Dolga potovanja z avtomobilom so lahko zelo zabavna, lahko pa tudi zelo hitro postanejo zelo neprijetna. Če pravilno načrtujete potovanje pred časom, se prepričate, da je vaš avtomobil popolnoma zapakiran, in med vožnjo upoštevate nekaj stvari, na primer prinašanje motenj in poznavanje nekaj odsekov, vam lahko pomaga, da se med potovanjem počutite udobno.
Koraki
Metoda eno od 4: Načrtovanje potovanja
- eno Načrtujte odmore. Pred časom preslikajte pot, ki jo bo vodilo vaše potovanje, vsake nekaj ur pa postanite postajališča. Oddih vam daje priložnost, da se raztegnete in sprehodite. Prav tako vam ne bo krčil nog!
- Postajališča bi morali načrtovati na mestih s kopalnicami, tako da vam ni treba mrzlično iskati, ko jo potrebujete.
- 2. Pred potovanjem si privoščite veliko počitka. Kako pogosto ste kot otrok zaspali v avtu? Iste stvari, zaradi katerih ste takrat zaspali - nihanje avtomobila, ista pokrajina, ki utripa ob oknih - vas lahko zaspijo kot odraslo osebo. Poskrbite, da boste zvečer pred odhodom imeli dovolj počitka - vsaj 8 ur -, da ne boste preveč zaspani.
- 3. Obleka za udobje. Udobno oblačenje za daljše potovanje bo za vsakogar pomenilo nekaj drugega, na splošno pa bi morali nositi široke hlače in udobno majico, v katero se lahko enostavno premikate. Ne nosite nečesa pretesnega ali tega ni enostavno prilagoditi v primeru prilagoditev morate opraviti med vožnjo avtomobila.
- Koristno je tudi oblačenje v plasteh. Če imate v avtomobilu veliko sonca, se boste morda nekoliko ogreli, toda ko sonce zaide za oblak, boste morda želeli s čim več pokriti.
- Nosite tudi udobne čevlje. Nekateri priporočajo natikače, ki jih lahko enostavno snamete in obujete, če želite nogam dati duška med enim od postankov.
Metoda 2. od 4: Pakiranje avtomobila
- eno Spakirajte zdrave prigrizke. Zaradi težke, mastne hrane, kakršno dobite v restavracijah s hitro prehrano, se lahko počutite zaspani in prepolni. Založite si stvari, kot so rezine sadja, riževe pogače in sir. Zadovoljili vas bodo, ne da bi se počutili napihnjeno, zaradi česar je lahko ure in ure v avtu resnično neprijetno.
- 2. Prinesite dejanski zemljevid. Do GPS-a boste morda lahko dostopali iz avtomobila - iz telefona, samega avtomobila ali sistema GPS - vendar nimajo vsi dostopa do njega in signal GPS ni vedno zanesljiv. Če imate pravi zemljevid, se ne morete nikoli izgubiti.
- 3. Spakirajte komplet za nujne primere. V prtljažnik zapakirajte plastično torbico z dodatnimi teniškimi copati, dodatno vodo, bliskavico z baterijami, kartico AAA in dodatno odejo. Če se vam med potovanjem pokvari avto, boste pripravljeni.
- 4. Prinesite dodatno vodo. Če nimate rednega dostopa do vode, je v dolgi vožnji z avtomobilom zelo enostavno dehidrirati. Pitna soda lahko dejansko poveča dehidracijo, zato se je izogibajte pakiranju.
- Če želite, da je voda med potovanjem dlje hladnejša, poskusite nekaj steklenic zamrzniti prejšnji večer. Med potovanjem bi se morali odmrzniti, s čimer boste dobili dobro zalogo hladne in hladne vode za pitje.
- 5. Prinesite predmete za dremež. Če ste potnik, je včasih najboljši način, da se zasedete na dolgi vožnji, če ga prespite! Če vzamete vzglavnik, odejo in nekaj ušesnih čepkov, boste lažje dremali.
- Vzglavnik za vrat, ki podpira vaš vrat in daje glavi nekaj prostora za počitek, je verjetno najbolj udobna možnost vzglavnika za dolgo vožnjo z avtomobilom. Težko je dobiti običajno blazino, da ostaneš v udobnem položaju, še posebej, če si deliš zadnji sedež.
- Ne prinašajte pretežke odeje - nočete se na koncu preveč potiti, kar je vsekakor neprijetno.
- 6. Spakirajte nekaj avtomobilom prijaznih motenj. Dober način, da se med dolgo vožnjo z avtomobilom počutite udobno, je zagotoviti, da imate kaj opraviti. Bolj ko se ne boste dolgo časa zadrževali v avtu, bolj udobno boste.
- Če ste voznik, spakirajte nekaj zvočnih knjig ali svoje najljubše CD-je. Predvajalnik mp3 lahko naložite tudi s seznamom predvajanja za vožnjo, če vam avto omogoča sinhronizacijo predvajalnika s stereo.
- Če ste potnik, lahko svoj predvajalnik mp3 prednaložite s svojo najljubšo glasbo ali podcasti. Pripakirate lahko tudi nekaj knjig ali križank.
- 7. Pakirajte zdravila za bolezen gibanja. Če vas kar hitro zaboli avto, boste morda želeli spakirati nekaj zdravil za lažje zdravljenje simptomov. Oglas
Metoda 3. od 4: Priprava sedeža
- eno Sedite v udobnem položaju. Preden se odpravite na cesto, se prepričajte, da ste nekaj ur udobno sedeli. Ne boste imeli nujno možnosti, da si takoj oddahnete, toliko prilagoditev pa lahko naredite le med vožnjo avtomobila.
- Če ste voznik, to pomeni pravilno namestitev ogledal, sedeža in volana.
- Voznikov sedež mora biti dovolj visok, da so vaši boki na isti ravni kot vaša kolena in premaknjeni naprej, tako da lahko pritisnete zavorni pedal in stopalko za plin, ne da bi dvignili hrbet. Volan mora biti dovolj blizu, da vam ni treba popolnoma iztegniti rok, da ga dosežete.
- Če vas muči gibalna bolezen, poskusite izbrati sedež, ki ima najmanj gibanja. To je običajno sprednji sedež.
- 2. Nastavite varnostni pas. Velik vir nelagodja med dolgimi vožnjami z avtomobilom je način, kako se lahko varnostni pas vkoplje v vaš vrat in trebuh. Varnostni pas naj bo tesno pripet k telesu, vendar ne tako tesno, da bi vam povzročal bolečino.
- Nekateri avtomobili so opremljeni z varnostnimi pasovi z nastavljivo višino. Prilagodite višino varnostnega pasu tako, da gre čez ramo, med robom rame in dnom vratu.
- Če ugotovite, da se varnostni pas zareže v vrat, poskusite uporabiti pokrov ali blazinico varnostnega pasu. Na voljo so v različnih materialih, od ovčje kože do spominske pene, in resnično vam lahko pomagajo, da se med vožnjo počutite udobneje.
- 3. Poskrbite, da boste imeli dovolj prostora za noge. To je še posebej pomembno za potnike. Morda boste morali popustiti glede prostora za noge, še posebej, če sedite na zadnjem sedežu in je pred vami nekdo.
- Če sedite na zadnjem sedežu, počakajte, da vstopite, dokler oseba, ki sedi pred vami, ne prilagodi sedeža. Na ta način lahko vidite, s koliko prostora za noge začnete, in se odločite, ali morate sopotnika prositi, naj sedež dvigne navzgor. Če to storite na ta način, tudi stol pred vami ne bo udaril v kolena, ko vstopi vaš sopotnik.
Metoda 4. od 4: Raztezanje med vožnjo
- eno Zavrtite vrat in ramena. Vaša ramena in vrat se med dolgo vožnjo enostavno zakrčijo, še posebej, če se zataknete na sredini zadnjega sedeža brez naslona za glavo!
- Če želite zaviti vrat, vdihnite in podaljšajte hrbtenico, ko premikate desno uho navzdol proti desni rami. Med spuščanjem brade na prsi izdihnite. Ponovno vdihnite, ko podaljšate hrbtenico in premaknete levo uho navzdol na levo ramo.
- Če želite zavihati ramena, vdihnite in zavijte ramena naprej in do ušes. Izdihnite. Nato vdihnite, ko zavijate z rameni nazaj in do ušes.
- Če med zavijanjem ramen in vratu imate zaprte oči, lahko tudi vas pomirite in sprostite!
- 2. Zavrtite svoj sedež. Če želite zasukati sedež, izdihnite in zasukajte telo, tako da se leva roka premakne na zunanjo stran desne noge. Poskrbite, da glava sledi gibanju telesa. Ko se vrnete v sredino, izdihnite in nato ponovite na levi strani.
- 3. Zavrtite zapestja in gležnje. Iztegnjenost gležnjev in zapestja je še posebej pomembno med dolgo vožnjo z avtomobilom, če ste predolgo naslonjeni na eno roko ali stopite z nogami v enakem položaju.
- Poskrbite, da boste nekajkrat zavihali zapestja tako v gibanju nazaj kot naprej.
- Če imate prostor, gleženj položite na vrh nasprotnega kolena, da ga zvijete. To bo tudi pomagalo raztegniti boke. Če nimate prostora, preprosto dvignite nogo malo od tal in se valjajte v obe smeri.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kaj, če imam zlomljeno nogo? Če ste potnik z zlomljeno nogo, je pomembno, da imate veliko prostora za noge. Vzemite invalidski voziček ali okvir Zimmer, si podložite nogo, vzemite blazino in poskrbite, da bo udobno. Morda boste morali voznika prositi za počitek, da se boste lahko nekoliko raztegnili in se počutili udobno.
- Vprašanje Katera hrana lahko pomaga pri gibalni bolezni? Banane, jabolčna omaka, bistre juhe in nekaj hladne hrane vam lahko pomagajo pri vaši gibalni bolezni. Od osebe do osebe se razlikuje.
- Vprašanje Kaj moram spakirati za dolgo potovanje z avtomobilom? Karkoli bi redno počeli za zabavo, na primer telefon za igranje iger in gledanje filmov, papir in pisalo za risanje in pisanje ter knjige / revije / stripi / itd. S seboj lahko prinesete tudi blazino, da boste lahko zadremali, skupaj s prigrizki in pijačami, ki so vam všeč.
- Vprašanje Kako se lahko počutim udobno na daljšem potovanju, ko sem na srednjem sedežu z dvema osebama? Norah Lynn Poskusite uporabiti blazino za vrat, sezujte čevlje (pazite, da noge ne dišijo) in poskusite obesiti nekaj, s česar bo telefon obesil. In vzemite polnilnik, slušalke itd. Sedite in se ohladite.
Oglas
