Kako biti aktiven
Če ste aktivni, lahko postanete bolj zdrava oseba, toda telesna dejavnost se za marsikoga morda zdi dolgčas. Razlika med gledanjem na vadbo kot na dolgočasno ali težko in na razmišljanje nanjo kot na zabavno in prijetno dejavnost je v izbiri ...
Kako biti motiviran za vadbo
Težko se je disciplinirati, da telovadite, še posebej, če vas to malo ali sploh ne zanima, razen če želite biti bolj aktivni, ker bi 'morali'. Vadba naj bo sestavni del vašega življenja. Tega vam ni treba storiti ...
Kako spodbuditi otroke k vadbi, če ne marajo športa
Vadba je ključna komponenta čustvenega in telesnega razvoja otroka. Otroci pa vse več časa preživijo na elektronskih napravah, kot so računalnik, televizor in mobilni telefon. Tudi če otrok trdi, da sovraži ...
Kako najti motivacijo za vadbo
Kako najti motivacijo za vadbo. Obstajajo številni razlogi za gibanje - zmanjšano tveganje za kronična zdravstvena stanja (na primer visok krvni tlak ali diabetes), izguba teže ali izboljšana telesna pripravljenost. Kljub temu so študije pokazale ...
Kako se pripraviti
Misel, da bi se pripravili, se morda zdi zastrašujoča, toda izplačilo se splača. Predstavili smo korake, ki jih morate sprejeti, da se znajdete na poti, ki vodi do bolj zdravega monterja. Razvijte pravi odnos. Um morda ni ...
Kako se pripraviti čez poletje
Kako se pripraviti čez poletje. Poletje je odličen čas za kondicijo. Vse, kar morate storiti, je, da se pravilno prehranjujete in redno telovadite. Pridružite se prijateljem in družini za zabavne poletne športe, kot so košarka, baseball, nogomet in odbojka. Naredite sveže ...
Kako priti v obliko
Kako priti v obliko. Mnogi ljudje želijo priti v formo in izboljšati svoje zdravje, vendar težko ohranjajo režim, ki ustreza njim. Ti preprosti koraki vam bodo pomagali začeti program vadbe, ki bo lahko deloval za vas in omogočil ...
Kako se zabavati pri telovadbi
Kako se zabavati pri telovadbi. Priznajmo si, vadba je lahko dolgočasna, še posebej, če se ukvarjate s kardio vadbo. Ni nujno, da je tako. Ta wikiHow vam bo pokazal, kako narediti zabavno vadbo, tako da boste lahko videti in se počutiti najbolje ...
Kako povečati telesno aktivnost pri otrocih
Kako povečati telesno aktivnost pri otrocih. Poudarjanje pomena telesne dejavnosti v otroštvu postavlja temelje, da vaši otroci odrastejo v zdrave odrasle osebe. S toliko elektronskimi pripomočki vzemite otroka v roke ...
Kako se naučiti ljubiti vadbo
Kako se naučiti ljubiti vadbo. Vadba je pomembna za vaše splošno zdravje. Pomaga lahko pri obvladovanju ali izboljšanju kroničnih bolezni, pomaga pri podpiranju izgube teže in celo izboljša vaše razpoloženje. Http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/ Iskanje ...
Kako shujšati samo z vadbo
Kako shujšati samo z vadbo. Izguba teže ni nujno zapletena: če porabite več kalorij, kot jih porabite, boste shujšali! Vendar vam ni treba sesti na strogo dieto ali šteti vsake kalorije, da boste uspešni v ...
Kako se motivirati za reden tek
Ne glede na to, ali ste šele začeli teči ali ste izkušen tekač, vam bo včasih primanjkovalo motivacije, da bi prišli ven in telovadili, kljub koristim, ki jih prinaša. Ta članek predlaga več načinov za vrnitev ...
Kako zmanjšati utrujenost za lažje treninge
Kako zmanjšati utrujenost za lažje treninge. Pridobivanje dovolj energije in motivacije za vadbo je lahko težavno. Dolgi urniki dela, dolga vožnja na delo in zasedeno življenje ne olajšajo ničesar. Poleg tega lahko naš zaseden in stresen življenjski slog ...
Kako razviti prsne mišice z uporovnim trakom
Kako razviti prsne mišice z uporovnim trakom. Pasovi za odpornost so cenovno ugodna, prenosna in vsestranska orodja za vadbo, ki lahko nudijo enostavno alternativo dviganju uteži. Uporabite lahko odporne trakove za izdelavo več mišic ...
