Kako vzdrževati svojo tekalno stezo

Domača tekalna steza je odličen način vadbe, ne da bi morali hoditi v telovadnico. Tekalne steze je sicer relativno enostavno vzdrževati, vendar zahtevajo nekaj pozornosti. Če želite, da tekalna steza deluje pravilno, po vsaki uporabi površino očistite, približno enkrat na teden posesajte stroj in okoli, po potrebi namažite in vzdržujte krov in pas tekalne steze ter zaščitite napravo z blazinico, zaščito pred prenapetostjo in tako, da na ravni površini.

Koraki

Metoda eno od 4: Čiščenje tekalne steze

1. eno Po vsaki uporabi tekalno stezo obrišite z mokro krpo. Vsakič, ko uporabljate tekalno stezo, obrišite vse površine z mokro krpo ali sanirnim robčkom. Čeprav ga morda ne boste mogli videti, se ročice, trak in zaslon tekalne steze ob vsakem zagonu ali močnem sprehodu verjetno pokrijejo z znojem, kar lahko povzroči korozijo površin naprave.
   • Brisanje površin na stroju bo prav tako pomagalo ubiti mikrobe. Zato je to še posebej pomembno, če svojo tekalno stezo delite s kom drugim.
2. 2. Območje pod tekalno stezo očistite vsakič, ko posesate. Eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih se tekalne steze začnejo obrabljati, je kopičenje umazanije in prahu. Da boste lažje ohranili notranjost tekalne steze, približno enkrat na teden ali kadarkoli posesate območje, posesajte tla pod tekalno stezo in znotraj nje.
   • Če je vaša tekalna steza pretežka, da bi jo lahko dvignili, tako da jo lahko posesate od spodaj, uporabite nastavek za cev za vakuum in ga prilepite spodaj, da sesite čim več umazanije in prahu.
3. 3. Mesečno sesite znotraj tekalne steze, da odstranite prah. Najprej odklopite tekalno stezo s stene. Z izvijačem odstranite vijake, s katerimi je pokrov pritrjen na mestu, nato pa sledite navodilom za uporabo lastnika, da odstranite napo z motorja tekalne steze. Nato z nastavkom za cev na vakuumu odstranite umazanijo in prah okoli motorja. Na koncu prilepite vakuumsko cev pod pas, da posesate krov tekalne steze.
   • Pokrov tekalne steze se običajno nahaja na dnu sprednje strani stroja, neposredno pod zaslonom naprave. Krov tekalne steze je dno stroja pod gibljivim jermenom.
   • Tudi če ste marljivi pri čiščenju prostora pod tekalno stezo in okoli nje, se bo vseeno verjetno nabralo nekaj prahu.
   • Čiščenje motorja bo zagotovilo največjo učinkovitost, medtem ko bo čiščenje krova pomagalo zmanjšati trenje, ki lahko sčasoma pokvari jermen.
   Oglas

Metoda 2. od 4: Skrb za pas in palubo

1. eno Krov namažite vsakih 150 kilometrov, da se pas ne obrabi. Z imbus ključem odvijte vijake na zadnji strani tekalne steze, tako da jih zavrtite v nasprotni smeri urnega kazalca. To bo sprostilo pas, da ga boste lahko dvignili pod njim. Nato dvignite pas in nanesite 1 unčo (28 g) silikonskega razpršila, tekočine ali voska na vrh tekaške ploščadi. Tako pas ne bo povzročal prevelikega trenja med hojo ali tekom.
   • Nekatere tekalne steze so samomazljive in jih ni treba pršiti ali voskati. Pred nanosom maziva preverite navodila za uporabo.
   • Čeprav je to redko, nekatere znamke zahtevajo določeno vrsto voska ali pršila. Preverite priročnik za lastnika in se prepričajte, da uporabljate pravo vrsto maziva.
   • Pazite, da maziva ne poškropite na vrh pasu, saj lahko pas zdrsne.
2. 2. Po potrebi zategnite pas, da ohranite napetost. Če se zdi, da se pas na vaši tekalni stezi preveč premika, se je pas nekoliko raztegnil in ga je treba zategniti. Na večini strojev sta na koncu krova 2 vijaka, ki ju lahko privijete z imbus ključem z nastavitvijo vijakov v smeri urnega kazalca.
   • Ni določenega časa, po katerem boste morali zategniti pas. Namesto tega to storite po potrebi, kadar koli se vam zdi, da se jermen premika ali drsi in otežuje uporabo stroja.
3. 3. Poravnajte pas, če ne teče naravnost po krovu. Poleg raztezanja lahko pas na tekalni stezi sčasoma zdrsne s sredine krova. Na večini strojev lahko jermen enostavno poravnate tako, da prilagodite vijake na obeh straneh hrbtne strani stroja. Če želite to narediti, z imbus ključem nastavite vijake v smeri urinega kazalca ali v nasprotni smeri urnega kazalca (odvisno od tega, kako je treba pas poravnati), dokler se pas spet ne poravna na sredini krova.
   • Ker je vsak stroj drugačen, si oglejte navodilo za uporabo in poglejte, kako poravnati jermen na svoji tekalni stezi.
   • Poravnava pasu ne bo olajšala le teka, ampak bo tudi preprečila, da bi se ena stran pasu obrabila hitreje kot druga.
   Oglas

Metoda 3. od 4: Zaščita tekalne steze

1. eno Uporabite tekalno stezo na ravni površini, da pas ostane poravnan. Morda je najlažji način, da svojo tekalno stezo zaščitite in jo nemoteno obratujete, postavite na ravno površino. To bo pomagalo, da bo pas poravnan in bo zmanjšal trenje, saj bo pas in krov prehitro obrabljen.
   • Če želite biti prepričani, da je tekalna steza na ravni površini, položite raven čez pas. Tako boste spoznali, ali so vaša tla enakomerna ali ne, da boste lahko temu primerno prilagodili položaj tekalne steze.
2. 2. Tekalno stezo priklopite v vtičnico s prenapetostno zaščito. Če pustiš tekalno stezo priključeno, ko je ne uporabljate, lahko zaščitiš elektroniko v napravi tako, da jo priklopiš v vtičnico, zaščiteno pred napetostjo. Tako bo elektronika vaše tekalne steze varna med nepričakovanimi sunki in izpadi električne energije.
   • Tekalno stezo lahko tudi izključite, ko je ne uporabljate za zaščito računalnika naprave.
3. 3. Vlagajte v podlogo za tekalno stezo, da zmanjšate vibracije. Če pod stroj postavite preprogo za tekalno stezo, ga ne boste le zaščitili pred prahom in umazanijo, temveč tudi zmanjšali tresljaje, zaradi katerih se lahko trak in krov hitreje obrabijo. Poleg tega bo uporaba preproge zmanjšala tudi hrup, ki ga naprava povzroča, ko jo uporabljate.
   • Preproge za tekalne steze pomagajo zaščititi tudi tla pod tekalno stezo.
   • Preproge za tekalne steze stanejo že samo 15 USD in jih je mogoče kupiti po spletu in v večini trgovin s fitnes opremo.
   Oglas

Metoda 4. od 4: Odpravljanje pogostih težav s tekalno stezo

1. eno Opazujte pas med premikanjem, če je hitrost tekalne steze neenakomerna. Če je hitrost na tekalni stezi neenakomerna, poskusite vklopiti stroj, da teče z nizko hitrostjo, in opazujte jermen, da ugotovite, ali se zaskoči. Tudi če ste marljivi pri vzdrževanju tekalne steze, se pas sčasoma neizogibno obrabi. Če opazite, da se hitrost na tekalni stezi začne spreminjati, ne da bi spremenili nastavitev, je verjetno, da se pas vleče in ga je treba zamenjati.
   • V večini primerov boste lahko kupili nov jermen v trgovini, kjer ste kupili vaš stroj, ali pa po spletu poiskali novega jermena iste znamke in modela.
   • Če med opazovanjem ne opazite težav z jermenom, lahko nepravilno hitrost povzroči težava z motorjem. V tem primeru boste potrebovali serviserja, ki bo ugotovil, ali je to mogoče popraviti.
2. 2. Če pečete vonj, izključite tekalno stezo. Če uporabljate tekalno stezo in začnete čutiti vonj po gorenju, takoj prenehajte uporabljati tekalno stezo, jo izklopite in odklopite s stene. Ne glede na to, ali ga povzroča prah v motorju, predmet, ki je pod pasom, ali kratek stik, vonji po gorenju na splošno kažejo na težavo, ki bi lahko postala nevarnost požara, če jo predolgo ignorirate.
   • Če vonj po gorenju povzroča prah, ga lahko popravite s sesanjem motorja.
   • Če vonj povzroča predmet pod pasom, odstranitev predmeta zmanjša trenje in se vonja znebite.
   • Če je na tekalni stezi kratek stik, boste morali poklicati strokovnjaka, ki bo rešil težavo.
3. 3. Preverite napajalne kable, če zaslon konzole ne deluje. Če se trak tekalne steze premika v redu, a zaslon konzole je prazen, običajno pride do manjših težav z napajalnimi kabli ali baterijami. Najprej preverite napajalne kable, če so stari, stisnjeni ali kako drugače poškodovani in jih je treba zamenjati. Če so vsi napajalni kabli v dobrem stanju, poskusite za 1 minuto izključiti glavni napajalni kabel iz vtičnice, da omogočite ponastavitev odklopnika. Nato ga ponovno priključite in preverite, ali se zaslon vrne.
   • Če je treba kable ali žice zamenjati, jih boste verjetno lahko kupili v trgovini s strojno opremo ali pri dobavitelju tekalne steze.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Ali je v redu, če pustite tekalno stezo v nagnjenem položaju, ko je ne uporabljate? Da.
• Vprašanje Ali bo tek ali hoja po tekalni stezi brez športnih čevljev uničila tekalno stezo? Ne, tekalne steze ne bo pokvaril, morda pa bo za vas manj udoben.
• Vprašanje Kaj bi lahko bilo narobe, če se v zadnjem delu tekalne steze med vožnjo včasih sliši tresenje? Mogoče motor umira, lahko pa je tudi umazanija na tekalnih površinah ali ohlapen del.
• Vprašanje Ali odklapljanje po vsaki dnevni uporabi škoduje ali varčuje z energijo? Ne bo škodilo in bo prihranilo energijo. Uporabniški priročnik moje tekalne steze priporoča, da jo izključite, ko je ne uporabljate.
• Vprašanje Rekli so mi, naj pustim stikalo za vklop vklopljeno, tudi če ne uporabljam tekalne steze, ker lahko izklop in vklop motorja poškoduje. Je to pravilno? To ni pravilno. Izklop stroja, ko je končan ali ni v uporabi, je praktična ideja za varčevanje z energijo; ne poškoduje motorja stroja. Proizvajalci predlagajo, da grete celo tako daleč, da izklopite svoje enote, da preprečite, da bi napetostni sunki poškodovali motor in električna vezja, ko jih ne uporabljate. Če pa želite, da je tekalna steza na voljo za uporabo, je vedno dobra ideja, če jih priključite na prenapetostno zaščito.
• Vprašanje Ali bo dopuščanje teka na tekalni stezi, ne da bi dobesedno tekla po njej, povzročilo škodo? Ne bo povzročil škode. Trenja je manj, saj vaša teža ne bo na pasu
• Vprašanje Kako odstranim pokrov motorja TR1200-DT3 za čiščenje? Preverite priročnik za lastnike ali ga poiščite in ga prenesite s spleta. Vendar pa so v plastičnem ohišju običajno prikriti vijaki, ki dosežejo motor; čiščenje prahu okoli motorja je vedno dobra ideja. Če govorite o kovinskem ohišju okoli samega motorja, ga ni mogoče odstraniti, razen če ste izkušen majhen strojnik, ki obnavlja te enote. Če imate težave, poiščite podjetje majhne tovarne električnih motorjev. Kljub temu večina tekalnih stez ne potrebuje vzdrževanja ali mazanja, razen vzdrževanja čistega delovnega okolja.
• Vprašanje Motor na tekalni stezi se ne zažene. Kako lahko to popravim? Preverite varovalke in ožičenje. Če so v redu, potem je motor toast. Verjetno ga lahko popravite, če ga lahko odstranite, ali pa preprosto poiščete drugega z isto številko dela.
• Vprašanje Po približno 25 minutah zaznamo vroč vonj s tekalne steze in prevleka se zelo segreje. Ali motor potrebuje olje? Zaradi trenja se motorji vseeno segrejejo in se lahko precej segrejejo, a vonj po njih ne sme biti nikoli. Poskusite ga namazati po navodilih. Če to ne uspe, ga ne uporabljajte več, ker lahko motor izgori in se vname, hlapi pa so strupeni. Prepričajte se, da je preproga pravilno poravnana in da se nikjer ne drgne, saj lahko to povzroči tudi vonj po gorenju.
• Vprašanje Na tekalni stezi se vklopi napaka in na zaslonu se izpiše varno, vendar jermen ne deluje. Kaj moram storiti? Meagan McChesney To je verjetno posledica težave z notranjim računalnikom tekalne steze ali okvare jermena. Morda boste morali zamenjati jermen (vaša garancija to morda krije) ali pa serviser poglejte v notranji računalnik.