Kako pravilno dihati med pritiskom na klop
Pravilno dihanje je eden izmed najbolj spregledanih dejavnikov med vadbo. S pravilno tehniko dihanja bo med stiskanjem s klopi ustvarilo trdno, tesno telo, ki lahko učinkovito podpira težo. Kot splošno vodilo ste ...
Kako zgraditi lososovo lestev
Lososova lestev je naporna plezalna ovira. Če ga želite premagati, se morate povzpeti na vrh para navpičnih stebrov, tako da preskakujete prosto premikajočo se palico navzgor. Struktura je zasnovana tako, da potiska vašo eksplozivno moč, zgornji ...
Kako narediti stenske kroglice
Stenske kroglice so priljubljena vaja CrossFit, ki obdeluje vaša ramena, hrbet, biceps, prsni koš in jedro. To je ena najintenzivnejših vaj CrossFit, ki jih lahko naredite, hkrati pa je tudi ena najbolj koristnih. Če ste se pravkar prijavili za CrossFit, ...
Kako dobro izgledati v telovadnici
Ko že dolgo niste bili v telovadnici, je uvedba nove vadbene rutine lahko zastrašujoča izkušnja. Ne samo, da morate skrbeti za izpolnitev svojih fitnes ciljev, ampak tudi za to, kako izgledate, medtem ko streljate zanje v ...