Kako izbrati udobne čevlje za pohodništvo
Hoja je preprost način za ohranjanje kondicije in zdrav, brez stresa. Kot pri vseh drugih dejavnostih je tudi pri nas ustrezna oprema ključ do uspeha. Če se želite prepričati, da ste izbrali pravi čevelj za pohodništvo, poiščite pomembne lastnosti, jih preizkusite v ...
Kako varno iti bos
Kako varno iti bos. Gredo bosi, je lahko zabavno, sproščujoče in presenetljivo zdravo. S tem si lahko pomagate izboljšati propriocepcijo, okrepite mišice, naredite stopala bolj gibčna in počutite se dobro! Ta članek vam bo pokazal ...
Kako hoditi
Kako hoditi. Hoja je ena najboljših vaj z majhnim vplivom in je tudi eden najcenejših in najprimernejših načinov za boljše zdravje; vendar mnogi Američani prehodijo manj kot polovico priporočenih dnevnih korakov. Hoja vam lahko zmanjša ...