Kako agresivno bat

Voziti agresivno v kriketu ne pomeni, da se samo divje umažete v upanju, da boste žogo udarili daleč. Namesto tega agresivno valjanje zahteva pravilno nastavitev, tehnično dober, a odločen zamah in samozavestno miselnost, ki izhaja iz veliko vaj. Delajte na udarcih z nadzorovano agresijo, ko bo pravi čas, in bolj verjetno boste dosegli nekaj 6 in 4!

Koraki

Del eno od 3: Namestitev rok, glave in telesa

1. eno Uporabite ročaj, ki se vam najbolj zdi. Nekateri znani močni udarci (kot je Virender Sehwag) držijo palico blizu dna ročaja, drugi (kot je Adam Gilchrist) pa jo primejo na vrhu ročaja. Pomembno je, da poiščete in uporabite oprijem, ki se počuti pravilno in vam omogoča udobno polno zavijanje in nadaljevanje.
   • Nekateri pravijo, da držanje palice blizu dna daje več nadzora, medtem ko jo držite blizu vrha, da več moči. Vendar pa morata biti pri izbiri pravega oprijema glavna skrb za vašo raven udobja in sposobnost svobodnega in polnega nihanja.
2. 2. Noge postavite v široko, kvadratno držo. Razširite noge na vsaj širino ramen ali celo malo širše. Poravnajte telo in stopala tako, da ste obrnjeni proti kegljaču - vaša sprednja noga je lahko le nekoliko naprej. S te drže boste lažje sledili žogi, nato zavrtite boke in telo usmerite proti njej, da vzpostavite močan stik.
   • Tako kot držaji so tudi položaji za udarjanje zelo prilagojeni. Če se počutite bolj samozavestno in prijetno v bolj zaprti drži, je to verjetno najboljša možnost za vas - če se lahko vrtiš in se z močjo pelješ naprej.
3. 3. Držite glavo poravnano in poravnano s steklenico. Obraz naj bo usmerjen naravnost v kegljač, da jih boste lahko pogledali (in žogo) z obema očesoma. Tudi glave ne nagibajte v levo ali desno - čelada ali kapa naj bo poravnana s tlemi.
   • Če je vaša glava malo obrnjena navznoter, boste žogo spremljali predvsem z enim očesom. Ne morete pa biti uspešni z agresivnim udarjanjem, če žoge ne vidite jasno!
4. 4. Sledite kegljaču in žogi z obema očesoma. Ostanite osredotočeni na kegljač, dokler ne bodo izpustili žoge. Nato z obema očesoma sledite žogi, ko se vam približa. Če želite agresivno udarjati, morate takoj ugotoviti, kam vodi žoga in kako prilagoditi položaj in nihanje, da vzpostavite čist stik.
   • Nekateri morda mislijo, da je takšno natančno sledenje bolj primerno za obrambno udarjanje, medtem ko mora agresivno udarjanje temeljiti na čim močnejšem mahanju in v upanju, da vzpostavite stik. Vendar bi morali na agresivno udarjanje misliti kot na bolj odločno uporabo obrambnih načel udarjanja.
   Oglas

Del 2. od 3: Izdelava nadzorovanega, a zmogljivega zamaha

1. eno Stopite naprej, vendar ne neposredno proti žogi. Agresivno udarjanje pomeni napad na žogo, namesto da bi čakali, da pride do vas. Ko se žoga približuje, stopite naprej, a tudi 'očistite prednjo nogo', tako da stopite ven iz žoge. To bo odprlo vaše boke, da se bodo lahko vrteli skozi gugalnico.
   • Vendar se nočete zaletavati v žogo ali pa boste pred stikom izčrpali večino moči. Vadite svoje spretnosti merjenja časa in sledenja žogi, da boste lahko med vzpostavljanjem stika vozili skozi žogo.
   • Mesto žoge bo vplivalo na to, ali lahko stopite s sprednjo nogo in odprete telo. Če je kegljač žogo postavil v položaj, ki ne ustreza agresivnemu zamahu, se vrnite na svoje obrambne principe zamaha.
2. 2. Ko se pripravljate na stik, zavrtite boke. Če s sprednjo nogo stopite naprej, a navzven, boste seveda začeli vrteti boke navzven. To sukanje, skupaj s pogonom naprej, ki ga zagotavlja zadnja noga in podaljšane roke, zagotavlja moč med agresivnim udarcem.
3. 3. Prenesite svojo težo naprej z zadnje noge. Ko odprete sprednjo nogo in se boki začnejo vrteti, se mora zadnje koleno premakniti naprej proti žogi. Dvignite zadnjo peto in zapeljite zadnje koleno naprej, ravno ko nameravate vzpostaviti stik z žogo.
   • Vadite pri tem prenosu teže kontrolirano. Želite biti sposobni, da bi bili ves čas pozorni na žogo, česar pa ne boste mogli, če vaše telo odmika.
4. 4. Med vzpostavljanjem stika iztegnite roke. Medtem ko se boki vrtijo in se teža odmika od zadnje noge, ob stiku z žogo popolnoma iztegnite obe roki. Med agresivnim udarcem bosta spodnja roka in roka podajali več energije, zgornja roka in roka pa več nadzora.
   • Če sta čas in poravnava pravilna, bi morali imeti možnost, da iztegnete roke in vzpostavite stik na 'sladkem mestu' netopirja. Večina tekačev pravi, da je to mesto približno dve tretjini poti po ravnem rezilu netopirja, vendar se ga boste naučili prepoznati tudi po trdnem 'občutku', da tam vzpostavite stik.
5. 5. Nadaljujte z vrtenjem in podaljšanjem v nadaljevanju. Nadaljnje izvajanje je v glavnem stvar osebnih želja, pri čemer nekateri udarci raje netopirja pometejo čez ramo, drugi pa ga zvijajo, da ga zadržijo pred seboj. Pomembno je, da vozite skozi žogo, namesto da ustavite svoje telo, ko vzpostavite stik.
   • Če boste skrajšali nadaljevanje, boste v agresivni kapi izčrpali velik del moči.
   Oglas

Del 3. od 3: Gradimo samozavest do netopirja

1. eno Najprej obvladajte svojo obrambno držo in zanihajte. Zdi se, da se večina inštruktorjev udarcev strinja, da je treba agresiven pristop graditi iz temeljev trdnega obrambnega pristopa. Obrambno vatanje vam omogoča, da se osredotočite na sledenje žogi, pozicioniranje telesa in nadzorovan stik.
   • Nekateri inštruktorji pa pravijo, da morate narediti vzvratno in začnite z razvojem agresivnega zamaha, saj je ta pristop običajno naravni nagnjenost novinca. Odločiti se boste morali, kateri pristop je najboljši za vas.
2. 2. Prilagodite svoj agresivni slog svoji obrambni podlagi. Ob predpostavki, da ste se najprej odločili razviti samozavest v svojem obrambnem pristopu, ga uporabite kot osnovo za svoj agresivni udar. V mnogih pogledih bo vaš agresivni zamah preprosto naredil več tega, kar že počnete - več razmikanja sprednje noge, več vrtenja kolkov, več iztegnjenih rok.
   • Če vadite v kletki ali na prostem, naj vaš partner meče teniške žogice na kratki razdalji. Preživite čas z obrambnim udarcem, da samo vzpostavite nadzorovan stik in postavite žogo, nato pa nadgradite svojo moč. Nato naj se vrnejo v standardni položaj za kegljanje in postopek ponovijo.
3. 3. Vadite trdo in si predstavljajte uspeh. Agresivno valjanje ni vse fizično - tu gre za kritično mentalno komponento. Morate verjeti, da lahko vzpostavite čist, močan stik s ponudbo kegljača. Tako kot pri večini vidikov kriketa tudi vadba in ponavljanje gradi zaupanje, zaupanje pa je nujno za uspešno agresivno udarjanje.
   • Pred tekmo in še preden stopite do vratnice, si vzemite trenutek, da si predstavite idealno moč in rezultat. Predstavljajte si uspeh, ne neuspeh!
4. 4. Pokažite kegljač, da se lahko branite po svojih najboljših močeh. Pri agresivnem udarcu ne gre le za to, da bi z vsakim udarcem dobili 6 voženj. Ko se nasprotni kegljač zelo potrudi, preprosto potisnite žogo in mu pokažite, da se lahko spopadete z njihovimi 'najboljšimi stvarmi'. Naj se zmotijo, nato pa se nanjo napnite.
   • Ko je uspešno opravljeno, je agresivno udarjanje odličen način za kopičenje tekov. Prav tako lahko demoralizira kegljača in celotno nasprotniško ekipo, kar vam lahko odpre napake in več uspeha.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako naj igram vlečni strel in v zamahu ali ven zamahujem žogo?Rishabh mehan
  Trener kriketov Rishabhn Mehan je operater kriketnih sistemov v Združenem kraljestvu. V Londonu trenira kriket od leta 2016, ko je prejel certifikat 2. stopnje za treniranje kriketov za mlade in odrasle (QCF).Rishabh mehanOdgovor strokovnjaka kriket trenerja Če je žoga kratka, stopite nazaj in čez, nato zanihajte proti levi strani. Izberite črto žoge, ki vam bo omogočila, da se premaknete dovolj, da jo potegnete.
• Vprašanje Kako se med udarjanjem osredotočim na hitro žogo?Rishabh mehan
  Trener kriketov Rishabhn Mehan je operater kriketnih sistemov v Združenem kraljestvu. V Londonu trenira kriket od leta 2016, ko je prejel certifikat 2. stopnje za treniranje kriketov za mlade in odrasle (QCF).Rishabh mehanOdgovor strokovnjaka kriket trenerja To zahteva vajo. Bolj ko vadite, ko se osredotočate na hitro žogo, boljši boste. Drži se tega!
• Vprašanje Ko grem v bat, imam veliko samozavesti, vendar jo izgubim, ker sem zgrešil nekaj žog. Kaj lahko naredim? Raythatha Deep Ko postanete malo samozavestni, si vzemite hitri singel in si vzemite še nekaj časa, da razumete kroglice, tako da boste lahko, ko se boste zgubili, pravilno zadeli žogo. Lahko si oddahnete tudi z vodo in se spet sprostite.
• Vprašanje Kako zadeti helikopterski strel? Močno zapestje je pomembno za zadetek helikopterskega strela. Če uporabite težko palico, lahko pride do poškodb. Sledite zamahu s svojim zapestjem.
• Vprašanje Preden se odpravim na udarce, sem zelo samozavesten in agresiven. Ko pa grem nabirati, postanem sproščen in samozavesten in mislim le igrati več žog. Kaj naj naredim? NepaliStickman Poskusite odstraniti vsak strah iz svojih misli in samo pomislite, da lahko to storite. Zelo lahko pomaga povečati samozavest.
• Vprašanje Kako se soočim s spinom? Ne pozabite na žogo in počakajte, da se žoga obrne ali pride do prednjega stopala (tako da bo v polnem metu) in z vso močjo zamahnite s palico.
• Vprašanje Kako naj udarim, če nisem zelo močan? Poskusite udariti žogo s sredino palice - na ta način dobite veliko več moči z manj moči.
• Vprašanje Kako lahko agresivneje tečem, če žoge zaradi čelade ne vidim dobro? Prilagodite svoj žar. Prosite svojega trenerja, da vadi z vami, dokler vam ne bo bolj všeč zmanjšana vidljivost čelade.
• Vprašanje Kako zadenete spinerje? Z uporabo celotnega zamaha z netopirji z očesom na žogo močno udarite žogo in z zamahom sledite korakom.
• Vprašanje Ali je enostavno udariti hitrega kegljača? Da. Poglej žogo, ko ti prihaja, in streljaj desno, da dosežeš teke itd.