne prostore. Skupaj s sostanovalci ustvarite ohlapno strukturo gospodinjstva za obdobje izbruha.
   • Na primer, lahko nastavite mirne ure ponoči za ljudi, ki se morajo spat za delo. Poleg tega lahko določite čase, ko bo vsaka oseba delala ali uporabljala skupne prostore.
7. 7. Načrtujte, kako boste obvladovali službene klice in sestanke na daljavo. Verjetno boste imeli vi in ​​vaši sostanovalci primere, ko morate biti na službenih klicih ali na video sestankih. Ko se to zgodi, boste potrebovali miren prostor, kjer ne boste motili ostalih sostanovalcev. Skupaj s sostanovalci določite območja za klice in sestanke. Poleg tega se odločite, kako lahko vsaka oseba izkoristi miren prostor.
   • Če uporabljate skupni prostor, na primer kotiček za zajtrk, lahko sestavite urnik, da se bodo sostanovalci lahko prijavili za uporabo prostora.
   • Če imajo več (ali vsi) sostanovalcev pogoste klice in sestanke, lahko za vsako osebo določite osebno območje. Potrudite se biti tiho, ko ste v delovnem prostoru nekoga drugega.
8. 8. Naredite načrt, kaj boste storili, če bo sostanovalec zbolel. Če član vašega gospodinjstva zboli za koronavirusom, se bo moral samoizolirati 14 dni, preostali sostanovalci pa morajo 14 dni samokarantenirati. Pogovorite se s sostanovalci o tem, kaj menijo, da bi se moralo zgoditi. Nato ustvarite načrt, ki obravnava naslednje pomisleke:
   • Ko bodo sostanovalci drug drugega obvestili, da se počutijo slabo, na primer, ko opazijo simptome, kot sta kašelj ali zvišana telesna temperatura.
   • Kje bo bolan sostanovalec okreval, na primer njihova spalnica.
   • Kako boste razkužili skupne prostore, medtem ko je sostanovalec bolan.
   • Kako boste dobili zaloge, saj nihče od vas ne more zapustiti doma, na primer z dostavo.
   • Kako boste komunicirali z ljudmi zunaj vašega gospodinjstva, če boste potrebovali pomoč.
   • Kako bo vsak sostanovalec v času karantene obvladoval svoje delo in osebne odgovornosti.
   Oglas

Metoda 2. od 4: Uživanje v skupnem času

1. eno Vsako noč večerjte skupaj, da okrepite tovarištvo. Verjetno bodo časi, ko sta s sostanovalci bolna drug od drugega. Namesto da se osredotočate na morebitne konflikte, poskušajte uživati ​​v drugih ljudeh v vašem gospodinjstvu. Obroke obrokov obravnavajte kot družabno priložnost v svojem domu. Kuhajte in uživajte v obrokih, kolikor pogosto lahko.
   • Lahko poskusite tematske večere, na primer taco torek ali tajski četrtek. Poskusite se zabavati s svojimi obroki, da se ne počutite tako zapletene.
2. 2. Načrtujte filmski večer sobodajalca. Filmi in TV zagotavljajo prepotreben vir zabave med izbruhom koronavirusa. Gledanje z nekom je pogosto bolj zabavno kot samostojno, saj se lahko o oddaji pogovarjate. Povabite sostanovalce na nočno zabavo, da si ogledate nekaj, kar vam je všeč.
   • Razmislite o ogledu kombinacije TV oddaj in filmov.
   • Pripravite si kokice ali dobrote, da bo filmski večer bolj podoben zabavi.
3. 3. Sestavite sestavljanko. Sestavljanke so odličen način za preživljanje časa, saj vam pomagajo, da se sprostite in vam dajo občutek dosežka. Izberite sestavljanko s sliko, zaradi katere se počutite veselo, nato pa povabite sostanovalce, da vam pomagajo sestaviti jo. Naredite sestavljanko na ravno površino, kjer ne bo motena, tako da jo boste lahko po potrebi obdelali več dni.
   • Če nimate nobenih ugank, jih lahko naročite po spletu. Poleg tega boste morda lahko pobirali uganke iz lokalnih knjigarn, če vaše območje ne bo urejeno v zavetišču ali bivanju doma.
4. 4. Skupaj naredite umetniški projekt. Ustvarite svoje ustvarjalne sokove in ustvarite skupne risbe, slike ali kolaže. Uporabite vse zaloge, ki jih imate, in ne skrbite, ali je 'dobra'. Poskusite se samo izražati.
   • Lahko tudi skupaj posnamete kratek film ali napišete igro.
   • Biti ustvarjalen je odlično sredstvo za lajšanje stresa, zato bi lahko vi in ​​vaši sostanovalci imeli manj skrbi.
5. 5. Skupaj uživajte na izvrstnem prostem. Če niste v karanteni ali ste bolni, je v redu, da greste ven, če ostanete vsaj 1,8 metra stran od ljudi, ki ne živijo v vašem gospodinjstvu. S sostanovalci načrtujte izlete na prostem, da se boste lahko zabavali zunaj doma. Tu je nekaj idej:
   • Pojdite na sprehod ali pohod.
   • Pripravite si balkon ali piknik na dvorišču.
   • Uživajte v pijačah na verandi, balkonu, terasi ali tik pred vhodnimi vrati.
   • Igrajte šport na prostem. Lahko brcate žogo okoli, igrate ulov ali udarite teniško žogo naprej in nazaj.

   Različica: Morda se boste sami odločili za preživljanje časa na prostem, da boste odsotni tudi sostanovalcem. Pojdite na sprehod ali tek ali pa samo sedite zunaj na svojem dvorišču.

6. 6. Načrtujte zabavne skupinske dejavnosti, s katerimi boste čas preživeli in ohranili razpoloženje. Ena od prednosti sostanovalcev med izbruhom koronavirusa je skupna dejavnost. Izkoristite vgrajene družabnike, ki se distancirajo, tako da razporedite zabavne dejavnosti v svoj teden. Tu je nekaj idej:
   • Imejte noč igre.
   • Vklopite glasbo, popijete pijačo in uživajte v sostanovalcu.
   • Pojte karaoke.
   • Naredite branje igre.
   • Igrajte pivski pong.
   • Izvedite tabor na dvorišču ali v dnevni sobi.
   Oglas

Metoda 3. od 4: Ohranjanje miru

1. eno Bodite prijazni do sostanovalcev, ker ste vsi skupaj v tem. Velika verjetnost je, da se vsi zdaj počutite nekoliko pod stresom. Na žalost je enostavno naključno odstraniti svoja čustva na ljudi okoli sebe. Potrudite se, da boste do sostanovalcev ravnali prijazno in potrpežljivo. Poleg tega poskušajte biti razumevajoči, če se vam nagajajo.
   • Verjetno boste imeli spodrsljaje. Če rečete, da je kaj škodljivo, se opravičite sostanovalcu. Lahko bi rekli: »Žal mi je, da sem vpil na vas nad žitaricami. Stresal sem se nad vami in to ni pošteno. '
2. 2. Vsakemu sostanovalcu določite zasebni prostor. Verjetno bodo časi, ko boste morali vi in ​​vaši sostanovalci nekaj časa biti sami. Pogovorite se s sostanovalci o ustvarjanju zasebnih spotov za vsako osebo. Nato ta območja spoštujte kot osebna svetišča drug drugega.
   • Če imate svoje sobe, lahko sobe preprosto omejite drugim, razen če drug drugega povabite notri.
   • Če nimate posameznih sob, lahko za vsako osebo določite kotiček ali določen kos pohištva.

   Namig: Če želite, s slušalkami, ušesnimi čepki ali ušesnimi čepki preprečite moteč hrup sostanovalcev.

   
   
   
3. 3. Soočite se z morebitnimi konflikti, preden vodijo do boja. Zdaj ni čas, da se ugriznete v jezik, če ste zaradi česa razočarani. Odprite težave takoj, ko se zgodijo, da jih boste lahko sprostili. Pogovorite se o situaciji in se odločite, kako jo boste skupaj rešili. S tem se boste kasneje izognili velikemu eksploziji.
   • Recimo recimo, da sostanovalec umazano posodo pusti položiti. Povejte kaj prvič, ko se to zgodi. Lahko bi rekli: 'Vem, da si bil včeraj utrujen, vendar smo se dogovorili, da bomo konec dneva vsi pomivali posodo.'
4. 4. Prevzemite odgovornost za svoje razpoloženje in dejanja. Izbruh koronavirusa je izjemno stresna situacija in verjetno je trenutno vaše življenje zelo drugačno. Na žalost ljudje pogosto obvladujejo takšne spremembe, ko iščejo nekoga, ki bi bil kriv. Potrudite se, da ne boste krivde pripisali sostanovalcem, kadar se počutite razočarani ali razburjeni ali ko gre kaj narobe. Namesto tega se osredotočite na to, kaj lahko storite za reševanje situacije.
   • Recimo recimo, da je na vrsti tvoj sostanovalec, da greš po živila in se vrnejo brez predmeta, ki si ga želel, ker je bila trgovina zunaj. Vaša reakcija bi lahko bila, da se jezite na sostanovalca in sumite, da niso videti dovolj trdo. Verjetno pa govorijo resnico, zato se poskušajte osredotočiti na to, da opustite željo po tej hrani in se odločite, kaj lahko namesto tega jeste.
   Oglas

Metoda 4. od 4: Osamitev bolnega sostanovalca

1. eno Bolnega sostanovalca spravite v zasebno sobo, da se izolira. Če je član vašega gospodinjstva bolan, CDC svetuje, da ga namestite v zasebno sobo, tako da je manj verjetno, da bodo zboleli drugi člani vašega gospodinjstva. Med okrevanjem oskrbite bolnega sostanovalca s hrano, vodo in zdravili za lajšanje bolečin brez recepta. Ne hodite v njihovo sobo, razen če morate.
   • Če greste v njihovo sobo, si nataknite rokavice in se prepričajte, da nosijo masko za obraz. Najbolje je, da nosite papirnato obleko, ki jo lahko zavržete, ko greste ven, vendar to morda ne bo mogoče.
2. 2. Dovoli sostanovalcem, da najprej uporabljajo skupno kuhinjo in kopalnico. CDC priporoča, da bolan član gospodinjstva uporablja lastno kopalnico. Vendar to ni vedno mogoče, če imate samo eno kopalnico. Če si delite prostore, poskrbite, da bo vsak zdrav član gospodinjstva najprej opravil posel. Nato pustite, da bolnik uporablja skupni prostor.
   • Na primer, vsi zdravi sostanovalci lahko zjutraj uporabljajo stranišče, nato pa bolnemu sostanovalcu dovolijo odhod.

   Namig: Če ste še posebej zaskrbljeni zaradi onesnaženosti kuhinje, se lahko odločite, da boste pripravili hrano in jo dostavili sostanovalcu. Lahko jim daste krožnike za enkratno uporabo ali posodo poberete pozneje.

3. 3. Dezinficirajte vse površine, potem ko bolan sostanovalec uporablja skupno sobo. Poškropite ali obrišite vse površine vsakič, ko gre bolan sostanovalec v skupni prostor. Površine lahko namažete z razpršilom za beljenje ali lizolom ali pa območje očistite z belilnim robčkom. To bo zmanjšalo tveganje za širjenje virusa na druge člane gospodinjstva.
   • V dvomih vedno razkužite. Bolje čistiti prepogosto kot čistiti premalo.
4. 4. Posode ali perila ne delite z drugimi člani vašega gospodinjstva. Koronavirus COVID-19 se širi skozi kapljice dihal okužene osebe. To pomeni, da bo posoda in perilo bolnega sostanovalca verjetno kontaminirano z virusom. Če želite omejiti tveganje za izpostavljenost, teh predmetov ne delite s sostanovalci.
   • Operite posodo v vroči vodi in detergentu, da jih razkužite. Upoštevajte proizvajalčeva navodila za pranje perila in uporabite najvišjo temperaturo, priporočeno za izdelek.
5. 5. Nosite obrazno masko, medtem ko ste bolni, da omejite širjenje. Čeprav vas obrazne maske ne bodo zaščitile pred virusom, lahko zaščitijo druge, če ste bolni. Maska za obraz bo ujela vaše dihalne kapljice, tako da ne bodo v zraku ali na površinah okoli vas. Nosite masko za obraz, dokler zdravnik ne reče, da ste ozdraveli.
6. 6. V času karantene vse negovalne dejavnosti posredujte nekomu drugemu. Če ste bolni, je pomembno, da vam ni mar za druge, vključno s hišnimi ljubljenčki. Virus lahko nenamerno razširite na koga drugega. Prosite nekoga, da pokrije vaše negovalne naloge, dokler se ne počutite bolje.
   • Prenos zdravila COVID-19 na svoje hišne ljubljenčke je sicer mogoč, vendar izjemno redek. Vendar CDC še vedno priporoča, da za vsak slučaj ne skrbite za svojega hišnega ljubljenčka.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.

Nasveti

• Čeprav vas bodo sostanovalci verjetno včasih motili, se poskušajte osredotočiti na pozitivne strani, če imate druge ljudi v vašem gospodinjstvu. Preživite čas s sostanovalci, da se boste vsi počutili manj osamljene.

Oglas

Opozorila

• Takoj pokličite svojega zdravnika, če se vam pojavi vročina, kašelj, težko dihanje ali drugi dihalni simptomi. O svojih simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom in vprašajte, ali se morate preizkusiti na COVID-19 ali drugo bolezen. Ostanite doma, dokler zdravnik ne reče, da je varno zapustiti dom, razen po zdravniško oskrbo.

Oglas