Kako se spoprijeti s šumenjem srca

Običajno, delujoče srce vsak dan bije s približno 100.000 utripi. Z uporabo stetoskopa mora zdravnik iz srca slišati enakomeren napis 'lub-Dub ... lub-Dub'. Šum v srcu se nanaša na nenormalne srčne zvoke, ki jih slišimo skupaj z običajnim srčnim utripom, kot je šibek ali glasen zvok. Srčni šumi so razdeljeni na dve vrsti: nedolžni ali 'neškodljivi' in nenormalni. Nedolžni šumi na srcu se ne štejejo za resne zdravstvene težave, vendar je treba nenormalne srčne šume obravnavati, zdraviti in spremljati.

Koraki

Metoda eno od 5: 1. del: Prilagajanje prehrane in življenjskega sloga

1. eno Izogibajte se hrani z nasičenimi maščobnimi kislinami. To pomeni, da se moramo izogibati predelani hrani, ocvrti hrani, hitri hrani, rdečemu mesu z ostanki maščobe, klobasam in slanino, pomfritu, maslu in polnomastnim mlečnim izdelkom.
   • Vse to so viri škodljivih maščob, ki lahko vodijo do nezdravega povečanja telesne mase, zmanjšanja hitrosti krvnega obtoka in povečanja tveganja za razvoj drugih resnih bolezni, kot so ateroskleroza, diabetes mellitus, hipertenzija, srčno popuščanje in možganska kap.
2. 2. Nadomestite maščobno hrano za hrano, bogato z omega 3 maščobnimi kislinami in nenasičenimi maščobnimi kislinami. To pomeni kuhanje z rastlinskimi olji, kot sta sezamovo in oljčno olje ter uživanje več surovih oreškov in lanenih semen.
   • Namesto da bi posegli po običajnem hlebčku belega kruha ali vrečki belega riža, se raje odločite za polnozrnate izdelke, kot so ječmen in ovsena kaša, bogati z vitamini, omega 3 kislinami in vlakninami. To bo pripomoglo k ohranjanju krvnega tlaka in ravni holesterola ter ravni sladkorja, saj ta živila ne vsebujejo bele moke ali visokega indeksa ogljikovih hidratov.
   • Polnozrnata žita, na primer rjavi riž ali polnozrnate testenine, so dober nadomestek in polnozrnato moko lahko vključite v sladice, kot so kolački ali pite.
   • Mastno meso zamenjajte z morsko in pusto, polnomastno mleko ali mlečne izdelke pa nadomestite s posnetimi mlečnimi izdelki.
   • Vnos beljakovin lahko povečate tudi z uživanjem drugih, bolj zdravih virov beljakovin, kot so stročnice, fižol in grah.
3. 3. Jejte veliko zelenjave in sadja. So odličen vir vitaminov, mineralov in naravnih antioksidantov, ki bodo okrepili vaš imunski sistem in vaše splošno zdravje. Zagotavljali bodo tudi ustrezne količine različnih vitaminov, kot so A, B, D, E ali C, skupaj s kalcijem, železom, magnezijem in drugimi minerali, ki bodo pomagali tvoriti zdrave rdeče krvne celice. Ta dieta bo pomagala izboljšati težave z anemijo in ohranila dobro delovanje vašega ožilja, da se izognete težavam s krvnim tlakom.
   • Uživanje sadja in zelenjave vam bo pomagalo tudi pri vzdrževanju krvnega tlaka, sladkorja in holesterola na normalni ravni ter izkoristilo prednosti nizke vsebnosti maščob in kalorij ter visoke vsebnosti vlaknin v teh živilih, s čimer boste preprečili razvoj drugih srčnih motenj.
   • Izogibajte se sadju v pločevinkah in sadju, konzerviranem v sladkem sirupu, saj vsebuje visoko vsebnost sladkorja.
4. 4. Omejite količino natrija v svoji prehrani. Preveč natrija lahko povzroči hipertenzijo ali druge s tem povezane zdravstvene težave, kot so ledvice, srčne bolezni ali visok holesterol. Zavedajte se skritih virov soli in se jim izogibajte, kot so konzervirana, predelana hrana in sojina omaka.
5. 5. Čez dan jejte več majhnih obrokov in ne dveh velikih obrokov. To bo povečalo vaš metabolizem in vam pomagalo ohranjati zdravo telesno težo.
   • Poskusite, da ne boste jedli tik pred spanjem ali dve do tri ure pred spanjem. Če uživate tik pred spanjem, se vse zaužijene maščobe usedejo v vaše telo in se ne spalijo ali presnovijo, saj ne izvajate nobenih dejavnosti, da bi jih opekli ali se jih znebili. To bo povzročilo tudi povečanje telesne teže, ravni krvi, holesterola in sladkorja na morebitno nevarno raven.
6. 6. Izogibajte se kajenju ali pitju alkohola. Te nezdrave navade lahko negativno vplivajo na vaskularni sistem in zožijo lumen arterij. To vam bo nato zvišalo krvni tlak in povečalo pritisk na srce za učinkovito črpanje in kroženje krvi.
7. 7. Ustvarite dnevni program vadbe in se mu zavežite. Z doslednim izvajanjem vadbe boste zmanjšali telesno težo, pregnali stres ali izčrpanost in pomagali razjasniti misli in osvežiti telo. Redna vadba vam bo prav tako pomagala uravnavati raven krvnega tlaka in jih bo vrnila na normalno raven. Vadba bo uravnavala tudi raven sladkorja in holesterola, kar prav tako pomaga ohranjati zdravje vašega ožilja in srca.
   • Začnite z lahkimi treningi, kot je aerobika, in držite se programa, ki ga lahko izvajate trikrat na teden. Postopoma povečujte ta program vadbe, tako da sčasoma vadite vsak dan. Tudi druge dejavnosti, kot so hoja, tek, kolesarjenje, ples ali plavanje, bodo koristile vašemu zdravju.
   • Pridružite se lahko tudi rekreativni košarkarski ali odbojkarski ekipi ali pa se lotite tenisa ali skvoša. Joga je odličen način za izboljšanje srčnega utripa in splošnega zdravja. Prav tako je dostopen vsem starostim in zdravstvenim stanjem, z držami se lahko enostavno naučite sami ali v razredu pod nadzorom inštruktorja joge.
8. 8. Obiščite redne preglede srca. Zdravnik mora še naprej preverjati srčni ritem in zvoke ter oceniti vaše zdravstveno stanje skupaj s spremembami vašega življenjskega sloga in kakršnimi koli zdravili, ki jih jemljete, da bi ugotovil kakršne koli izboljšave ali spremembe v telesu. Prav tako naj spremljajo raven krvi, sladkorja in holesterola.
   • Zabeležite dnevne odčitke krvnega tlaka v dnevnik ali dnevnik, da boste spremljali napredek ali kakršne koli spremembe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so v mejah normale.
   Oglas

Metoda 2. od 5: 2. del: Jemanje zdravil

1. eno Če imate nedolžen šum, si ustvarite načrt zdravljenja za druge možne zdravstvene težave. Na splošno zdravniki ne priporočajo zdravljenja šuma na srcu, saj se ne štejejo za dejansko bolezen. Nedolžni šumi sploh ne zahtevajo zdravljenja, saj ne bodo vplivali ali vplivali na vašo vsakodnevno rutino. Namesto tega se bo zdravnik osredotočil na terapijo za katero koli drugo zdravstveno stanje, ki bi lahko povzročilo vaše šumenje, kot so revmatična mrzlica, anemija ali hipertiroidizem.
2. 2. Če imate nenormalno šumenje, se posvetujte s svojim zdravnikom o srčnih poživilih. Glede na resnost, stopnjo in lokacijo vaših šumov in vrsto srčne napake, ki jo imate (prirojeno ali pridobljeno), vam bo zdravnik morda predpisal srčni stimulans, kot je Lanoxin (Digoxin). Zdravilo je na voljo v obliki tablet ali injekcij.
   • Lanoksin spodbuja krčenje srca s povečanjem znotrajcelične ravni kalcija. To bo pomagalo srcu črpati več krvi, da bo popravilo svoj ritem, še posebej, če imate oslabljeno srčno mišico.
   • Lanoksin se običajno jemlje enkrat na dan na zdravniški recept.
3. 3. Vzemite antikoagulanse, da preprečite tveganje za nastanek krvnih strdkov. Krvni strdki se lahko tvorijo v krvnem obtoku v srcu ali okoli srčnih zaklopk. Običajno jih povzroči zmanjšanje hitrosti krvi in ​​lahko povzročijo možgansko kap ali srčni napad.
   • Primeri antikoagulantov vključujejo Coumadin 2 ali 5 mg (varfarin), aspirin (acetil salicilna kislina) ali plavix (klopidogrel).
   • Zdravilo Plavix se daje samo enkrat na dan, Coumadin pa dvakrat na dan.
4. 4. Znebite se prekomerne vode v telesu z jemanjem diuretikov. Prekomerna količina vode lahko poslabša vaše stanje in celo sproži druge motnje, kot so hipertenzija ali ledvične bolezni.
   • Aldactone 25 ali 100 mg (Spironolactone) je široko uporabljen diuretik, ki varčuje s kalijem, z zmožnostjo izločanja odvečne vode in natrija iz telesa, ne da bi to vplivalo na raven kalija. Aldactone blokira tudi aldosteron; to je hormon, ki se izloča zaradi hipertenzije in potrebe po zadrževanju več natrija in vode.
   • Zdravilo Aldactone se daje samo enkrat na dan zjutraj.
5. 5. Vzemite zdravila za zmanjšanje hipertenzije. Vazodilatatorji, kot sta Isoptin 80 mg ali Verapamil 240 mg, bodo to storili. Ta zdravila sprostijo in razširijo periferne žile, da zmanjšajo periferni upor. Prav tako bodo pomagali srcu, da bo med črpanjem manj stresa.
   • Za zniževanje ravni znotrajceličnega kalcija se uporabljajo zaviralci kalcijevih kanalov, kot sta Norvasc 5 ali 10 mg (amlodipin). To bo sprostilo gladke mišice arterij in zmanjšalo krvni tlak.
6. 6. Zmanjšajte krvni tlak z antiaritmiki. Cordarone (Amiodaron) lahko jemljete enkrat na dan za nadzor srčnega ritma in ventrikularne aritmije. Zmanjša periferni upor in rahlo poveča srčni utrip srca, kar ima za posledico znižanje krvnega tlaka in izboljšanje delovanja srca.
7. 7. Vprašajte svojega zdravnika o operaciji odprtega srca ali kateterizaciji, če je vaše srce hudo. Kateterizacija se izvede tako, da se kateter napelje od velike arterije do dimelj do srca.
   • Med odprto operacijo bodo kirurgi zamenjali poškodovano zaklopko ali jo zdravili, v primeru septalnih napak pa zašili luknje v srcu.
   • Kirurško možnost vam bo svetoval le zdravnik ali kirurg, odvisno od resnosti vašega stanja in če vse druge terapevtske rešitve ne delujejo.
   Oglas

Metoda 3. od 5: 3. del: Pridobivanje diagnoze

1. eno Poskrbite, da vam bo zdravnik med rutinskim fizičnim pregledom pregledal srce s stetoskopom. Eden od načinov, kako se spoprijeti s šumenjem srca, je dobiti uradnikadiagnozaod svojega zdravnika. Vaš zdravnik bo s svojim stetoskopom lahko slišal nenavadne zvoke. Ob natančnem poslušanju bo morda lahko določil njihovo glasnost, čas in ponavljanje lokacije, da bo ocenil, ali so neškodljivi ali nenormalni.
2. 2. Poiščite napotnico za obisk kardiologa. Če vaš zdravnik sumi na srčni šum, vas bo napotil k kardiologu ali otroškemu kardiologu, če je bolnik otrok. Kardiolog je specializiran zdravnik na področju srčnih bolezni.
   • Kardiolog bo s svojim stetoskopom ocenjeval srčni šum na lestvici od ena do šest, pri čemer je ena zelo nizka in šest zelo visokih.
   • Prav tako bodo pogledali natančno točko ritma srčnega utripa, da se sliši šum, njegovo trajanje in ali je bolj slišen v predelu prsnega koša ali vpliva tudi na vratne žile.
   • Opazili bodo tudi, če katera koli sprememba položaja vašega telesa ali kakšna manjša telesna aktivnost vpliva na šumenje, zaradi česar se slišijo glasneje ali bolj očitno.
3. 3. Dovolite svojemu kardiologu, da pregleda vašo zdravstveno zgodovino in anamnezo vaše družine. Preverili bodo, ali ima vaša družina v preteklosti bolezni srca in kakršne koli prve znake ali simptome srčnih težav, ki ste jih razvili vi ali nekdo v vaši družini.
   • Ogledali si bodo vaš zdravstveni profil in preverili, ali obstajajo druge osnovne bolezni, ki lahko povzročijo srčni šum, na primer revmatično mrzlico.
4. 4. Povejte svojemu kardiologu, če imate bolečine v prsih, omotico ali ste v preteklosti omedleli. Ti podatki jim bodo pomagali ugotoviti resnost hrupa in ga pravilno oceniti.
   • Kardiolog bo preveril tudi morebitne simptome, ki se pojavijo na vašem telesu, na primer otekanje nog, stopal ali obraza, kakršne koli znake razbarvanja kože na okončinah ali na ustnicah. Pri otrocih lahko iščejo tudi nenormalno ali zapoznelo rast, saj to lahko kaže na težave s srcem.
   • Glede na vaše fizične simptome bo kardiolog ugotovil, ali so vaši šumi nedolžni ali nenormalni. Za nenormalne zvoke bodo opravili nadaljnje preizkuse na vašem srcu.
5. 5. Naredite rentgensko slikanje prsnega koša. Tako bo imel zdravnik jasno sliko o območju prsnega koša, pljučih, srcu in okoliških žilah. Prikazalo se bo tudi povečanje vašega srca na večjo od običajne velikosti in kakršne koli težave, povezane s srcem, ki bi lahko povzročile vaše šumenje.
6. 6. Pridobite si 'EKG'. Naredi se elektrokardiogram ali 'EKG', da zdravniku da grafikon električnih signalov srca ali srčnega ritma. Preverili bodo električne valove, narisane na karti, da bi zaznali morebitne nepravilnosti. Kakršne koli valovne nepravilnosti lahko kažejo na okvare v strukturi in delovanju srca.
   • EKG naredimo tako, da si na prsi položimo posebne elektrode. Ne boli, čeprav je gel, ki se uporablja z elektrodama, pogosto hladen in ob odstranitvi elektrod lahko občutite nekoliko nelagodje.
7. 7. Pridobite ehokardiografijo. Ta postopek uporablja ultrazvočne valove, da dobite podrobno sliko oblike, velikosti srca in notranjih struktur komor in ventilov. Ti posnetki so zelo koristni, saj lahko kardiolog opazuje vaše srce, medtem ko krči in črpa kri, da bi našel področja, ki ne delujejo pravilno.
   • Ta test je treba izvesti v stanju počitka in med stresom ali stresnim odmevom, kjer bolnika prosimo, da izvede nekaj vaj za obremenitev srca, da deluje in črpa hitreje. To lahko nato razkrije ali izzove kakršne koli znake srčne težave.
   Oglas

Metoda 4. od 5: 4. del: Prepoznavanje simptomov

1. eno Če imate nedolžen šum, pričakujte, da ne bo imel nobenih simptomov. Poleg glasnega ali nenormalnega srčnega utripa zdravnik ne bo odkril nobenih drugih simptomov. Dejansko vam ta vrsta šumenja ne bo škodovala ali omejila telesnih dejavnosti.
2. 2. Pri dojenčku ali dojenčku preverite prirojeno srčno napako. Poiščite znake cianoze (modrikaste kože) na njihovih okončinah, obrazu ali ustnicah zaradi zmanjšanja sposobnosti srca za črpanje ustrezne krvi. Morda tudi rastejo neobičajno hitro in jih boste morda imeli s hranjenjem.
3. 3. Upoštevajte, če imate zadihanost, bolečine v prsih ali otekanje ali edem v spodnjih okončinah. Potenje se vam lahko poveča tudi pri izvajanju celo omejene telesne aktivnosti in stalnih omoticah ali zaspanosti.
4. 4. Preverite žile na vratu, ali so povečane. Bolnike, ki trpijo zaradi okvar srčnih zaklopk, običajno opazimo s palpitacijami ali nepravilnim srčnim utripom, ki lahko povzroči velike žile na vratu. To je posledica nepravilnosti pri srčnem utripu in zmanjšanju njegovega delovanja, kar lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka. To bo povzročilo znake hipertenzije, kot je edem.
   • Vaš zdravnik bo morda opazil tudi, da imate povečana jetra ali hepatomegalijo. Nenormalen šum srca bo povzročil zvišanje tlaka v spodnji votli veni in jetrnih žilah, ki prenašajo kri iz jeter, kar bo povzročilo zastoj in zadrževanje krvi nazaj v jetrih ter njihovo povečanje.
   Oglas

Metoda 5. od 5: 5. del: Ugotovitev dveh vrst srčnih šumov

1. eno Razumejte, kako deluje vaše srce. Vaše srce je sestavljeno iz štirih komor in štirih ventilov. Dve zgornji komori se imenujeta atrija, spodnja komora pa prekata.
   • Desni atrij zbira neoksigenirano kri iz zgornje in spodnje votline vene (dve veliki veni) in skozi trikuspidalni ventil vlije kri v desni prekat.
   • Desni prekat nato potisne neoksizirano kri v pljučno arterijo, kjer se kri skozi pljučni ventil premakne v pljuča.
   • Po tej izmenjavi plinov se kisikova kri vrne nazaj v srce v levi atrij, ki jo nato skozi Mitralni ventil prenese v levi prekat.
   • Levi prekat nato potisne kisikovo kri v arterijo aorte in kri se skozi aortni ventil premakne v različne telesne organe.
2. 2. Predstavljajte si srčne zaklopke, kot so vrata ali vrata v vašem srcu. Omogočajo prenos krvi samo v eno smer in preprečujejo, da bi se skozi ventile vrnila nazaj. Zvok 'lub-Dub' prihaja iz srčnih ventilov, ki se odpirajo in zapirajo.
   • Ko se dva prekata stisneta, sta zaklopka Tricuspid in Mitral zaprta, da lahko kri vstopi v pljučno in aortno arterijo in se ne vrne nazaj v atrije. Ta postopek se imenuje 'sistola' in se sliši kot prvi 'lub' zvok v srcu.
   • Ko se atrija stisneta, se dva prekata sprostita, da sprejmeta kri iz njih, pljučni in aortni ventil pa se zapreta. Ta postopek se imenuje 'Diastola' in se sliši kot drugi 'Dub' zvok v srcu.
3. 3. Ne bodite preveč zaskrbljeni, če se vam razvije nedolžen ali 'neškodljiv' šum na srcu. Človek z zdravim srcem se običajno zgodi nedolžen šum na srcu. Natančen vzrok ni povsem znan, toda ena od teorij je, da se lahko razvijejo, ko kri potuje skozi dele srca hitreje ali z manj gladkim gibanjem. Nedolžni šumi ne kažejo na težave v vašem srcu, čeprav lahko vztrajajo nekaj časa ali trajajo do konca vašega življenja brez škodljivih omejitev ali omejitev vaše telesne dejavnosti.
   • Neškodljiv šum lahko povzroči telesna aktivnost, zvišana telesna temperatura, hipertiroza (prekomerno sproščanje ščitničnega hormona) ali anemija (manjša količina rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik v tkiva). Vsi ti pogoji lahko pospešijo srčni utrip ali spremenijo količino krvnega obtoka.
   • Med nosečnostjo se lahko razvijejo tudi nedolžni šumi na srcu. Krvni obtok pri nosečnici je večji od običajnega, da lahko plod dobi zadostno prehrano in kisik.
4. 4. Upoštevajte, če ste se rodili z nenormalnim šumenjem srca. Ta vrsta šumenja je lahko prirojena (od rojstva) zaradi nepravilnosti ali okvar na določenih mestih v strukturi srca. Zaradi številnih stanj pride do nenormalnega srčnega šumenja, med drugim:
   • Napake septuma, ki so luknje v steni septuma, ki ločujejo desno stran od leve strani srca. Morda imate okvare atrijskega septuma med obema atrijema ali okvare ventrikularnega septuma med obema prekatoma. Ta napaka je prirojena in lahko povzroči spremembo hitrosti ali smeri krvi, kar povzroči zvoke srčnega šumenja.
   • Morda ste se rodili z nepravilnostmi zaklopk, kot je stenoza zaklopk, ki lahko zmanjšajo količino krvi zaradi njihovega zoženja. Morda imate tudi regurgitacijo ventila, kar pomeni, da se ventili ne morejo popolnoma zapreti, kar povzroči iztekanje nekaj krvi skozi ventile.
   • Hipertrofična kardiomiopatija je povečanje in zadebelitev mišic levega prekata. To lahko zmanjša hitrost srca in hitrost črpanja srca v aorto, kar povzroči blokado. To škoduje tudi mitralni zaklopki, tako da nanjo pritiska dodaten pritisk, ki lahko povzroči, da nekaj krvi uhaja nazaj. To tudi dodatno pritiska na srčne mišice, da se krčijo in da lahko pravilno potiskajo kri.
5. 5. Zavedajte se, da lahko določena bolezen, razvita v odrasli dobi, povzroči nenormalni šum v srcu. Te bolezni ali stanja vključujejo:
   • Revmatična vročina, ki je pridobljena bolezen zaradi nezdravljenega vneto grlo ali okužbe s strep. Nepopolno zdravljenje okužbe z strepom lahko prizadene srčne zaklopke, povzroči brazgotine in vpliva na normalen pretok krvi, kar bo povzročilo šumenje.
   • Endokarditis, stanje, ki ga običajno opazimo pri bolnikih s srčno napako. To stanje je posledica vnetja notranjih mišic in ventilov miokarda zaradi širjenja bakterij z drugih mest v telesu skozi krvni obtok. Prvotna srčna napaka lahko povzroči nastanek krvnih strdkov v bližini srčnih zaklopk. Ti strdki lahko nato povzročijo razmnoževanje bakterij, kar povzroči vnetje, ki lahko postane življenjsko nevarno.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Ali lahko šumenje srca povzroči bolezni srca? Pravzaprav je ravno obratno - veliko srčnega šumenja povzročajo obstoječe bolezni srca ali bolezni, ne, pa srčni šumi sami po sebi ne povzročajo bolezni srca.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas