Kako jesti z ločevalniki v ustih

Separatorji so kovinske ali gumijaste naprave, nameščene med zobmi, da ustvarijo prostor za naramnice. Ločila lahko povzročijo bolečine v zobeh in otežujejo prehranjevanje. Med navajanjem na separatorje boste morali počasi žvečiti in se odločiti za mehko hrano. Prav tako se morate izogibati nekaterim živilom, kot so lepljiva živila, ki bi lahko poškodovala separatorje. Ločevalci vam lahko naredijo težave, dolgoročno pa lahko z ločevalniki izboljšajo vaše zobe in nasmeh.

Koraki

Metoda eno od 3: Delo okoli ločil

1. eno Najprej se odločite za mehko hrano. Za obvladovanje bolečine je priporočljivo, da se odločite za mehko hrano, dokler vas dlesni ne bolijo manj. To lahko olajša tudi počasnejše in mehkejše žvečenje ter prepreči bolečino, povezano s premočnim grizenjem. Mehko hrano je lažje žvečiti in manj verjetno je, da se namesti med zobe.
   • Pojdite na hrano, kot so pire krompir, jogurt in vroča žita. Namesto da bi jedli surovo sadje in zelenjavo, poskusite narediti smoothie, tako da v mešalniku zmešate nekaj svojega najljubšega sadja in zelenjave ter nekaj soka.
   • Sčasoma lahko čutite manj nelagodja in boste lahko jedli tršo hrano. Mehka hrana lahko pomaga v prvih dneh, ko se navajate na občutek ločevalcev.
2. 2. Hrano narežemo na majhne koščke. Preden začnete jesti, vam lahko pomaga razrezati hrano na majhne koščke. Žvečenje se lahko počuti neprijetno in boleče, ko prvič začnete z ločevalniki. Priprava majhne, ​​ugrizne hrane lahko zmanjša vaše delo za zobe.
   • Trdo sadje in zelenjavo, kot so jabolka in korenje, pred jedjo narežite na drobne porcije. Ne poskušajte ugrizniti samega jabolka ali katerega koli drugega trdega sadja.
   • Pred jedjo morate odstraniti meso iz kosti. Težko bo s kosti ločil nekaj, kot so rebra ali piščančja krila iz kosti. Pred lažjo uporabo mesa tudi narežite na majhne koščke, da boste lažje žvečili.
3. 3. Počasi žvečite. Težko se je navaditi jesti s separatorji, saj pogosto povzročajo nelagodje. Dobro je nežno žvečiti. Močno grizenje lahko poveča nelagodje in bolečino, še posebej zgodaj. Ko jeste s separatorji, grizite majhne grižljaje in hrano žvečite počasi in mehko.
4. 4. Razmislite o pari ali kuhanju trde zelenjave. Zelenjava je bistven del zdrave prehrane, vendar jo je težko prilagoditi prilagajanju ločevalnikom. Ker je mehko hrano na splošno bolje jesti, je dobro, da trdo zelenjavo pred jedjo poparite ali skuhate. Za prilogo k surovim sortam izberite pari brokoli ali kuhano korenje.
5. 5. Ne jejte si zob po jedi. Ko jeste, je lahko skušnjava, da se obrišete po zobeh. Na začetku se lahko separatorji počutijo nerodno in jih zlahka zamenjamo za hrano, ujeto med zobmi. Poskusite se upreti želji po izbiri. Če s prstom ali zobotrebcem pobirate zobe, lahko izpade separator.
   • Da bi se izognili skušnjavi nabiranja, se izogibajte živilom, kot so kokice in maline, ki se pogosto ujamejo v zobe. Izogibajte se tovrstnim prigrizkom, dokler se ne navadite svojih ločil.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Izogibanje nekaterim živilom

1. eno Ne jejte nič lepljivega. Kadar imate separatorje, se je treba popolnoma izogibati lepljive hrane. Lepljiva hrana se lahko natakne na separatorje in jih potegne ven. Stvari, kot so gumijaste sladkarije, karamele, karamele, gumi in kar koli drugega z lepljivo teksturo, se je treba izogibati, dokler ne uporabljate več ločil.
2. 2. Zmanjšajte vnos sladkorja. Sladka hrana in pijača, kot so sladkarije in brezalkoholne pijače, na splošno škodujejo zobem. Ker med uporabo separatorjev ne morete uporabljati zobne nitke, so te vrste hrane še bolj nevarne in lahko povzročijo večjo propadanje zob. Dobro je zmanjšati vnos sladkorja, dokler ne odstranite ločil ali opornikov.
   • Če imate posladek s sladkorjem, si umijte zobe in nato sperite z vodo in ustno vodo. Če nekateri prostori na zobeh nimajo ločil, jih uporabite z nitjo, kot običajno.
3. 3. Izogibajte se trdi hrani. Trdo hrano je še posebej težko jesti, kadar so nameščeni ločevalniki. Predelom, tortiljam, trdim bonbonom, oreščkom, skorjastim kruhom in drugo tršo hrano se je treba izogibati, dokler se ne navadite svojih separatorjev.
4. 4. Ne žvečite ledu. Mnogi ljudje običajno žvečijo led iz pijače. Tej navadi se morate izogibati, ko imate v sebi separatorje. Led lahko loči separatorje in lahko tudi poveča bolečino.
5. 5. Bodite previdni s koruzo na storžu. Koruza na storžu je za marsikoga najljubša priloga, vendar bodite previdni, ko jeste s separatorji. Če žvečite koruzo naravnost iz storža, lahko enostavno odstranite separatorje, težki grizni gibi pa lahko povzročijo nelagodje. Če postrežete koruzo na storžu, pred jedjo z nožem previdno odrežite jedrca s storža. Oglas

Metoda 3. od 3: Vadba osnovne nege po jedi

1. eno Umijte zobe naprej in nazaj. Ločil običajno ni dolgo. Običajno vam bodo ločevalnike odstranili ob naslednjem sestanku pri ortodontu, ko bodo vaši oporniki nameščeni. Do takrat si po jedi umivajte zobe naprej in nazaj. S ščetkanjem zob gor in dol lahko ločevalnike enostavno odstranite.
2. 2. Bodite previdni pri uporabi zobne nitke. Med rutinskim ščetkanjem se ločila ne smejo razveljaviti. Vendar pa zobno nitko lahko zelo enostavno izmakne separator. Ko jeste, se izogibajte uporabi zobne nitke v režah med zobmi, zapolnjenih z ločevalnikom.
3. 3. Za obvladovanje bolečine uporabite zdravila proti bolečinam, ki jih lahko kupite brez recepta. Pri uporabi separatorjev boste po jedi morda občutili nekaj bolečin. Bolečino lahko obvladujete z zdravili proti bolečinam, ki jih lahko kupite brez recepta, kot so ibuprofen, acetaminofen in naproksen. Vzemite priporočeni odmerek na steklenički. To bi moralo poskrbeti za nekaj bolečin.
4. 4. Če izpade ločilo, se pogovorite s svojim ortodontom. Ločila včasih izpadejo. To je lahko normalno. Ne pozabite, da ločevalniki služijo za ustvarjanje prostora v zobnih aparatih. Če ločilo samostojno pade blizu vašega sestanka, to pomeni, da je prostor narejen. Če pa ločilo pade 4 dni ali več pred vašim imenovanjem, pokličite ordinacijo ortodonta. Če kmalu izgubite separator, to pomeni, da ste ga verjetno pomotoma odstranili z zobno nitko, ščetkanjem ali jedjo. Morda boste morali svojega ortodonta dodati, da dodate novo ločilo. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Resnično boli žvečenje, katero drugo hrano lahko jem? Juha, jogurt, mlečni napitki, sladoled, jabolčna omaka, skuta itd. Vse, kar ne vključuje veliko žvečenja. Ne pozabite, da bo bolečina trajala le dan ali dva.
• Vprašanje Kako naredite, da ločevalniki ostanejo v ustih? Ločila naj ostanejo v ustih, dokler se izogibate nekaterim dejanjem. Ne jejte lepljive hrane, ki lahko zlahka izpodrine separatorje. Izogibajte se tudi uporabi nitke v prostorih med zobmi, zapolnjenimi z ločevalniki. Umijte zobe naprej in nazaj, ne pa gor in dol, da se izognete premikanju ločil.
• Vprašanje Kaj lahko storim, če me boli, če sploh žvečim mehko hrano? Pijte visokokalorične sadne napitke, napitke in juhe.
• Vprašanje Ali topli napitki vplivajo na plastične ortodontske distančnike? Ne, saj ne, saj vroča tekočina ne more vplivati ​​na plastiko, iz katere so narejene.
• Vprašanje Ali lahko jem čili od Wendy, potem ko vstavim distančnike? Morali bi jesti Wendyjev čili, odvisno od količine žvečenja in odpornosti na bolečino. Manj kot je treba žvečiti, manj boleče bo.
• Vprašanje Kako se soočate z bolečino ločil pred naramnicami? Bolečino lahko obvladujemo z uporabo zdravil proti bolečinam, kot je Tylenol. Tudi uživanje mehke hrane in počasi žvečenje lahko zmanjša bolečino, povezano z separatorji.
• Vprašanje Kaj naj storim, če mi dlesni krvavijo? Posvetujte se s svojim zobozdravnikom ali ortodontom, da ugotovite, kakšna količina krvavitve je normalna.
• Vprašanje Če lahko kateri od distančnikov pade ven, ga lahko vstavim nazaj vase? Če distančnik pade zaradi zobne nitke / žvečenja, je najbolje, da se posvetujete z ortodontom.
• Vprašanje: V 6 dneh moram dobiti naramnice in distančniki me bolijo kot nori! Kako naj jih neham boleti? Vse, kar lahko storite, je, da vzamete zdravila za lajšanje bolečin in jeste mehko hrano.
• Vprašanje Ali jih boli, ko vstopijo? Ne, vendar se boste 2-3 ure po tem počutili precej boleče. Bolečina je zelo blaga in traja le kakšen dan ali dva.